今回のテーマは、「顎(あご)のお肉を落とす方法」です。 千葉県佐倉市 Salon Aqua(サロンアクア) の長尾 明日香 先生にインタビューさせていただきました。 顎は、顔の中でもお肉の付きやすい場所です。 ただ顎はそれだけではなく、むくみやたるみも出やすいです。 今回長尾先生には、そういったむくみなどのケアも含めて、顎のお肉を落とす方法をアドバイスいただきました。 目次 顎にお肉が付く原因 ・顎は脂肪が付くだけではなくたるみなども出やすい ・スマホ姿勢や表情の乏しさなどが原因に 顎のお肉を落とす方法 ・マッサージでめぐりを良くすると顎のラインも変わる ・口周りの筋肉を動かす顔ストレッチなどもおすすめ ・姿勢に気を付けて肩こりのケアも行う ・顎のお肉を落とすにはサロンケアもおすすめ まとめ 顎は脂肪が付くだけではなくたるみなども出やすい 長尾先生、よろしくお願いします、今回のテーマは「顎(あご)のお肉を落とす方法」です。 先生のサロンのお客様にも、顎のお肉を気にされている方はいらっしゃいますか? はい、いらっしゃいますよ。 顎から耳にかけてのフェイスラインを気にされている方は多いですね。 身体全体にいえることですが、筋肉があまり動いていなくて血流の悪い場所は、老廃物もたまりやすいですし、脂肪も付きやすいです。 そうすると顎も、そういった場所なんですか? はい、耳の下あたりには、噛み合わせの場所があります。 そこの筋肉はお顔の中でも硬くなりやすい場所で、中には、そこを触るとコリで痛みを感じる方もいらっしゃいます。 そうして 噛み合わせの筋肉が硬くなっていると、フェイスラインも含めてお顔の血流も悪くなってしまいます 。 それに、 お顔のめぐりが悪くなっていると、むくみも出やすいですよね 。 それからお肌は、年齢とともにコラーゲン・エラスチン(皮膚の弾力成分)が生成されづらくなっていきます。 コラーゲンなどは、お肌を支えている骨組みともいえます。 その骨組みがしっかりしていないと、お顔は重力で下がってきてしまいます 。 顎は、特にその影響を受けやすいです。 後は、 普段お顔の筋肉を使えていないことによっても、お顔は下がってきます 。 そうしたことによっても、顎のたるみが生じてしまいます。 いまのお話をお聞きすると、顎は、単純にお肉が付くだけじゃなくて、そうしたむくみやたるみでお肉が付いているようにみえるケースもありそうですね。 はい、そうですね。 スマホ姿勢や表情の乏しさなどが原因に 日々の生活習慣で、顎にお肉が付く原因はありますか?
さてさて、いかがでしたか? 私も悩んでいたことだったので、他にも悩んでいる人がいると思い記事を書いてみました。 顎肉を落とす方法がこんな簡単だなんて、今までの小顔エクササイズに対する意識が少し変わったのではないでしょうか? 無理な食事制限や激しい運動で精神的・身体的なストレスを負うくらいなら、リンパダイエットと先ほどの簡単トレーニングで顎肉を落とすことをおすすめします。 できるだけ、毎日やることと、数回でいいので、リンパを撫でるマッサージをしてみてください。 もちろん、マッサージと並行して3つのトレーニングを行うとより効果的ですので、効果を感じるまでは継続してみてくださいね! 簡単だけど、コツコツやれば、明らかに顎肉が落ちて小顔になってくるので、頑張ってシュッとした顔になりましょう!
