紙パック10枚標準付属 CL103DXの集じん方式は紙パック式ですが、最初に本体に装備されているのは「不織布パック」です。これは紙パックと違い、水洗いすることにより繰り返し使えるダストパックですが、目詰まりしやすくすぐに吸引力が低下し、手入れも面倒なので紙パックに交換することをおすすめします。 基本的にマキタの掃除機には紙パックが10枚標準付属されています。この紙パック( A-48511 )は電動工具のバッテリーが搭載されているマキタ掃除機と同じものなので、紙パックが無くなった場合は、通販生活の(600円+250円(送料)で購入するより、送料のかからないAmazon(約500円)で購入したほうがお買い得です。 もし予備の紙パックがなくなった場合は、新しいものが届くまで不織布パックを使って掃除することも出来るので、不織布パックは捨てないようにしましょう。. スイッチの入れ方 一般販売されているマキタクリーナーはトリガースイッチのモデルがあり、このスイッチを引き続けていると指が痛くなるというレビューがちらほら見られます。このモデルのスイッチは従来製品と同じワンタッチ式なので、力のないお年寄りや女性にも優しいスイッチになっています。 はじめにスイッチを入れると「強モード」になります。ボタンを繰り返し押すことにより「強モード」「ターボモード」「標準モード」の順で切り替わっていきます。「切ボタン」を押すとスイッチを切ることが出来ます。例えば「ターボモード」でスイッチを切っても、スイッチを入れるときは「強モード」から始まります。. 充電方法 新製品の充電方法は、従来製品と同じで側面にアダプターの差込口があるので、充電プラグを差し込んだ状態で充電します。充電中はスイッチの近くにあるランプが赤く点灯し、充電が完了するとランプが消えます。自動で停止するので過充電の心配はありません。 ときどき、4時間も充電していたら電気代がかかるのではないかという質問がくるのですが、例えば標準モードで30分間使用できるようにするため、4時間もかけて充電するので、高い消費電力は求められません。地域やプランによりますが、一回の充電にかかる電気代は1~2円程度ですし、充電が完了すれば自動で充電がストップするので、充電アダプターをすぐにコンセントから抜く必要もありません。.
ますますマキタの掃除機のファンになりました♪
標準付属品:隙間ノズル(サッシノズル) 先端が細いからサッシ溝や狭い場所の掃除に便利 基本的に電動工具メーカーのスティック型コードレス掃除機には、延長管(ストレートッパイプ)と床用ヘッドのほかに、「スキマノズル」が標準付属されている。細かい場所の掃除が得意なスキマノズルは、サッシの溝や家具と家具の間にたまったゴミ吸引の必須品。床用ヘッドがとどかなかった狭い場所のゴミも吸引してくれる。 また、延長管には「隙間ノルズ」を収納できるホルダーがついており、その場でノズル交換ができるため、スキマノズルを無くして探し回ったり、必要になった際に取りに行く手間がかからない。写真ではスキマノズルのホルダは下の方付いているが、上下にスライドさせられるので、好きな位置に収納したり、取り外すことができる。. 標準付属品:床用ヘッド(ノーマルヘッド) チープだけど自由自在 マキタクリーナーの付属品Tノズル ノーマルヘッドの特徴 ●コンパクトだから狭い場所でも取り回しやすい ●単一電池と同じ重さ(140g)だから手に負担がかかりにくい ●フローリングや畳のようなフラットな床の掃除が得意 ●髪の毛やペットの毛を吸引しても絡みつかない ●回転ブラシがないから固形のゴミを弾き飛ばさず吸引 ▲回転ブラシがないからカーペットやラグの掃除が苦手 ▲コンパクトなヘッドだから広範囲の場所の掃除が苦手 チープな作りだけど軽くて取り回しやすい!平たい床面の掃除が得意! 電動工具メーカーのコードレス掃除機に標準装備されている床用ヘッドは、吸込み口に回転ブラシが付いていない「 ノーマルヘッド 」が採用されている。ノーマルヘッドは、ハイエンドタイプの製品に搭載されている回転ブラシ付きの「 モーターヘッド 」と比べるとカーペットの集じん性能が劣ってしまう欠点が存在するものの、フローリングや畳のような平たい床面に落ちているゴミの掃除を得意としている。 マキタ|CL107FDSHWの吸引力を検証(色々なゴミを吸い取ってみた) 回転ブラシがついていないと、髪の毛やペットの毛のような糸状のゴミが絡みつかないため、面倒なブラシのお手入れが不要。さらに、モーターヘッドが弾き飛ばしてしまうような固形のゴミも、ゴミに対してヘッドをかぶせるようにすればスムーズに吸引。さらには、モーターヘッドのように回転ブラシやモーターが搭載されていないので、ヘッドの重量は約150gととても軽く、家の中の段差をまたぐ際に、ヘッドの上げ下げしても手に負担がかかりにくい。.
