写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ 酒を飲んだ後のラーメンをやめられないサラリーマンは多いだろう。新年会の帰りに一人で暖簾をくぐるなんて人もいるのでは? それで太ってしまうのだが、ちまたにはがっつり食べてもダイエットに成功した"スリム"もいる。この違いは何なのか。「なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか?」の著者で管理栄養士の道江美貴子さんに聞いた。 道江さんは、食べた食事を記録するとインターネットで管理栄養士から食事改善アドバイスを得られるダイエットサービス「あすけん」を運営。2015年11月には会員が60万人を突破した。8年ほどで蓄積された食事データは2億食を超えている。「これらの食事データを分析すると、ダイエットに成功する人の共通点が見えてきたのです」 具体的に紹介しよう。 (1)空腹を我慢しない 「ダイエットの成功者というと『空腹を我慢しすごく頑張っている』というイメージがあるかもしれませんが、成功者ほど頑張り過ぎていない傾向がある。ストイックなダイエットは一生続けられず、リバウンドを招くからです」
130 No3 2017. 3 P295-299 文部科学省 食品成分データベース <(最終閲覧日:2019/12/08) 厚生労働省 eヘルスネット <(最終閲覧日:2019/12/08) 「あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート()」 [監修:あすけん 管理栄養士] ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 ・今すぐ読みたい→ 太りにくい夜食メニュー 寝る前に食べると太りやすいけど、「TKG」ならOK?
ラーメン好きを「ラヲタ」と言いますが、ラヲタ女子が増えていますね。私も毎日1杯はラーメンを食べ歩いていたのですが、健康のためにもやめました。でもたまに無性にラーメンを食べたい時があります。今回は食べた後に実践してほしいことのご紹介です。 夜、ラーメンを食べてしまった…、なかったことにしたい! 夜にお酒を飲んだ後、ついついラーメンを食べてしまい「なかったことにしたい」となんども思ったことがあります。残念ながらラーメンを食べたことはなかったことにはなりませんし、摂取した脂質やカロリー、塩分などは残りますが、せめて翌日のむくみだけは取っておきたいものですね。 【カロリーでみるラーメン】 トッピングや店舗によってカロリーは異なりますが、麺120gと一般的なトッピングで計算したカロリーはこちらです。 ・醤油ラーメン……494kcal ・味噌ラーメン……565kcal ・塩ラーメン……483kcal ・豚骨ラーメン……529kcal ラーメン自体のカロリーは思ったほど高くないのですが、スープを飲んで食べるというのが太る要因ですね。 【脂質でみるラーメン】 1日に摂ると良いとされている脂質の量は1日のカロリーが2, 000kcalを必要とする人でおよそ55gです。1食にするとおよそ18gです。 ・醤油ラーメン……9. 5g ・味噌ラーメン……11. 6g ・塩ラーメン……8. 4g ・豚骨ラーメン……21. 0g 豚骨ラーメンは1食分の脂質を超えています。 【塩分でみるラーメン】 女性は高血圧にならないために1日の塩の摂取量は7g未満が良いとされています。 ・醤油ラーメン……6. 0g ・味噌ラーメン……6. 3g ・塩ラーメン……6. 9g ・豚骨ラーメン……6. 5g 1日分の塩の摂取量をラーメン1つでまかなってしまっていることになります。他の食事でも塩分を摂ってしまうと、塩分の摂取量を確実にオーバーすることになりますね。 ラーメンを食べてしまった後悔を緩和する方法 ・食べてから3時間は起きている 古典的なやり方ですが、寝る前に食べると体に蓄積される脂肪量が増えます。そして、すぐに寝ると胃腸に負担がかかり胃もたれする可能性もあります。ただし、あまりに遅く帰ってきたときは寝てくださいね。 ・黒烏龍茶を飲む 食事中に一緒に飲んだ方が効果的ですが、帰宅途中などコンビニで買えるのでお手軽です。脂肪の吸収を抑制できると言われています。 ・カリウムが多いものを飲む 塩分の排泄を促し、血圧を下げる作用のあるカリウムが含まれている飲み物を飲みましょう。抹茶、昆布茶、ミルクココア、玉露、トマトジュースは、カリウムの保有数が多い飲み物です。トマトジュースはもちろん食塩不使用を選んでください。こちらもコンビニで購入できますよ。 ラーメンが大好きですが、改めて見ると少し怖い食べ物ですね。美容や健康維持のためにも食べるのは、ほどほどにしておきしょう。 ■この記事は編集部&ライターの経験や知識に基づいた情報です。 個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。
