)そのリカバリーに役立ちます。 この価格なのに 防滴防塵 となります。素晴らしい。 注意すべき点としては フードは別売 で、その別売スライド式フードLH-49は実売価格4, 500円程度と結構なお値段です。 筆者が次に是非とも欲しいマクロレンズとなります。 中古は3万4, 000円程度からあります。安いなぁ🤤 DIGITAL ED 30mm F3. 5 Macro 参考価格 約2万8, 000円 最短撮影距離 0. 095m 重さ 128g 最大撮影倍率(35mm換算)2. 5倍 筆者が所有していて超オススメのマクロレンズがこちらになります。 なぜ超オススメかというと、 安い、軽い、キレイ、超寄れる。 三拍子にしようと思ったら四拍子になりましたが、まあとにかく手放しでオススメできるレンズです。 こんな距離でもピントが合います 35mm換算60mmと近めのこともあって、 最短撮影距離はなんと0. 095m。 9. 5cmですよ? !センサー面からの距離になりますので実際にはレンズにくっつかんばかりの距離で撮影可能です。 最大撮影倍率はなんと2. 5倍(35mm換算)今までに見たことないびっくりするような写真が撮れること間違いありません。 マクロ域以外の写りも非常に良く、ほぼ標準域となる焦点距離も相まってこれ一本つけっぱなしスナップも非常に快適です。 ボケも大変美しく、 点光源の丸ボケも開放から端正な円形 でボケてくれます。 そしてとてもコンパクトで 128gと超軽量。 そしてこのお手頃価格。 オススメしない理由がありません。 しかも中古なら2万3, 000円程度からあります。 とても写りが良く、めちゃくちゃ寄れるマクロレンズ 30mm F3. 5 Macro - toshiboo's camera LUMIX G MACRO 30mm/F2. 8 ASPH. /MEGA O. I. S. H-HS030 参考価格 約3万3, 000円 最短撮影距離 0. 105m 重さ 180g このレンズも非常に定評のある名玉です。 DIGITAL ED 30mm F3. マイクロフォーサーズ 単焦点マクロレンズを選んでみる - toshiboo's camera. 5 Macroを購入する際にも迷いました。 比べれば最大撮影倍率が少し低いことと、当時はE-M1 markIIがメイン機だったこともあり、このLUMIX G MACRO 30mm/F2. を選びませんでしたが、パナソニック機がメイン機となった今なら選ぶかもしれません。 そのくらい両方とも良いレンズです。 パナソニック機なら レンズ内手ブレ補正 も活きますしね。 最短撮影距離も10.
比較に使った4本のレンズ。左からシグマ105mm F2. 8 DG、オリンパスZuiko Digital 35mm F3. 5、オリンパスZuiko Digital 50mm F2、シグマ150mm F2.
8 Macroには フォーカスリミットスイッチ ・パナソニック LEICA DG MACRO-ELMARIT 45mm F2. 8には フォーカススイッチ と言う機能が搭載されています。 オリンパスの60mm F2. 8 Macroはフォーカスリミットスイッチはオートフォーカスの駆動する範囲を 等倍(最短撮影距離である0. 19m) 近接(0. 19m~0. 4m) ノーマル(0. 19m~∞) 遠景(0. 4m~∞) の4種類から指定して制限することができる機能です。 パナソニック LEICA DG MACRO-ELMARIT 45mm F2. 8のフォーカススイッチは最短撮影距離を FULL(15cm) LIMIT(50cm) で即座に切り替えることができます。 どちらの機能もマクロ撮影から素早く風景撮影などに切り替える際に重宝します。 レンズフード LEICA DG MACRO-ELMARIT 45mm F2. 8にはフードが付属していますが、オリンパスの60mm F2. 8 Macroにはフードは付属しておらず、別途購入する必要があります。 ちなみにオリンパスの30mm F3. 8は専用フードが用意されていません。 これは、最短撮影距離での撮影時にフードが被写体に接触してしまう恐れがあるためと思われます。 手ぶれ補正 パナソニックのマクロレンズには手ぶれ補正が搭載されていますが、オリンパスのマクロレンズには手ぶれ補正されていません。 なので、オリンパスのマクロレンズで手持ちマクロ撮影を行う場合は強力な手ぶれ補正機能を持ったカメラボディを組み合わせることをお勧めします。 どのマクロレンズがオススメか DIGITAL ED 30mm F3. OLYMPUS(オリンパス) M.ZUIKO DIGITAL ED 30mm F3.5 Macro 実写レビュー｜ デジタルカメラ ビデオカメラ 交換レンズ｜フジヤカメラのブログ. 5 Macroがオススメの方 標準マクロ 安価 最大撮影倍率の非常に高い このようなマクロレンズをお探しの人にお勧めです。 DIGITAL ED 60mm F2. 8 Macroがオススメの方 中望遠マクロ 防塵防滴 フォーカスリミットスイッチ搭載 被写体との適度なワーキングディスタンス このようなマクロレンズをお探しの人にお勧めです。 LUMIX G MACRO 30mm F2. がオススメの方 標準マクロ 手ぶれ補正内蔵 このようなマクロレンズをお探しの人にお勧めです。 LEICA DG MACRO-ELMARIT 45mm F2.
