8回目 3/28 60. 5cm まだ2ヶ月なのにウエストマイナス5センチ! !結果が出ると毎日のウォーキングもルンルン気分で頑張れますね。目指せウエスト50センチ台!花見をしつつウォーキングに行くぞ!爪が二枚爪になりやすかったのに、最近硬くなりました。マニキュアを塗るとデコボコしてしまうのに、今回はすっと塗れました。アンチエイジング効果ですね~。 順調ですね^^ウエスト50センチ台、夢じゃありませんよ!爪や髪にも成長ホルモンの効果が及んでくるのです。かわいいネイルが映えますね。髪の毛もつやつや、綺麗になりましたよね! 9回目 4/4 60cm 先日会った友達から綺麗になったと言われ^^更にテンションがアップアップして毎日のウォーキングが頑張れます!お風呂で髪を洗ってる最中の腕を見てびっくり、筋肉がついてぽこっと盛り上がっていました。加圧ってすごい! 女友達の視線は鋭いですものね!よかったですね^^加圧筋力トレーニングをすると筋肉がつきやすくなります。といっても、へんにモリモリしたりしないようにご指導させていただいておりますのでご安心くださいね! 自宅でできる！ゼノア加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>. 10回目 4/11 初回に撮った恐怖の写真が目に焼きついています。おばちゃんと題名をつけました。綺麗なお姉さんに変身するよう頑張ります。現在の写真と見比べるとたった2ヶ月で驚くほどのサイズダウン。ウエスト以外も確実にサイズダウンしています。去年のパツンパツンの夏服がすんなり着れるようになりました! 1回目に撮った写真をもう一度ふたりで見てみました。本当にすっきりされましたね!去年きつかった服がぶかぶかで困っちゃう!となるまで頑張っていきましょう~ 11回目 4/18 築地で暫くぶりの友達と会ったら「昔と変わらないね~可愛いね~」と言われましたぁ! !とっても嬉しいです!^^加圧の前に会ってたら言われなかったんじゃないかなぁ…。肌の調子も良いし、顔の肉もとれて顎のあたりがすっきりしました。更にウォーキング頑張れます。 乾燥でお悩みだったのが、ほとんどファンデーションを塗らなくてもよい状態にまでなりましたね!もともと小さいお顔がさらにすっきりシャープになりましたね。大きな目が更に大きく見えます!毎回嬉しいご報告をいただき、わたしもとっても嬉しいです。 12回目 4/25 またまた久しぶりの友達に痩せた?って聞かれましたよ~! !太ってしまってからは会ってないのに、痩せてると言われました!そして本日朝の体重が48.6キロ。3ヶ月で3キロ減、なかなか良い感じ。フワフワワンピが妊婦服に見られないことを願って買い物にくりだしま~す。 筋肉をしっかりつけながら脂肪を落としていただいているので、体重はたったの3キロしか減ってないんですよね。でも見た目の変化はすごいです!毎日1万5千歩必ず歩いていただいている成果が出ていますね。 13回目 5/2 59.
私は歯科衛生士という職業柄1時間弱、多い時には一日平均6,7人の患者様の口腔内を覗き込みながら歯科検診を行っております。そのため頭の重みや悪さ眼精疲労から肩凝りがひどく椅子に長時間座っていますと吐き気や目眩が酷く休日は寝ている方が楽という日が続く毎日でした。整体などに足繁く通いましたが・・・ Y. H様の声をすべて読む 努力した分、カラダはこたえてくれます A. Y様 神戸市灘区 女性 40歳 体重50.9キロ→44.3キロ( -6. 6キロ ) 体脂肪率31.4%→24.3%( -7. 1% ) ウエストサイズ70cm→61cm( -9cm ) Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか? 楽して痩せることはできないとの思いから色々考えた結果個別トレーニングでないと効果が出にくいと思い・・・ ローライズのパンツにお腹の贅肉がのらなくなったウエスト! ボトムサイズが2サイズさがりました K. T様 神戸市灘区 34歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 意識の変化が大きく、食生活に気をつけるようになりました。暴飲暴食をしなくなり、外食をしてもタンパク質を多く含む物を選んで「腹八分目」を自然と心がけるようになり・・・ 心身共に、健康的な毎日を送れるようになりました M. H様 神戸市灘区 32歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 食事内容をノートに書き出すことにより、栄養バランスや量を考えて食べるようになりました。すごくいいきっかけだったと思います! 体力面では・・・ M. H様の声をすべて読む 昔履いてたスカートが入っちゃいました! M. 【Report13】加圧トレーニングでしっかりボディメイク！／ぐぅさん - 【ガチレポ！】現場のリアルなレポート｜EPARKスクール. A様 神戸市灘区 48歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? 周りの人にちょっと痩せたね。なんて言われたりします。 昔履いてたスカートが・・・ M. A様の声をすべて読む 特にお腹周り(くびれ部分)と太ももの内側が引き締まりました H. T様 神戸市北区 28歳 女性 Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか? あまり汗をかかなかったのに、トレーニング中すごく汗をかくようになりました。全体的に引き締まってきて・・・ H. T様の声をすべて読む お陰さまで、1か月で、体重-3. 6kg!!