匿名 2018/08/05(日) 18:54:59 頭を後ろに反らしてイーーーってって力を入れる。 顔をくしゃくしゃにしたり、口元を動かすとスッキリしてくるよ。 21. 匿名 2018/08/05(日) 19:01:49 首を反らして ポリバケツ ってゆっくり言う。 効果あるらしい。 ネットで見ました。 22. 匿名 2018/08/05(日) 19:15:48 口の中で舌を置いておく位置が間違っているらしい 23. 匿名 2018/08/05(日) 19:16:30 >>19 これ系の人はアデノイドなんじゃない? 24. 匿名 2018/08/05(日) 19:23:07 手で顎の下の肉をムニョムニョつまんで揉むのが癖になってた時期は、やたら顎がスッキリしてた 25. 匿名 2018/08/05(日) 19:29:38 それ顎肉とかじゃなくて、元々顎がないアデノイドの人の特徴的な骨格。治すのは14. 5歳くらいまでで、その後は整形以外ムリだった気がする 26. 匿名 2018/08/05(日) 19:33:21 主、歯並びと噛み合わせは? これが正しくない(=顎の骨格の問題)、もしくは鼻炎持ちなどで口呼吸になっている場合は、フェイスライン〜顎の肉がたるむよ。 正しい歯列矯正をすれば鼻呼吸になって、口の周りの筋肉が常に鍛えられて顔周りがすっきりして小顔になる。 27. 匿名 2018/08/05(日) 19:34:07 原因が何か気付けば2-3ヶ月あれば治りますよ。ちなみにダイエットでは顎の弛みは落ちません。私はげっそり落ちました。 28. 顎の肉を落とす方法. 匿名 2018/08/05(日) 19:35:35 貧相なあごだったけどあごというか 喉から上が太くなって 最近の写真見たらたるみが目立つ。 本当、体だけじゃなくこの状況はまずい。 29. 匿名 2018/08/05(日) 20:00:04 私は、顎が小さすぎて痩せていても二重顎になるから噛み合わせも悪かったし顎変の手術した。顎スッキリした。2回目でオトガイ出す。 30. 匿名 2018/08/05(日) 20:02:55 ウェイトダウンのプロテインを試してほしい これを飲んでたら顔が痩せたとよく言われる 31. 匿名 2018/08/05(日) 20:45:31 私も、顎のラインが気になってマッサージとかやってみたけどダメだった。脂肪吸引も顎のあたりはそんなに効果が感じられないっていう情報を見たので諦めた。結局年齢的なものもあるのかも。首のあたりも、安倍首相みたいにたるんでしまってる。 32.
彼女に振られました。 結婚前提で付き合いプロポーズした後、別れたりより戻したりを繰り返し彼女から振られました。 振られた原因が僕は自分の言葉に責任を持ってなかったことに彼女が怒り、「あなたの行動に失望した、二度と好きにならないから諦めてください。」と言われました。 納得がいかなかったので、別れた後の1ヶ月はメールや電話で連絡しても彼女から応答がなくて、不眠症や体調不良になって辛かったです。彼女と旅行した楽しい思い出が頭に浮かび涙目になりました。 辛さがたまりすぎて5月に、彼女からもらったプレゼントや付き合った記念の指輪やネックレスを返してしまいました。手紙を添えて、彼女の家の前に置いて帰ってしまいました。 手紙の内容は「もらいものを返します。処分できないので捨てるかどうかは好きにしてください。今まで付き合ってくれてありがとう。彼女のこと幸せにできなくてごめんなさい。新しい彼氏を見つけて幸せになってください。」 と書いてしまいました。 彼女と別れて辛い感情がたまりすぎて、もらいものを返す行動はしないほうがよかったと後悔や反省しています。 彼女のことが大好きだったから未練があり、復縁を考えてしまいます。 彼女に謝りたい時はどうしたら良いでしょうか?