連続使用時間 新製品は従来機種よりモーターの回転数が30%アップしているので、吸引力がさらに強くなっています。なので、連続使用時間が短くなるのかと思っていましたが、バッテリーの容量が2. 0Ahに拡大しており、従来機種より容量が0. 5Ahも大きくなっているので、連続使用時間に大差はないようです。新製品は、ターボモードが2分ほど長くなっているのみ。 当サイトで紹介している マキタクリーナー は、バッテリーをワンタッチで外すことができるセパレートチャージ式が採用されており、予備バッテリーを用意したり、掃除機以外のツールにも使いまわすメリットがありますが、広範囲を掃除しない場合や、バッテリーを電動工具等に使いまわす予定がないのであれば、通販生活で新発売された新製品のほうがおすすめです。なぜなら、同社の軽量タイプ(7. 2V~10. 8V)の中で一番吸引力が強いからです。 追記:2016年にCL103DXより吸引力が強い同クラス(10. 8V)の CL107FD が発売されました。. 充電時間はどれくらい? 充電時間ですが、新製品は4時間と従来機種より1時間長くなっていました。使用する人や部屋の広さによりますが、「ターボ」でも約12分使用できるので、2~3部屋の掃除であれば、途中で充電が切れることはありませんでした。 広範囲を掃除する場合は、バッテリーの残量が途中でなくなってしまいますので、当サイトで紹介している予備バッテリーが使える、セパレートチャージ式が採用された モデル のほうが向いています。 なぜなら、予備バッテリーを購入して交換しながら使えば、バッテリーの残量がなくっても連続して使用することが可能なうえ、充電時間も約1時間と4倍のスピードでフル充電することが可能です。. 本体重量 バッテリーの容量やモーターのパワーがアップしていますが、本体の重量は従来機種の重さ(1. 3kg)と変わりません。1. マキタのコードレス掃除機に使えるアクセサリ一覧 | コードレス掃除機マニアの比較サイト（マキタ菌）. 3kgというと1. 5リットルのペットボトルより軽い重さなので、女性、子供、シニアの方でも軽々と持てる重さです。実際にヘッドを床につけて掃除をすると手にかかる重さは1. 3kgより軽くなります。. 保証期間はどれくらい? 保証期間は5年なので、従来機種より2年も長くなっています。従来機種は3年でしたが、3年でも一般販売されているモデルは1年しか効かないのでうらやましいほど長いです。修理部品の保有期間は10年間なので、万が一故障しても安心です。 バッテリーは必ず使い続けていると劣化するので、バッテリーの寿命がきて使えなくなった場合は保証対象外となります。バッテリーは 通販生活のサイト で単品販売されており、自分で簡単に交換することが可能です。 マキタのコードレス掃除機は故障しやすいモーターヘッドを使っていませんし、モーターに負荷がかかるようなツールではないので、家庭で使用した場合は故障しにくくなっています。従来機種の故障件数が少ないから5年に引き上げたのだと思います。.
