「肉をガッツリ食べたい!」そんな衝動に駆られる日はあるものです。でもボリュームのある肉料理はちょっと面倒で、つい外食に頼りがち。そんなあなたにおすすめの、自宅で簡単に作れて美味しいガッツリ肉料理レシピ12選をお届けします。自宅でがっつり調理して、トコトン肉を味わいつくしましょう! コンビニで健康食！意識したいコンビニ食の選び方 | 食と健康コラム. All About 編集部 はずさない! 牛肉のガッツリレシピ シンプルに味付けは塩とブラックペッパーのみ。にんにくの風味をきかせて、肉そのもののうまさを引き出してあげてください。 出典: うまさダイレクト、ビーフステーキ [家族のお弁当レシピ] All About とってもジューシー! 豚肉のガッツリレシピ 包丁を使わずに、大きくも小さくもできるレシピです。安上がりなだけでなく、時間も手間も節約できて、しかも、ふっくらやわらかで、さっくり噛み切れます。 豚こま切れ肉で作る、サクサクふっくら一口カツ [毎日のお助けレシピ] All About お手頃ヘルシー! 鶏肉のガッツリレシピ ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2020年06月29日 編集部おすすめまとめ まとめコンテンツカテゴリ一覧
大豆を使用してつくられた「 大豆ミート 」という食品をご存知でしょうか。 大豆ミートは食感や風味はまるでお肉なのに、 低脂質・低カロリー・低GI・高たんぱくとヘルシー で栄養満点! ベジタリアンやヴィーガン、健康志向の高まりに合わせて大豆ミートが今注目されています。 その大豆ミートがコンビニで販売されていて、気軽に買えるようになりました。 ダイエットや健康を気遣う人におすすめの大豆ミートについて、詳しくご紹介します。 健康やダイエットに!食材置き換えに注目 ダイエット中や体質改善で気を付けるべきポイントが「食事」です。 栄養が偏った食事や、極度に制限をした食事も身体によくありません。 そこで注目されているのが「 食材置き換え 」です。 食材置き換えは、ラーメンの麺をしらたきに変えたり、ご飯の代わりに豆腐を食べるというように、いつもの食材をよりヘルシーなものに置き換えることを言います。 おいしくヘルシーな食事を適量食べて、ストレスを減らしながらダイエットや健康改善に取り組めるのがポイントです。 健康やダイエットのための食材置き換えに注目! レシピから食材を置き換えたことがある人はおよそ8割 植物性代替肉を食べたことがある人は半数以上 出典:PR TIMES 料理写真共有アプリ「スナップディッシュ」を運営するヴァズ株式会社が、アプリ利用者に対して行った「置き換え食材」についての調査では、いつものレシピの食材を 別の食材に置き換えてたことがあるという人 は、全体の約8割を占めていました。 健康のためや美容・ダイエットのためという声が多く上がっており、他にも食費の節約にもなるなど、 身体にもお財布にも優しい ため、広く知られるようになったようです。 置き換え食材にはいろいろな種類の食材がありますが、近年注目されているのが、 植物性代替肉 です。 スーパーやコンビニなどでも手軽に購入できるようになったため、存在を知っている人も増えています。 実際に 「植物代替肉」を家庭料理や外食などで食べたことがある人の割合は63% と半数以上で、食べたことが無いという人の中でも65%が「食べてみたい」と回答していることから、注目の高さがうかがえます。 置き換え食材の代表格!植物性代替肉「大豆ミート」とは?