5が候補となります。オリボディと合わせたときのAF速度の点からも、オリンパスを選んでおくのが安心です(後述)。30mmF3. 5の懸念点は、最大撮影倍率になる距離が95mm(撮像素子から)ということで、周囲に突起物がある場合など、十分に接近できない場合がありそうな点です。現有のパナ25mmF1. 7と、焦点距離がカブりますが、25mmF1. 7は、あまり使っていないレンズなので、マクロレンズに置き換える、という手もアリと考えています。 以下、選定にあたって、考えたことをまとめておきます。 ◎やっぱり撮影倍率が重要 マクロレンズを使うからには、最大撮影倍率が重要です。撮影倍率が1. 0倍だと、撮影範囲が撮像素子と同じ大きさになるまで寄れる、ということです。マイクロフォーサーズの撮像素子サイズは17. 0mmです。つまり、撮影倍率1. 0倍だと、17. 3mm×13. 0mmの範囲が写る距離まで、接写ができるということです。今回の4本の中では、オリ30mmF3. 5が、撮影倍率最大1. 25倍で、撮影範囲14×10mmまでクローズアップできます。 ◎気になるAF速度 私の場合、子供撮りにも使うので、AFの高速性が気になります。各レンズの謳い文句は、以下の通りです。 ・パナ30mmF2. 8:240fps駆動の高速・高精度コントラストAFに対応 ・オリ30mmF3. 5:フォーカスレンズ群を軽量化することで、20~30%の高速化を実現 ・パナ45mmF2. 8:3群のレンズを動かすフローティングインナーフォーカスの採用 ・オリ60mmF2. 8:金属軸(シャフト)と送りねじ(スクリュー・ドライブ)による機構を採用/3つの駆動系を備えたフローティングタイプのインナーフォーカス方式 クチコミによると、パナ45mmF2. 8とオリ60mmF2. 8のAF速度は今ひとつ、パナ30mmF2. 8が優れているようです。オリ30mmF3. 5は情報なし。ただ、これまでの経験から、オリンパスのカメラにパナソニックのレンズですと、僅かながらAF速度が遅くなる傾向があるようです( →こちらの記事 )。私の場合、オリンパスのボディも使用しますので、オリンパスのレンズを選ぶのが、失敗がなさそうです。 ◎手ブレ補正は重要か? マクロレンズの場合、近接撮影になるので、手ブレの影響が出やすい可能性があります。通常の撮影では、手ブレは主に回転ブレ(傾斜ブレ;ピッチング、ヨーイング)に起因しますが、撮影倍率が0.
