ワンダーコアスマートを1日15分×10回位やってます。 一週間位たつのですが何も変化ありません。どのくらいで効果はみえますか? 負荷は最大にしています。回数が足りないのですか? 15分?10回って、どんなやり方をしているのかわからないが、キッチリと筋肉痛になってます?負荷不足です。 ID非公開 さん 質問者 2017/1/23 15:48 負荷マックスみたいですが全く筋肉痛などはありません。 若い頃から腹筋していたからでしょうか? ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 お礼日時: 2017/1/30 7:35 その他の回答(2件) 2時間半も無駄な時間を過ごしてるだけです。 食事制限しないとムリ そもそもなんの効果も出ない。 騙されてる。 1人 がナイス!しています
剛力彩芽さんのCMが印象的な腹筋マシーン ワンダーコアスマート 。 理想の腹筋を手に入れるためには、どのくらいの回数をこなせばいいのでしょうか? ワンダーコアスマートの特徴 ワンダーコアスマートは、 短い時間で効率よく腹筋を鍛えることができる のが特徴です。 自力でやる腹筋運動とワンダーコアスマートでする腹筋運動を比べると ワンダーコアスマートでしたほうが2倍の効果がある そうです。 しかも、器具が補助してくれるため 首、腰などへの負担が少ない んです。 自力での腹筋がきついのは、腹筋以外の部分への負荷がかかりすぎてしまうのが原因の1つなんですが、 ワンダーコアスマートは、腰などを痛めることなく腹筋を鍛えることができます。 何回くらいすればいいの? では、具体的にどのくらいの回数をすればいいのでしょうか? FAQ（商品編） | ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販. 目安としては15回ほどを目指していきましょう。 ワンダーコアスマートには負荷を細かく調節することができます。 腹筋を鍛えるには、継続して行っていくことが大切です。 始めは、とにかく軽めの負荷で楽しみながらトレーニングすることが大切です。 楽しみながら続けていくことで 自然と負荷を高めていこう! という気になっていきますよ! ショップジャパンで購入すると 39日間の返品保証 がついていますから 安心して購入することができますよ。 → ショップジャパンのサイトはこちら もっと楽に痩せたい! そんな方には 栄養生化学ダイエット がオススメですよ。 → 栄養生化学ダイエットの詳細はこちら
製品内容・性能について ワンダーコアとの違いを教えてください。 ワンダーコアは腹筋運動を中心にストレッチなど6種類の運動ができますが、ワンダーコア スマートは腹筋だけでなく腕、脚、ヒップなどの全身運動や有酸素運動など8種類の運動ができます。 また組立が不要ですし、スプリングバネではなく、スプリングノブで負荷調整を行います。 商品の材質を教えてください。 フレーム(鉄)、スポンジ(ウレタン)、樹脂(ABS)他 商品のサイズを教えてください。 アーム部分を起こした際のサイズは、幅55×奥行き52×高さ38cmです。 アーム部分を折り畳んだ際のサイズは約幅55cm×奥行き49cm×高さ12cmです。収納の際、15㎝以上の幅があれば商品が収まります。 商品の重さを教えてください。 約6kgです。 ワークアウトDVDの内容を教えてください。 ワンダーコア スマートの使い方、調整の仕方と、基本運動プログラムを収録しています。基本運動プログラムには、ウォームアップとクールダウン、ワンダーコア スマートを使った運動が収録されています。(収録時間:約11分) ワークアウトDVDの運動はそれぞれどの部位に効果があるのですか? それぞれ以下の部位に効果があります。 クランチ【腹直筋・背筋】 シザーキック【太もも・腹筋下部】 アブタック【腹斜筋・腹筋下部】 バイシクル【太もも・腹筋下部・有酸素運動】 トライセップ【後腕・二の腕】 フォーアーム&バイセップ【前腕・二の腕】 プッシュアップ【上腕二頭筋】 ブリッジ【腹筋】 本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつくのでしょうか? 背筋（バックエクステンション）の正しいやり方・効果｜Diet Labo - ダイエットラボ｜ショップジャパン. 本体の重さ:約6kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。 サポートマットはどのようなものですか? 本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ:約130×60×0. 6cm 折畳み時サイズ:約44×60×2. 5cm 効果はあるのでしょうか? 個人差はございますが、継続的に利用頂くことで効果は得られます。 通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。 ・通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコア スマートは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。 ・背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。 ・背もたれはクッション性のローラーになっているので、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。 ・1台で8種類以上の運動ができます。 ワンダーコア スマートを使ってはいけない人はどんな人ですか?
