マラソン、陸上競技 土、シューズの環境の400mでギリギリ60秒が切れたんですが競技場でスパイクを履いたら大体どれくらいになるのでしょうか。 0 7/27 3:05 マラソン、陸上競技 陸上の種目について 100mの自己ベストが13秒フラットぐらいで、 400mは59秒7くらいだと中距離向きと言えるでしょうか。 数年前も1500m〜3000mをやっていて 1500mは4分半くらいで走れますが3000mは10分半かかってしまうので、やはり中距離向きなのかなと思い始めています。 0 7/27 2:58 マラソン、陸上競技 手動、スタンディング、シューズで計った(路面はタータン)100mが13. 20だった場合、 競技場でスパイク、電気計測、クラウチングで何秒くらいになりそうでしょうか。 0 7/27 2:37 マラソン、陸上競技 陸上ミズノオーダープレートAタイプスパイクを注文したのですが、ピンレンチは付属されてますか? 0 7/27 2:00 マラソン、陸上競技 中学で部活で陸上をやっている女子です 夏休みに大会があって ユニフォームがセパレートなのですが 下ってパンツって履いていいんですか? 5 7/20 12:29 マラソン、陸上競技 私は高校1年生の15歳です。 私が休んでいる日に体育祭のメンバーを決めたらしく、友達が私含め7人でクラス対抗リレーに立候補したみたいなんです。 でも私走りが壊滅的に遅くて50m のタイムが11秒なんです、、。体育祭が10月なのであと2ヶ月くらいしか時間が無いのですがその期間でタイムを縮める方法が知りたいです! まず私は150cmで体重は標準体重くらいなんですが体脂肪率は20%後半と脂肪が多く筋力量が少ないです。 ①筋肉の少なさは走りの速さに関係しますか? ②具体的にどのような特訓をすればタイムが縮みますか? ③私は朝しか時間が無いので朝走ったりしようと思って居るんですが夜に走った方がいいとかありますか? 長々とすいません!走りが遅過ぎるのがずっとコンプレックスで高校の全校生徒にそれを見られると思ったらほんとに恥ずかしくて、。ご回答よろしくお願い致します! 1 7/27 1:16 マラソン、陸上競技 高校1年生 陸上部(長距離) 男子です。 この夏 合宿があるのですが 持参するシューズ どんなタイプ持っていけばいいか 悩んでます。 ロード クロカン が主になると思うのですが オススメシューズ等あったら教えてください。 1 7/27 1:25 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 オリンピック。 陸上がメダル取る可能性はありますか。 桐生とサニブラウンしか知らないのですが この2人はでますか。 2 7/26 22:37 マラソン、陸上競技 陸上競技における体作りが得意な方に聞きたいのですが… 私は小中高とずっと陸上(メインは幅跳び、ハードル)やっていて、引退し今はもう31歳になりました。 時々運動はしてますが、現役時代より10kgは太りました。。 ですが過去の栄光から抜け出せないというか、また陸上やりたいと思っているのですが引退してもう10年以上経ち、今から短距離を走れる体づくりが可能か…仕事やりながら出来るか…全く予想がつきません。 まずは体重を落とすのが第一前提だと思いますが、どんな段階を踏んで練習していけばいいか分かりません。 どなたかアドバイスもらえると嬉しいです。 0 7/27 0:47 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 走幅跳びをしている中3です。 自己ベストは5m15cmです。(100mは12.
