サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る ドクターネイル爪革命 京都出町店のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ(むくみ・・・足の甲やふくらはぎに痛みがあると注意! )/ホットペッパービューティー
出典:PIXTA 血液循環は心臓のポンプだけではなく、全身の筋肉の収縮による筋ポンプ作用の力でも促進されています。そのため、 筋肉量が少ない人は筋ポンプ作用の力も弱い場合が多く、血液循環が滞りむくみやすくなります。 筋肉量を増やすような運動ができなくても、同じ姿勢をとらないよう、簡単な体操をして体を動かすことを意識しましょう。 塩分・水分・アルコール量を減らそう 出典:PIXTA 塩分の取りすぎによるむくみについては先に書きましたが、水分を摂り過ぎても血管の中の水分が増えるためむくみの原因に繋がります。また、アルコールを摂取すると血管が膨張し、動脈側の血管壁は水分を通しやすくなります。そこから水分が染み出してむくみとなる可能性も。過剰に摂取するのは控えたいですね。 むくみを解消!簡単にできる習慣&マッサージ それでは、実際にむくみを解消するのに有効なマッサージを紹介します。習慣づけて、その日のむくみはその日のうちの解消しましょう。 スキマ時間に!つま先立ち・屈伸 出典:PIXTA つま先立ちはふくらはぎの筋肉を使うので、血液を流すポンプ作用を促します。 椅子に座ってやる場合は、膝を合わせて90度に曲げ、この状態でかかとを上げ下げします。これなら仕事中でも行えるかも!
簡単!むくみ改善おすすめレシピ3選 ここでは、むくみを解消するのに有効なレシピを紹介します。 デトックスウォーター 出典:PIXTA [材料] 水または炭酸水1リットル ミント・・・10枚 オレンジ・・・1個 レモン・・・1/2個 [作り方] 1. ボトルにスライスしたオレンジとレモン、ミントを入れます。 2. 水または炭酸水を注ぎます。 3. 冷蔵庫で3時間以上冷やしたらできあがりです。 生姜のはちみつ漬け 出典:PIXTA [材料] 生姜・・・1個 はちみつ・・・1カップ [作り方] 1. 生姜をきれいに洗い皮付きのままスライスします。 2. 生姜を瓶に入れて、蜂蜜を注ぎます。 ※翌日以降から飲むことができます。紅茶や料理に使いましょう。 とうもろこしご飯 出典:PIXTA [材料] お米・・・2合 とうもろこし・・・1本 酒大さじ1 塩少々 [作り方] 1. お米を洗い、通常通りかやや少なめの水を入れます。 2. 【完全版】むくみを今すぐ解消したい！原因から予防法まで徹底特集｜YAMA HACK. とうもろこしのヒゲは取っておいて1cmほどに刻みます。実は芯から外し、芯も5cmほどに切って入れます。 3. 酒と塩を入れ、そっと混ぜ、通常通りに炊飯します。 ※カリウムを含んだとうもろこしのヒゲも一緒に摂取できます。食べるときにバターと醤油を少し落としてもおいしいですよ。 むくみにくい体をつくろう! 出典:PIXTA 一時的なむくみと思って放置しておくと、いつのまにか慢性的になってしまうかも…。もしむくんでしまったら、その日のうちのむくみ対策を心がけましょう。そして、日ごろの運動や食事でむくまない体を目指しましょう! 取材協力・監修/清水 雅之(薬剤師) こんな道具を使ってカラダをリフレッシュ
