やるべきことはとことん手抜きする 何もかもが嫌と思っても、生きていくために最低限やらなければならないことがあるでしょう。これらは徹底的に手抜きをしましょう。 ・完璧を求めない ・合理性、効率性を最優先する ・先延ばしできることは先延ばしする ・人に投げられる仕事はどんどん投げる 手抜きをしまくって、とにかく自分への負担を減らすのです。負担が減れば減る程、回復に専念できます。 ■ 7. 自分は自分と開き直る 人は理不尽を感じたときに虚しくなり、何もかもが嫌になってしまいます。理不尽さを感じるのは、自分と他人を比較するからです。他人との比較は競争心なり、自分を向上させるパワーになりますが、何もかもが嫌なときは逆効果でやる気を減退させてしまいます。 「ああ、何もかもが嫌だ…」と思ったときは、意識的に思考を転換しましょう。比較を一切やめ、「自分は自分でいいじゃないか」と開き直るのです。簡単には行かないでしょうが、意識したり自分に言い聞かせたりするだけでも変わります。 ■ 8. 人間関係の断捨離をする 人間関係が上手くいかなくて何もかも嫌になった時は断捨離のチャンスです。人間関係の断捨離を行いましょう。今まで登録した連絡先を見返し、何年も連絡をとらず二度と会わないと思われる人、顔も思い出せない人を潔く削除していきましょう。連絡先の掃除をするだけで気持ちがスッキリします。 また、今あなたを煩わしい気分にさせる人たちも断捨離していきましょう。決別宣言は返って事態を混乱させるので、そっとフェイドアウトすると良いでしょう。心の中で断捨離を決めるだけでも、精神的負担はかなり削減されます。 逆に、「会いたいな」「何してるかな」と思う旧友には、自分から連絡をしてみましょう。交流が復活し、あなたの生活が楽しくなるかもしれません。何もかも嫌になった時は、「好き」「嫌い」の直感を基準に決めるのです。 ■ 9. 日光を浴びる 何もかもが嫌になった時に、最も簡単にできる対処法は日光浴です。日光には幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌を促す効果があります。日に当たるだけで、何となくポジティブな気持ちになれるものです。 また、日光を浴びるとビタミンDが生成され、免疫力を高めます。日向でゴロゴロするだけで、心身に良い効果があるのです。 ■ 10. 適度に体を動かす 適度な運動も、何もかもが嫌になった時の精神に良い効果があります。適度に体を動かすと、セロトニンが分泌されますし、ストレスも解消します。嫌々する必要はありませんが、ちょっと気が向いた時に、あなたが「心地よい」と感じる程度に体を動かすのは、精神にとても良いのです。 また、適度に体を動かすと肉体的に疲労するため、睡眠の質が上がります。ぐっすり眠れるので疲れがとれてやる気がアップし、精神力も回復できます。 ■ 11.
