トピ内ID: 4388387847 仕事でボロボロになった時に「辞めて俺の扶養家族になればいいジャン。もういいいよ、あんたは十分がんばった」と言ってくれた時。仕事中は帰りも遅く、家事も十分にできず、迷惑かけていても文句も言わないでいてくれていたし、再就職する時も頑張れって応援してくれました。感謝感謝!
特に生活を共にする夫婦の日常は、日々忘れてしまうような"ささいなこと"の繰り返し。怒りの気持ちが沸騰する朝があれば、しみじみとした喜びを実感する夜もあるのではないでしょうか。 夫婦間のささやかな幸せは、家庭の外に見せびらかすことなく、心の中にしまいこまれているケースが多いようです。今回は、そんな幸せエピソードを掘り起こしていきます! あなたが「この人と結婚してよかった」と思う瞬間はどんなときですか？ - Quora. 『kufura』編集部は20~40代の既婚男女352人(男性177人/女性175人)にアンケートを実施。 「 普段はあまり口に出せないけれども、『配偶者と結婚してよかった!』と心の中で思った経験はありますか? 」と質問したうえで、その理由についても聞いてみました。 結果は夫編と妻編での2回に分けてお届けします。初回の今回は、男性からの回答をランキング形式でお届けします! 「妻と結婚してよかった!」と感じた理由6位~10位は? まず、男性が「妻と結婚してよかった」と感じた理由の6位~10位の回答を駆け足でご紹介します。 10位:一緒に晩酌ができる(4人) 「一緒に飲みながら語り合えること」(45歳・公務員) 9位:帰宅したときに家族がいる(5人) 「家に帰って来て1人ではないこと。子どもと接してる姿を見るとホッとする」(39歳・コンピュータ関連技術職) 8位:子どもを授かった(7人) 「お互い平凡ながら子どもが産まれ、生活ができていること」(46歳・営業・販売) 7位:居心地がいい(8人) 「一緒にいて自然体でいられる」(40歳・公務員) 6位:妻がかわいい(9人) 「他の女性を見なくてすむ。なぜなら、妻の方がかわいいから。うちの妻の方がほとんどの女性よりかわいいという優越感が私にはある」(46歳・営業・販売) ドアの向こうに居心地の良い空間があって、そこで家族が待っていることで「結婚してよかった」と感じる男性は少なくないようです。また、まるで恋愛中かと思うほどに妻の笑顔や容姿を絶賛する声も少なからず寄せられていました。 続いて、上位5つの回答をご紹介します!
トップページ > コラム > コラム > 「この人と結婚してよかった!」と妻が心から思うこと4つ 結婚する動機は人それぞれですが、何年たっても仲よし夫婦で結婚に満足し合えている関係を目指したいですよね。現実には、結婚生活では妻の方が夫に不満を感じることが多いようですが、そんな不満どころか「この人と結婚してよかった!」と妻たちが心から思うことってどんなことなのか、リサーチしてみました! この人と結婚できてよかった!
ケンカをすることもあるけれど、なんだかんだいって寄り添って生きているのが夫婦。ほっこりする瞬間は、どんな夫婦でもあると思います。今回は既婚女性たちに「この人と結婚してよかった!」と思ったほのぼのエピソードを聞いてみました。みなさん仲良しで羨ましい! 変わらぬ愛情に感謝!
おかげで外で受けたストレスがみんな吹き飛んじゃいます。 ピンクの雨傘 2006年9月21日 10:48 わたしと結婚してから、夫はなにかと、実の息子じゃないかと思うほどの孝養を、ひとりぼっちの父につくしてくれました。父のお供で高級クラブに出入りしたり、日本一うまいと評判の鰻屋につれだしたり、お墓参りのときには父をひろって山梨まで車でGOしてくれました。そして父が脳梗塞で東西線内で倒れたとき、いい病院を必死でさがし、お父さんお父さんと一生懸命声までかけて、葬儀のときには涙まで流していました。 顔はこわいし酒癖は悪いしさいて~の男だとおもっていましたが、考えてみると、肝心なところはしっかりおさえている人でした。 しかし、酔っ払って料理をつくり、そのことを翌朝覚えていないというのはこわいからやめてほしいのう。 満月ぽん 2006年9月21日 11:43 トピ主様のご主人、ポイント高いですねー。 男前で稼ぎがよく、私をいつも笑顔にしてくれるウチのダンナもなかなかなもんですよ。 