腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 29 Aug 2024 19:50:58 +0000

臨床研究では,葛根湯,加味逍遥散,また葛根湯 と加味逍遥散との併用の報告 ツムラ桂枝茯苓丸エキス顆粒(医療用)(一般名:桂枝茯苓丸エキス顆粒)の薬効分類・副作用・添付文書・薬価などを掲載しています。「処方. 男性例に対する桂枝茯苓丸、 加味逍遙散、当帰芍薬散の使用経験 小山, 1992)1)をもとに産婦人科領域ではなじみのある桂 枝茯苓丸、加味逍遙散、当帰芍薬散の内、いずれかを処方 する独自プロトコールを考案し(図1, 2)、女性例に対する 治療成績を報告してきた2, 3)。今回、男性17例においても 更年期女性に対して最も多く処方される3つの漢方薬は、不眠症状を改善する—当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、加味逍遙散(かみしょうようさん)、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)QLife漢方では、漢方薬との賢い付き合い方を始め、漢方の効能や効果など、本格的な医学論文情報も. 当帰芍薬散・加味逍遥散・桂枝茯苓丸 三大婦人漢方薬として有名であり、更年期障害の50~90%に有効であるといわれています。 ただし、その中でも「証」などによって使い方が少し違ってきます。 【漢方:25番】桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)の効果や. 桂枝茯苓丸で治ります。」 解説 桂枝茯苓丸は、当帰芍薬散や加味逍遥散と合わせて、婦人科領域でよく使われる処方です。「瘀血と言ったら桂枝茯苓丸」位の勢いで全国で処方されています。 漢方薬、加味逍遥散(かみしょうようさん)の効能・効果、構成生薬、副作用等について紹介していきます。 心のトラブルによく使われます 精神安定に働く柴胡(サイコ)・当帰(トウキ)・芍薬(シャクヤク) の組合せを中心に、消化器の働きを補強する蒼朮(ソウジュツ)・茯苓. クラシエ桂枝茯苓丸料エキス細粒の基本情報(作用・副作用・飲み合わせ・添付文書)【QLifeお薬検索】. 桂枝茯苓丸|中医師監修 | マルガリータ・ユキの漢方案内 桂枝茯苓丸は体力のある人に効くわけではない 漢方ガイドのマルガリータ・ユキです。桂枝茯苓丸について、帝国ホテルプラザ内「薬石花房 幸福薬局」の中医師・幸井俊高先生にお話をうかがいました。 ユキ : 桂枝茯苓丸は、加味逍遙散、当帰芍薬散と並んで、PMS、生理痛、生理不順、更年. 【第2類医薬品】加味逍遙散料エキス錠クラシエ 180錠 ¥2, 805 ¥ 2, 805 ¥4, 950 ¥4, 950 【まとめトク】日用品はまとめておトクに! 桂枝茯苓丸 | わたしの漢方薬ガイド 桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)は上記の様な症状の方に有効な漢方薬処方です。 服用期間の目安 一ヶ月程度服用してください 副作用や注意点 4歳未満は服用してはいけません 発疹やかゆみ、食欲不振や胃の不快感、肝機能障害などがあらわれた場合は服用を中止してください 皮膚病に使用する漢方薬処方の選び方を解説しています。 商品詳細は各漢方薬名を選択してください。ご使用の前に、必ず添付文書をお読みください。 皮膚の病気 商品名 ジクジク型 湿 疹 ・ 皮 膚 炎 ・ じ ん 麻 疹 炎症性の充血、発赤、腫れ、水疱、ジクジクしたタイプの急性の湿疹、皮膚.

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血行不良に効く桂枝茯苓丸6つの効用効果 | ライフスタイルNext

875g):2回 7歳以上15歳未満:2/3包:2回 4歳以上7歳未満:1/2包:2回 2歳以上4歳未満:1/3包:2回 2歳未満:服用しないでください 【用法関連注意】 小児に服用させる場合には,保護者の指導監督のもとに服用させてください。 成分・分量 2包(3. 75g)中 成分 分量 内訳 桂枝茯苓丸エキス(1/2量) 0. 875g (ケイヒ・シャクヤク・トウニン・ブクリョウ・ボタンピ各1.

