回答受付終了まであと7日 陸上長距離経験者の方に質問です。 ①陸上未経験から長距離は始められますか? ちなみに高校3年生、男でサッカー部です。 一応チームは県では強豪校とされており、自分はその中で持久力はトップの方です。 ②あまり陸上が強くない大学でもタイムを出せば大きな大会に出場することはできますか? ③高校サッカー引退は12月頃です。そこから大学入学までにどのような練習をしたら良いでしょうか? 陸上界がそう甘くないことは承知の上です。 どのようなことでもよいので、ご回答お願いします。 ベストアンサーの方へのお礼はコイン250枚にさせていただきます。
長距離が好きなので高校でも続けたいと思っています。 シンスプリントというものなんでしょうか? どうかよろしくお願いします 0 7/26 22:45 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 ランニングにハマりランニングを本格的に始めたいのですが初心者向けで予算7000円ほどのおすすめのシューズありますか? よろしくお願いします 1 7/26 21:47 マラソン、陸上競技 ランニングコースを走る際のマナーについての質問なのですが、私が走っているコースは巨大な公園と池の周りになっており、大半のランナー達が左端側&左周りにコースを走っているのですが、右側から追い抜いて行った 特定のランナー (夜間なのにいつもキャップにサングラスと何か存在感を出そうとしています。。) が、途中からUターンして敢えて私達が走っている左端側に戻って走って来るのってマナー的にどうなのでしょうか? 普通の事ですか? 右側から自分達を追い抜いて行った時点で左端を走っているランナー達の事を把握している筈なのに、何故自分達を退かそうとしてまでUターンして来るのかが理解出来ません。 そのナルシストランナーは基本的に歩行者や自転車に道を譲りません。 何か目的があるのか分かりませんが、いつも道路右端の電柱や壁ギリギリ沿う様に走っており、前から歩行者や自転車が来ても、避けようともせず、逆に歩行者や自転車の方から退いているのをしょっちゅう見掛けます。 たまに、がら空きの右からではなく、何故か数十センチしか空いていない左端に無理矢理入って来られて追い抜いて行かれ、びっくり&不愉快な気分にもさせられます。 『個人の自由』と言われればそこまでかも知れませんが、私が神経質過ぎるのでしょうか? 元々短気な性格な上に、何年も日常的に上記の様な事をされ、そろそろ我慢の限界です(笑) 1 7/26 12:05 マラソン、陸上競技 100m走のような瞬発力を必要とする運動と、マラソンのような持久力を必要とする運動とでは、ATPを合成する主たる代謝系がどのように異なるかを説明し、なぜ異なるのかを説明をお願いします 1 7/26 22:10 マラソン、陸上競技 中学生の息子が連休明けから駅伝の練習が始まります。 ランニング用の帽子が欲しいですが毎日洗えるおすすめの帽子を教えてください。 2 7/23 13:01 マラソン、陸上競技 自分は高校で陸上部に所属しています。種目は短距離です。そこで質問なんですが夏場のインターバルの効果を教えて欲しいです。夏休みを入ってからほぼインターバルトレーニング(200×4 2セットジョグ繋ぎ等)をして おり、いまいち夏場にインターバルをする意味が分かりませんよければ教えてください。 0 7/26 22:14 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 神戸高塚高校の陸上部 部員数は何人くらいかわかる方いらっしゃいますか?
また、それは当然のことですか? 0 7/26 22:36 マラソン、陸上競技 中学生の息子が早朝7時から2時間の駅伝練習が始まります。その後部活が2時間あります。 (サッカー)朝はあまり食べれないと言いますがバナナ、ごはん、味噌汁食べて行こうかな、と言っていますがこのような朝食でいいでしょうか?炎天下の中、長時間外で走ることになるので体力が奪われないようどのような食事がいいでしょうか。おすすめ補食も教えてください。 また、ポカリ、アクエリ、ダカラなどスポーツ飲料が苦手で(前に胃腸炎の時に脱水を防ぐためにスポーツ飲料を飲ませていた際、嘔吐したことがトラウマ)水分補給はもっぱらお茶のみです(ルイボスティー)os1も苦手なので塩分チャージを持たせていますが、ほかに良いドリンクや塩分補給方法を教えてください。 0 7/26 23:15 マラソン、陸上競技 陸上長距離経験者の方に質問です。 ①陸上未経験から長距離は始められますか? ちなみに高校3年生、男でサッカー部です。 一応チームは県では強豪校とされており、自分はその中で持久力はトップの方です。 ②あまり陸上が強くない大学でもタイムを出せば大きな大会に出場することはできますか? ③高校サッカー引退は12月頃です。そこから大学入学までにどのような練習をしたら良いでしょうか? 陸上界がそう甘くないことは承知の上です。 どのようなことでもよいので、ご回答お願いします。 ベストアンサーの方へのお礼はコイン250枚にさせていただきます。 0 7/26 23:11 xmlns="> 250 マラソン、陸上競技 トレイボン・ブロメルが9. 77の自己ベストを出しましたが、さらに記録更新の可能性はありそうですか? 0 7/26 23:00 マラソン、陸上競技 中学3年の長距離部員です 僕は入部した時から短距離に行きたいくらい長距離の練習がきつくて耐えられませんでした。 夏の県大会で辞めることを決意していましたが、駅伝まで続けなさいと顧問の先生に言われてもう一度頑張ろうかと思っています。 ここからが質問です 以前から足が痛むので、距離を減らして練習しています みんなが6kmのところを3kmにしたりなどです。 筋肉量が多くみんなから短距離向きだ長距離は不向きだと言われています。 実際問題、長距離を走っていると短距離に必要な速筋は減っていって長距離に必要な遅筋は鍛えられるのでしょうか?