フロア・じゅうたん切替ノズル(別販売品) 幅広タイプのヘッドだから、広いスペースを清掃している業者に最適 電動工具メーカーの床用ヘッドは、チープな作りであるが軽い操作性で人気がある。例えば、ダイソンフラフィのモーターヘッドの重さが760gあるのに対して、マキタの床用ヘッドの重さは140gとかなり軽い。そのうえ、コンパクト設計になっているため、狭い場所や家具下の掃除でも取り回しがよく使い勝手がいい強みもある。しかし、ヘッドがコンパクトであるゆえに、広い部屋の掃除を効率よくできない欠点や、回転ブラシがついていないためカーペットの掃除が苦手という弱点も存在する。 2016年にマキタから発売された「切替ノズル」は、ヘッドが幅広タイプになっているため、電動工具メーカーのコードレス掃除機を使って、広いスペースを掃除するメンテナンス業者にとって最適なヘッドである。ヘッドの上部には、床との設置面にブラシを一列に並べる「切替スイッチ」が付いているため、「じゅうたん用ヘッド」に交換する手間をかけずに、カーペットに絡みついた糸状のゴミや奥深くに入り込んだホコリ・塵を掻き出しながら吸引することもできる特長もある。 ただし、吸込口の幅が広くなることにより、標準の床用ヘッド装着時より吸引力が弱くなる短所もある。そのため、吸込仕事率が強い14. 4Vや18Vシリーズの業務用モデルでないとゴミが吸い取れなくなるため、7. 2Vや10. 8Vシリーズのモデルに使用するのはおすすめできない。また、ヘッドの幅が32cmもあり、ダイソンのフラフィやアニマルプロに搭載されている幅広タイプのヘッドより長くなるため、狭い場所やテーブルや椅子の下の掃除では使い勝手が悪くなる弱点もある。従って一般的な家では使いにくいヘッドである。. シートノズル(別販売品) 布団やソファーの掃除にも便利なマキタのシートノズル(コードレスクリーナー用) シートだけでなく布団やソファーの掃除にも最適 こんな場所の掃除におすすめ ●布団・毛布・シーツ・枕などの寝具 ●ソファー・座椅子・クッションなどの布製品 ●車内のシート 自動車のシート掃除に便利なシートノズルは、吸込口の前後にエチケットブラシを搭載しているから、ゴミを吸い取るだけでなく、布製品に付着してなかなか取れにくいペットの毛や綿埃の掃除にも最適。布団・毛布・シーツのような寝具から、ソファー・座椅子・クッションのような布製品の掃除の必須品。ただし、車輪はついていないので床の掃除はできない。.
リョービのノズルホルダ(別販売品) 延長ホースに収納出来るから、その場でノズルを取り替えられる こんな人におすすめ ●別販売品のノズルをよく多用する ●別販売品のノズルを延長管に収納したい マキタのコードレス掃除機は、本体に別販売品のノズルを収納することができないため、掃除をしている際にノズルが必要になったとき、ノズルを置いている場所まで取りにいかないといけないのが面倒となる。また、掃除機のノズルを無くしてしまって探し回った経験がある方も多いのではないだろうか。 そこで便利なのがリョービが販売している「ノズルホルダ」だ。ノズルホルダを延長管にはめこむことにより、これまで紹介した専用ノズルを延長管に収納することができるという優れもの。その場で違う先端ノズルに交換することができるため、掃除中にノズルを交換することが多い方に便利なツールだ。 この「ノズルホルダ」は、リョービのみが販売を行っているが、他の電動工具メーカー(マキタ、日立工機、ボッシュ)の延長管にも差し込んで収納することが可能であった。ブログにも レビュー記事 を書いているので興味があれば参照ください。. サイクロン式になるサクロンアタッチメント ゴミを遠心分離するから強い吸引力を持続できる こんな人におすすめ ●フィルターがすぐに目詰まりするような微細なゴミを大量に吸引する ●目詰まりしたフィルターのお手入れ頻度を軽減させたい ●埃を舞い上がらせずにゴミ捨てを行いたい ●紙パックなどの消耗品の交換費用を抑えたい 現在、「マキタ」と「リョービ」の2社から吸い込んだ空気とゴミを遠心分離するアタッチメントが販売されている。このアタッチメントを本体と延長管のあいだに接続することにより、フィルターを目詰まりさせる微細なゴミを遠心分離することができるため、強い吸引力を維持できる優れものだ。その他に、「ゴミ捨てが簡単になったり」「ゴミ捨て時に埃が舞い上がりにくい」「紙パックの交換頻度が下がり経済的になる」などのメリットも存在するため、他メーカーのスティック機に取り付けて使用するユーザーがいるほど人気が高い。. 紙パック どこのメーカーの紙パックも流用できるから安いものを買おう 現在、電動工具メーカーが販売しているスティック型コードレス掃除機で、集じん方式が紙パック式の製品を販売しているメーカーは「マキタ」「日立工機」「リョービ」の3社である。各メーカーともに10枚入りの紙パックを販売しているが、実は紙パックの色が違うだけで、厚紙部分の厚さや形状はどこのメーカーも同じなっている。従って、どこのメーカーの紙パックも共用することが可能なので、価格が安いメーカーの紙パックを購入したほうが経済的だ。ちなみに、Amazonや楽天市場で購入する場合、価格が変動するのでどこのメーカーが安いとは言い切ることはできないが、大体はマキタの紙パックが一番安価になっている。.