「イエロー」には深緑で大人っぽく ▼イエローの花柄カーディガン×ダークグリーンのカットソー 鮮やかなイエローカラーは、やはりお隣の緑系カラーを合わせると落ち着き、お互いが引き立てあう関係に。レースブラウス×花柄カーディガンはごちゃつきそうな組み合わせですが、好相性な色合わせで難なくまとめることができます。 「ブルー」はネイビーをあわせるとまとまる ▼ブルーの花柄五分丈カーディガン×ネイビーカットソー ブルーの花柄カーディガンには同系色インナーを合わせるのが失敗知らずで安心。明るいブルーはネイビーインナーで落ち着かせて。ボトムを白ワイドパンツで仕上げたのも爽やかで好感度大。 カーディガンとガウンの違いって? カーディガンとガウン、同じ羽織りものですが、いまいち違いが分かりにくい…と感じている人も多いのでは?カーディガンは前開きトップスのこと。そして、ガウンは丈の長い羽織りもののこと。寝間着として着るナイトガウンが主なイメージでしたが、近年は外で着るガウンも一般的に。つまり、前開きトップスの総称がカーディガンで、その中でも丈の長いものをガウンと呼ぶことがある、ということ。カーディガンとガウンに明確な違いはなく、ショップやブランドによって呼び方が変わることが多々あります。 その他の花柄アイテムを使ったコーデもチェック 花柄のカーディガン以外にも、花柄アイテムを使ったコーデが見てみたい! という時とは以下の記事もチェックしてみてください。
黒でコーデ全体を引き締めて。 【秋冬】お手本コーデ集 総花柄ロングガウンを古着風コーデにON 黒のロゴTシャツにワイドデニムを合わせたゆったり古着風コーデに、レトロな総花柄のガウンをON。ロング丈ガウンで縦長効果もバッチリな、休日のピクニックスタイルの完成。 アンティーク花柄ガウンのクラシカルコーデ カーキのコーデュロイロングスカートにフリルネックトップスをタックインした知的なスタイリングに、花柄ガウンで華やぎをプラス。ダークカラーならクラシカルな雰囲気をじゃませずに華やかさを添えられるのが◎。 白ニットカーデで大人のカジュアルかわいいをGET ワンピーススタイルで着たシフォン素材の花柄ガウンに、ざっくり編み目の白カーデをON! 裾からのぞくデニムのカジュアルさと、首もとの黒タートルの上品さ、そして白いカーデのかわいらしさのいいとこどり。 【春夏】お手本コーデ集 花柄ガウンでモダンコーデ 黒のトップスに赤いパンツという大人コーデに、ブラックの花柄ガウンを一枚加えるだけで、モダンにムードチェンジ。ヒール高めのサンダルでレディに仕上げて。 ホワイトコーデのアウターに リラクシーなシルエットのオールホワイトコーデのアウターに、黒花柄ガウンをON。きどらない華やかさが大人っぽい。ネットバッグにこだわりを光らせて。 ボタニカル柄ガウンで夏を意識 赤い花が目を惹くボタニカル柄ガウンを、白Tシャツ×ブルーデニムのサマーコーデにプラスした夏らしさ満点のスタイリング。ぺたんこパンプスで力を抜いた、余裕のある大人のコーデに。 その他の花柄アイテムを使ったコーデもチェック 花柄のガウン以外にも、花柄アイテムを使ったコーデが見てみたい! という時とは以下の記事もチェックしてみてください。
2020年も大注目のアイテム"花柄ガウン"。花柄ガウンのサラリとした着こなしで、透け感のあるガーリーさがとてもかわいいですよね。いつものコーデに花柄ガウンをプラスしてあげるだけで、一気にこなれ感も演出してくれるアイテムでもあるんです。2019年も流行ったアイテムで、2020年もその勢いは収まりません。レディースの皆さんも流行に乗り遅れないように、花柄ガウンの人気ブランドや着こなしまでマスターしちゃいましょう♡ 2020年もやっぱり花柄ガウンを着こなしたい♡ 2020年も"花柄ガウン"がやっぱりかわいいんです♡サラリと羽織ることができて、簡単に着こなせる優秀アイテム。 大注目の花柄ガウンは、デザインが豊富でさまざまな着こなしができるところが魅力。2020年花柄ガウンの流行に乗り遅れないで! 【2020年マネしたくなる】花柄ガウン15選、着こなし集♪ 花柄ガウンの着こなし1. インパクトのある花柄ガウンで春のお出かけコーデ♡ インパクトのある花柄ガウンは春の陽気にぴったり。