こんにちは。Booです。最近は、服を裏表に着ている機会が多い為、「糞こんぶー。」とあだ名を付けられてしまった今日この頃、みなさまはどうおすごしでしょうか?私の住む街、バークレーはすっかり夏の陽気になってポカポカです。ちなみにバークレーと言う場所は、サンフランシスコと同じベイエリア地域にあり、サンフランシスコ市内から電車で20分程度の場所あります。 そんな私のアメリカの貧乏な食生活の公開したいとおもいます。 カリフォルニアの物価が高い!アラ女一人暮らしの内情。 アメリカって、実際住んでみて日本より物価高めだなーと実感することが多い。最近ツイッターでシリコンバレーで実際に生活してる人が書いたものが、アメリカの生活にかかるお金があまりにも高杉で本当なのか? !などが真偽が問われており、私も便乗してベイエリアのIT企業に勤めてるのに、金がないアラサー女子の食生活の実態を晒します。 まずは、以下が私の詳しいスペックになります。(※一食あたりの計算はかなり適当にうる覚え。)ちょっと見栄を張って、記事の為に外食2倍くらい多めにモッテマ。 【私の食生活スペック】 ・意外に小食な一人暮らしの貧乏なアラサー女子。 ・料理腕前:スペックは、卵焼きの件でキャバクラのよっぱらいに怒られた経験あり。 ・得意料理:焼くだけ料理。ジャガイモの皮むきは、イラついて毎回放棄。 ・1週間で外食1、2回程度でほぼ自炊。 ・買い物は基本トレジョ。 アメリカ貧乏節約生活『一週間献立』(ランチ) 節約朝ごはん『普通にトレジョの食パンとトレジョの珈琲』 1食10セント(10円)位 パン(15枚入りで3㌦位)の枚数は毎朝の気分次第。(会社の圧力がかかっている場合は、一枚。イケメンと出会った翌日も一枚。)アメリカのパンは安くていいけど、私はヤマザキのフカフカパンが憧れながら毎朝アメリカのパンを食べる。 節約ランチ弁当『トレジョの生姜焼きすぼら弁当』 1食2㌦(200円)位 生姜焼きが食べたい時に作る弁当。トレジョの豚肉(5枚入り6㌦)をショウガとニンニク、ハチミツ、醤油で浸けておいて焼くだけ。米は こちらの日本スーパー で買ってる(肝心な米は、2.
みなさんこんにちは! 現在アメリカ人パートナーと国際遠距離恋愛中のAOI( @shumemories)です。 今日は『 国際カップルの食文化問題 』について実際どれだけ文化の違いがあるのか? アメリカ人パートナーの1週間の食事徹底レポート結果 と合わせてご紹介したいと思います。 結論、 かなり食べているものが違う ので、同棲を始めたら日本食も取り入れないと私がもたないと思ったよ(笑) アメリカはワンプレート文化 まず事前知識として、アメリカではこのように ワンプレートの上に全てのせる文化 があります。 日本では小鉢にたくさん何品も種類を作ってよそい、机の上にたくさんのおかずが並ぶのが一般的ですが、アメリカにそのような文化はありません。 洗い物も楽だし、たいてい メインと副菜の2品 ぐらいが当たり前 この写真は実際に彼が食べた夜ご飯。 鶏肉をグリルで焼いて、野菜を付け合せ。 日本人の私からすると準備が楽でいいよね! たくさん作らなくて済むしお皿洗いも◎ アメリカ人パートナーの1週間食事レポ 月曜日:特製チリコンカン チリコンカンは通称"チリ"と呼ばれる アメリカを代表する家庭料理の一つです。 主 に テキサス南部が発祥 と言われているため、 南部料理 として有名! 仕上げにチーズをまぶして完成! このチリは比較的に簡単な料理なので、よく登場します。 いつもは缶を使って手抜きをしますが 気分によっては全ていちから手作りすることもあります。 缶じゃなくて、フレッシュなトマトを使うのがミソ。 アメリカに行けばチリのソース缶詰がたくさん売っています。 が、こだわりの強い人は調味料で味付けをすることも。 今回のはマメ抜きのチリです。 味付けはちょっと辛めにしてあります。 火曜日:チリオムレツ 1回で多めのチリを作るので 翌日は中身にチリを使い、オムレツにしました。 野菜たくさん使っているから、これだけでOKだそう(笑) 今夜もワンプレートディナーです! 日本の女性はアメリカに比べて更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い！. 