変化を受け入れる 変化を好まない人もいる。これまで人生で築いてきたものを変えたくない人たちがいるが、幸せな人たちは、変化を受け入れることの価値を知っている。 確かなものを受け入れるだけでなく、不確かなものも受け入れること。人生の大きな変化を前に怖気づいたりしない。変化を受け入れることで、幸せな人たちは人生の素晴らしさも同時に受け入れる。 すべてのことは時間とともに変わっていくことを知っているから、変化を受け入れることを怖がらない。それは新しい仕事を探したり、別の町に引っ越したり、結婚したり、子どもを産んだりすることかもしれない。幸せな人たちは、どんな変化でも受け入れるんだ。 この記事は ハフポストUS版 に掲載されたものを翻訳しました。 【関連記事】 ▼写真をクリックすると画像が開きます▼ すぐさま幸福度がアップする簡単な方法
2020年4月3日 掲載 1:幸せになりたいですか?
著者によれば、それは「感情」「思考」「行動」の3つ。誰でも当たり前のように持っているものですが、多くの人はこれらを十分に使いこなしてはいないといいます。そこで、この3つの意味を再確認してみましょう。 感情:喜怒哀楽のような「気持ち」のこと。瞬間的に、ほぼ無意識に湧いてくるもの。 思考:頭を使ってまとめたり、分析するなど、じっくりと「考える力」のこと(感情と違って、湧いてくるのに少し時間がかかる)。 行動:"やりたいこと"を実行に移したり、いろいろな体験をすること。 (20ページより) 心理学では、この3つが基本的な「心の要素」だと考えられているのだそうです。(16ページより) すべての答えは「ダーウィンの進化論」に? しかし私たち人間は、これらの能力をどうやって手に入れたのでしょうか?
それは、 「脳の変化」 。 毎日感謝をつづけていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が脳内につくられます。 これを「脳の可塑性」といいます。 反対に、感謝のない毎日を送っていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が退化して、感謝するのがヘタになります。 たとえば、感謝の苦手な人は、「牛丼屋で370円出せば、牛丼が出てくるのが当たり前」と思ってしまう。 さらに、出てくるのがちょっと遅いと、「まだかよ!」という文句が出てきてしまいます。 一方、感謝の上手い人は、「牛丼を一から自分で作ったら、牛を育てたり稲作したり、いろいろ大変だろうな。370円なんてホント奇跡だよ」と牛丼一杯にも感謝できる。 だから、出てくるのがちょっと遅くても、文句の言葉は出てきません。 このような「小さな幸せの積みかさね」が、幸せな人生を形づくるのです。 「小さな幸せを見つける思考回路」をつくるには、毎日の感謝が大事。 そのために、感謝日記を書く必要はないと思います。 「ありがたい、ありがたい」という気持ちで日々生活していれば、感謝脳ができてきて、小さな幸せを見つけるのがみるみる上手くなると思いますよ。 POINT③ 些細なことにも感謝して、「小さな幸せを見つける思考回路」をつくろう! 人に親切にして「与える喜び」を思いだす ある大学で、こんな実験がおこなわれました。 学生たちに20ドルを渡し、次のようにお願いをしました。 ・Aグループには「自分のために使ってください」 ・Bグループには「人のために使ってください」 その結果、 人のために使ったBグループのほうが、はるかに幸福度が上がっていました 。 当然といえば、当然の結果ですね。 プレゼントやサプライズも、「される人」より「する人」の方がうれしいものです。 奈良公園で鹿にせんべいをあげている観光客も、みんな満面の笑みを浮かべています。 人には「与える喜び」という強い本能が備わっている 。 このことは、みなさんも体感的に知っていると思います。 ところが、一日を振りかえってみると、どうでしょう? ほとんどの行動が「自分のため」のもので、「人のための行動」は意外と少ないのではないでしょうか。 これが、現代人の「幸福度の低さ」につながっていると言われています。 「与える喜び」を感じるためにできることは、ただ一つ。 親切 です。 ただ、親切をするにも、1つだけ条件があります。 アメリカの心理学者が発見したことですが、「1日に1つだけの親切」では幸福度に変化がないそうです。 ところが、「1日に5つの親切」をすると、幸福度がグンと上がるそうです。 つまり、 「小さなことでいいので、数多くの親切をする」ことが幸福度を上げるための条件 。 ・ドアを開けておいてあげる ・家族にアイスクリームを買って帰る ・エレベーターで「何階ですか?」と聞く ・落ちている空き缶をゴミ箱に入れる ・スーパーの募金箱に1円入れる ・コンビニで賞味期限の古いほうから買う ・電車で席をゆずる ・ご近所さんに笑顔であいさつする ・飲食店で「おいしかったですよ」と言う などなど。 親切な行動をふやして、「与える喜び」を感じながら生活する。 これが、幸せな人生を送るための4つ目の条件です。 POINT④ 小さな親切をたくさんしよう!