回数 写真 ウエスト (cm) クライアント様/トレーナーの感想 (普段の生活での実践・注意事項なども) 1回目 2009 2/7 66cm クライアント様の感想: 想像以上のしんどさ、びっくりしました。変な汗をかき始めたときは怖くなりました。でも「こんなキツイ事、効果がなきゃ皆さんつづかないですよね」という言葉が辛い心に響きました。醜い体とサヨナラする為にがんばりま~す。 トレーナーの感想: 初体験の辛さにかなり驚かれたようですね。途中で少し気分が悪くなり一度ベルトを緩めましたが、その後すぐにトレーニングを継続し頑張って追い込んでいただきました。今日から早速15, 000歩のウォーキングも開始され、気合十分です! 2回目 2/14 64. 2ヶ月で体脂肪－6%！「加圧」で理想的なダイエット [加圧トレーニング] All About. 5cm 今回は絶対ベルト外さないぞ!と誓い挑みました! !チョー辛かったけど目標達成。最初にウエストサイズを測り、ダウンしてたのが更に励みになったのかも。腕にはダルい感覚がのこり、力が入らなかったけど。「階段があったら上がれ」の言葉に導かれ、帰りに神田明神の裏参道の階段を上がり、何の神様かわかりませんがダイエット成功祈願して帰りました~。 今回はベルトを外すことなく最後までしっかり追い込んでいただきました!!頑張りましたね!しかもいきなりの1. 5cmウエストサイズダウン!帰り道は嬉しくてルンルンしながら17, 000歩歩かれたとのお言葉、わたしもとっても嬉しいです^^ 3回目 2/22 63. 5cm ベルトを外さないでできるようになったので、一つ一つの動きをシッカリしようと思いましたが、やっぱり辛くなるとダメですねぇ…早く時間よ過ぎろ!としか思えなくなっちゃって。でも終わった後はサッパリでウォーキングにもハリが出て気持ちいいで~す。 周りの方から「顔やせた?」と言われたそうです。ご本人もフェイスラインがすっきりリフトアップする効果を感じていらっしゃいます。おやつもカロリーの低いゼリーを選ぶなど、頑張っていらっしゃいます。 4回目 2/28 62cm 先週は雨続きで思うようなウォーキングができず、イライラした一週間でしたが、ウエストは減ってくれていました。恐るべし加圧! !今回は何故か右手右足が痛くて辛かったです。励ましのおかげでなんとか乗り越えられました~。あの短時間のトレーニングで汗が出るのもすごいですよね。今週も動けるときにはガンガン歩き頑張ります。 ウエスト着々と減っていますね!雨の日はWiiFitのジョギングなど、室内でも一生懸命歩数を稼いでいらっしゃるので、歩数ノルマはしっかりクリアされています。体が軽く感じられるようになって、どこまででも歩けそうな気分とのことです。この調子で頑張ってください!