水曜日:ステーキラーメン ステーキもラーメンも食べたかったので 辛ラーメンの中にグリルで焼いたステーキどぼん(笑) この発想はさすがになかったですね。 アメリカ人というより完全に彼流! 別々で食べた方がおいしそうなのですが、本人的には 一つにまとめちゃえばお腹の中でどうせ一緒になる からいいんだそうです(笑)アメリカ人っぽい考え方でウケますね。 木曜日:ファーストフード お仕事の締切に追われると、1日10時間以上はたらくこともあるので、そういう日は ファーストフードで軽く済ませます 。マクドナルドの日もたま~にあるんですけどね・・・。 今夜はBBQスタイルのごはん。 10分15分で食事を済ませて、お仕事再開です。 金曜日:特製の南部料理とちぎりパン 金曜日は仕事おさめなので、時間を作って手作り料理。 今日は 南部ルイジアナ料理のジャンバラヤ という海鮮パエリアと、手作りちぎりパン!ジャンバラヤはピラフのような見た目で、お好みで肉でも海鮮でも好きなものを入れるのが◎ 彼はソーセージを使って作りました。 もともと料理が好きなので 楽しんで作っていました。 ちぎりパンは人生はじめての挑戦!
更年期症状対策/エストロゲン/ホルモン補充療法|ためしてガッテン 10月27日 そして、この記事の中で最も重要だと思われるのが、「エクオール」の産生能力をチェックすることです。 ■エクオールとは?
> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い 【目次】 日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い ホルモンケアの重要性 エクオールとは? エクオールに期待されるその他の健康効果とは? どのような食事をすればいいの? ■日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低い by Rocky T (画像:Creative Commons) 生理痛やPMSの自覚率、米国は日本の約2倍 ‐ 女性ホルモンの認知度も影響? (2016/4/1、マイナビニュース) 自覚している女性特有の症状について聞いたところ、子宮筋腫を除く全ての症状において、アメリカの女性の自覚率が日本人女性よりも高いことがわかった。何らかの症状を自覚している割合は、日本が57. 3%、アメリカが83. 0%だった。特に「PMS(月経前症候群)」ではアメリカ57. 0%、日本28. 3%、「月経痛」ではアメリカ59. アメリカで増えている糖尿病の状況。アメリカが取っている糖尿病対策とは。. 7%、日本33. 0%と大きく差が出た。 日本とアメリカの20~50代の有職女性それぞれ300名ずつを対象にインターネットで調査したところ、アメリカの女性の方が日本の女性よりも更年期症状やPMS(月経前症候群)、月経痛、子宮内膜症といった自覚している女性特有の症状に対しての自覚率が高かったそうです。 ※生理の一週間ほど前から起こるむくみや乳房の張り、吹き出物、便秘、イライラといった生理前の症状のことを「PMS(Premenstrual Syndrome:月経前症候群)」と呼びます。 → 生理痛の症状・原因・緩和する方法 について詳しくはこちら 次の質問になると、女性特有の症状に対する関心の度合いの違いがさらにはっきりとします。 婦人科受診の頻度について聞くと、アメリカの女性の65. 7%が年に1回程度であるのに対し、日本人女性は29. 0%にとどまっている。また、「婦人科に行ったことがない」と回答した女性は日本33. 0%、アメリカ6. 3%で、日本人女性の方がおよそ5倍多いことがわかった。 アメリカの女性 婦人科受診の頻度 年に1回程度 65. 7% 婦人科に行ったことがない 6. 3% 日本の女性 婦人科受診の頻度 年に1回程度 29. 0% 婦人科に行ったことがない 33.
0% つまり、日本の女性はアメリカの女性と比較すると、女性特有の症状に対する関心が低く、そうした症状に対する行動(婦人科を受診するなど)をしない傾向にあることがわかります。 日本のがん検診受診率は欧米に比べて低い!
日本人の体温が下がった理由とは なぜ、ミネラル・ビタミンが不足すると、低体温になってしまうのか?