アイドル水は、数日飲まないと体重が元に戻るようでリバウンドがあるみたいですね。 日本で以前、「バナナダイエット」など一つの食べ物しか食べてはいけないダイエットが流行りましたが、これ方法はダイエット期間が終わればリバウンドをします。 短期間でカロリーの低い食べ物しか食べないので痩せられますが、ダイエット終了後に普通の食事をし始めたらリバウンドするのは当たり前です。アイドル水も同じくリバウンドしてしまいます。 水を飲むだけで痩せられるなら、世界中の人がダイエットに成功していますよ(笑)アイドル水は、運動・食事制限などのダイエットと合わせて行うのが効果を発揮するでしょう。 アイドル水は、「浮腫みを溜めづらくする」「運動前後の水分補給」などダイエットのサポート的な役割でしかありません。 アイドル水で得られ身体の変化は? アイドル水について紹介しましたが、アイドルはダイエットのサポート的役割ということですね。 水だけで痩せられたら世界中がダイエットに成功していますよ(笑)あくまでアイドル水は浮腫みを溜めづらくしたり水分補給としての役割で、メインのダイエット法には適さないという事です。 もし、アイドル水を溜めそうと思っている人は、他のダイエット方法と合わせて行いましょう。
アイドル水の効果は以下の通りです。 食欲抑制 デトックス効果 むくみの改善 疲労回復 アイドル水は、浮腫みが取れる事で痩せたように見えるだけです。もちろん体重は減りますが、アイドル水は、浮腫みを溜めこまないような体にするためだけであり、体の脂肪が減るわけではありません。 ただ、普通のダイエットより痩せる速度が速くなり早く痩せたい時にちょうどいいそうです。 体型も変化させるには、 アイドル水+他のダイエット方法を行うのが一番です 。韓国アイドルもアイドル水だけで、あそこまで痩せませんよ(笑) アイドル水はいつ飲むのが効果的?1日どれくらい飲むの? アイドル水を飲むタイミングはありません。タイミングはありませんが、水の代わりに 1日2ℓ をこまめに飲むことです。 1日2ℓまでの理由は、緑茶にはカフェインが含まれているので、飲みすぎると過剰摂取となります。 カフェインを過剰摂取すると、 中枢神経系や消化器官が過剰に刺激されます。めまいや興奮、不眠、下痢、吐き気、嘔吐 などが現れます。 アイドル水はどこからやって来たの? 日本の若者の間で人気のK-POPアイドルたちは、事務所により体型管理が厳しいことで有名ですよね。体型管理で厳しいK-POPの世界で注目を集めているのが韓国アイドルたちの美容法である「アイドル水」です。 アイドル水の発祥については、ネット上では韓国と言われています。そもそもK-POPアイドルの中で注目を集めた発端は 韓国アイドルの「ルナ」 という人が関係しています。 「ルナ」がダイエットに成功したという話から始まり、アイドル水を飲み続け3か月後で8㎏の原料に成功したそうです。 アイドル水の他に食事管理や運動も行っていたそうですが、体重減量だけでなく胸やお尻の肉も垂れ下がらなかったそうです。 このダイエット成功話が、多くの注目を集めアイドル水は韓国発祥と言われるようになったのでしょう。 「ルナ」によれば 「飲むと10〜20分でむくみが取れてしまう」 と言っていて、韓国で大きな話題になって日本にも上陸。 こちらの記事も一緒の読まれています アイドル水の口コミ 良い口コミ、悪い口コミについて紹介します。 