3回目となった、「コンビニのおつまみ」紹介シリーズ!コンビニの意外な魅力に気付き始めた方も多いのでは!? 今回は、人気コンビニチェーン「 ローソン」。 買って開ければそれだけで美味しいスナック系おつまみや、コンビニ食材を使ったアレンジおつまみを、元コンビニ店員の私がご紹介していきます!! 家飲み派の方、必見ですよ! ★ファミマ編は こちら ★セブン編は こちら 帰ってすぐにぷしゅっとやりたい!そんな日におすすめの即食べれる系おつまみ2選 まずは、買ったらすぐに食べられるスナック系おつまみをご紹介!最近はどのコンビニもプライベートブランドを持っていて、スナックもクオリティーが高い...... 。 ナチュラルローソンの商品もあることから、自然派なスナックが多い印象のローソン。私が選んだのも、ちょっと癖のある2品です! 揚げぎんなん ぎんなんLoverにはたまらないおつまみ 「揚げ銀杏」 。ローソンの揚げぎんなんは、その名の通り揚げられているためカリッと食感が心地よく、さらに塩味が絶妙なため止まらないんです! 食べ過ぎないようにと考慮してくれているのか、ほどよい量なのもニクイです...... 。 「仕事終わりや食後に1杯だけ飲みたい」そんな時のお供にも最適なおつまみです。 ベジップズ 「野菜チップス」 って、食べたいと思う時はあるんですけどなかなかお店に売ってないんですよね〜。酒量販店などではたまに売られているけど、超大容量か高級で手が出せないかってこともしばしば...... 2020年・みんなが納得したおいしいコンビニグルメ 10選 | カッテミルニュース 口コミ Tポイント・Tカードお買い物履歴. 。 しかし、ローソンにはちょうど良い「野菜チップス」があるんです!! 適度な量で、お値段もお手頃! さつまいも・にんじん・かぼちゃ、それぞれ素材の甘味そのままに揚げられています。砂糖・食塩不使用なので健康志向の方にも◎ 私は、 気分によって岩塩をかけて楽しむことも あります。しょっぱ系おつまみが好みの方は、お塩トッピングも試してみてください♪ コンビニにもあるんです!本格系おつまみ2選 コンビニだからといって、侮ってはいけません!居酒屋で食べるような、本格系メニューも実はたくさんあるんです。狙い目なのは、お惣菜コーナーやサラダコーナーに売っている商品。 ローソンで私がオススメするのは、お肉系の2商品です!ガッツリ食べたい時や、ビールのおつまみとして最適♪ こてっちゃん お惣菜コーナーにひっそりと置かれている 「こてっちゃん」 。ピリ辛味がクセになる味付けもつは、言わずもがなお酒との相性抜群。これだけでビール何杯もいけちゃいます!!
タンパク質は筋肉の元となる栄養素なので、筋肉のためには絶対に摂りたい栄養素。おやつで小腹を満たしながら、痩せ体質を目指せるとても便利な栄養素なんです! コンビニだとサラダチキン、ゆで卵、ちくわなどはタンパク質が多く摂れる食品。上手く利用しながら、おやつを楽しみましょう! 減量期のボディビルダーでも、タンパク質は積極的に摂ります。本来は3時間おきに20gほどのタンパク質を摂るのが理想。なので、おやつはできるだけタンパク質を摂って、筋肉の維持、増加に役立てるようにしています! 食事として摂るには大切な糖質も、ダイエット中にはおやつで余分に摂るのは控えた方がいいかも。糖質とは、炭水化物の一部。できるだけ少ないものを選びましょう。同じように、脂質にも注意が必要。脂質が多いとカロリーも高くなりがちなので、合わせてチェックしましょう。 ケーキなどのクリーム系のスイーツやポテトチップスなどのスナック系が太ると言われているのは、この糖質と脂質、両方が高いから! 痩せ体質を目指すおやつを食べたいときには、避けるようにしましょう。 食事でカロリーなどを制限するダイエットを行っていると、タンパク質と並んで食物繊維も不足しがち。食物繊維の不足は、便秘や肌荒れなどを引き起こす原因にもなってしまいます。おやつで食物繊維を摂って、キレイに痩せましょう♪ キャベツなどが入ったサラダ、わかめや昆布などのスープは食物繊維が摂れるので小腹満たしにおすすめですよ! もし、スナックなどのお菓子がどうしても食べたい場合は、必ず小分けにされているものを選ぶことが大事!! 大袋のお菓子では、ついつい無くなるまで手が伸びてしまいがち…。途中でやめなきゃ!と自制するのが逆にストレスになったんじゃ、楽しいおやつタイムが台無しです。1回分で分けられているものだとその心配もなし!子供用の小さく分けられたお菓子などを食べるというのもひとつの手ですよ。 コンビニOK!手軽に買えるダイエット中のおすすめおやつ ちょっと何か食べたいな…と思ったときに、コンビニなどで手軽に買えるおやつをご紹介!上記のポイントをおさえた、ダイエット中に食べても太りにくいおやつです。 プロテインバー ゆで卵 ※ サラダチキン ちくわ (魚系のタンパク質が摂りたい時に) ナッツ ※ 納豆 わかめスープ 少しがっつり食べたい時は… ・サバ缶※ ※脂質も多いので食べ過ぎには注意しましょう ①プロテインバー "痩せやすいカラダ"を目指せるおやつといえば、プロテインバー!