0 7/26 22:02 マラソン、陸上競技 中体連陸上の福岡県大会の共通4×100リレーで、九州大会に進めるのはなんチームですか? 0 7/26 22:00 マラソン、陸上競技 ランニングしていると自然に骨格筋率は45%を超えますでしょうか? 0 7/26 22:00 マラソン、陸上競技 最近、胸を小さくするためにマラソンを始めたのですが、(全体的に痩せるためもあります)スポブラしてても胸が揺れて垂れるか心配だし、ちょっと痛いので調べたら、胸つぶしの存在知って、胸つぶしとかで胸潰してやれ ば揺れないし痛くないかなって思ったんですけど潰してやったら効果なくなりますかね? 早くて信頼出来るご回答待ってます 2 7/26 21:39 マラソン、陸上競技 長距離走の練習についてです 自分は陸上部ではないですが、走るのが好きでよくランニングをしてます。体育の5000mでは2月に17:39という記録で走りました。このペースは3:31ペースですが、夏に入ってからあまりいい走りができません。軽い感覚ですが5キロを4:20ペースで走りました。ロードで坂もあったのでペースはなんともいえないですが、かなりキツかったです。冬は5000mを軽くでも4:00ペースでちょうど20分くらいで走るのは割と余裕でした。夏はこんなにパフォーマンスが落ちるものですか?4:20ペースでキツくなってる自分が情けないです。自分は人より暑さに弱いのでしょうか? 1 7/26 19:08 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 中3です。新発田商業高校の陸上部に入部したいんですけど、どんな状況ですか?男子がすごく少ないとか。 芝商の前通ると「北信越出場」みたいな事書いてあったので部活は結構熱心なんだろうなとは思いました 軽くでいいので陸上部について教えてくれませんか? あ、中学3年間は陸上部でした 0 7/26 21:53 マラソン、陸上競技 400mの練習で1週間に1回200mのインターバル7本2セットやってますこれは必要ありますか? このメニューより必要なメニューありますか? 1週間の練習 200mインターバル7本2セット 300m+100+100+100 間10秒休憩 30m6本60m3本100m1本150m1本 300m+100+100+100 30m6本60m3本100m1本150m1本 ウエイトを1週間の練習メニューです 0 7/26 21:53 マラソン、陸上競技 陸上短距離について質問です。 僕は高校一年です。 スタートについてなんですが、普通一歩目って斜め後ろに蹴り出す感じじゃないですか?
長距離が好きなので高校でも続けたいと思っています。 シンスプリントというものなんでしょうか? どうかよろしくお願いします 0 7/26 22:45 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 ランニングにハマりランニングを本格的に始めたいのですが初心者向けで予算7000円ほどのおすすめのシューズありますか? よろしくお願いします 1 7/26 21:47 マラソン、陸上競技 ランニングコースを走る際のマナーについての質問なのですが、私が走っているコースは巨大な公園と池の周りになっており、大半のランナー達が左端側&左周りにコースを走っているのですが、右側から追い抜いて行った 特定のランナー (夜間なのにいつもキャップにサングラスと何か存在感を出そうとしています。。) が、途中からUターンして敢えて私達が走っている左端側に戻って走って来るのってマナー的にどうなのでしょうか? 普通の事ですか? 右側から自分達を追い抜いて行った時点で左端を走っているランナー達の事を把握している筈なのに、何故自分達を退かそうとしてまでUターンして来るのかが理解出来ません。 そのナルシストランナーは基本的に歩行者や自転車に道を譲りません。 何か目的があるのか分かりませんが、いつも道路右端の電柱や壁ギリギリ沿う様に走っており、前から歩行者や自転車が来ても、避けようともせず、逆に歩行者や自転車の方から退いているのをしょっちゅう見掛けます。 たまに、がら空きの右からではなく、何故か数十センチしか空いていない左端に無理矢理入って来られて追い抜いて行かれ、びっくり&不愉快な気分にもさせられます。 『個人の自由』と言われればそこまでかも知れませんが、私が神経質過ぎるのでしょうか? 元々短気な性格な上に、何年も日常的に上記の様な事をされ、そろそろ我慢の限界です(笑) 1 7/26 12:05 マラソン、陸上競技 100m走のような瞬発力を必要とする運動と、マラソンのような持久力を必要とする運動とでは、ATPを合成する主たる代謝系がどのように異なるかを説明し、なぜ異なるのかを説明をお願いします 1 7/26 22:10 マラソン、陸上競技 中学生の息子が連休明けから駅伝の練習が始まります。 ランニング用の帽子が欲しいですが毎日洗えるおすすめの帽子を教えてください。 2 7/23 13:01 マラソン、陸上競技 自分は高校で陸上部に所属しています。種目は短距離です。そこで質問なんですが夏場のインターバルの効果を教えて欲しいです。夏休みを入ってからほぼインターバルトレーニング(200×4 2セットジョグ繋ぎ等)をして おり、いまいち夏場にインターバルをする意味が分かりませんよければ教えてください。 0 7/26 22:14 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 神戸高塚高校の陸上部 部員数は何人くらいかわかる方いらっしゃいますか?