趣味に没頭して現実逃避する 何らかの問題にぶち当たって落ち込んでいる時は、何に対してもやる気が起きないものです。 「どうでもいいや」と自暴自棄になりやすく、新しい挑戦や出会いの機会を自ら逃してしまうことになります。 こういう時は 無理に頑張ろうとしても難しい ので、好きな趣味にとことん没頭してみるといいでしょう。 近い未来に立ち直れるよう、今少しだけ現実逃避をして、気分転換を図るのもひとつの方法です。 「もう嫌だ」と思ったら、自分に合った気分転換方法を試してみて。 嫌なことが続いて疲れた、とても傷ついている、そんな気持ちを抱えてしまうことは決して珍しくありません。 長い人生の中で予想外の嫌な出来事に遭遇すると、しばらくは落ち込んで苦しむこともあるでしょう。しかし 嫌なことは必ず終わる 時がきます。 この記事を参考に、もう嫌だと感じる原因にしっかりと向き合い、上手に気分転換して前向きに生きるヒントを掴んでくださいね。 【参考記事】はこちら▽
馴染みつつしっかりノーメークの目元を隠してくれるのは同系色を配合したべっ甲カラー。 べっ甲とひとえに言っても、さまざまな配色があるんです。ベージュ×ブラックといった濃淡がはっきりした配色だと個性が出すぎて逆に目元が悪目立ちしてしまうことも。顔に馴染みやすいのはキャメル×ブラウンなど同系色がミックスしたべっ甲です。これならフレームの太さも気にならず、コーディネート全体の盛り上げ役としても適度な存在感を発揮してくれます。 お泊りのアイメイクやチーク、リップはどうする? アイメイクを控えめに。目元に自信がない人はまつげを主役にしてみて むやみに締め色のアイシャドウやアイラインを入れるよりも、アイシャドウを使わないorライトカラー系の薄いアイシャドウにし、マスカラだけ使ってまつげメイクすることで、ナチュラルで優しげな目を作りつつ、目力も充分に出せるはず。 中央→目頭側→目尻側、とまつげの根元にブラシを差し込み、毛先へとスーッと動かして。 目尻と目頭はブラシを縦にして、少し強調しましょう。 目力があるのに、明るく清潔感のある顔立ちに! 気になるくすみはコンシーラーで一掃して 〝肌のくすみ〟が気になるなら…テクニック要らず!簡単30秒で完成 ▲米肌 つやしずくスキンケアコンシーラー 04 (ナチュラルコーラル) 4. 【すっぴん風メイク講座】彼とのお泊まりは一晩かわいくいたいから♡ | ARINE [アリネ]. 5g ¥3, 000 (税抜) コンシーラーは気になる部分を隠してくれる頼れるアイテムですが、厚塗り感なく自然に仕上げるのはなかなか難しいもの。「つやしずくスキンケアコンシーラー」は、ポンと肌におくだけでちょうどよい量が塗布できる絶妙なテクスチャー。テクニック不要で簡単に仕上がります。 使用法1:まぶたのくぼみに まぶたのくぼみ部分にポンと1回おいてぼかすだけで、ハリのある目元に。 使用法2:くすみの気になる頬に 血色感&立体感がほしいなら、チークのように頬に使うのがおすすめ。頬骨が高くなっている黒目の下外側からスタートして、こめかみに向かって4回ポン×4とおき、下側に向かってぼかします。 アイブロウは眉ティントがおすすめ 自然な仕上がりで、朝のメイクの時短やすっぴん美人にもなれる眉ティント。 ▲フジコ眉ティントSVR 全3色 ¥1, 280 汗や水、皮脂に強い、消えないナチュラル眉を作る眉ティント。まるで自眉毛のように自然に色づく! \How to/ 1. 眉ティントを塗る まずは好みの形に眉ティントを塗る。そのまま乾くまで待って。 2.
すっぴん風メイクの鍵はここに♡ベースメイク編 まずは、すっぴん風メイクを叶えるベースメイクからご紹介♪気になる毛穴や色ムラをさりげなくカバーして、肌トーンも均一に。なめらかな美肌を目指しましょう!お泊りのときはもちろん、ちょっとした外出にも便利です。 きれいに見せながら肌をやさしくガード お泊まり会の時はこれを使用しています。 少しだけ白浮きしてしまいますが機能は果たしているため概ね満足です。 さらっとしたテクスチャーで肌の質感アップ なかなか売ってるお店がないのですが家の近くの薬局でまたまた見つけて買うことができました! 主にお風呂上がりに付けているのですが、テカリも抑えてくれて荒れていた肌の調子が良くなりニキビの炎症も治った気がします。 買って良かったです! まつげやまぶたを目立たせずアップグレード♪アイメイク編 アイシャドウでグラデーションをしたり、マスカラをしっかり塗ったりと、いつものアイメイクと違って、すっぴんメイクは「塗っています感」を出さないことが大事。自然に見せながら、手を抜かずに整えるのがポイントです♪ まつげのカールをしっかりキープ マスカラを塗っていることは絶対にバレないのに、まつ毛の存在感がアップします。それに少しまつ毛が長く見える…?透明なのでパンダ目になることも無く、ナチュラルメイクの時にも使えると思います。コスパもいいので、リピ確定です。 眉ティントで落ちないアイブロウを仕込む♡ 外泊の際にまゆげの無さをごまかしたくて購入。 塗って一晩おいてはがすと、濃すぎない程度に色ついてました。 落とすときもはがしやすいし、水にも溶けたので助かりました。 徐々に薄くなって2.
