スマホ(スマートフォン)を使いはじめると、時間を忘れて没頭してしまい、やるべきことをおろそかにしたり、寝不足になってしまったりすることがあります。中には常にスマホをチェックしていないとイライラしたり、不安になったりしてしまう人も。こういったスマホを使いすぎてしまう状態を一般的に「スマホ依存症」と呼びますが、もしかしたら自分もそうかもしれない……と思ったことのある方もいるかもしれません。 今回は、具体的にどういった状態がスマホ依存と呼ばれるのかについてや、スマホを使いすぎてしまわないための対策などをご紹介します。 スマホ依存とは 一般的に、常にスマホを所持していて画面を確認し、何か操作していないと落ち着かなくなるなどスマホの使用がやめられなくなってしまう状態を「スマホ依存」もしくは「スマホ依存症」と呼んでいます。 そもそも依存とは、特定の物質の使用や行為が精神的、身体的になくてはならなくなり、自分ではコントロールできなくなる状態を指します。 「スマホ依存」は病気として認定されたものではありませんが、スマホに依存してしまい、やめたくてもやめられなくなって医療機関を受診する人もいるようです。 こんな行動をしていたらスマホ依存に注意?
【コロナ禍】マスクやおうち時間で「目のトラブル」急増中!すぐにできる簡単ケア ( ウレぴあ総研) スマートフォンやタブレット、パソコンやテレビなどの画面を見る時間が長くなっていませんか?
泣きすぎること自分を何とか改善しようと思うかもしれませんが、泣き虫が悪いわけではありません。 泣きやすい人は 感受性が豊かな証拠でもあり、ピュアな心の持ち主 です。また、泣くことでストレスの解消にもなり、あなたの精神状態を安定させてくれる働きもあります。 感情のコントロールがうまくできていれば、泣き虫であっても問題ないのです。 泣き虫な性格を克服したい人は、自分に合った方法を探してみて。 泣きすぎてしまうのは良くないですが、泣くこと自体にはあなたに良い影響も与えます。泣かないようにしてしまうと、感情が溢れだすどころか 感情がなくなってしまう恐れ もありますよ。 もし感情をコントロールできないくらい泣き虫な性格で、克服したいと思っているのであれば、自分に合った方法を一つずつ試してみてくださいね。 【参考記事】はこちら▽
草刈り機始動しました。草刈り機械大好きな私です( *´艸`) 私は畑の草刈りをした後 入山🎵 前回山に入った時から5日しか経過していないのに ずいぶん山の様相が変わってました。 途中 棘のあるつる性の植物に絡まれたり 転げたり・・・ 下山時には思うように足が上がらなくなり体力の衰えを感じますが 自生している花の逞しさに元気をもらえちゃいます。 前回 採ったイタドリ(秋田ではサシボ)・・・ あまり美味とは言えないけど(←すみません 個人の見解です) ググったら女性にうれしい効能がたくさんあることを知り 今回も採りました。調理方法は摸索中。 皮をむき 熱湯に浸し 色が変わったら 冷水に入れ1日以上置くと あくが抜けるそうです。 塩漬けもあくが抜けやすいそうなので もう少しイタドリが伸びたら 塩漬けにチャレンジしようと思います(^^)v 茹でてマヨで食べるよりも 皮をむき すりおろし生姜と白出汁で煮びたしにしたら 食べやすかった(⋈◍>◡<◍)。✧♡ ・・・とはいえ 食べるのは私だけですがね(;´∀`)
^#) 外側が黒塗りで内側が朱塗り( 写真はわかりづらいけど・・・ ) ちょっと小ぶりですがなかなかbestなサイズ(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 向きを変えると取っ手がついています。 これは普通のお椀を持てなくなったおばあちゃん用です。 お椀を持てなくなってからマグカップみたいのを使っていたけど 重そうだし 汁物になかなか手を出さないし・・・って時に見つけました(^^♪ 指を入れるタイプじゃなく そのまま手を添えられるのです。 お気に召したようで お味噌汁嫌い!
春に生えた芽が天ぷらにして食べられるコシアブラ。タラの芽を「山菜の王様」と呼ぶのに対して、「山菜の女王」として親しまれるほど知名度の高い山菜です。ただ、自宅で育てて楽しむにはちょっとしたコツが必要。 そこで今回は、コシアブラとはどんな植物か、苗木からはどうやって育てるのかなどをご紹介します。 コシアブラとはどんな樹木? 学名 Acanthopanax sciadophylloides 科・属名 ウコギ科・ウコギ属 英名 ー 原産地 日本 開花期 8月 花の色 緑、黄緑 別名 漉油(コシアブラ) ゴンゼツノキ コシアブラとは、ウコギ科・ウコギ属に分類される落葉樹です。背丈は最大15〜20mほどと大きく生長します。枝に手のひら状にまとまってつく葉っぱは、さわやかな雰囲気。 そして、8月になるとクリーム色の控えめな花が茎の先にたくさんつき、その後黒い実がなります。このとき、茎が赤く色づく姿が秋らしく、四季折々の姿を楽しませてくれますよ。 山野に自生しており、日本各地で見かけることができます。芽が独特の苦味を持つ山菜として親しまれ、山菜採りにおもむく方も多いんです。 コシアブラの栽培はむずかしい? 人気の山菜であるコシアブラを自宅で栽培し、毎年収穫して楽しみたいという方も多くいます。本来は大きく生長する巨木であることから鉢植えには向きませんが、「数年楽しむ」と決めて小さな株を鉢植えで育てることは可能です。 株が大きく生長して管理しきれなくなったら、後述する分根で株を増やすと楽しみが広がります。また、庭など広いスペースのある方は、植え替えのタイミングで地植えに切り替えてもかまいません。 鉢でコシアブラを育てるとき準備するものは? 苗木(ポット苗) 樹木専用培養土 苗よりも一回り大きな鉢 1mくらいの支柱 鉢底ネット コシアブラを鉢植えにするときは、「ポット苗」と呼ばれる幼い苗木を購入して育てていきましょう。これなら、数年間は鉢植えを楽しめますよ。 コシアブラの苗木からの栽培方法は? 準備が整ったら、いよいよコシアブラの苗木を植えます。葉っぱが枯れ落ちる11月から、葉っぱが芽吹く前の3月の間が地面に植えるタイミングです。苗木はだいたいこの時期に販売されていることが多いので、購入したらすぐに植えてあげてください。 苗木を植える方法 鉢の穴に鉢底ネットをかぶせる 鉢の1/3ほど樹木の培養土を入れる 苗木をポットから取り出し、根に付いた土を軽く手でほぐす 苗木を鉢の中心に置く 根元が鉢の縁から下2〜3cmのところになるよう土を足し引きして高さを調節する 高さが決まったら、苗木の周りに土を入れていく 土の表面を割り箸などでつつき、根の間にも土が入るようにする 苗木がぐらついているようなら、横に支柱を立てて麻ヒモなどで結び合わせ株を支える たっぷりと水やりをする コシアブラの鉢植えの管理方法は?