52秒)走幅跳びで高さがでないのが一番の課題になっているのですが、 高さを出すにはどのようにすればよいでしょうか。 いくつか考えられる原因と改善方法や練習方法を教えてほしいです。 0 7/27 0:47 xmlns="> 500 マラソン、陸上競技 高校生です 4×100mリレーのタイムを予想してください メンバーの100m200m400mのタイム書きます 1走 11. 81 23. 98 53. 50 2走 11. 56 23. 36 53. 36 3走 11. 53 53. 41 4走 11. 31 23. 26 52. 80 2 7/27 0:26 マラソン、陸上競技 安静時心拍数の求め方を教えて下さい。朝起きてすぐに横になったまま測定したりしていますが、意識してしまいモニターを見ているうちに上がってしまい、正確な値が出ていない様な気がします。 1 7/26 9:00 マラソン、陸上競技 1500mのレースシューズについて質問です。 膝の怪我が治り大会に出ようと思っています。スパイクを履く方がいいと思いますが、膝のダメージ(? )や筋力的にとても不安です。後半足が回らなくなりそうなので・・・ だったらシューズの方がいいですかね? スパイクは持っているんですが、シューズの方が良いのなら規定内のものを持っていないのでオススメのものはありますか? 0 7/27 0:25 トレーニング 1分から2分間ぐらい全力を出し続ける(500m走~800m走のような)筋肉って速筋でも遅筋でもない気がするのですが、どのような筋肉なんですか? 1 7/26 23:46 xmlns="> 50 ボクシング ボクシングを始める高校2年生男(未経験)です。 ボクシングはロードワークと聞きめちゃくちゃ体力が無いですが、走ろうと思います。 2ヶ月ほど前のシャトルランは 82回 先程少し走りました。 【歩道橋】3往復(6セット) 20段を1段ずつ登る→20mほど走る→20段を1段ずつジョグで降りる。 【坂道】3往復(3セット) 30m程の坂をダッシュ→下りはジョグ しか出来ませんでした。 この走りを毎日やれば体力がつくでしょうか? 体力のない僕へオススメのロードワークを教えてください 0 7/26 23:59 マラソン、陸上競技 1000メートル、200メートルトラックで走るのと400メートルトラックで走るのとでは400メートルトラックで走った時の方がタイムは速くなりますか?
1 7/23 18:52 マラソン、陸上競技 私は中一の陸部の長距離なんで、 まだ入部してから3ヶ月も経ったくらいです。 長距離には女子の先輩がいなく 女子は1年生だけで 私はその1年女子8人中の3番目辺りに いつもゴール?するくらいなんですけど 最近走ることが怖くなってきて、 練習でタイム測る時とか スタート合図にすごい鳥肌が立ったり、 出遅れたらどうしよう、とか 焦りが最近すごくて、ネガティブ思考も 多くなってしまってます。 ポジティブ思考になれるような 考えはありますか? あったら教えて頂きたいです。 今年は駅伝もあって 出たいと思ってるのでもっと自分に自信を持ちたいです! 0 7/26 19:06 マラソン、陸上競技 高校生女子の300mHのスタート位置、1台目と2台目を置く位置って競技場のどこの印を見ればいいんですか?よく分かりません… 400mHとは違う印ですか?? 1 7/24 20:00 マラソン、陸上競技 高校で10㎞マラソンがあるんですけど、 どうして10㎞という数字なんですか? 1 7/26 17:27 ウォーキング 速歩って早歩きのことですか? 本気で走る訳では無いですよね? 0 7/26 18:57 マラソン、陸上競技 陸上で、400m走をやっている中学生です。 関東大会で全国標準を突破すれば、全中出場権は獲得できるのでしょうか? 回答をよろしくお願いします。 3 7/26 17:47 マラソン、陸上競技 陸上関連で織田裕二さんは司会をされないのですか? 為末さんに対して「タメ」と言う熱い解説が懐かしいです。 山本高広さんのネタかもしれないですけど。 