ワンダーコアスマートの効果が高まる回数は何回か? 安心してください。 女性はかなりハードに筋トレしても、ゴリゴリのマッチョには直ぐになれません。 男性も女性も、わたしたち一般人の目指すところは、しっかり絞れた「 細マッチョ 」 です。 効果が出てくる期間はどのくらいか?効果が出る回数や期間について、 さらに 最短で細マッチョになる方法も お伝えします。 効果出るワンダーコアスマートの期間は?
■使用不可の人 ・体重120㎏以上の方 ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 ・腰痛がある方 ・薬を服用中の方 ・運動中をした時に体調不良や胸の痛みを感じたことがある方 身長制限はありますか? 身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。 体重制限はありますか? 120kgまでです。 使用方法について ワンダーコア スマートはどうやって使うのか教えてください。 【クランチ(腹筋運動)の場合】本体のシートに腰かけ、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。 ※シートにヒザをつき、クッションスポンジをしっかり握って上下にエクササイズをすると二の腕なども鍛えられます。詳しくは、本体付属の取扱説明書(P6)、ワークアウトDVDに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。 サイズ調整はできますか? ワンダーコアスマート。腹筋の際の負荷調整について| OKWAVE. サイズの調整はできません。負荷の調整が可能です。 運動負荷は変えられますか? スプリングノブを+、-に回すことにより強度調節ができます。 +に回す アームの負荷が強くなります。(クッションスポンジの位置が高くなります) -に回す アームの負荷が弱くなります。(クッションスポンジの位置が低くなります) (最大値の状態は内部のストッパが当たることにより決定されます。回転数は最小⇒最大で約25回転となります。) 負荷調整の始め方を教えてください。 スプリングノブを一番左に回し一番負荷が軽い状態で始めてください。そこから運動を始め、徐々にスプリングノブの調整をしてください。 負荷強度はどのくらいですか? 15㎏~23㎏です。(負荷調整ノブをMAX/MINで回転させた際、体と接触するスポンジ部分を荷重測定した値となります) 運動時間の目安はどのくらいでしょうか? 1セットの運動時間は約30秒です。 初級者は1セット(5回)、中級者は2セット(10回)、上級者は3セット(15回)から行っていただくのが目安です。 コアマッスルとは何のことでしょうか?
背筋(バックエクステンション)の正しいやり方・効果について説明します。背筋(バックエクステンション)は背中(脊柱起立筋)に効果的な種目です。ショップジャパンが運営するダイエットコラム「ダイエットラボ」では各トレーニング種目の正しいやり方・効果をご紹介しています。 1. 背筋(バックエクステンション)の効果 バックエクステンションで背中の脊柱起立筋が鍛えられることによって、背筋がスッと伸びて姿勢が良くなる効果が期待できます。また、背中の下側を引き締めることができるので、後ろから見たときの背中のラインをスッキリと美しくする効果も期待できます。 2. 背筋(バックエクステンション)の正しいやり方 ① うつ伏せの状態になり、両手を頭の後ろで組みましょう。 ② 息を吐きながら、無理なく上がる高さまで上体を上げましょう。 ③ 息を吸いながらゆっくりと上体を下ろし、繰り返し行いましょう。 ◆回数 10回3セットを目安に行いましょう。 ※ さらに負荷を高めたい方は、上半身を上げたときに2~3秒静止しましょう。 3. 関連するトレーニング ① 同じ部位を鍛えるトレーニング ヒップリフト バックブリッジ ② 周りの部位を鍛えるトレーニング クランチ -腹筋(腹直筋) シットアップ -お腹(腹直筋)
【公式】ワンダーコアスマート 【送料無料】 ダイエット器具ランキングでずっと上位に載っている「ワンダーコアスマート」 「倒れるだけで腹筋が出来る」をキャッチフレーズに、普通の腹筋と同じ回数で2倍以上のトレーニング効果があるので、発売以来ずっと人気を保っています。 そんなワンダーコアスマートについて、どのくらいダイエット効果があるの?どの位筋肉がつくの?腹筋に効果があるのか?と気になる事ばかりなので、複数媒体の口コミを徹底調査しました。 口コミ媒体ごとに評価が異なる事が多いので、本当に評価の高いアイテムを知るために、 Amazon 、 楽天市場 、 Yahoo! ショッピング 、 Wowma! 、 セブンネットショッピング ・・・を始め主な10の口コミ媒体を徹底調査して、相対評価の良いところばかりを調べました♪ ワンダーコアスマートの口コミ評判 主な通販サイトのワンダーコアスマートの口コミ評価 以下、主な通販サイトのワンダーコアスマートの口コミ評価の総評を拾ってみると以下の結果になりました。(2021. 5. 20時点) Amazon: 3. 8 楽天市場: 4. 3 Yahoo: 4.
