悩んでいても前には進みません。 あなたもお辛いでしょうけど、夫婦の問題は2人で解決するしかないですよ。 はやく解決出来るといいですね。
夫との関係のさらなる悪化を招く あなたの両親に、「夫が浮気をしていた」と伝えたとしましょう。 浮気をした点で、夫自身、自分が悪いことはわかっているでしょう。 ですが、「自分にだって言い分はある」という気持ちになることもあるのです。 浮気をしたということは、あなたとの生活に何らかの不満を持っている可能性が高いです。 あなたに至らない点があったのかもしれません。 あなたが両親に報告したと聞くと、夫は、「すべて自分が悪いと伝えているに違いない」と感じてしまうでしょう。 夫の両親への報告に対しても、夫は、「余計なことを話すな」と思うかもしれません。 2. 浮気をされたあなたに問題があるという流れを招く 夫に浮気をされたと報告したとき、「あなた、何かしたの?」といわれる可能性も。 自身の親からいわれても、「どうしてそんなことをいわれなければならないの?」と想うでしょう。 まして、夫の両親からそんなことをいわれれば、夫との関係だけでなく、夫の両親との関係もぎくしゃくしてしまう可能性すらあります。 「なぜ、浮気をされた側である私が責められるの?」という理不尽さを感じ、夫との関係を修復する方向に考えることができず離婚……なんて展開になってしまうかもしれません。 浮気は夫婦の問題ととらえる 結婚して、夫婦として生活を始めた場合、そこで起こったトラブルや問題は、なるべく二人で解決し、答えを出していこうと考えるのが一番良いでしょう。 離婚されたというトラブルと向き合うにはパワーがいりますし、誰かに助けてほしいと思うこともあるかもしれません。 ですが、一時の救いを求めた結果、より苦しい事態を招いてしまうということもあるのです。 とくに、「親」というのは、子どもが抱えるトラブルに敏感に反応し、大げさにしてしまいがちなところがあります。 それは 子どもへの愛ゆえ です。 それでもやっぱり、まずは自分たち夫婦で何とかする意識を持ったほうが良いでしょう。
義母は旦那目線のアドバイスでした。 45歳 主婦 「 私がしっかり手の平の上で転がせる妻にならないと」と言われました。 私には両親な居ないので、しばらく悩んでいましたが、年末年始に夫の実家に行くのが慣例だったため、こんな気持ちで行けない!と思い、義母に打ち明けました。電話で、泣きながら話して、義母も親身になって聞いてくれたので、少しだけ救われた思いでした。私に共感してくれたので、きっと夫に言ってくれるだろうと期待していました。年末年始に実家へ行ったら、義母は電話の時とは違い、男の人は大変だから、私がしっかり手の平の上で転がせる妻にならないとと言われた時には、話さなければよかったと、悲しくて頭にきました。私の母が生きていたら、味方になってくれたかな?例え義母と同じことを言われたとしても、素直に聞けたかも知れないと感じ、帰る実家のない孤独感に襲われました。同時に、私が姑になる時が来たら、絶対に息子の味方をする態度をとらない様にしようと思いました。 それからは、親の事で揉めることが増えていき、信頼しなくなったと思います。 自分の親になら伝えてみるのもアリかもしれません。夫への怒りを義両親にぶつけても、結局息子の味方をする可能性があります。 4. 実母は味方だと励ましてくれました。 28歳 会社員 夫のプライドにも関わるので、親の性格など考慮して話すべきです。 夫が特定の女性と食事をしたり2人きりで会っていることをLINEの通知を見て知ってしまいました。最初は間違いかもしれない嘘かもしれないと思い、誰にも相談せずに1人で抱え込んでいました。ですが妊娠していることもあり、もし離婚することになったらと考えて、私の母親だけその事実を打ち明けさせてもらいました。彼が浮気をしているかもしれない、女と二人っきりで合ってるのは間違いない、私は今後どうすればいいのか、夫に問いただすべきなのか、泣きながら母に話しました。母は、明確な証拠がないにしろあなたの不安な気持ちをちゃんと話し合うべきだと言われました。そしてLINEをしているにしろその事実をちゃんと内容確認しなさいと、もし体の関係があるのならあなたが許せないのなら離婚しても仕方がない、戻ってきても私はあなたの味方だし戻ってきてもいいよと優しく言われました。その言葉に励まされて、私は夫と話す機会を作ろうと決意することができました。 親に伝えるのは、夫のプライドにも関わりますし今後の関わりにも大きく影響することだと思います。両親と夫の関係性や、それを音に持たないかなど親の性格を考慮して話すべきだと思います。 5.
「パートナーの浮気・不倫」を両親に報告しますか? 浮気を両親に報告しても大丈夫?
うちは1Kなのでリビングも寝室も一緒です。 なので、寝る空間にスマホを持ち込まない、となると玄関に置くとかそういう現実的ではない話になってしまいます。 (スマホのアラーム機能を使って起きているため、あまりにも遠い場所には置けない) できることと言えば、 枕元に置くのをやめて、ナイトテーブルの横(ベッドの反対側)の床に置く ということかな……。 それならアラームも聞こえる。 とりあえず、小さなことから少しずつ始めていきたいと思います。 経過はまたnoteに記していきます。
【睡眠改善】寝る前のスマホ対策で眠りの質をあげましょう|この差って何ですか?|TBSテレビ
5時間というように年を重ねる毎に短くなる傾向にあります。 激しい運動したときには自分の体力や疲労度に合わせて通常より多めに睡眠をとることで疲れも取れやすくなります。 アロマテラピーには副交換神経を高めるなど、自律神経のバランスを整える働きがあります。特にラベンダーにはリラックスさせる働きがあり、安眠へと誘導します。 入眠後に首や肩の痛みが原因で熟睡できない場合には寝具を変えてみてはいかがでしょうか。枕によってストレスのない姿勢で睡眠をとることも重要です。 究極の眠れるCD 価格 ¥ 1, 735 興奮した神経を和らげ、自律神経のバランスを整える音楽も入眠効果が期待できます。 寝る前のスマホ操作は体にとって良くないことばかり。習慣を変えることで睡眠への影響も最小限に済みます。自分にあった睡眠対策でしっかり休息し健やかな朝を迎えることができます。
睡眠の質を悪くしないためにもっとも良いことは、眠る前の1時間はディスプレイ画面を見ないことです。パソコンやスマートフォンを扱う時間を、夜から朝に変えれば、目覚めも良くなって一石二鳥です。 どうしても夜にデイスプレイを見なければいけないのなら、ブルーライトをカットするメガネやシートを使いましょう。 素通しのメガネをしてスマートフォンを操作すると、寝つきが悪く、朝起きるのがつらく疲れが残り、目の下にクマができやすくなります。しかし、ブルーライトを減らすメガネをかけると、質の良い睡眠が長続きし、翌朝目覚めた後もスムーズに活動を始められます。 ディスプレイの画面に貼るシートやフィルムも同じように、ブルーライトを防いでくれます。 【関連サイト】 ブルーライトの睡眠障害への影響とは? ブルーライト研究会 ブルーライトから眼を守れ!気になる保護グッズ7選