ツムラ桂枝茯苓丸エキス顆粒(医療用)の基本情報(薬効分類・副作用・添付文書など)|日経メディカル処方薬事典

その集計をもとに、タイプ別のおススメ漢方や、そのメカニズムをご紹介。巷で流行っている、ダイエットにいいとされるアノ漢方薬も登場します。(2ページ目) 当帰芍薬散と加味逍遥散と桂枝茯苓丸の使い分け 女性3大処方 女性に用いられる漢方処方としては、一般に3大処方といわれる当帰芍薬散・加味逍遥散・桂枝茯苓丸が代表的なものであり、この3種類の使い分けができるだけでもかなりの有効性を得ることができる。 桂枝茯苓丸の効能:子宮内膜炎、月経不順・月経困難、更年期障害 子宮内膜炎、月経不順、月経困難、更年期障害など、女性特有の症状が存在します。これらの病気は血糖値や血圧のように、数値で表すことができません。 子宮筋腫の薬物療法と共に併用して使われる漢方薬。いくつか種類がある中、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)と桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)の効果・効能にスポットをあてて詳しく解説していきます。 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)の効果とは?こんな人に. くすりのしおり | 患者向けわかりやすい情報. 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん) 婦宝当帰膠(ふほうとうきこう) 血府逐瘀丸(けっぷちおがん) 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん) 補中益気湯(ほちゅうえっきとう) 桃核承気湯(とうかくじょうきとう) 加味逍遥散(かみしょうようさん) 漢方薬の選択法についてご紹介します。 証以外による漢方薬の選択法の続きです。 1 天気 実は 天気が悪いと症状が増悪する ことがよくあります。 特に 慢性疼痛という痛みが続いている状態 ではなおさらです。 西洋医学の医師は「天気が影響する」というと、「そんなはずがない」と一蹴. 女性ホルモンに効く【婦人科5大漢方薬】効果と理由. 中でも、当帰芍薬散、加味逍遥散、桂枝茯苓丸は婦人科3大漢方薬と呼ばれ、最も良く使われるので迷ったらこの中から選びましょう。 飲む期間 最低でも2週間。できれば3ヶ月服用するのが望ましいです。 最後に 自分に合いそうな漢方薬は 西本クリニック 西宮市の漢方クリニック 内科・アレルギー科・心療内科(漢方全般)。院長 西本隆(漢方専門医・内科認定医)。西本クリニックは、兵庫県・西宮市の漢方保険診療を中心におこなうクリニックです。大阪・神戸・尼崎・阪神間など関西の各地域からのお越しをお待ちしており. 桂枝茯苓丸の効能・効果 - 漢方薬 桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん) 血行阻害物質を取り除き、血のめぐりをよくします 血行を活発にする桂皮(ケイヒ)・茯苓(ブクリョウ)の組合せを中心に、血行阻害物質除去に働く桃仁(トウニン)・牡丹皮(ボタンピ)・芍薬(シャクヤク)を配合。 加味逍遥散。本当に 日本人にはよく合う処方 だと思います。 「友達との喧嘩を思い出して落ち込む」ことはありませんか?

クラシエ桂枝茯苓丸料エキス細粒の基本情報(作用・副作用・飲み合わせ・添付文書)【Qlifeお薬検索】

一般名 製薬会社 薬価・規格 8.

くすりのしおり | 患者向けわかりやすい情報

桂枝茯苓丸の組成 桂皮 桂の樹皮を乾燥させたもので、胃腸を整えるとともにのぼせや頭痛に効果があります。 芍薬 芍薬の根を乾燥させたもので、痛みを緩和する効果があります。 茯苓 マツボドという茸を輪切りにしたもので、むくみを解消する効果があります。 桃仁 桃の種を乾燥させたもので、血液の循環をよくする効果があります。 牡丹皮 牡丹の根を乾燥させたもので、血液の循環をよくする効果があります。 漢方はいくつかの成分が組み合わさっているのがほとんどで、桂枝茯苓丸の効能も一つではありません。 桂枝茯苓丸は5つの生薬を組み合わせることで頭痛や生理痛などの痛みを緩和し、水分と血液の循環を正常に整える効果があります。 病院に行くほどではないけど、慢性的な症状になると身体にも負担はかかりますので、桂枝茯苓丸を試してみるのも一つの解決法になるかもしれません。 「お血」によるお悩みをお持ちの方は、ぜひ桂枝茯苓丸を服用してみてくださいね。 3 桂枝茯苓丸は女性特有のお悩みに効果あり! 桂枝茯苓丸は血行不良に関する症状全般に効果がありますが、特に女性特有のお悩みに対して効果を発揮します。 女性特有の悩みって?桂枝茯苓丸にはどんな効果があるのでしょうか? そこで、桂枝茯苓丸の効用効果についてご紹介します! 桂枝茯苓丸の効用効果 生理不順 生理痛 頭痛 冷え性 更年期障害 子宮内膜炎 卵巣炎 女性特有のお悩みには血行が関わるものが多いので、桂枝茯苓丸で様々なお悩みを改善することができます。 そして、生理痛で悩む方や子宮が張っている方に桂枝茯苓丸はおすすめです。 さらに、 桂枝茯苓丸は血行を改善して新陳代謝をアップさせてくれるのでニキビ跡やシミの改善にも効果的です。 ぜひ桂枝茯苓丸で女性特有のお悩みを解消しましょう! 4 桂枝茯苓丸は美肌にも効果がある 桂枝茯苓丸には女性特有の悩みだけでなく、美肌にも効果が発揮できることをご存知ですか? 桂枝茯苓丸 飲み合わせ コーヒー. 血行が良くなり血行不良で引き起こしていた肌疾患の炎症が治まり、肌にもいい影響が現れます。 そこで、桂枝茯苓丸が肌にどのように効果があるのかご紹介します! 桂枝茯苓丸の肌への効果 皮膚炎 やけど 湿疹 ニキビ 蕁麻疹 シミ 桂枝茯苓丸で血行が良くなり、肌の炎症が抑えられて美肌に導くことが出来ます。 肌の新陳代謝を高める効果もありますので、やけどやニキビの跡にも効果が期待できますが、肌全体の効果になります。 肌荒れがいつまでも治らない方は、一度桂枝茯苓丸を試してみてくださいね!