自分でも頭では分かってる でも体がその理屈に沿ってはくれないんや もうヘトヘトや そんで少し休むやろ?
目次 ▼幸せになるにはどうする?幸せになる13の方法 ▷幸せになる方法:行動編 ▷幸せになる方法:考え方編 ▼幸せになるためにやってはいけないこと10選 1. 他人と自分を比較する 2. 見栄を張って偽りの自分を演じる 3. 完璧主義を貫いて、些細なことでも100%を目指す 4. 過度に期待をする 5. 失敗やミスをいつまでも深く反省し続ける 6. お金に強い執着心を持つ 7. 不幸自慢をする 8. 自分を無価値な人間と考える 9. いつかは幸せになれると考える 10. 過去の恋愛を引きずる ▼幸せになるために知ってほしいおすすめの名言 1. 今が一番幸せ！“年をとってからの方が楽しい”と感じる人が意外に多い理由とは？ | キナリノ. 『幸福というものは、一人では決して味わえないものです。』アルブーゾー 2. 『他人を幸福にするのは、香水をふりかけるようなものだ。 ふりかける時、自分にも数滴はかかる。』ユダヤの格言 3. 『小さいことを重ねることが、とんでもないところに行くただ1つの道』イチロー 4. 『一生の間に一人の人間でも幸福にすることが出来れば自分の幸福なのだ』川端康成 5. 『何も贅沢しなければ幸福になれないと言うことはない』武者小路実篤 ▼幸せになるために読んでおきたいおすすめの本 1. 『幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII』岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著) 2. 『幸せな人だけが知っている、シンプルな生き方』鈴木 真奈美 (著) 3. 『幸せはあなたの心が決める』渡辺 和子 (著) 幸せになるには何が必要なのか知りたい方へ。 誰だって幸せな人生を送りたいもの。幸せになるにはどうしたらいいのか、考えることもあるのではないでしょうか。 そこで今回は、 幸せになる方法 を考え方と行動の観点から分けて徹底解説。 また、幸せを掴みたい人が絶対にやってはいけないNG行動や、読んでおくべき名言と本も合わせて紹介していきます。 自分にとって幸せは何なのか、じっくり考えてみてくださいね。 幸せになるにはどうしたらいい?幸せになる13の方法 まずは、「幸せになるにはどうしたらいいのか」をテーマに、 幸せになるための13の方法 をレクチャーしていきます。 行動編と考え方編に分けて解説していくので、幸せになりたい人はぜひ参考にしてみてくださいね。 幸せになる方法:行動編 幸せになるには、普段からどんな行動を心がけるべきなのでしょうか。ここでは、 幸せになるために取るべき行動 について、解説していきたいと思います。 日頃の自分の行動を、ぜひ一度見つめ直してみてくださいね。 行動1.
グランスノー奥伊吹(旧称奥伊吹スキー場) 滋賀県米原市甲津原奥伊吹 評価 ★ ★ ★ ★ ★ 4. 0 幼児 3. 9 小学生 4. 3 [ 口コミ 9 件] 口コミを書く お知らせ ※営業時間や定休日などは最新の情報ではない可能性があります。 お出かけ前に最新の公式情報を、必ずご確認下さい。 2019年03月25日 15時22分 「ありがとう」の気持ちを込めた「春休みキャンペーン」♪♪ 3月25日からシーズン終了まで… リフト1日券大人「3000円」!! 子供・シニア「2000円」に割引!! ちびっこ&トンネル券は「無料」にてサービスします(*^ー^)ノ ・家族でスキーや雪遊びをしたい!お勧めのスキー場ってどこ? ・初めてのスキー(雪遊び)デビューだから、少し不安! ・兄弟がいるので、年齢別に楽しめるとこ ろがいいな! などなど! 子供にスキーや雪遊びをさせたい!と思って、いざ、行ってみると上級者向けのスキー場だった・・・。レンタルが充実してなくて、費用がかさんだ・・・。なんてことは避けたいですよね! 安心してください! 「関西最大級!の奥伊吹スキー場」 は、 その広さを生かして、ファミリーが楽しめる工夫がたっくさん♪ そんな、ファミリー向け「奥伊吹スキー場」の魅力をご紹介! 【1】手ぶらでOK!初めてのスキーデビューも安心♪ 小さなお子様とお出かけすると、荷物が多くなりがちですよね。ましてや、初めてのスキー場なら、これも必要かも?といつもより荷物が多くなってしまったり・・・ 奥伊吹スキー場には、 スキー、スノーボード合わせて2, 500セットもの充実のレンタルを完備 しているから安心です! 奥伊吹スキー場でのドリフトイベント？ - YouTube. お子様用の可愛いウェアもたくさん用意しておりますし、 行き帰りの荷物が少なく、気軽にスキーや雪遊びを楽しめるのは奥伊吹だからこそ♪ 姉妹お揃いのウェアでとっても可愛い☆ 【2】お子様のレベルに合わせて楽しめる多彩なコースや動く歩道! 上の子は小学生だから多少滑れるけど、 下の子はまだ小さいから、まずは雪遊びで様子を見たいな。など、 年齢差のある兄弟姉妹で楽しみたいご家族に朗報☆ 奥伊吹スキー場には 、 お子様の年齢やレベルに合わせて楽しく上達出来るよう、万全のサポート体制が整っております! 国内初登場!「トンネル付きの動く歩道」が乗り放題! まだリフトに乗れないちびっこたちの練習に最適!トンネル型なので、雨風など天候に左右されません!