シンプルな白黒や茶色のコーデにインパクトのある花柄ガウンを組み合わせることで、流行りの春のお出かけスタイルの完成です☆ 花柄ガウンの着こなし2. シンプルな花柄ガウンでブラックコーデ☆ シンプルなブラックコーデに花柄ガウンを加えることで、シンプルな甘辛コーデの完成です。花柄ガウンはフェミニンなコーデだけでなく、こうしたクールなコーデとも相性が◎なんです。ぜひトライしてみてくださいね♡ 花柄ガウンの着こなし3. 春っぽ♪花柄ガウンコーデ 初夏に向けたベーシックな白シャツとストレートシルエットのジーンズのコーディネート。そのコーディネートに花柄ガウンを加えるだけで、春の陽気のお出かけスタイルに変身しちゃいます♪ 花柄ガウンの着こなし4. シースルー花柄ガウンは初夏に向けたコーデにもっ♡ 初夏のまだ肌寒さが残る日のコーディネートには、花柄ガウンがぴったりなんです♡シースルーの花柄ガウンなら、温度調節もしやすくファッションのポイントとしても優秀なアイテムなんですよ! 花柄ガウンの着こなし5. 花柄ガウンを主役に♡ 真っ赤な花柄ガウンを主役に持ってくるのも、おすすめなんです♡ガウンなので、前を閉じてもコーディネートの主役になれます。スナップのようにキャップと合わせるのもおすすめです。 花柄ガウンの着こなし6.
夏のコーデにも使える花柄ガウン♡ 夏のコーディネートってどうしてもシンプルなものになりがちですよね。そこで花柄ガウンをプラスしてアクセントを付けてみませんか?暑い夏は薄い素材の花柄ガウンをチョイスすると◎。ズボンのベルトをリボンにすることで、ガーリーさもプラスされるのが魅力的です♪ 花柄ガウンの着こなし7. 花柄ガウン×アップスタイルで涼しげコーデ 花柄ガウンにアップスタイルを合わせたコーディネートは、涼しげな印象になるのでおすすめです。 ガーリーな花柄ガウンにカゴバッグを合わせることで、よりさわやかな印象を与えることができます♡ 花柄ガウンの着こなし8. 花柄ガウンとソフトハットでマニッシュなイメージに♡ 花柄ガウンとソフトハットを組み合わせることでマニッシュな雰囲気も演出できます。足元にヒールやサンダルを合わせることで、大人っぽイメージもプラスできるのでおすすめです♪ 花柄ガウンの着こなし9. 9分丈スキニーと花柄ガウンでキレイめコーデ☆ 花柄ガウンのコーデをキレイめに仕上げるなら、9分丈のスキニーと合わせるのがおすすめなんです♪足元にヒールのあるサンダルを持ってくることで大人キレイな印象のあるコーデに変身です。 花柄ガウンの着こなし10. カジュアルライクに花柄ガウンを♡ やっぱり花柄ガウンはカジュアルライクがぴったり♡足元にスニーカーを合わせることで、よりカジュアル感を演出できます。流行りの裾の広いジーンズもポイントになっている花柄ガウンコーデです。 花柄ガウンの着こなし11. 2020年は花柄ガウンでフェミニンっぽさを♡ フェミニンっぽさのある花柄ガウンがとってもキュートなこのコーデ。花柄ガウンで、甘さを表現しつつ落ち着いた白の色味で、大人っぽさもプラス。 また、ジーンズではなく、デニムスカートを合わせて少し色っぽさも演出してみるのもおすすめ。2020年は、ほんのり甘めコーデがいいかも! 花柄ガウンの着こなし12. 2020年も花柄ガウンをさっぱり着こなす! デニムワイドパンツにブルー系統の花柄ガウンを合わせた同系色コーデ。2020年はさっぱりした印象で花柄ガウンを着こなすのがおすすめ。ブルー系統だと、清潔感やさわやかな印象があるので、コーデがさっぱりします。 さらに、インナーの白Tがコーデを一層引き立ててくれます。頭に巻いたターバンが、コーデのアクセントになっているのを見逃さずに。2020年はさっぱりした花柄ガウンの着こなしを覚えましょう。 花柄ガウンの着こなし13.