1 7/26 19:09 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 陸上部です。 今度病院で開腹手術をうけることになりました。みぞおち付近からへその左くらいまで切るらしいのですがその時って腹筋を切断しますよね? 腹筋を切断したら長い間腹に力が入らないと聞きますがもう陸上部を続けることは難しいでしょうか 0 7/26 20:19 オリンピック 陸上の女子はなんでおへそ出すユニフォームなんですか? エロくする必要ありますか? オリンピックの水泳の女子は露出の少ないスパッツな水着なのに、陸上のほうがエロいユニフォームなのが不思議です。 5 7/24 21:29 xmlns="> 50 マラソン、陸上競技 陸上の女子のユニフォームについて 最近は、AⅤ見ても興奮しなくなりました。毎度、内容も同じだし女優もみんな同じ顔に見えるからです。 先日陸上の試合を偶然見る機会がありました。若い健康的な女の子がきわどいユニフォームを着ているのを見て、AⅤより興奮してしまいました。 世の中には、私のようなスケベな人が多いのが事実です。なぜ、女子選手は「こんなユニフォームはセクハラだ」と声をあげないのですか?オリンピック出るような選手は記録のためと言えますが、高校生にこんなセクハラユニフォームを着せる必要はないと思います 4 7/20 9:17 xmlns="> 100 マラソン、陸上競技 ランニングで足は細くなりますか? またランニングで全体的に痩せるにはどれくらいの距離をどのくらいの時間走ればいいのでしょうか? 0 7/26 19:45 マラソン、陸上競技 NBのハンゾーTで800mの大会に出る予定なのですが… 厚底計測は大丈夫でしょうか ハンゾーRとWはOKのようだったので… 初心者だからTを買ってみたのですが… 仲間に 「その厚み大丈夫⁉︎」 と言われてしまって… どなたかご存知&アドバイスあったらお願いします ちなみに、NBのW635はOKでした 0 7/26 19:26 トレーニング インターバル速歩のやり方を教えてください。 ゆっくり歩くのと早歩きは3分間ずつ交互にして繰り返せばいいのですか? 0 7/26 19:16 マラソン、陸上競技 50メートルリレー(カーブ)を速く走るコツを教えてください。この間うまく曲がれずに、ずっこけました。 0 7/26 19:16 マラソン、陸上競技 高校1年生、男子です 僕は陸上部に所属しています。短距離と長距離に別れていて長距離には僕と含めて3人、短距離は7人ほど居ます。 僕たちの長距離のグループは仲悪いということはなく同じ中学出身同士で普通に話せる関係です。ですが短距離は全員同じ中学校出身で短距離でしか固まってなくて話す時はありますが、プライベートで遊ぼうとかそこまでの関係になってません。。。これって普通なんですか?
