たけちゃん(楽園フーズの店長) 2003年に糖尿病になり、なんだかんだあって楽園フーズの店長に。 発症時はHbA1cが12.5、空腹時の血糖値390と驚きの数字!しかし、糖質制限治療により合併症の心配も一切なく、現在もとっても元気。娘より元気。 大好きなもの:ヤシの木、寝ること、孫 田中 (そらの&バイトA) ブログを書いている人 & たけちゃん(店長)の娘 ひどい糖尿病になったのに、変わらず元気な母を見て糖質制限すごい!と思いブログを開始。素人ながら四苦八苦しながら4コマ漫画を描いている。 炭水化物大好きだけど、食事を見直すようになった。 大好きなもの:漫画、旅行、美味しいもの
・ ゆるやかな炭水化物の制限は糖尿病の食事療法として有益か? 極端な「低炭水化物ダイエット」は安全なのか? ・ 「低炭水化物ダイエット」を行うと、脂肪の摂取量が増えてしまうおそれがある。炭水化物を制限する場合、脂肪(とくに飽和脂肪酸)をどれくらい摂ると最適なのか? Dietary fat is good? Dietary fat is bad? Coming to consensus(ハーバード公衆衛生大学院 2018年11月15日) Dietary fat: From foe to friend? (サイエンス 2018年11月15日) [ Terahata ]
カロリー制限食 現在、日本の殆どの医療機関で唯一推奨されている食事療法は、「カロリー制限食」です。 カロリー制限食とは、「高糖質&低カロリー食」のことで、 1日の摂取カロリー:男性: 1400~2000kcal / 女性: 1200~1800kcal 脂質の摂取を控えてカロリーを抑え、摂取カロリーのうち55-60%は炭水化物(糖質)から摂るべき というものです。 1400kcalで計算すれば、その6割は840kcal、糖質は4kcal/gですから、840÷4=210gもの糖質を毎日摂取すべきだと言うことです。 これを単純に1日3食で割ると、1回の食事で70gの糖質です。白米飯ですと190g程度になります。 二型糖尿病である江部医師(当会代表理事)の場合、糖質を1g摂取すると血糖値は3mg程度上昇します。空腹時血糖が110mgの場合、70×3+110=320mg/dlというとんでもない高血糖になってしまいます。 また、1日1400kcalというのはかなり低カロリーな食事で、現実には食べた気がしない程の簡素なものでしょう。 そこまでカロリーを抑えても、肝心の食後高血糖は全く防ぐことはできません。そこで医薬品の出番となるわけです。 ◆4-2. カロリー制限食=マッチポンプ つまり、現在主流となっている食事療法とは、 1. 糖質を大量摂取させて食後高血糖を起こさせ、 2. 医薬品で血糖値を下げる という、まさに、自分でマッチで火をつけてはポンプで水を汲んで消す、「マッチポンプ」そのものなのです。 日本糖尿病学会が長年推奨し続けているカロリー制限指導ですが、当然のことながら合併症予防には殆ど効果を発揮していません。 毎年糖尿病で亡くなる方:約一万四千人 糖尿病性腎症で人工透析を受けている方:約十万人 同じく毎年新たに透析を開始する方:約一万六千人 糖尿病性網膜症で失明する方:年間約三千人 壊疽により足を切断する方:年間約三千人 これが毎年毎年繰り返されてきましたし、現在も続いているのです。 ◆4-3. 糖質制限 糖尿病になる. 食事はバランスよく? 日本糖尿病学会は、 「食事はバランスよく」 「理想の栄養バランスは、炭水化物60%、タンパク質20%、脂質20%」 とガイドラインに書いていますので、これをこのまま指導する医師や栄養士がたくさんいます。 しかし、これには「全く科学的根拠がない」ということを知らない方が多いのが現状です。 「糖質制限食」に対しては「極端な食事」「偏った食生活」という批判が多いですが、ではなぜ 「炭水化物(糖質)6割が理想的なのか?」 「炭水化物(糖質)を摂らないといけない理由は何か?」 と言った質問に対しては誰も確証を持って応えることができないのです。 このような、一見もっともらしい「常識」に囚われないよう注意が必要です。 ≫ 糖質制限食について 2へ
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