すっぴんアイケアスティックでお泊まりメイクに血色を すっぴんアイケアスティックはメイクをしていない時でも素肌をきれいに見せてくれるアイテム。すっぴんアイケアスティックは、目に塗るとほんのりと血色感が出て、すっぴん風お泊まりメイクにぴったりなんです。まぶたを閉じるとツヤっぽく仕上がります。 すっぴんクリーム、すっぴんパウダー、すっぴんアイケアスティックなど、すっぴん風お泊まりメイクに仕上がるアイテムは洗顔不要。寝落ちするまでこっそりかわいい♡を仕込むことができるんです。 《一重さん向け》ナチュラルアイラインですっぴん風メイク方法 アイステュディオ スリム アイライナー スムースに細いラインも正確に描ける、削らず使えるくり出し式のペンシルアイライナー。やわらかタッチで、細いラ... すっぴん風メイクで彼とのお泊りデートを成功させちゃおう♡ - ローリエプレス. お泊まりでも、一重さんは、少しだけアイラインを引くのがおすすめ。 目尻は伸ばさず、まつ毛とまつ毛の間を埋める感覚で塗っていきましょう。また、リキッドタイプよりペンシルタイプの方がナチュラルな印象に仕上がるのでおすすめです! 眉ティントを仕込んでナチュラルな目元へ フジコ眉ティントSV 眉ティントとは…眉毛にジェルを"塗って"、乾いた後"はがす"だけ。1回で約3-7日落ちない! ノーメイク時に... 顔の印象を左右する大切なポイントが眉毛。眉毛がないと、顔の印象は一気に変わってしまいますよね…。 でも、寝る前に眉毛を書くのは少しめんどくさい。そんなときにおすすめなのが、眉ティント!お泊まりをする前日から眉ティントを仕込んでおけば、改めてメイクしなくても大丈夫なんです。 お泊まりのときは、つけたまま寝られる透明マスカラが噂…♪ きれいにセパレートしてくれるコームタイプのクリアマスカラ 「CANMAKE(キャンメイク)」の「クリアコートマスカラ」は、単体でも、トップコートマスカラとしても使えるアイテム。マスカラのにじみや繊維落ちを防いでくれます。単品使用なら、お湯で落ちるのもポイント。 透明マスカラを知っていますか?繊維が入っていないのでボリュームアップはしませんが、まつ毛をカールしてキープするだけではっきりした印象に仕上がるんです。 朝起きてもカールされてるまつ毛はかわいさもプラスされます。すっぴん風メイクとして夜寝る前にかわいい♡を仕込みましょう。 【すっぴん風お泊まりメイク】リップ&チーク編アイテム集 すっぴん風リップメイクには日々のケアも大切!