身長168cm、体重61キロ、体脂肪25% シェイプアップ目的で加圧を6月から始めましたが、体脂肪は2%ほど減りましたが、体重は全く減りません。朝一番に体重を量るのですが、全然減っていない体重をみるとがっかりしてしまいます。 加圧は、下記のようなスケジュールで行っています。 朝は、加圧トレーニング後に食事をすることになるのですが、脂肪燃焼の妨げになりますか? もっと、効率よくする方法や、何か改善したほうがいい箇所がありましたらアドバイスお願いします。 ---------朝--------- 6:20〜6:50 加圧トレーニング 〜7:30 家族の食事の準備 〜7:45 朝食 〜9:15 後片付け 洗濯・掃除 身支度 9:15〜9:45 出勤(自転車通勤) ---------夕方・夜--------- 7:00 夕食 8:00〜9:00 犬の散歩(加圧ウォーキング) 10:00 お風呂 11:00 就寝 -------------------------- また、加圧トレーニングは一日に何回も効果はあるのでしょうか?? というのも、家にいるときはいつでも加圧できるように加圧ウェアをきて家事をするときにちょこちょこ加圧すると、そのたびに成長ホルモンがでてより効率的にシェイプアップできるのかなと、考えています。 あと、外国人のように膝小僧が小さく、ふくらはぎがすらっとした脚になりたいのですが、どうしたらいいでしょう?特にボッテリ大きな膝小僧をどうにかしたいので、なにかいいトレーニング方法がありましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。
不定休とさせていただきます。お休みの日程については、スタジオ内やオフィシャルブログ等にて個別に会員様にご案内いたします。 営業時間は? 10時30分から22時とさせていただきます。 レンタル用品はありますか? スタジオにてタオルを無料でレンタルしております。 また、ウェア、パンツは有料 (各220円(税込)) にてレンタルしております。(どちらか一方のレンタルも可能です) ドリンクは持参した方がいいですか? トレーニング前に、ミネラルウォーターまたはヴァームウォータ500mlを1本お渡ししております。ただし、他のドリンク類をご持参していただいても構いません。 ロッカーはありますか? ロッカー設置済みです。鍵はフロントで預からせていただきます。 トレーニングのキャンセルはできますか? キャンセルはなるべくご予約前日までにご連絡ください。無断キャンセルはご遠慮いただきますよう、ご協力をお願い致します。 体験(60分)をしないと入会できないのですか? 体験(60分)していただき、ご納得いただいてから入会していただきたいと考えておりますので、まずは加圧トレーニング体験をお試しください。その際に加圧トレーニングのメカニズムをご説明しますし、お客様のご質問にもすべてお答え致します。 なぜ月会員と回数券会員を設けているのですか? 毎週同じペースでトレーニングされたい方、お仕事で忙しい方など、スタジオ運営都合ではなく、お客様の様々なニーズにお応えしたいと思っております。料金・予約の回数などメリットが違いますので、プランに迷われている方はスタッフまでお気軽にお申し付けください。 なぜ他の東京都区内のスタジオより比較的安いのですか? サロンのような豪華な設備を目指すのではなく、加圧トレーニングに最適な機器をチョイスし、シンプルかつ清潔なスタジオを目指し運営をしておりま す。またホームページ制作など、他のスタジオでは外注しなければいけないような作業も、スタジオスタッフで行い節約をしております。トレーニングメニュー の豊富さや丁寧な指導は、他のスタジオには負けていない自負がありますので、ぜひ一度ご体験ください。 回数券はシェアできないのですか? 回数券のお二人でのシェアは可能です。例えば、ご夫婦で16枚の回数券をご購入していただき、8枚ずつご使用していただくことが可能です。ただし、入会金はお二人分お支払いください。 何歳から入会ができますか?
通う度に「痩せたね!」 と言っていただけたので、モチベーションを保ちながら最後まで継続できました。 今回の目標−8キロ達成おめでとうございます。達成後もどんどん痩せて美しくなるぐぅさんをみて私もうれしかったです。ご経験された食事の摂取方法も今後にも活かせていただけると、更に理想の身体作りができますので、これからも自分磨き頑張ってください! 今回通ったスクールは…… 最低料金: ¥3, 240(税込)〜 営業時間 9:30〜20:00 定休日 不定休 住所 〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町 アクセス 横浜駅北東口Aから徒歩3分