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ビクビクされるのも精神的によくないですし、うちみたいに業務に支障がなければ「あ、そう。(でも体調管理は気をつけてね)」で終わるかもしれませんし。 トピ内ID: 0102500591 🐤 2011年2月12日 14:45 お返事ありがとうございます。 実はトピが掲載される前に健診に行きまして、2人で悩んだ結果、既往歴は書かないことにしました。それと、バリウムでアレルギーがある、という蘭にもチェックをしたそうです。 問診の際に、主人は、健康の為に毎年胃カメラの検査をしている、と先生に伝えました。 こんな感じで無事に終わりました。 入社時に嘘をつかなければこんな事にもならなかったのですが・・・ このようなサイトを利用するのが初めてで不安もありましたが、皆さんの親切・丁寧なお返事に、主人も私も感謝しています! 本当にありがとうございました!! 寒い日が続きますので皆さんお風邪などひかれませんように。 北の大地より感謝をこめて・・・ トピ内ID: 4771069293 あなたも書いてみませんか? 健康診断や入院時既往歴を書かされますが、どの程度の病気まで書く... - Yahoo!知恵袋. 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
当日の水や喫煙もダメなの? 健康診断書 就職する際に異常があった場合どうする? 公務員試験の既往歴について はじめまして、私は社会人3年目のものであ- 国家公務員・地方公務員 | 教えて!goo. 届いた健康診断書を見たら 異常 がみつかった。 この場合、内定が取り消されるのか心配でドキドキだと思います。 異常のレベルにもよりますが、 著しく仕事に支障をきたすような病気 じゃなかったり、 「仕事不可能」 というくらいの大病を抱えていない限りは、 採用を取り消される可能性は極めて低いと言えます。 言い換えると、「今現在、健康で仕事に何も支障がない」状態であれば 取り消されることはほとんどないでしょう。 中には、健康診断で発覚した異常を正直に上司に告白している人もいます。 嘘をつくのが下手な人は、自分をごまかせずに、話してしまうようです。 このように上司や会社に正直に話すことで、 結果的に良い方向に行く場合もあります。 社員を大切にする会社ならば、健康診断で出た以上にかかわらず、 まじめに努力している姿をちゃんと見ている し病気というのであれば、 あなたの 健康面を気にかけてくれる 可能性があります。 このような 「良い会社」 に就職することができれば安心ですね。 おもいきって告白してみるのもありかもしれません。 健康診断書の内容で就職活動で落ちることあるの? 正直に言ってしまえば 「落ちる可能性はあります」 既往歴に不安な問題がある場合、会社としても率先して 採用をする理由がありません。 会社としては社員の健康を守る義務があります。 なので、事前に健康面に重大な問題が発覚した場合には 内定取り消しの可能性も否定できないのです。 会社として、内定を取り消さざるを得ない条件というのは 大きく2つあります。それは、 虚偽の申告があったとき 採用予定者の健康上に重大な問題が発生したとき です。 たまにテレビで、 精神疾患 が原因で交通事故を起こしてしまった、 などというニュースも聞きます。 万が一このような事故が起きてしまった場合、あなただけの問題ではなく、 上司、社長、会社の責任や管理能力が問われることになってしまうのです。 ですので、会社の人事担当としてはなにか健康面に不安な部分が あるなら正直に話してほしい、というのが本音です。 まとめ 健康診断の既往歴には、今現在は何も問題がなくて、 自分の不利になることは書く必要はありません。 不安なところがあれば正直にかいて、人事の人と 話し合ってみるのも一つの方法ですよ。 ※健康診断に関する記事はこちらにまとめてあります。 まとめ 健康診断に関する記事一覧まとめ スポンサードリンク