あ~、もっと皆さんに自慢したい! ロール 2006年9月21日 11:57 和みます。 早速ですが私の夫の場合 あんまり良くないところは「集中しすぎ」なこと。 何かしているときに、ウチの猫(激しく人嫌い)が夫に懐いてニャーニャー鳴いても、聞いてないのか、聞こえてないのか、まったく無反応。 そこだけがちょっと嫌です。 あとは全部最高です。結婚1年目なのでこんなところでしょうか。 妻暦16年 2006年9月21日 12:55 よいところを思うというのはいいことですね。 あげてみますね。 家中をきれいにしてなくても何にも言わない うちは厳しかったのですが夫は掃除をしなくても全然気にしないし気が付けば自分でも掃除をしてくれる お料理に文句がない 姑が料理をしない人だったせいか?なんでも喜んでたべてくれる。おかずに文句をいったことがない。 頼めばなんでもしてくれる これはコツをつかむまで私がいらいらしてしまっていたことだけど頼めば必ずしてくれる。私も察して欲しいという自分本位な思いからきちんと口に出す大切さを学んだ。 公私混同をしない これは尊敬していることです。かたくななまでにしません。 以上かな~? チェック 2006年9月21日 14:51 結婚4年目。私はとても意地っ張りで夫婦喧嘩をしても「自分の非を認めて謝る」という気持ちになるまで少し時間がかかってしまいます(苦笑) そんな性格を知り尽くした夫は自分が悪くなくてもすぐに謝ってくれます。どうせ仲直りするんだからお互い怒って嫌な気分でいる時間はもったいない、と。 おのろけ発言になってしまうけど、毎日「この人と結婚して良かった」と思います。 お姉ちゃん 2006年9月22日 04:20 タイトルにもありますが、そこはかとなく漂うぽわ~んとしオーラがあります。 そうかといってのんびり屋なわけではなく、逆に神経質なんですけど。 こんなオーラを感じるのは私だけかと思って黙ってたら、私の友人や親や兄妹にも同じように感じると言われました。 そばにいるだけで癒されるそうです。(笑) そのせいか、同僚や上司にもとってもかわいがられるみたいなんです。 仕事ができるのかそばに置いておきたいのかわかりませんが、よくヘッドハンティングされます。(笑) 主人がテレビを見てる後姿でさえ見ていると癒されます。 一体なんなんだろうとじーっと見ていて、がっしりした首やエラのあたりかな?とよく観察してもわかりません。 なんでなんですかね?
仕事をしていると、昼食は手軽に済ますことができるコンビニ弁当を利用する機会が多くなります。 健康のために手作りのお弁当を持参したいと思っても、朝は忙しくなかなか難しいというのが現実です。 また、家族のためにお弁当を作っている人は、おかずを考えるだけでもとても大変ですが、健康管理のためにもできるだけ手作りのお弁当を持たせてあげたいという気持ちと葛藤しながらも毎日頑張っていることでしょう。 この記事では、家族の毎日のお弁当作りに困っている人や、コンビニでどのようなお弁当を選べば良いかわからないという、コレステロールが気になる人に向けて、健康管理をするためのポイントやコツなどについて説明をしていきます。 忙しい人向け:コンビニ弁当でコレステロールを下げるには? 選んではいけないお弁当のタイプとは? コンビニにはたくさんのお弁当の種類があり、丼物から麺類、幕の内弁当などさまざまです。選ぶときにできれば避けたいポイントとしては次のようなものがあります。 栄養バランスが偏っているもの 丼物や麺類は一品で完結してしまう料理で、栄養素は炭水化物に偏っています。手軽に食べられて満足感も得られることからつい手にとってしまいがちですが、栄養素が偏ることで肥満に繋がってしまうので避けるようにしましょう。 揚げ物が多いもの 揚げ物は脂質が多く含まれており、午後からの活動量が少ないと、カロリー過多となり、体脂肪が蓄積されていきます。体脂肪を構成している中性脂肪が増加すると、血中の悪玉コレステロールを上げる原因にもなります。 ボリュームの多いもの コンビニのお弁当のご飯は、活動量が多い人や若い男性でも満足できるようにと多く入っているものが目立ちます。できるだけ小さい容器に入っているものを選んだり、多い場合は自分で食べる量を調整し、残すことも大切です。 どんなお弁当選べばいいの?