『焼肉を"一品だけ"食べたい!』 そんなときは、 コンビニ 冷凍食品のお肉がおすすめです。 最近は種類が増え、味が美味しくなっているので、ちょっとだけ焼肉が食べたいなんて時にぴったりですよ! ファミリーマート『お母さん食堂 牛カルビ焼き』 発売日:2019/9/24 価格:298円 ファミリーマート『 お母さん食堂 牛カルビ焼き 』は、醤油、にんにく、唐辛子のたれを絡めた、本格的でジューシーな味わいが食欲をそそります! 一口食べると、牛肉の旨味が口の中いっぱいに広がり満足感◎ ごはんのおかずはもちろんのこと、おつまみにもぴったりです。 ファミリーマート お母さん食堂 牛カルビ焼き ローソン セレクト『牛カルビ焼き』 発売日:2019/6/18 価格:298円 カロリー:462kcal 甘辛いタレの香りが食欲そそる、ローソン セレクト『 牛カルビ焼き 』。 牛カルビを直火でじっくりと焼き上げ、タレにはコチュジャンとはちみつを加えて、何度でも食べたくなる味付けに仕上げています。 お肉の"ちょうどいい厚さ"にもこだわり、噛み応えを感じられるのも魅力です。 リコッコ柔らかジューシーな牛カルビ焼きです。 歯ごたえのある牛カルビ。 もう少し焼き感が欲しいかな。 パッケージも、 ジューシーで美味しそうです。出典:リコッコさんのクチコミ ローソン セレクト 牛カルビ焼き セブンプレミアム『レンジで牛カルビ焼き』 セブンプレミアム『 レンジで牛カルビ焼き 』は、脂身までおいしい牛カルビを使用。
いかがでしたか?今まで空腹感にイライラしていた人も多いと思いますが、今回紹介したような食べ物で、上手に満腹感を得ることによって、ストレスフリーで太らないダイエットを続けることができるのです。 ただし、低カロリーだからといって何個も食べたりすると当然カロリーの上乗せになり、太りやすくなるので、どうしてもお腹のすいた時だけ、個数は○個まで、と自分で制限をつけてコントロールするようにしましょうね。
52kcal すっきりレッドスムージーは、1杯11. 52kcalという低カロリーながら、 1日の平均不足野菜量をしっかり補うことができる すぐれもの。 さらに250種類ものW酵素の働きで、体内で 燃焼促進をサポート するので、痩せやすい体質へ改善することができるのです。乳酸菌もたっぷりなので、 腸内環境の改善 も同時に行えます。 また胃の中で膨張するグルコマンナンとバジルシードが配合されているので1杯で腹持ち抜群! 空腹感を上手にコントロールできそうですね。 満腹感があるのにヘルシー!小腹がすいた時の簡単お菓子レシピ 「小腹がすいたけど食べるものがない!」そんな時はヘルシーおやつを自身で作ってしまいましょう!「買いに行くのは面倒だな…。」「でも今すぐスイーツが食べたい!」そんな時のお役立ちレシピをご紹介していきます♪ダイエット中の方はお茶にも気を使っていきましょう。 豆腐のティラミス 材料(ココット4つ分) 豆腐 300g 砂糖 大さじ2〜 クリームチーズ 200g ビスケット お好みの枚数 ココアパウダー 適量 コーヒー 作り方 ①クリームチーズ、砂糖、豆腐をハンドミキサーで混ぜクリーム状にします。 ②袋にビスケットを入れて砕いたら器に移し、濃いめのブラックコーヒーに浸しておきます。 ③②の上に豆腐クリームを乗せて、ココアパウダーをかければ完成! ポイント ハイカロリーなイメージがつきもののティラミスも、豆腐を使って手作りするという一工夫で、カロリーを抑えることができます。小腹が空いてもささっと5分でできる幸せレシピです。 低糖質おからパウンド 腹持ちの良い、ヘルシーなパウンドケーキは「おから」を使って作ってみましょう。甘さ控えめで糖質を控えているダイエッターにも安心していただける美味しいケーキです! 