突然ですが、大学デビューしたい皆さん、髪を染めましょう。 でも、何色に染めようかな?って迷っちゃいますよね。 ちなみに、大学生100人いたら何人髪染めしたことあると思いますか? 早速調査しました! どのくらいの人が髪を染めたことがあるのか 回答数100 なし 24人 あり 76人 いつ頃染めたか? 回答数76 高校生 12人 大学入ってから、卒業後 64人 なぜ染めましたか? 回答数76 1位 興味本位 イメチェン 2位 大学生ぽくなりたかった。髪を変えられるのは今だけ。 3位 派手にしてみかった 。 黒髪にあきた。茶髪可愛い。 4位 髪色と髪型変えて垢抜けたように見せたかった。 正直、陰キャって思われたくないという理由で染める人が多いんじゃないでしょうか? 僕自身、髪を染める最大の理由はそこにあると思います。 やっぱり、髪を染めたりすれば垢抜けて見えるしかっこよく見られたり人生楽しんでそうなパリピに見られたりします! 中学高校時代、地味で目立たなくても、髪色1つ変えるだけで見た目や第1印象も変わります。 そのことで自分に自信がつき、どんどん自分の内面も変わっていき、いつのまにか今までとは違う自分がそこにあるかもしれません。 髪染めから始まる大学生活、やってみる価値は大いにありそうですね!!! 黒い髪を染める・染めたい男女の心理7選｜染めない人の性格も | BELCY. 髪を染めることによるデメリット 1位 あいつやばそうと思われる。 2位 イキッってる。 3位 髪色でバイト落とされる。 4位 初対面の人に怖がられる。いちいち髪色について言われる。 などなどデメリットも多いですね、、、。 髪染めじゃないけどおまけで・・・ パーマをかけたことはありますか? 回答数100 あり 29 なし 71 パーマをかける大学生は意外に少ないんですね! パーマをかけるメリットは? 回答数29 とにかくセットが楽 ストレートにあきた! ふわふわガールにあこがれた などでした! 髪はセットしやすいですよね(笑) アイロンやったりとその手間が省けるのでとてもいい。パーマかけると髪型の幅が広がります! けど、パーマでめっちゃ上手くいくのって結構難しいのでちゃんとしたお店でやることをお勧めします! ふわふわガールいいですね。雰囲気は柔らかくなれば私でも仲良くなれそうです! 以上、大学生の髪染め調査でした。今回の調査で多くの大学生が髪を染めたことがあることがわかりました!
質問日時: 2018/10/17 15:48 回答数: 51 件 なぜみんな髪を染めるのか理解ができません。 私は大学に通う女ですがずっと黒髪で、クラスの人みんなから「なんで髪染めないの?」「髪染めたほうがいいよ」とよく言われます。 茶髪の良い点ってありますか?黒髪のほうが大人っぽく見えるから好きです。 A 回答 (51件中1~10件) 日本は敗戦後、アメリカの植民地となり、テレビ、映画、マスコミあらゆる情報は白人が素晴らしいと洗脳されて育っている もし日本が戦争で勝っていたら、黒髪が素晴らしいとなり、アメリカ人が黒く染めていたかもしれません 細目の女に茶色の髪は似合わないのにね 日本人は皆同じのが好き、人が違った事をしていると、変わった目で見たりする 9 件 No. 50 回答者: hunaskin 回答日時: 2018/10/31 09:51 自分が染めたくない、という事と、他人が髪を染めることについて理解すること、がごっちゃになっていますね。 質問者様は黒髪が良いと考えるなら染めなければ良いし、誰かに染髪を勧められてもそれに応じる必要はありません。 そして、他人が染髪することを理解できない事については、自分にはそれを理解する能力がないのだ、と自覚すれば良いだけです。 黒髪が良い染髪する人は間違っている、とか考えているならただのバカです。 10 No. Q4【学校】「髪の毛を染めてはいけない」というルールは必要か？ - ［KIKUCHI NOTE］. 49 mini_ta3298 回答日時: 2018/10/29 09:46 大学生の子供を持つおっさんです。 自分は元々かなり明るい茶髪です。 今の時代なら良かったのですけど、当時はよく「ガイジン」と言われたり、辛い思いをしました。 教員にも誤解されることが多かったので、高校の時から黒に近い色に染めています。 >なぜみんな髪を染めるのか 理由は『ひとそれぞれ』です。ファッションや病気や役作りなど、一概に括れる理由では無いでしょう。 それでも大きくまとめるとしたら、それは 「人生をエンジョイするためのチャレンジ」みたいなものかと。 挑戦することを否定しませんし、ダメなら戻せるリスクの低いチャレンジですね。 だったら逆に、一度くらい乗っかってみるのも悪くはないでしょう。 >茶髪の良い点ってありますか? 髪色が明るくなると、それにつられて顔つきが明るく見える傾向にあります。 カタブツなイメージは消え、周囲に話しかけやすい印象を与えます。 クラスの皆が言うのであるなら、それだけ高確率で似合うのだと思われます。 自分の顔って、自分で見るより友達が見ている時間の方が長いですからね。 >黒髪のほうが好きです。 もちろん貴女自身のことですから、貴女が好きなように決めて良いです。 あなたが好きな黒髪を変えなければいけないなんてことはありません。 ただ皆が言うように、貴女自身が新たな魅力の可能性に気付いていないのかもしれません。 そう思うと、なんだかすごくワクワクしませんか?