今回ご紹介した漢方や血行不良、体の冷え解消に関連する記事として 冷え性貧血に効く当帰芍薬散7つの効用効果 黄連解毒湯で改善できる5つの体の不調とその効用効果 生姜紅茶を飲んで冷え性と余計な脂肪を撃退する7ステップ 足湯の効果を最大限活かして健康美人になるための6ステップ も併せてご覧ください。 血行不良に効く桂枝茯苓丸6つの効用効果 今、あなたにオススメ

2020/9/1 公開. 投稿者: 4分44秒で読める. 1, 887 ビュー. カテゴリ: 漢方薬/生薬.

(ファナティック) ※画像はイメージです ※マイナビウーマン調べ(2015年10月にWebアンケート。有効回答数102件。22歳~39歳の社会人男性) ※この記事は2016年07月14日に公開されたものです 2011年10月創立の編集プロダクション。マイナビウーマンでは、恋愛やライフスタイル全般の幅広いテーマで、主にアンケートコラム企画を担当、約20名の女性ライターで記事を執筆しています。

男らしい男性はモテる!デブで貧乏でも彼女ができる人の特徴とは? | 迷ったときの生き方辞典

【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い! 食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは? 美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。 でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。 それは、 「腸内環境」 にあったのです! たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 (ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。 この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。 だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。 腸内環境を整えるためにはどうすればいいの? 実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。 年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです! では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。 それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです! ぽっちゃり彼女ってどう?ぽっちゃり女子と付き合う男性の本音を大公開! | Smartlog. 極み菌活生サプリが凄い理由① これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。 しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。 極み菌活生サプリが凄い理由② さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです! 食事制限・運動ナシでマイナス10kg? これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。 昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。 29歳 女性 年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.

それでも彼女が大好き! 太ったときの彼氏の「愛ある」反応(2019年10月27日)|ウーマンエキサイト(1/3)

色白でモチモチ肌をキープする 男性は女性の肌の見た目や触り心地を意外と気にしています。特に色白で柔らかそうな肌は男性にとって魅力的に映るようです。 ぽっちゃり彼女の魅力は、何と言ってもその 色白のモチモチ肌である と言っていいでしょう。ぽっちゃり彼女としてせっかく持っている魅力ならば、絶対にキープし続けましょう。 スキンケアを頑張ってお肌を磨く のも1つの方法ですよ。ぽっちゃり彼女ならではの 最強の武器であるモチモチ肌 を磨いて彼氏を虜にさせちゃいましょう。 方法3. いつも明るく振る舞う 彼女がいつもニコニコ見守ってくれたり、一緒に楽しんでくれたら彼氏は嬉しいですよね。それはぽっちゃり彼女だってもちろん同じことです。ぽっちゃり彼女がニコニコしてくれていると、 すっごく幸せそう に男性の目には映ります。 なので、 いつでも明るくニコニコとしていること を意識しましょう。そんな楽しそうな姿を見せるあなたに、彼氏はもっともっと魅力を感じるでしょう。 愛され続けるぽっちゃり彼女になりましょう。 もちろん、ここに書いてきたこと全てがあなたのパートナーに当てはまるわけではありませんが、こういった声が多いというのも事実です。 ずっと愛され続けるぽっちゃり彼女になるために、今回紹介した方法を参考に取り入れて、 もっとラブラブでハッピーな恋愛 を彼氏と一緒に楽しんでくださいね。 【参考記事】はこちら▽