転職時に持病を伝えると選考にマイナスになりそうで不安。 友達はわざわざ伝える必要はないというけれど、本当に隠したままでいいのか悩んでいる。 持病を伝えないのは経歴詐称になるのか? 転職エージェントを利用する時は、病気のことをいうことで求人を紹介されなくなるのか? 転職時に持病を伝えるべきか、否かの判断基準や持病を抱えながら転職活動をする人が疑問に感じていることをQ&A方式でご紹介します。 転職時に持病を抱えている人が疑問に感じていることを回答します!! 持病を伝えなければならない基準は? そもそも企業はどうして健康状態を選考中に確認をするのか? 選考中や内定後に健康状態を調査されることはあるのか? などなど、あなたが疑問に思っていることを回答していきます。 Q1. なぜ企業は持病を確認するのか? 転職時に持病を伝えるべきかの判断基準とは！？隠すと経歴詐称？ – はたらくす. 企業は、社員が安全に働けるように配慮しなければならない と労働契約法第5条により定められています。(安全配慮義務) 例えば重度のハウスダストによるアレルギーがあったのに、ほこりっぽい倉庫での作業を命じてアナフィラキシーショックを起こした時、企業は社員に安全を確保する配慮をしなかったために労災認定だけではなく、損害賠償請求をされても仕方がありません。 このような事態を防ぐために健康状態を確認して、特別に配慮をしなければいけないことがないのかを確認します。 Q2. 持病を伝えるか伝えないかの判断基準とは? 持病が仕事に影響「する」「しない」が基準になります。 例:前々職での介護業務で腰痛があるため事務職を希望して面接を受けた場合。 面接官 「事務職ですが宅配便の荷物を受け取る仕事があるため、重たい物を運んでもらうことがありますが大丈夫でしょうか」 あなた 「はい、大丈夫です。以前、介護業務で腰を痛めているので、荷物の重さによっては他の方にお手伝いをお願いすることがあると思います。」 「それは大丈夫ですよ。重い荷物は、男性社員にお願いしてください。」 面接官が質問した意図は「事務職だけど雑務もお願いしますよ」ということ。 つまり、事務以外の仕事は嫌だという人は採用しませんよ、という意味なので腰が悪くても雑務が嫌でなければ合格の可能性があるということです。 Q3. どんな時に持病を伝えるべきか? 休日に病院へ通院できないため、有給または欠勤しなければいけない メインではないが特定の業務に従事できない 例:ハウスダストによるアレルギーでハウスダストの多い倉庫作業ができない、てんかんで車の運転ができない、など 前職を上記の病気理由で退職した →完治している、経過観察で通院している、症状を抑える薬を服用している、と状況をハッキリ伝える。 うつ病や精神・神経系などの人に分かりにくい病気の時は、 診断書を出しても構わないと伝える のもよい方法です。 Q4.
入社時健康診断の既往歴について 既往歴というのは、過去の通院履歴や何かしらの書類等から、会社側にバレてしまうことがあるのでしょうか? この4月から入社し、現在研修期間です。 もう すぐ、入社時の健康診断があります。 その問診票の既往歴についてなのですが、私は内々定を頂いた後に、胃潰瘍があることが判明しました。しかし、それはもう投薬治療で治っており、治療は終了しております。 健康状態には結構うるさい会社なので、胃潰瘍があったとなると辞めさせられてしまうのではないか、あるいは今後の昇格等に影響が出てしまうのではないかと不安です。 そこで、問診票の既往歴はなしにしようと思うのですが、大丈夫でしょうか? 補足 もちろん、自己責任であることは分かっております。ただ、自分がまだ社会の仕組み(個人情報保護法など)を理解しきれておらず、自分の知識だけでは決めかねていたため、質問をさせていただきました。 世間一般的には既往歴というものがどう扱われているのかが分からないため、参考程度に教えて頂ければ幸いです。 病院、検査 ・ 27, 809 閲覧 ・ xmlns="> 100 3人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました >入社時健康診断の既往歴について既往歴というのは、過去の通院履歴や何かしらの書類等から、会社側にバレてしまうことがあるのでしょうか? --->診断の参考にするだけの場合と健診所が発行する結果票内に記入する場合とがあります。ほぼ、前のために記入させ結果票に記入されないために会社に分からないことは一般的です。 >この4月から入社し、現在研修期間です。もうすぐ、入社時の健康診断があります。そこで、問診票の既往歴はなしにしようと思うのですが、大丈夫でしょうか? --->大丈夫でしょうか?の意味が不明ですが、自己責任で記入されてもされなくても宜しいのではないでしょうか。 >補足 もちろん、自己責任であることは分かっております。