加圧トレーニングでダイエット Before&After 加圧トレーニングダイエットで数値が変わった!体型が変わった! 筋力アップや美容、さらには腰痛や肩こり解消にも効果がある加圧トレーニングですが、始めるきっかけは「ダイエット」という方がほとんどです。短期間で結果がでやすいと言われる加圧トレーニング。ダイエットを目的にトレーニングを開始した方のビフォア&アフターの一例をご紹介します。 Before 体重74. 1キロ、体脂肪率32%(26歳女性) 学生時代は体育会系運動部で毎日からだを動かす生活を送り、食生活もトレーナーのアドバイスに従ってアスリートに必要なタンパク質を十分に補給する毎日。 ところが社会人になって生活スタイルの変化とともに運動不足、さらには食事が不規則かつ炭水化物が多いメニューに偏りがちに。体重が少しずつ増え、気がつけば学生時代から12キロの増量。なんとかしなくては、でもダイエットにそんなに時間はさけない……。そこで短期間で効果がでやすい加圧トレーニングでのダイエットを開始しました。 まずは週一回30分だけ!マンツーマンの加圧トレを開始 まずは週一回30分のマンツーマン加圧トレーニングから! 社会人になってからはほとんど運動をしていない、という事だったので、まずは仕事帰りに週一回の加圧トレーニングから開始。まずは腕にベルトを巻いて肩甲骨周りを動かして、気になる背中を中心にトレーニング。次は脚にベルトを巻いて血流をよくしてむくみを解消してから、普段使わない内腿や臀筋(でんきん)をしっかり使うメニューを。気になるお腹周りのトレーニングも毎回メニューに取り入れました。加圧トレーニングは腕、脚、そしてお腹周りをいれても30分で終了するので忙しい社会人の方にもぴったりです。週一回といえども身体を動かし、パーソナルで正しい姿勢を意識したトレーニングを続けることで身体への意識がだいぶ変わりました。 加圧トレーニング4回終了、一ヶ月後の結果 体重69. 95キロ(−4キロ)、体脂肪率27. 1%(−5%)
高木美帆と高木菜那の両親(父・母)や兄もすごい人?姉妹の仲や彼氏や年収は? 宮原知子の兄弟(妹)や両親もすごい人?平昌で引退して医者になるって本当? 坂本花織の兄弟(姉)と両親(父・母)の職業は?三原舞依との関係や家はお金持ち? 高梨沙羅のすごい年収と兄弟や実家はお金持ち?両親の職業や英語力と化粧品はどこ? 鬼塚雅(スノボ)の両親(父・母)の職業や兄弟もすごい!現在の彼氏や年収はどれくらい? 岩渕麗楽(スノボ)の両親や兄弟(妹)の実力は?名前の由来や使用スノーボードは何? ショーン・ホワイトの現在の彼女と結婚や子供は?驚きの年収と凄すぎる経歴とは? 平野歩夢の両親や兄弟の実力は?彼女の存在や実家のスケートパークはどこ? 戸塚優斗(スノボ)の両親や兄弟は?すごい経歴と出身中学や彼女の存在は? 渡部暁斗(ノルディック)の両親の職業や弟の実力は?嫁との馴れ初めや子供はいる? 羽生結弦の年収や両親の仕事と兄弟の実力は?金獲得までの費用がすごい! 宇野昌磨の弟の身長や母親は美人?父親の仕事や浅田真央が声がけした理由とは? ネイサン・チェンの兄弟や両親の職業は何?元カノや現在の彼女は誰? 田中刑事の両親はお金持ちで兄弟はいる?名前の由来や羽生結弦との仲は? 終わりに 平昌オリンピックで、日本のカーリング界に新たな歴史を刻んだ吉田知那美選手と妹の吉田夕梨花選手。 この大活躍で、日本のカーリング人口も爆発的に増える可能性もあるだけに、今後も続々と才能ある選手が出てくるかも知れません。 そして、そんな才能ある若者を、銅メダルを獲得した吉田知那美選手や妹の吉田夕梨花選手が指導するようになると、常にメダル争いをするような最強チームができるのではないでしょうか。 今後も日本のカーリングに大注目です!
現在、日本女子カーリングの日本代表として活躍する吉田知那美選手! 平昌オリンピックでは日本カーリング界初のメダル獲得に貢献し、明るくチャーミングな笑顔が「かわいい!」と話題となりました! そして、吉田知那美選手は3姉妹の次女で、日本代表として一緒に戦った吉田夕梨花選手は2歳年下の実の妹ですが、その仲や関係性はどんなものなのでしょう。 また、両親や長女もカーリングがうまいのでしょうか? 気になる結婚や彼氏の情報などについても調べてみました! 吉田知那美ってどんな人?
1 4人制女子 3. 2 ミックスダブルス 4 戦績 4. 1 オリンピック 4. 2 世界選手権 4. 3 ワールドカップ 4. 4 パシフィックアジア選手権 4. 5 日本選手権 4. 6 ミックスダブルス 4. 7 ワールドカーリングツアー 4. 7. 1 グランドスラム 4. 8 その他 4. 8. 1 アジア冬季競技大会 4. 2 北海道選手権 4.