ぽっちゃり彼女ってどう?ぽっちゃり女子と付き合う男性の本音を大公開! | Smartlog

スタイルの良い女性に嫉妬する ぽっちゃり彼女にはぽっちゃり彼女の魅力があるからです。そのことをちゃんと知っているぽっちゃり女子はモテます。 反対に、自分に自信がないからか、スタイルの良い女性に嫉妬をしているような姿を見せてしまうと多くの男性はガッカリします。 スタイルの良い女性に嫉妬したり、悪口やマウンティングなど、 自分の方が優位に立とうとする のも嫌われてしまうポイントですよ。 特徴2. 暴飲暴食をする いくら食べっぷりのいいぽっちゃり彼女が好きだからと言って だらしがないのはモテません 。 メリハリなく暴飲暴食しているような姿は魅力的には映らないのです。 自分の欲望のままに暴飲暴食しているような姿は、 男性からはルーズに感じてしまう のです。 ルーズな姿を見られてしまうと「何かにつけてそうなのかな?」と思ってしまう男性もいるので注意したいところです。 特徴3. 可愛いデブの特徴7選|ぽっちゃりでもモテる人の性格や外見は? | BELCY. 「太っている」と自分を卑下するネガティブな発言をする 「私太っているからさぁ」などと自嘲気味に言ってウケ狙いに回ってしまうぽっちゃり女子っていますよね。 自分を卑下してネタに走ってしまう姿は男性にとって魅力的には映らないのです。 また、太っていることを言い訳にしてしまうぽっちゃり彼女も恋愛対象にはなりません。 太っていることを何かと理由にしてしまう と、男性から嫌われるポイントとなるのです。 なので、自分の体型に関してネガティブ発言をすると、男性からはマイナスの印象となりモテないので気を付けなければいけません。 彼氏を魅了する「モテぽっちゃり彼女」になるには? では、最後に 魅力的だと彼氏の目に映るぽっちゃり彼女 について見ていきましょう。 どのようなぽっちゃり彼女ならば、魅力のある可愛い彼女だと思ってもらえるのか気になりませんか? できることならいつまでも彼氏から好きだと思ってもらえる可愛い彼女でいたいですよね。そこで、彼氏を魅了しちゃうぽっちゃり女子のポイントを3つお伝えします。 方法1. お腹を鍛えてくびれを作る ぽっちゃり彼女といえども多少のメリハリを望む男性は多いです。例えば、お腹を鍛えてくびれを作るのもその1つ。 ぽっちゃりしていても、 くびれが少しでもあるとセクシー だと男性は感じます。何も全身痩せなくてもいいのです。 少し、ほんの少しでも頑張ってくびれを作ると魅力的だと男性の目に映るはずですよ。 方法2.