豆腐は水切りをしておきます。 2. トマトは洗って、角切りにします。 3. トマトと豆腐をボウルに入れ、ドレッシングを加えて和えます。 4. 器に分けて盛り付け、えごま油を垂らして完成です。 トマト ・リコピン2. 5~3mg (推奨量15mg/日) :善玉コレステロールを増やします。 えごま油 ・オメガ3脂肪酸:悪玉コレステロールを低下させます。 ドレッシングはノンオイルを使用し、えごま油を加えることでコレステロールを下げやすくします。えごま油は熱によって酸化しやすいので、加熱をしないサラダにはぴったりです。 汁物「わかめたっぷり味噌汁」の作り方と摂れる成分 乾燥わかめ 小さじ2 人参 1/15本 長ネギ 1/5本 だし汁 カップ2 味噌 小さじ2 1. 乾燥わかめは水で戻しておきます。 2. 人参は千切り、長ネギは小口切りにします。 3. 鍋にだし汁を入れて、人参を加え、火にかけます。 4. 沸騰したらわかめを加え、再び軽くひと煮させます。 5. 火を止めてから味噌を溶かし入れ、味を調えたらお椀に盛ります。 6. 長ネギを散らして完成です。 わかめ ・アルギン酸:悪玉コレステロールの排出を促します。 海藻類は低カロリーな食材なので、ダイエットにも役立ちます。たっぷり含まれる食物繊維は便秘改善にも効果がありますよ。 主食「しらたき入りご飯」の作り方と摂れる成分 米 1合 水 1カップ しらたき 100g 1. 【管理栄養士が解説】悪玉コレステロールを下げる食事法とは？ | ダイエットプラス. お米は研いでおき、通常の水の量を入れておきます。 2. しらたきは水洗いして、小さめにカットし、フライパンで乾煎りします。 3. 炊飯器に加えて炊き上げます。 しらたき ・水溶性食物繊維:悪玉コレステロールの排出を促します。 作りやすいように、2人で1合の計算にしていますが、多いようであれば盛り付け時に減らしてください。ご飯の食べすぎは、中性脂肪の増加につながり、コレステロールを増やす原因にもなります。しらたきを加えることで食べ過ぎ防止にもなりますよ。また、安価で安定して手に入るしらたきは、野菜が高い時のレシピに活躍してくれます。 この献立1食分の食品成分 エネルギー 579kcal たんぱく質 29. 9g 脂質 15. 9g 食物繊維 5. 3g 食塩相当量 2. 0g 和食のまとめ 高コレステロール血症の方の食事は、カロリーや脂質を抑えながら、コレステロールの低下作用を持つ食品をとり入れていくことがポイントです。この献立は、コレステロールを下げる野菜や海藻類をしっかり摂ることで、ボリュームアップにもなり、満足感を感じられてお腹にたまる料理となっています。 食事は1回だけではなく、毎日の積み重ねが大切です。無理をせず、簡単にできる工夫を盛り込むこと、凝りすぎないこと、バリエーションを豊富にすることが続けるポイントですよ。 また、コレステロールを減らす効果のある食品を摂っていても、脂質の量が多いのはNGです。脂質の量と質を意識して、健康な食生活を心がけましょう。 悪玉コレステロールを下げるレシピ・洋食編 ~地中海式の動脈硬化予防食!
鍋にごま油を敷き、きのこ類を炒めます。 3. 鍋に水と酒、鶏がらスープの素、醤油を加えて、10分ほど煮込んだら完成です。 しいたけ ・エリタデニン:悪玉コレステロールを減らします。 きのこ類 ・食物繊維:コレステロールの吸収を抑制し、排出を増加させます。腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラにもよい影響を与えます。 きのこ類は食物繊維が多く、しっかりとした噛み応えがあるので、低カロリーに抑えながらも満足感を得ることができます。また、同じきのこでも、しいたけにしか含まれていないエリタデニンをとることができるので、コレステロール低下作用がより高まりますよ。 主食「炒めず簡単!混ぜ込みチャーハン」の作り方と摂れる成分 ご飯 2膳分(300g) 卵 1個 サラダ油 小さじ1 ネギ 1/2本 白ごま 小さじ1 ごま油 大さじ1 1. フライパンにサラダ油を敷き、炒り卵を作ります。 2. 長ネギは小口切りにします。 3. 悪玉コレステロールを下げる食品一覧ランキング！献立レシピで減らす - YouTube. ボウルにネギ・白ごま・ごま油・鶏がらスープの素・醤油を入れてよく混ぜます。 4. ボウルにご飯を加え、さらに混ぜ合わせます。塩コショウを加えて味を整えて完成です。 チャーハンをメイン料理にしてしまうと、糖質の摂りすぎになり、栄養バランスが悪くなってしまいます。お茶碗サイズにすることで、糖質の摂りすぎを防止できますよ。また、混ぜ込み方式にすることで、余分な油の摂取を防げます。 23. 7g 35. 3g 3. 4g 6.