【相談者:20代男性】 現在27歳です。実は、高校生のときから10年間付き合ってきた彼女に先日突然振られました。 結婚 するつもりだったので、なかなかキズが癒えず自暴自棄になっています。今後どうしたら前向きに生きていけるでしょうか? ●A. 悲しみ、寂しさ、辛さの絶頂にいるのであれば、それを卑下する必要はありません。それは大切で素晴らしい感情です。 はじめまして。こんにちは。藤じゅんです。 お辛い気持ちの中、ご相談をありがとうございました。お話ししてくださった勇気、とても嬉しかったです。 10年間は長い時間でしたね。その10年間には本当に色々な感情の交錯があり、様々な出来事を経てきたと思います。突然振られたとのことでしたが、別れの兆しなどは感じられませんでしたか? 果たして彼女は突然別れようと言い出したのでしょうか? その裏には何か隠れているような気がします。 10年もお付き合いしていたわけですから、ただの喧嘩別れでもないでしょう。彼女もこの別れに関しては相当悩まれて出した結論に思えます。 ●女性が恋人と別れを決心するときとは? では、女性はどんなときに結婚前提でお付き合いしている彼と別れようと思うのでしょうか? 30歳前後、3年以上お付き合いした経験があり、なおかつその彼と結婚を考えたことのあるなか、結果的に別れを決意した女性のお話を聞く機会がありましたのでご紹介しますね。 ●(1)結婚の気配がなかった 『意中の彼と付き合い始め、彼のことが本当に大好きでした。付き合って5年が経ち、そろそろ結婚しようっていう彼の言葉を待っていましたが、その気配はゼロ。さりげなく、私たちの将来を聞いたら、「わかんないなぁ」の一言。彼への想いがスーっとひいてきたのを今でも覚えています』(32歳/女性)
結婚前提の彼氏に振られてしまうと傷つき方も大きく落ち込んでしまいますよね。 この人だと決めていただけに、できれば彼と復縁をして、もう一度頑張りたいと考える女性もいるはずです。 でも、結婚にプレッシャーを感じて別れを選んでしまった彼の気持ちをもう一度戻すためには、あなたの意識を変える必要もあるのです。 どういった考え方をして、行動をしたら彼との復縁を成功させることができるのでしょうか? 結婚を前提にしながら別れてしまうカップルは少なくありません 結婚を前提にお付き合いをしていたのに、いざという所で彼氏の気持ちが離れて別れてしまうことはよくあるといいます。 それは、男性が逃げ腰になってしまうからです。 結婚は責任が伴うもの。 男性にとって、愛情よりも責任の方がずっと重い愛なので、それを一生同じ女性に向けていられるのか自信がなくなり気持ちが引いてしまうのです。 また、自分の家族や友達から反対されたりして気持ちが揺らいでしまう事もあるようです。 大抵の場合、反対されている事を自分の胸だけに留めている人も多いので、一人悩み苦しくなって別れを選んでしまう事もあるとされています。 どちらにしても、「結婚を意識すればするほど、別れという答えしか見えなくなってしまう」というケースは少なくないのです。 結婚がプレッシャーに感じている彼と復縁するには? 結婚にプレッシャーを感じて別れに到るまでには色々な事があったと推測されます。 例えば、自分の友人が結婚をして子供がいるのに、自分の彼が一向に結婚したいと言ってくれないという事でケンカをしてしまったりした事はありませんでしたか? 彼の中に「結婚したくない」という気持ちがある以上は、どんなにケンカをしても話し合っても、結婚したくない気持ちが強くなるだけなのです。 このような状況で別れてしまった時は、まずは一旦距離を置きましょう。 冷却期間中に大きなイメチェンをして置く事も忘れないでください。彼の好みはあなたが一番知っているはずです。彼好みの自分に変わって彼との再会を待つことに全力を注ぐ事が大切です。 結婚したいと思うくらい仲良しだった彼ですから、彼の方も簡単にあなたの事を忘れたりしません。取り合えず一歩彼から身を引いて、彼の心が穏やかになるのを待ってあげることが必要です。 3ヶ月もすると彼の方も寂しくなり始めるので、そのタイミングで連絡をして一度お茶などの機会を設けてみましょう。 あなたが彼好みに変わっていれば、彼も寂しさから確実に食いついてきますので、そこでヒラリと身をかわします。 ただしここで、身体だけの関係になってしまったり、なぁなぁの関係になってしまうのは絶対にNGです。 恋の駆け引きのためになんどか友達として会う回数を重ねながら彼からのアプローチを待つようにするのが得策です。 復縁後上手く付き合って結婚まで進むことは可能?