1 7/26 16:36 マラソン、陸上競技 高一で400mをやってるのですが、最近短い距離を走っても乳酸が溜まります。自分の場合普段全力で300を走っても乳酸は溜まらないはずなのですが、ココ最近150や200を走ってもすぐ乳酸が溜まってしまいます。疲れが溜 まってるのか練習後のお風呂は欠かさず入り、マッサージなども定期的に通ってるのですが一向に治りません。何が原因なのか教えて頂けないでしょうか。 ちなみに400mの自己ベストは高校に入学してから最初の記録会で出した52. 25です。 0 7/26 18:50 もっと見る
母乳実感の哺乳瓶をみる 哺乳瓶240mlを購入すると、セットで付いてくる乳首が生後3ヶ月用になっているので、 新生児サイズ (SS)の乳首も追加で購入。 乳首によって赤ちゃんが飲む、飲まないあるようですが、病院と同じものにしておいたので、問題なく今のところ飲んでくれています。 新生児用の乳首をみる さく乳器 も、哺乳瓶と同じピジョンのものに。 合わせて、母乳を保存しておく袋( フリーザーパック )も購入しました。 さく乳器には哺乳瓶もついてきて、こちらはプラスチック性。 小さいし、持ち運び用の哺乳瓶としても使えそうです。 ピノ子 哺乳瓶を2つ買わずに済んだのが、地味に助かりました! ピジョンのさく乳器をみる 夜中に胸が張ってきたけど赤ちゃんが寝ているときに、さく乳器を使っています。さく乳器が届くまで手で搾乳してみてましたが、圧倒的にさく乳器の方がラクです! 赤ちゃんの準備費用で実際にかかった金額と内訳まとめ | 保険の教科書. 見た目重視で選んだ、 エアベビーバス 。 意外にも使ったあとに干せる吸盤が付いていたり、台所のシンクでも使えたりと、便利でした。 エアベビーバスをみる 関連 自宅で初めての沐浴。エアーベビーバスを使ってみました 出産後の痛みに耐えられず、予想外にも買うことになってしまった お医者さんの円座クッション 。 でもこうしてイスに座って記事を書いていられるのも、この円座クッションのおかげです。 お医者さんの円座クッションをみる 関連 やっと届いた!産後のお尻の痛みを緩和してくれる「お医者さんの円座クッション」 出産準備にかかった費用はいくら? 私が妊娠してから、出産・子育てにむけて準備したアイテムの合計は、9万円ほどでした。 内訳はこちら。 9万3, 280円 「みんなどのくらいお金をかけているのかな?」と調べてみたら、 10万円前後が相場 みたいですね。 お金をかけているかたで、20万円ってかたも! 中古品をもっと取り入れる予定でしたが、なんだかんだ新品ばかりになっていました・・・。 工夫すれば、もっと安く買い揃えられたかな? 出産準備するときに意識したこと 高額なアイテムはなるべく買わないようにする 高額なアイテムはチャイルドシートの3万7, 000円くらいで、ほかは1万円を超える高額なアイテムは買っていません。 ベビーカーは必要になるまで買わないつもりですし、同じマットレスで寝ることで、ベビーベッドも買わないで済みました。 おかげで、大きな出費は抑えられた気がします。 足りない分は買い足す気持ちで最低限だけ買う 赤ちゃんグッズってみているだけでかわいくて、アレコレ欲しくなってしまいます。 でも「新生児の期間は短い」とグッとこらえ、なるべく最小限だけ買うことを意識しました。 買いすぎないためにも、足りなかったら、買い足すくらいの気持ちのほうがいいかもしれないです。 ただし、生まれてからはしばらく自分がお店に行けないので、旦那さんが買うものがわかるように事前にアレコレ情報共有しておくと楽です。(通販はもっと楽です。) Amazonファミリーの割引をフル活用 出産準備品のほとんどをAmazonで購入しました。 楽天も見てみたんですが、沖縄だと配送料がかかるところが多いのなんのって…。送料、辛い。 それにAmazonは、実店舗で買うよりも割引になっていることも多いんですよ。 Amazonファミリー に登録した後は、モノによって割引が適用されるようにもなって、さらにお得でした!