なぜか好かれる!太ってるのにモテる女性の特徴7つとアドバイス

可愛いデブの特徴|外見編④笑顔が素敵 可愛いデブの特徴・外見編4個目は笑顔が素敵という事です。モテるぽっちゃり女子は、いつも笑っているイメージがあります。飾らない笑顔で周囲を明るくします。 恥ずかしい失敗も、ぽっちゃり女子が明るく笑いに変えてフォローしてくれると、凄く助けられた気分になります。また、長生きの秘訣は笑う事なので、健康的なイメージも周囲に与えます。 可愛いデブの特徴|外見編⑤センスがいい 可愛いデブの特徴・外見編5個目はセンスがいい事です。上記の画像は渡辺直美プロデュースブランドのpunyusです。ぽっちゃり女子向けのサイズも豊富に取り揃えています。 太っているからサイズが無いと言って、おしゃれを諦めてしまうのは勿体ないです。太っていても、可愛くなれるファッションは沢山あります。下にpunyusの公式ホームページをリンクしてありますので、ぜひチェックしてみてくださいね! punyus公式ホームページ 可愛いデブの特徴|外見編⑥自分に似合う服を着ている 可愛いデブの特徴・外見編6個目は自分に似合う服を着ているという事です。体型や顔の印象によって似合う服は人それぞれ違います。 雑誌のモデルが着用しているからとか、好きな芸能人が着ていたからとかで、服を選ぶのではなく、実際に色々なジャンルの服を試着してみて、似合う服を見つけて下さいね! 可愛いデブの特徴|外見編⑦セクシーなのでモテる 可愛いデブの特徴・外見編7個目はセクシーなのでモテる事です。男性は、女性の丸みや肉感にセクシーさを感じます。抱き心地が良さそうだからです。 男性の特徴は皮下脂肪が少なく、骨と筋肉が主張しています。その真逆をゆくぽっちゃり女子は女性的で男性は本能的に惹かれてしまうのです。 また、だらけた生活習慣で、たるんだデブはモテないですが、ぽっちゃりの肉感は残しつつ、ウエストを中心に少し引き締めるだけでセクシーさが増します。下の記事でエロい体の作り方を沢山ご紹介しています。セクシーさやフェロモンは努力でも身に着けられるものです。 可愛いデブがモテる理由は? 可愛いデブがモテる理由①男性は実はぽっちゃり好き 可愛いデブがモテる理由1個目は男性は実はぽっちゃり好きという事です。女性は服が際立つパリコレモデルの様なガリガリの体型に憧れを抱きがちですが、実は男性は女性が思っている以上に太ってる女性が好きなのです。 男性は彼女が無理なダイエットに勤しんで食事制限をしている姿を見ると「別に痩せる必要ないのにな…」と内心思っています。今は、ぽちゃ恋活というワードも登場するぐらい、男性はぽっちゃり女性を求めているのです。 これで、女性が憧れる女性像と男性が惹かれる女性像にギャップがある事が分かりましたか?下の記事で男が体の芯から「抱きたい」と思う女の特徴を詳しくご紹介しています。やっぱり、女性にモテるよりも、男性にモテた方が嬉しいですよね!

可愛いデブの特徴7選|ぽっちゃりでもモテる人の性格や外見は? | Belcy

可愛いデブの特徴7選|性格編 可愛いデブの特徴|性格編①愛嬌がある人 可愛いデブの特徴・性格編1個目は愛嬌がある人です。女は愛嬌と言われるように、ぽっちゃり女性も愛嬌があるのと無いのでは、周囲からのイメージも大きく変わります。 人から楽しませてもらえるのを、仏頂面で待つのではなく、自ら愛嬌を振りまいて、みんなに楽しい気持ちになってもらおうと努力します。サービス精神がとても旺盛です。 またぽっちゃりだけど、アイドルとして人気を得ている女子もいます。とても男性ファンに愛されています。愛嬌があればデブだけどアイドルとして活動できるのです。下の動画でデブアイドルの秋の私服をご紹介しています。とても似合っていて可愛いので参考にしてくださいね! QUOTE デブのわいは白とか着ると余計に太って見えるのに、えりぴよは全然そんなことないから羨ましい。みんなかわいい? 引用元:YouTubeコメント 可愛いデブの特徴|性格編②デブだけどポジティブ思考 可愛いデブの特徴・性格編2個目はデブだけどポジティブ思考です。テレビでもネットでもダイエット特集が組まれているので、痩せている事が美の基準の様に騒がれていますが、可愛いデブはそんな事を気にしません。 可愛いデブは「今の状態で、どう幸せに生きて楽しむか?」を考えています。「痩せたら幸せになれるのに…」などとネガティブに考えません。 でも、ネガティブな人が明日から急にポジティブ思考になるのは難しいですよね。下の記事で「なんとかなるさ」のポジティブ思考法を詳しくご紹介しています。秘訣を知って、考え方を少しづつ変えていきましょう!
太ってても顔が可愛い場合は、可愛いに入りますか? 補足 太ってるって、小太り?ぽっちゃり? 身長低い感じの人がそういう女の子多かったんで。。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 太っててもかわいい子はかわいいですが、太っている度合いにもよりますね。 柳原加奈子みたいに清潔感がある人なら太ってても大丈夫かと思います。アクティブで明るいし。 一般的に太っている人はだらしがない、清潔感がないという印象がありますね。 その他の回答(9件) さすがに100キロは可愛いとは思えません。 ただ、太っていても痩せたら可愛いなと思う子はいます。 そういう子は痩せればいいのにといつも思いますね。 というか、太っていて顔が可愛い方って本当にいるの?あれこれ40年以上たった私でも、顔が可愛いデブを見た事ありません。 カワイイデブがいるのはアニメ・マンガだけの世界じゃないかな? 全体のバランスですかね。 太ってても可愛いなって思う人はいますよ。 マジでカワイイと思われたいならダイエットしたら?その努力はきっとあなたにとって自信になると思いますよ。自分はこれだけのことをしたんだ!ってね。 可愛いデブじゃないでしょうか。