ただ、自分がまだ社会の仕組み(個人情報保護法など)を理解しきれておらず、自分の知識だけでは決めかねていたため、質問をさせていただきました。 世間一般的には既往歴というものがどう扱われているのかが分からないため、参考程度に教えて頂ければ幸いです。. --->世間一般で言えば既往歴は、診断や治療の参考のために使用しています。貴方が知られたくないと言うことで隠すことは自由ですが、逆に後で分かったときの責任を問われかねないとも思います。 5人 がナイス!しています その他の回答(2件) 既往症について気にすることは有りません。昇格などに影響?有る訳ありません。胃潰瘍があったのを書く、書かないは自由です。 それでどうのこうのはありえません。ご安心ください。 1人 がナイス!しています で、ここで大丈夫と言われて会社にアウトと言われたらどうします?。 そんなものは会社によって違います。 求める方の都合ですから自己責任で決めるしかありません。 知恵袋の回答には責任がない・・・というか信じるかどうかは質問者もしくは閲覧者次第です。 つまり調べようのある知識と違って個別事情に関しては屁のツッパリにもなりません。 補足後 基本的には今までにかかった重篤な疾患、ないしは継続して治療が必要な疾患という意味です。 一過性の再燃懸念のないものは除外しても大丈夫ですけどこれとて会社側の考え方次第。 ウイルスキャリアーなども引っかかるでしょうね。 1人 がナイス!しています
基本的に問題は無いと言われてるデジね。もし健康状態を企業側が知りたいなら、健康診断書の提出を求められるんじゃないデジかね。 そうなんだ!じゃあ、次に転職する機会があったら、健康状態欄のない履歴書を使ってみようかな! 履歴書の健康状態はそこまで悩まなくて大丈夫! 履歴書の健康状態ってどう書けばいいのか悩みがちだけど、業務に支障・制限が出ず、通院などの必要も無ければ「良好」で大丈夫なのね!それに「良好」じゃなければ採用されないなんてことも無いみたいで安心だわ! 履歴書の健康状態について分かったデジね!次は意外と困る趣味の欄について知るデジ!下の記事では、履歴書の趣味の書き方を例文付きで紹介!カラオケはOKでゲームはNG!なんでデジ~? 【例文あり】履歴書の趣味にカラオケ、ゲーム、アニメはOK?ない時は? そういえば試用期間中に辞めた場合の退職理由は慎重に考えなくちゃダメよ!次の記事では、試用期間中に退職してしまった場合の退職理由の書き方や、履歴書&面接での対処法について紹介しているわ。 【試用期間中の退職理由】上司への切り出し方や面接&履歴書の対処法
スポンサードリンク 健康診断書に 「既往歴」 って記入欄があるけど、 ここは正直に書いた方がいいのかな? 書くことによって 不利益 が生じないだろうか? 最悪、 内定が取り消し になって落ちてしまうこともあるのかな? 気になるこの部分についてわかりやすく説明していきますね。 健康診断書 就職する際に既往歴は必要なの? 就職する際に必要になってくるのが 「健康診断書」 です。 いよいよ就職が内定し、これから務めるという段階になり、 体に健康上の問題がないかをチェックするわけです。 健康診断で受ける項目は 11項目 あり以下のようになっています。 一 既往歴及び業務歴の調査 二 自覚症状及び他覚症状の有無の検査 三 身長、体重、視力及び聴力の検査 四 胸部エックス線検査及び喀(かく)痰(たん)検査 五 血圧の測定 六 貧血検査 七 肝機能検査 八 血中脂質検査 九 血糖検査 十 尿検査 十一 心電図検査 はい、注目!! 1番目に 「既往歴及び業務歴の調査」 とありますね。 既往歴とは? これまでにかかった 病気の履歴 のことです。大きな病気だけじゃなく、 アレルギー、交通事故、健康状態、薬の副作用 も含まれます。 会社はできるだけ 健康な人材 を採用したいと考えています。 健康保険の半分は会社が負担することになりますので、病弱で頻繁に 病院にかかった社員がいると 経費 がかさみます。 それに体調不良で休みがちになってしまったり、最悪途中で 会社を辞められてしまっては会社のこうむる損害は大きいですね。 例えば、同じような能力の人が二人いたとして、片方が健康でもう一人が 不健康だった場合。あなたが社長ならどちらを起用しますか? 言うまでもありませんね。 さて、それでは 既往歴 の話に戻します。 今まで生きてきたうえで既往歴って思い返してみると結構ありませんか? ちなみに僕の場合は、 虫垂炎(盲腸) 気管支喘息 アレルギー性鼻炎 副鼻腔炎(蓄膿) 不整脈 ちょっと思い出しただけでもこれだけ出てきます。 じゃあ、これらを既往歴として健康診断書に書いて出したのか?