1 7/23 18:52 マラソン、陸上競技 私は中一の陸部の長距離なんで、 まだ入部してから3ヶ月も経ったくらいです。 長距離には女子の先輩がいなく 女子は1年生だけで 私はその1年女子8人中の3番目辺りに いつもゴール?するくらいなんですけど 最近走ることが怖くなってきて、 練習でタイム測る時とか スタート合図にすごい鳥肌が立ったり、 出遅れたらどうしよう、とか 焦りが最近すごくて、ネガティブ思考も 多くなってしまってます。 ポジティブ思考になれるような 考えはありますか? あったら教えて頂きたいです。 今年は駅伝もあって 出たいと思ってるのでもっと自分に自信を持ちたいです! 0 7/26 19:06 マラソン、陸上競技 高校生女子の300mHのスタート位置、1台目と2台目を置く位置って競技場のどこの印を見ればいいんですか?よく分かりません… 400mHとは違う印ですか?? 1 7/24 20:00 マラソン、陸上競技 高校で10㎞マラソンがあるんですけど、 どうして10㎞という数字なんですか? 1 7/26 17:27 ウォーキング 速歩って早歩きのことですか? 本気で走る訳では無いですよね? 0 7/26 18:57 マラソン、陸上競技 陸上で、400m走をやっている中学生です。 関東大会で全国標準を突破すれば、全中出場権は獲得できるのでしょうか? 回答をよろしくお願いします。 3 7/26 17:47 マラソン、陸上競技 陸上関連で織田裕二さんは司会をされないのですか? 為末さんに対して「タメ」と言う熱い解説が懐かしいです。 山本高広さんのネタかもしれないですけど。 1 7/26 16:36 マラソン、陸上競技 高一で400mをやってるのですが、最近短い距離を走っても乳酸が溜まります。自分の場合普段全力で300を走っても乳酸は溜まらないはずなのですが、ココ最近150や200を走ってもすぐ乳酸が溜まってしまいます。疲れが溜 まってるのか練習後のお風呂は欠かさず入り、マッサージなども定期的に通ってるのですが一向に治りません。何が原因なのか教えて頂けないでしょうか。 ちなみに400mの自己ベストは高校に入学してから最初の記録会で出した52. 25です。 0 7/26 18:50 もっと見る
有給休暇義務化の罰則内容とは?有給休暇が取れない時の対応策も紹介! 有給休暇義務化とは?わかりやすくまとめてみました。 スポンサードリンク
「上司が有給休暇の取得に協力的」と考える日本人は世界最少! 」 加えて、取得率以外にも注目すべき数字があります。 それは支給される有給休暇の日数です。この調査における日本の平均支給日数は20日に対し、実際に日本人が取得している有給休暇日数は10日間で、取得率50%ということになります。 それに対しブラジル・フランス・スペイン・ドイツでは30日支給されており、そのすべてを取得していますので、日本人の3倍の有給休暇を取得しているといえます。 また、厚生労働省が発表した「 平成29年度就労条件総合調査の概況 」では、会社が労働者に与えた有給休暇の日数は平均18. 2日となっています。そして、労働者が実際に取得した日数は9. 働き 方 改革 有給 管理财推. 0日で、取得率49. 4%です。 エクスペディア・ジャパンが実施した調査とは、付与日数や取得日数の面で若干数字は異なりますが、有給休暇取得率が半分程度という事実は変わりません。世界と比較して、日本人は「有給休暇を取らない人たち」といえるでしょう。 出典: 厚生労働省「平成 29 年就労条件総合調査の概況」 より抜粋 取得しない理由としては、「人手不足」「緊急時のためにとっておく」「仕事をする気がないと思われたくない」といったことがエクスペディア・ジャパンの調査の中では挙げられています。 会社や一緒に働いている人に気兼ねしてしまい、有給を取得できていないというケースが少なくありません。 「有給休暇消化率」が50%で最下位の日本。各企業が向き合うべきポイントとは?
2019年の4月1日から 有給休暇義務化 が始まります。 正式な名称を 年次有給休暇の時期指定義務 といい 年に有給休暇が 10日以上 ある人は 年間5日 の有給休暇消化が義務付けられます。 しっかりと有給休暇を取得してもらい より良い労働環境を目指すためのものですが 皆さんの職場はどうでしょうか? 特に管理職の方はしっかりと 有給休暇を取得できていますでしょうか? 働き方改革 有給 管理職. 今日は 有給休暇義務化は管理職の方も対象なのか? 有給休暇義務化で管理職の方の 働き方にはどのような変化があるのか? についてまとめてみました。 スポンサードリンク 有給休暇義務化は管理職も対象 有給休暇義務化の対象者には 当然、管理職の方も含まれます。 厚生労働省が発行している 年次有給休暇の時期指定義務に関する 資料の中にも対象者ははっきりと、 「年次有給休暇を10日以上付与される 労働者(管理監督者も含む)に限る」 と明記されています。 しかもこれまでは一般の従業員にだけ 義務付けられていた 労働時間の把握 が 管理職にも拡大されます。 これまで管理職には、 労働時間の規制がかからなかったために 労働時間管理がおろそかになり 時間外賃金の未払い や 過労自殺 などが 社会問題になっていました。 こういった背景が 今回の有給休暇義務化が管理職の方にも 適用されることになった要因です。 しかしこの有給休暇義務化は 見方を変えると管理職の方にとって より厳しい環境にもなるかもしれません。 次に有給休暇義務化は 管理職の方の働き方に具体的に どのような変化をもたらすのかみてみましょう。 有給休暇義務化で管理職の働き方はどう変わる? 有給休暇義務化が職場にもたらす変化は、 ・有給休暇取得による現場の人員減少 ・それにともなう仕事の遅れ ・サービス残業や休日出勤の増加 などが考えられます。 現場の仕事の遅れは、 管理職の方に責任 となる ケースがほとんどですね。 実際は管理職の方でも現場に入り 仕事をこなしている方も多いと思います。 現場の社員は有給休暇を取得し、 経営者からは仕事が遅れれば 責任を追求される。 まさに板挟みですよね。 これでは有給休暇をとっている 暇なんてありません。 しかも有給休暇義務化に関する 新たな雑務の増加 も考えられます。 最悪、有給休暇をとったことにしておいて 実際は会社に出てきて仕事をしている、 なんてことになりかねません。 では、どうすれば良いのでしょうか?