頭美人 頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ! シェア ツイート シェア
髪を染めない男性の心理・性格①面倒くさがり屋 髪を染めない男性の心理や性格の1つ目は、『面倒くさがり屋』ということです。一度髪を染めると、それ以降も何度も染めることになります。それなら染めない方が良いという考え方なのです。また、染めた後のお手入れも面倒です。染めないでおけばそんなことをする必要はありません。 髪を染めない男性の心理・性格②自分に自信がある 髪を染めない男性の心理や性格の2つ目は、『自分に自信がある』ということです。自分に自信がある人は、わざと髪を染めないということがあります。髪を染めない状態の方が自分らしい、という思いが強くあるという理由もあります。 髪を染めない女性の心理・性格は? 髪を染めない女性の心理・性格①黒髪に自信がある 髪を染めない女性の心理や性格の1つ目は、『黒髪に自信がある』ということです。これは特に女性に多く見られる染めない心理と言えるでしょう。黒髪が自慢の女性は、染めないことの方が周囲の人たちに魅力的に映っている、ということを知っているのです。 髪を染めない女性の心理・性格②真面目 髪を染めない女性の心理や性格の2つ目は、『真面目』ということです。就職活動でも、髪を染めない方が真面目に見られます。もとから性格的にまじめない人は、自分の髪を染めると真面目さが消えてしまうということを知っています。その為、髪を染めないのです。 髪を染めたい時は明るすぎないようにすると良い 髪を染めたいと思うことはあるでしょう。そんな時は、あまり明るめに染めないことです。明るめに染めてしまうと、やはり印象が悪くなる傾向があります。自分の髪色に近い色から少しだけ明るい色にすると良いでしょう。初めて染める場合は、美容室などで相談することをおすすめします。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
もし気に入らなければ、それでも少しは茶髪を楽しんでから元に戻せばいいのですし。 大学生のうちなら余計に挑戦もしやすいかと。 一度試してみれば、実感を伴う結論を得られると思いますヨ。 7 No. 48 siphonjet5 回答日時: 2018/10/28 00:20 今は少ないが、ハーフやクォーター、欧米白人に非常に強い憧れがあるのだろう。 緑とかピンク色の髪色は、中国韓国で大流行しています! 2 昔の人が髪に小麦粉を付けて艶を出していたように、オシャレしたいんです。 0 No. 46 peaceful 回答日時: 2018/10/23 07:37 茶髪と言うか、ブラウン系に染めると、顔の表情がソフトになるんですよ。 黒髪も素敵ですが、私はキツくなるので、染めています。 1 No. 45 tamuraasaka 回答日時: 2018/10/22 11:34 今の人達は白髪を隠し若く見せるために染める(一部の芸能人や政治家)のとは違い、一つのファッションになっています。 茶髪にするのは多くの人がしてて、同じようにしてれば「なんで染ないのと」余計なお世話の言葉を言われなくて済むからでしょう。同調圧力がかかっている訳です。極端にいうと異質を排除するイジメの論理で多様性の排除です。自分の好きにすべきです。 3 人によっては印象がよくなります。 変わらない、似合わないと思うならやらないのが正解です。髪は痛みますし、金もかかります。 4 No. 43 Ysato 回答日時: 2018/10/21 22:13 私は男ですが、40代ごろから白髪が交じり始めてました。 それで、いっそのこと養老孟司先生や司馬遼太郎先生のように自然な完全白髪にあこがれていましたが、残念ながら、いわゆるロマンスグレイのままです。それが劣等感です。ところで、女性はもっと大人になると、わずかな白髪を厭い、ほとんど髪を染めはじめますよね。その面倒くささ思うと、若いうちは自然な若さのシンボルである黒髪でいいんじゃないですか。染めると真面目なな男性は、違和感を感じますよ。ということで、あなたの意見に大賛成です。 No. 42 mh36073499 回答日時: 2018/10/21 11:45 全く貴女に同感です。 漆黒の黒髪が日本人の美徳であり誇りです。 それを無碍にして茶髪、金髪に染めるなど言語道断です。 貴女は貴女でいて下さい。 男性は貴女の様な方に多大な興味を持ちます。 お分かり頂けたでしょうか!?
メリット、デメリットあると思いますが、一度くらい髪を染めてみてもいいんじゃないでしょうか?
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