お泊り時のメイク、すっぴんは避けたいっていう方も多いですよね。そこで今回は、すっぴん風メイクで押さえておきたいコツやおすすめコスメをご紹介していきます。「普段のメイクとの違いって?」「どこまでメイクしたらいい?」など悩んでしまうポイントを丁寧に解説していきますので、すっぴんには自信がないという方はぜひチェックしてみてくださいね。 【目次】 ・ すっぴん風メイクがお泊り時に使える! ・ お泊りのアイメイクやチーク、リップはどうする? ・ お泊りメイクにおすすめのアイテム すっぴん風メイクがお泊り時に使える! そもそも、すっぴんの特徴って? \素肌が綺麗/ 例えば「肌のキメが細かくツヤがある」、「白肌で透明感がある」、「顔の血色がいい」、「うるおっていて肌荒れしていない」など、肌が美しいと美人度も増して見えると思う人が多いのではないでしょうか。 シミのない白肌は若々しく見え、肌に透明感があると顔色もパッと明るくなります。肌の血色感は健康的な印象をもたらし、肌荒れのないふっくらうるおった質感は、多くの女性が憧れますよね。 すっぴん美人とは、元々の顔の作りも関わってくるかもしれませんが、〝メイクをしなくても素肌が綺麗な人〟という印象で捉えている人が多いのかもしれません。 美肌に整えるCCクリームならすっぴん風メイクが叶う! \使うのはこれ!/ シミやくすみをキレイにカバーしながらも、自然な仕上げりでうるおい感も◎! シャネル CC クリームN SPF50 全2色 各30ml ¥6, 300 まずは顔全体にCCクリームを塗って肌のトーンを上げたら、その後くまの部分に薄く重ねる。 指に残ったものを、くすみやすい上まぶたの上にも薄く塗って。 アイメイクはせず、すっぴん風でも眉は描く。チークはほんのりと頬にのせ、仕上げに伊達眼鏡をかけたら、すっぴん風メイクの完成! \こちらもおすすめ!/ A. たっぷりの潤い力。資生堂インターナショナル SHISEIDO シンクロスキン ティンティッド ジェルクリーム SPF30・PA+++ 全4色 各40g ¥4, 200 B. しっかりフィットし、くずれにくい。ドクターシーラボ BBクリーム VC100 SPF40・PA++++ 30g ¥3, 500 スッピンも隠すおしゃれメガネはこれ! スッピン&手抜きメークを隠しつつ、オシャレ感を演出してくれるメガネは【太フチべっ甲】一択です!
ナチュラルな血色感を与えるチーク すっぴん風メイクで大切なのはじゅわっと滲むような血色感を出すこと。 あまりに濃くつけすぎると「メイクしてます」と主張しているようなものだし、つけなさすぎては血色感が失われてしまいます。 すっぴん風メイクのポイント4. うるおいたっぷりの唇 唇はうるおいたっぷりに仕上げましょう! シアーな発色のツヤ感リップを使うことで、自然な血色感を出せます。 すっぴん風メイクのやり方 では実際にすっぴん風メイクのやり方について、レクチャーしていきます♡ すっぴん風メイクのやり方1. スキンケアを丁寧に行う まずはスキンケアを丁寧に行ないます。 すっぴん風メイクは土台作りが大切。保湿をたっぷりしてカサつかない肌を手に入れましょう♡ すっぴん風メイクのやり方2. CCクリームで明るい肌へと 保湿ができたらベースを塗ります。ベースにはファンデーションではなくCCクリームを使うとナチュラルに仕上がりますよ。 CCクリームとは、下地とコントロールカラーが一緒になったアイテム。色ムラなどの肌悩みをナチュラルにカバーできます。厚塗り感が出ないのでおすすめです♡ すっぴん風メイクのやり方3. フェイスパウダーを崩れやすい部分に ツヤ感を残したいところを避け、崩れやすい部分にフェイスパウダーをのせたらベースメイクは完成です。 すっぴん風メイクのやり方4. 眉毛はパウダーで隙間を埋める すっぴん風メイクでは眉毛も描きすぎはNG! スクリューブラシで毛の流れを作ったあと、パウダーを使って間をさっと埋めて仕上げます。 すっぴん風メイクのやり方5. シアーなアイシャドウでナチュラルに目元を仕上げる アイシャドウはシアーブラウンやピンクなど、肌なじみのいいカラーを選びましょう。ここで注意したいのは、キラキラ光るラメやマットで濃い発色のアイテムを選ばないこと。 パール感がありナチュラルに仕上げられるように意識しましょう♡ すっぴん風メイクのやり方6. チークでじゅわっと血色感をプラス チークを使ってじゅわっとにじむ血色感をプラスします。薄づきのものを選ぶといいでしょう。 すっぴん風メイクのやり方7. 色つきリップでぷるぷるの唇を作る リップアイテムは、シアーな発色の口紅や色つきリップがおすすめ。ぷるぷるの唇を作りましょう♡ すっぴん風メイクにおすすめのアイテム 最後に、「すっぴん風メイク」に使えるおすすめのアイテムをご紹介します!