● 開催日…2/15・3/12 奥伊吹カップスキー大会 ダイナミックコースを使用したGSの大会です。最新のスキー用品他、豪華賞品を多数ご用意しておりますのでぜひご参加下さい! ● 開催日…2/19 奥伊吹ジュニアスキー大会 ダイナミックコースを使用したGSの大会です。組別男女1位~3位に賞状とメダルを授与させて頂きます。元気あふれるジュニア集まれー! ● 開催日…2/20 午前 まいばらチャレンジカップ ダイナミックコースを使用したGSの大会です。米原市内に在住、在勤の方が参加出来ます。表彰台を目指して頑張って下さい! ● 開催日…2/20 午後 滋賀県民体育大会スキー競技会 ダイナミックコースを使用したGSの大会です。滋賀県内に在住の方限定で参加出来ます。表彰台を目指して頑張って下さいね! グランスノーラーメンの日 大人気のラーメンを1杯300円にてサービス!つるつるの麺と特製スープが相性抜群!心も体も温まる一杯をお得に召し上がれ。 ● 開催日…2/26 伊藤三姉妹×グランスノー奥伊吹 ソチ・バンクーバー・トリノと「3大会連続でオリンピック出場」の伊藤みき選手を始め、伊藤三姉妹とグランスノー奥伊吹で開催するイベント! ジュニア・シニア感謝ウィーク ジュニア(高校生以下)、シニア(60歳以上)の方リフト1日券2, 000円!春休みもスキー・スノーボードを気軽に楽しもう!! イベント | グランスノー奥伊吹(GRANSNOW奥伊吹). ● 開催日…3/22〜3/28 高校生半額DAY 高校入試の日に合わせて、高校生のみリフト1日券が半額のお得なDAY! ● 開催日…3/9・10
スキー場の「2700台」の大規模駐車場が、春~秋に「世界レベルのモータースポーツ&イベント会場」に変わる!JAF公認(JAFスピード行事競技コース)を持つ奥伊吹モーターパーク( )が3月1日より走行会、展示会、イベント利用の予約受付をスタート。 [画像1:] 【「スキー場が世界レベルのモータースポーツ会場」へ!JAF公認の「奥伊吹モーターパーク&イベント会場」が3月1日より予約受付スタート!】 奥伊吹モーターパーク&イベント会場( )として、JAF公認(JAFスピード行事競技コース)を取得している第4駐車場を中心に走行会場を貸出し。全10ヵ所ある駐車場全面を使用したイベントや、私有地の周回道路を利用した1.
「奥伊吹ジュニアスキー大会」係 TEL 0749-59-0322 2/20(土)開催 第16回米原市民スキー大会 (米原チャレンジカップ) グランドスラロームの大会です。米原市内に在住、在勤の方が参加出来ます。表彰台を目指して頑張って下さい! 2/24(水)開催 グランスノー ラーメンの日 大人気のラーメンを1杯300円にてサービス! つるつるの麺と特製ごまスープが相性抜群! 心も体も温まる一杯を召し上がれ。 2/26(金)開催 2021年03月 3/1(月)開催 3/4(木)開催 高校生半額DAY 高校入試の日3月9、10日に限り、高校生はリフト 1日券を半額サービス!! 特別な学校休みを利用して楽しく滑りに 来てみませんか? 友達誘って、ワイワイと盛り上がろう!! 3/9(火)、3/10(水)開催 3/12(金)開催 3月15日(月)「食事無料」!!総額「5000万円」還元キャンペーン!! 今までグランスノー奥伊吹(奥伊吹スキー場)へご来場いただいた、多くの皆様に「感謝」を込めて、3月15日(月)の「食事無料」をはじめとする、総額「5000万円」の還元キャンペーンを行います。 3/15(月)開催 3月15日(月) 「食事無料」!! 奥伊吹スキー場のレンタル・シーズン券の割引クーポンまとめ！安い宿泊や温泉おすすめも徹底解説！ | 旅する亜人ちゃん. 総額「5000万円」還元キャンペーン!! ジュニアシニア感謝ウィーク ジュニア(高校生以下)、シニア(60歳以上)の方※要証明、リフト1日券2000円に割引!! ジュニア、シニアの方にとってもお得な 一週間!春休みもスキー・スノーボード を楽しもう!! 3/22(月)~3/28(日)開催 詳細はこちら