TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 腸活 腸活をよりスムーズにして痩せやすい体に。ヨーグルトを食べるベストなタイミングとは? 腸内環境を整えて便秘解消や美肌へと導いてくれる効果が期待できるヨーグルト。そんな体にいいとされるヨーグルトですが、1日のうちでいつ食べるのがもっとも効果的なのかをご存知ですか?この記事では、腸のゴールデンタイムといわれる時間帯に合わせたおすすめの食べ方をご紹介します。 ライター: Sheage(シェアージュ) Sheage(シェアージュ)は、「私らしく、もっと輝く」をテーマに生まれたライフスタイルメディア。 インテリア雑貨・グルメ・レシピなどを中心に、一歩先の上質な日々を叶える情報をお届… もっとみる ヨーグルトはいつ食べるのが効果的? 乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌がたっぷりと含まれているヨーグルト。腸内環境を整え、便秘を改善することでダイエットや美肌作りに繋がったり、風邪予防や花粉症などのアレルギー症状緩和の効果が期待できたりと、体に良いとされるポイントがたくさんあります。 その健康効果を最大限に生かすために、何時頃食べるのがベストとされているのかをご存知ですか?ダイエットの面からもおすすめの時間帯は「夜」です。 「腸のゴールデンタイム」に合わせて ヨーグルトはなぜ夜に食べるのが効果的なのでしょうか?私たちの体の中には朝は排泄、昼は食べたものを消化、夜は吸収という時間のリズムを刻むメカニズムがあります。 そのリズムの中で、「腸のゴールデンタイム」と呼ばれるほど腸の動きが活発になるのが、22時~翌2時。それに合わせて、夕食の時間帯にヨーグルトを摂取することで善玉菌が腸を活性化。 老廃物の排泄や有害物質の減少を促し、太りにくい体質作りに役立つと考えられているのです。 具体的な時間帯と適切な量は?
いつお召し上がりいただいてもかまいません。ただし、ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌は、強い酸性の消化液である胃酸の影響で、死んでしまうことがあります。特に空腹時は胃の中の酸性度が高くなりますので、より多くの菌を生きたまま腸に届けるためには、一般的に食中、食後にお召上がりいただくのが良いと言われています。
経営に関する参考書や株式のニュースなどで「売上高」や「 営業利益 」「純利益」という単語を見聞きする人も多いかと思います。なんとなくイメージはついても、具体的に説明をできる人は少ないのではないでしょうか? そこで今回は売上高や営業利益、その他純利益など、経営において必ず目にする用語に関して分かりやすく説明していきます。各用語の定義をしっかり整理して、経営における基礎知識をつけていきましょう。 売上高とは?その意味は?
では、先に損益分岐点売上高を出してから、次に損益分岐点販売数量を出すには、どうやって計算すればいいでしょうか? トータルの売上高¥500, 000を、1個当たりの売値(販売単価)¥100で割れば、数量が出ますね。 売上高¥500, 000÷1個当たり販売単価@¥100/個=5, 000個 これが損益分岐点販売数量です。 前講 で出した数量と同じです。 方程式を使った、損益分岐点販売数量の求め方 この損益分岐点販売数量も、X個とおいて、文字式を使って算出することができます。 数量をXと置くと、売上高は100X、変動費は40X、貢献利益は60Xと表されるのはわかりますか? あとは、「60X-300, 000=0」の方程式をXについて解けばいいわけですね。 「-300, 000」を式の右辺に移項して、式全体を60で割れば、 このとき、300, 000が固定費、60が1個当たり貢献利益でしたから、 前講 で覚えた公式になっています。 以上のように、売上高をS,数量をXというように文字式・方程式を使う方法が汎用性もあって応用ができるのでいいのですが、方程式の立て方そのものを思い出すのに時間がかかる方は、損益分岐点売上高・損益分岐点販売数量の算出公式を、できれば両方、最悪どちらか一方を試験で思い出せるようにしておいてください。 ▶▶▶ 次講「目標営業利益をあげるための売上高・販売数量の求め方」へ
簿記を勉強していたら売上高っていう言葉が出てきたんだけど…… 売上高と売上や営業利益や経常利益との違いが分からない 売上高について教えて!
売上原価のポイント 1) 売上原価とは?