悪玉コレステロールを下げる食品一覧ランキング!献立レシピで減らす - YouTube
1日に何粒まで? 1日の理想的なくるみ摂取量は7粒(28g)と言われています。おおよそ毎日ひとつかみぶんを食べると考えれば良いでしょう。美容・健康やダイエット向けの食品として注目されるくるみですが、脂質が多く含まれています。 くるみを食べ過ぎると、カロリー過多で逆効果になってしまうため、適切な量を覚えておきましょう。食べ過ぎを防止するためには、よく噛んで食べることがおすすめです。 食べるタイミングはいつが良い? 基本的にはいつくるみを食べても大丈夫ですが、くるみは消化に時間がかかるため、寝る直前は控えた方が良いでしょう。小腹が空いた時に食べれば少量で満腹感が得られます。かさばらず、気軽に持ち運べるところが便利です。arimaの「 食塩無添加カリフォルニアクルミ 」のように、チャック付きの商品も販売されています。 食塩無添加カリフォルニアクルミ どんなくるみを選ぶのがベスト? くるみを選ぶなら、余計な塩分や油分が含まれないものが望ましいです。おつまみ用に販売されている塩付きくるみは塩分過多になりやすく、食べ過ぎにもつながるためです。チャンドラー種のように渋みが少ないくるみであれば、クセが少なくマイルド口当たりであるため、食べやすくておすすめです。Arimaの商品には、チャンドラー種をメインに素焼きや生でも食べやすい種類が使用されています。 くるみはローストすることで、アンチエイジング効果のあるポリフェノールの含有量が増大します。香ばしさが増して食感も生のものより軽くなり、食べやすいと人気です。 【参考】 Nuts, especially walnuts, have both antioxidant quantity and efficacy and exhibit significant potential health benefits 他の食品・飲料との組み合わせは? くるみは紀元前から親しまれてきた食材で、郷土料理にも取り入れられています。そのまま食べることもできますが、どんな料理とも合うということも、くるみの魅力のひとつです。 関連記事: くるみの調理レシピ8選!サラダ・おやつ・おつまみなどメニュー別の作り方まとめ 注目すべきは、「くるみと合わせて食べることで健康効果が高まる食材がある」という研究結果が発表されていることです。緑茶やブロッコリーと一緒に食べると、肝臓脂肪を減らす働きが高まります。また、緑茶、ラズベリー、りんごと一緒に食べると、糖尿病の予防効果が増大します。 そのため、くるみを食べる時は糖と脂肪の両方の代謝を助ける、緑茶を一緒に飲むことがおすすめです。 【参考】 The Journal of Nutrition - オレゴン大学 まとめ 今回は、くるみを食べることで得られる効果についてご紹介しました。習慣的にくるみを食べることで、病気の予防や美容に嬉しい効果が期待できます。美味しく楽しく健康をキープするために、日々の生活にくるみを取り入れてみてくださいね。
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
玉ねぎは薄切りスライスをし、水にさらします。 2. レタスと生ハムは食べやすい大きさにちぎります。 3. ボウルに水気をよく切った玉ねぎと、レタス、生ハムを加え、合わせた調味料を加えてよく混ぜて完成です。 玉ねぎ ・アリシン・ケルセチン・トリスルフィド:悪玉コレステロールを減少させます。 酢 ・酢酸:悪玉コレステロールを減少させます。 材料を切って和えるだけのお手軽料理です。お酢には殺菌・防腐効果があり、日持ちがするので、常備菜としてもオススメですよ。レタスは色の濃いサニーレタスやリーフレタスを使うと、ビタミン類がしっかりとれます。 汁物「トマトスープ」の作り方と摂れる成分 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 セロリ 1/2本 キャベツ 1枚 トマト缶(ホール) 1/2缶 コンソメ 1個 水 400cc 塩こしょう 適量 1. 野菜は水で洗って、食べやすい大きさに切ります。 2. 鍋に水を沸かして、野菜を煮込みます。 3. 柔らかくなったらトマト缶を加え、潰しながら混ぜわせます。 4. コンソメを加えて溶かし、塩こしょうで味を整えて完成です。 セロリ ・ピラジン:悪玉コレステロールを減少させます。 ・食物繊維:コレステロールの吸収を抑制し、排出を増加させます。 脂肪燃焼スープとしてよく使われる材料を組み合わせたスープです。緑黄色野菜と淡色野菜を組み合わせることで、お互いが持っていない栄養素を補うことができます。食物繊維が豊富なので、便通改善効果も期待できますよ。 主食はパン?それともごはん? 地中海料理にはご飯よりもパンの方が、風味的には合うでしょう。ですが、ご飯はパンに比べて脂質が少ないというメリットがあります。どちらも良いところがありますので、お好みで選んでみてください。 コレステロールが高い人にオススメなのは、玄米や玄米パンなど、精製していないものです。白いパンやご飯に比べて、ビタミンやミネラル、食物繊維など不足しがちな栄養素を摂ることができます。 また、糖質は食べ過ぎも禁物です。食パンなら1枚、ご飯ならお茶碗1杯までとし、おかわりをするのは控えましょう。 主食がパンの場合 706kcal 41. 9g 33. 3g 6. 5g 8. 3g 主食がご飯の場合 799kcal 40. 0g 31. 1g 5. 6g 7.