2. 母子手帳ケース(5, 000円程度) 母子手帳が発行されると、記入を忘れないためにも、なくさないためにも、ケースを使う方が多いです。友人夫妻も活用したそうですが、amazon等で大体3, 000~5, 000円程度で購入できるそうです。 1. 3. マタニティウェア(3万円程度) 妊娠をしてから意外とお金がかかったのがマタニティウェアだったそうです。 ユニクロやGUを利用したため、秋~冬シーズンのマタニティウェアとして、パンツやワンピース、腹巻ショーツなどすべて合わせても2~3万円で済んだそうです。 1. 4. 里帰り費用(1. 娘が妊娠しました。女側の親がする準備は？ | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. 5万円程度) 友人の奥様が妊娠したのは、実家の埼玉を離れ富山県に赴任していたときでした。そこで妊娠後は実家に里帰りをしてもらったそうです。 その際、かかった費用は片道約1万5, 000円の電車料金だったそうです。 1. 5. その他 友人夫妻が出産前にかかった費用は上記のとおりなのですが、以下のような費用がかかる方もいらっしゃいます。念のためお伝えさせていただきます。 ・母親学級・・・1回1, 000円程度(私の妻が参加していた母親学級は無料でした。) 母親学級とは、同じ時期に出産予定の妊婦さんたちが集まり、一緒に出産について学び、交流する場です。分娩時の呼吸法や、栄養指導、産後の過ごし方、赤ちゃんの沐浴のやり方といった出産前後の知識を実際に体験しながら学ぶことができます。無料のところが多いようですが、1回1, 000~2, 000円程度の費用がかかる場合もあります。 ・マタニティレッスン・・・5, 000円/月・6万円程度 マタニティレッスンとは、妊婦さん向けのフィットネスジムでのレッスンでスイミングやヨガなどがあります。フィットネスジムですので、入会金や月会費などがかかります。ジムによって金額は異なりますが、毎月5000円から1万円程度の費用がかかります。 マタニティレッスンを行う方は少ないと思いますので、この費用は一般的には掛からないでしょう。 1.
evgenyatamanenko/gettyimages かわいいからとか、どれくらい必要かわからないなどの理由で、ついたくさん買いがちな育児グッズ。ムダを防ぐには、本当に必要なものをチェックし、予算やライフスタイルも考えて計画を立てることが大切です。いつから準備を始めれば効率的か、下記を参考にスケジュールも考えて! 育児グッズ準備★プランを立てよう まず、どんな商品をどれくらいそろえるのか、雑誌やネットなどで情報を調べましょう。先輩ママに話を聞くのもおすすめです。 いつから始める? ゆっくり余裕をもって進めたい場合は、 つわりが落ち着いた4カ月ごろ から情報収集を始めるママが多いようです。 どこで何をどうやってそろえる? そろえる方法も、新品、レンタル、お下がりなどさまざまですが、肌着の質感やベビーカーの操作性など、店頭で得る情報も多いので、まずはベビー用品店やネットをチェック! 出産準備用品のリスト一覧！ 赤ちゃんを迎えるママにおすすめ [ベビー用品] All About. 効率よくそろえるコツは? いろいろな情報を集めて、必要なものの絞り込みを始めましょう。 チェックリスト を作って、必要なアイテムの最終チェックしていくと、漏れなくそろえることができます。 新生児のお世話で最低限必要なアイテム 新生児期は、ほとんどねんねしているだけなので、最低限必要なアイテムは、下記のとおり。 ★最低限必要なアイテム ・ベビーバス ・ベビーソープ ・ガーゼ ・ベビー用綿棒 ・ベビー用爪切り ・小さめ哺乳瓶 ・ベビー布団 ・紙おむつ ・おしりふき ・短肌着 ・コンビ肌着 ・ツーウェイオール ・チャイルドシート(車を持っている場合) あとは、赤ちゃんのサイズ、ママの母乳の出具合などを見て買いたすのがおすすめです。 