材料(18cm型1本分) 生おから 150g 卵 3個 50g サラダ油 大さじ1 ①型にクッキングシートを敷き、170度オーブンを余熱しておく ②湯煎にかけたボウルに卵→砂糖の順番で入れ、ミキサーで混ぜる ③湯煎からボウルを外し、泡だったらおからとサラダ油を入れさらにミックスする ④型に流し込みオーブンで焼いたら完成 薄力粉をココアパウダーに置き換えるとブラウニー風にアレンジできます! みかん寒天ゼリー 材料 100%みかんジュース 300ml 粉寒天 大さじ1/2強 大さじ1/2 みかんの缶詰 1缶 ①みかん缶のシロップ、粉寒天、砂糖を入れ中火にかける。沸騰したら吹きこぼれないように注意し、3分ほど火をかけながらよくかき混ぜる。 ②みかんジュースを入れ、混ぜたら火を止める。 ③みかんの缶詰の中身(缶の汁を切ったみかんの中身だけ)を並べた容器に、②を注ぎ入れる。 ④粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、固まったら完成。 寒天には食物繊維があり、お腹に満足感を与えたり便秘解消を促します。 またみかんに含まれるビタミンCは免疫力を高めるほか、新陳代謝を活性化しダイエットをサポートしてくれます。 寒天には食物繊維があり、お腹に満足感を与えたり便秘解消を促します。またみかんに含まれるビタミンCは免疫力を高めるほか、新陳代謝を活性化してくれるのでダイエットをサポートしてくれるんです。 夜中でもこれならセーフ!夜食レシピ ダイエットをスタートする際には、深夜の空腹との戦いがつきものです。食事制限をしていると、眠る前にお腹が空いてしまい「どうしても何か食べたい…。」という時がありますよね!そんな時は体に優しい夜食レシピで、ヘルシー夜食を作って乗り切りましょう!
」という仕掛けが話題になっているが、中島裕翔と菅田将暉というタイプの違うスター2人のきらめきを切り取った青春映画としても見応えがある。是非、ニュートラルな状態で観てみてほしい。【取材・文/山崎伸子】
18日に最終回を迎えたドラマ『HOPE~期待ゼロの新入社員~』(フジテレビ系)で主演を務めるなど、俳優としても活躍しているHey! Say!
第28回東京国際映画祭「JAPAN NOW」部門に出品された映画 『ピンクとグレー』 が10月28日(水)、東京・新宿ピカデリーで公式上映され、メガホンをとった行定勲監督が出席した。 アイドルグループ「NEWS」の加藤シゲアキが処女作として執筆した同名小説を映画化。人気俳優の白木蓮吾が謎の死をとげるなか、世間は蓮吾の幼なじみで、遺体の第一発見者でもある売れない俳優・河田大貴に熱い視線を注ぐ。 あえて原作を大胆に脚色し、実験的な演出にも挑んだ"再構築"ともいえる映画版に、行定監督は「加藤くんのファンには怒られるかもしれないけど、映画化するなら(原作とは)違う着地点もあるかなと思った」。その上で「まだ加藤くん本人から感想は聞いていないが、映画にも造詣が深い人なので、きっと僕らが映画でやろうとしたことは理解してくれるはず」と信頼を示した。 トップスターと、その幼なじみで売れない俳優という表裏一体ともいえる関係性を演じるのが、アイドルグループ「Hey! Say! JUMP」の中島裕翔と、若手実力派の菅田将暉。行定監督は「裕翔くんはアイドルとして、いい意味で恥ずかしげもなく自分をアピールできる人。プロじゃないとできないことで、さすがジャニーズのアイドルだと実感した」「菅田将暉はいま、日本の映画監督が一番欲しがっている奇才」と二人の魅力を熱弁した。 10月上旬には本作が出品された「第20回釜山国際映画祭」に、行定監督をはじめ、中島さん&菅田さんが現地入り。「お互いをリスペクトし合っているのは分かるけど、本当に仲良しでいつもベタベタしている。手でもつないでるんじゃないと思うほど」と現地での二人の"ラブラブぶり"を明かしていた。 第28回東京国際映画祭は10月31日(土)まで、メイン会場となる六本木ヒルズをはじめ、TOHOシネマズ新宿などで開催。『ピンクとグレー』は2016年1月9日(土)全国にて公開される。