働き方改革関連法は2019年4月以降に順次施行されています。 企業規模により施行時期がちがい 次のようになります。 引用: 政府広報|働き方改革を知ろう! 中小企業とは下の図に該当する企業です。自社が該当するか確認して施行日を把握しておきましょう。 引用: 京都労働局|働き方改革関連法の主な内容と施行時期 長時間労働の是正 長時間労働の是正では、 時間外労働の上限規制や年次有給休暇の取得が義務化 されています。勤務間インターバル制度の導入は努力義務となっています。詳しい内容を確認しましょう。 (1) 時間外労働の上限規制 時間外労働の上限規制はワークライフバランスと多様で柔軟な働き方の実現を目的としています。 ① 時間外労働の上限は?
世の中の流れを知って、自分の人生の軸を明確にしましょう。
2019年4月より施行された働き方改革関連法により、一般従業員の残業時間が減っている会社は多いことだろう。では、その一方で、中間管理職の残業時間にはどんな影響が及んでいるのだろうか? そこで今回、中間管理職(部長・課長・次長・係長ポジションの人)1, 122人を対象にした「働き方改革のストレス調査」が行われたので、その結果を紹介していきたい。 6割以上の会社で働き方改革が進んでいると判明。具体的な取り組みは…… まず、「就業先の会社では働き方改革は進んでいるか」と尋ねる調査が行われたところ、6割以上が『はい(65. 2%)』と回答した。 具体的にどのような取り組みが進められているのか尋ねる調査が行われたところ、『残業時間の制限(71. 0%)』と回答した人の割合が最も多く、次いで『有給消化の促進(69. 7%)』『ハラスメント防止(38. 9%)』『働き手の確保(25. 6%)』となった。 2019年4月に法律が施行されて10ヶ月が経つ中、働き方改革は着々と進んでいるようだ。 働き方改革によって負担が増えたと感じている人も6割近く 「働き方改革によって自分の負担が増えたと感じるか」と尋ねる調査が行われたところ、『強く感じる(18. 働き方改革によって負担が増えた!?中間管理職の4割超が「身代わり残業」の経験あり｜@DIME アットダイム. 0%)』『感じる(40. 6%)』と6割近くが負担が増えたと感じていることが判明した。 具体的にどのような負担が増えたのか尋ねる調査が行われたところ、『事務作業(42. 0%)』と回答した人が最も多く、次いで『マネジメント業務(36. 2%)』『業務遅延への対応(22. 8%)』『顧客対応(21. 6%)』となった。 働き方改革によって、一般従業員の残業時間は制限されるようになったが、管理職は適用除外にあると言われている。 働き方改革とは「労働生産性を高め、労働時間を削減すること」を指すが、労働時間にだけ焦点が当てられ、時間外労働制限の適用除外にある中間管理職に業務量のしわ寄せが来ているようで、以下のようなエピソードが寄せられた。 ■中間管理職の悩み ・「無理に残業時間を制限されると、日中の作業が圧迫されてしまう…」(20代/女性) ・「部下や後輩に事務作業を依頼しにくくなった」(40代/男性) ・「部下を定時に帰すために自身の早出や残業が増えた」(50代/男性) ・「管理職に全部しわ寄せが来る」(50代/女性) 中間管理職の4割超が「身代わり残業」の経験アリ 「働き方改革はご自身にとってプラス・マイナスどちらに作用しているか」と尋ねる調査が行われたところ、3割以上が『マイナス(31.