育児グッズの準備スケジュール 妊娠4カ月頃から始めた場合、産前~入院・出産~産後の、各時期にやることを大まかにまとめました。 <妊娠4・5カ月>1.リストアップを開始 必要なもののリストアップを開始しましょう。布団かベッドか、車は使うかなど、自分たちのライフスタイルも考えることが大切です。 <妊娠4・5カ月>2.カタログやチラシ、ネットをチェック 雑誌の広告やホームページで請求先を調べて育児グッズのパンフレットを集めたり、サンプルをもらって商品をチェックしましょう。ネットの口コミなども参考に! <妊娠6・7カ月>3.店頭に商品を見に行く どの店にどんな商品があるか、肌着の手触り、ベビーカーの使い勝手など、パンフレットではわからないことが確認できます。気になる価格もチェックしておきましょう。 <妊娠6・7カ月>4.リストを絞り込み、予算を立てる 産前にそろえるものを絞り込み、何を買うか、借りたりもらえるものはあるかなども考え合わせ、書き出してみましょう。合計いくらになりそうか、見積もりを出し予算を立てます。 <妊娠8・9カ月>5.買い物スタート・レンタルの手配 一度に全部買うのは大変。何をどの店で購入するか計画を立て、何回かに分けて、パパや両親と買いに行きましょう。レンタル予定のものは妊娠8カ月ごろには手配を始めて。 <妊娠10カ月>6.リストの確認&セッティング 買い忘れがないかリストをチェック。万一出産予定日より早く生まれても対応できるように、産後すぐに必要なものは産後の生活場所にセッティング。お産入院の準備も忘れずに。 <産後>7.必要に応じて買いたし 母乳の出が悪い、暑さ寒さなど、実際にお世話を始めると状況に応じて必要なものが出てきます。産後すぐは自分で買いに行きにくいので、パパや両親に店舗を教えておきましょう。 こんな人は要注意!
産後に購入しても良いもの ①ベビーカー 生まれて1か月くらいは赤ちゃんを連れてお出かけすることもないので、ベビーカーは産後でもかまいません。ベビーカーには新生児期に使うA型と7カ月頃から使うB型があります。A型ベビーカーは使用期間が短いので、レンタルを活用するのもおすすめです。 ②メリー オルゴールの音色を奏でるメリーがあれば、赤ちゃんが泣き止むことも。出産祝いに頂けることもありますので、あえて妊娠中に用意する必要はないでしょう。 まとめ 出産準備のためのアイテムは多くありますが、すべて揃えると出費もかさみます。使用期間が短いものについては、おさがりやレンタルの活用も検討しましょう。 子育てが始まると、買い物に行ってもゆっくり商品を選ぶ時間が少なくなります。出産後に使うものでも、妊娠中にリサーチしておくのがおすすめです。
働いていて時間がない、体調を崩して入院や自宅安静に…など、スケジュール通り進められないケースも多々あります。そんなときの対処法も参考にしてください。 ●里帰り予定 里帰り先に送るのも面倒だから、里帰り後に一気に買おう……などと思っていると、入院など思わぬトラブルがあった場合に困ります。実家に送るものはむしろ早めに準備して。 ●入院&自宅安静 切迫早産(せっぱくそうざん)などの理由で、出産準備が終わる前に入院や自宅安静を余儀なくされる場合も少なくありません。そんな場合、ネットや通販でも購入できますから、あせらずに。 ●働いている 産休に入ってから一気に買おう、と思っていると、準備が間に合わず困ることも。休日などを利用して、小さなものから少しずつ準備を始めましょう。ネットや通販の活用も。 ●引っ越しの予定 新居の間取りや収納スペースの様子がわかってからそろえるほうが、失敗がありません。買い物は、引っ越し後にしたほうが、産後の買いたし時にも店舗の情報がわかって便利。 ■参考:たまひよブックス 「いつでもどこでもHAPPY妊娠・出産ガイドBOOK」 (ベネッセコーポレーション刊) ■監修: 小川クリニック 院長 小川隆吉先生 妊娠・出産 2018/12/01 更新
ベビー用品 2017. 5.