良い口コミ アイドル水の良い口コミは、以下の通りです。 「アイドル水を飲んだら、浮腫みが減り体重が1. シリカ水はダイエットに効果抜群！シリカ水の成分と正しい飲み方 | ウォーターサーバー比較Plus. 2キロ減っていた」 「ポッカレモンより生レモンの方が効果あった」 「アイドル水を飲んでからお腹もすきにくいし体重が減りそう」 悪い口コミ 悪い口コミは以下の通りです。 「アイドル水続けているけど、効果が分からない。美味しくない」 「自分には効果がないのかな」 良い・悪い口コミがありますが、悪い口コミがほぼないんですよね。口コミサイトを見つけても消されていたりしていて、韓国側が不利になる情報は消しているのですかね(笑) アイドル水でダイエットできるの?リバウンドはあるの?
例えば、 体が疲れやすくなる・代謝が悪くなる・免疫力が低下する・老化のスピードが早くなるといったリスクがある と言われています。 老化のスピードが早まることは、なんとしても阻止したいのが女心ですよね(笑) 私はこれまで職業柄たくさんの女性をみてきましたが、実際、 食事や生活習慣があまり良くない方は、太りやすいだけでなく見た目年齢も老けてみえてしまうな〜というのを痛いほど実感しています。 そこで活躍してくれるのが、 この重曹水! というのも、 重曹水は弱アルカリ性なので、酸性に傾いた体を元の弱アルカリ性に戻すことができるからです♪ では、重曹を取り入れるメリットが分かったところで、続いては重曹水のダイエット効果について、さらにせまっていきたいと思います。 【重曹水の3つのダイエット効果】 重曹水のダイエット効果1、便秘解消効果・食べ過ぎ予防効果 女性の約6割が便秘に悩んでいると言われていますが、皆さんはいかがですか? レモン水はダイエットに効果的？｜痩せる正しいやり方＆レシピを解説 | Smartlog. 過去の私も類もれず便秘でしたね(汗) 便秘だと体重が増え・ぽっこりお腹になるだけでなく、栄養の吸収力が低下し、ダイエットが進みにくくなってしまうリスクがあります。 しかし、 ダイエットをすると余計に便秘がひどくなることってありませんか? それは、 食事制限ダイエットによって→食事量が減ることで→胃への刺激が減って→大腸の働きが悪くなることが原因の1つです。 そのため、 便秘の場合は、胃腸を刺激して大腸のスイッチをオン!にしてあげる必要があります。 そこで ピッタリなのがこの『重曹水』! なぜなら、 重曹水は炭酸ガスを発生させるから。 つまり!この炭酸ガスの作用によって、胃を刺激して大腸の働きを促してくれるんですね。 さらに!炭酸が胃で膨らむことで、食べ過ぎの予防効果も期待できますよ♪ 重曹水のダイエット効果2、代謝アップ効果 先ほどお伝えした 重曹水の炭酸ガスには、代謝アップ効果も期待できます。 どういうことかというと、 炭酸ガスにより→血液中の二酸化炭素が増加すると→酸素を運ぶために→血流が良くなるから です。 そうして 血流が良くなると体温がアップしやすくなるので、代謝アップ効果が期待できますよね! ちなみに、体温が1度上がると代謝は13~15%程度アップすると言われていますよ♪ さらに 血流が良くなると→各細胞に栄養や酸素が行き渡りやすくなるため→細胞の含まれ生まれ変わりもスムーズになります。 こういった点からも基礎代謝アップにつながるんですね!
コカコーラゼロの秘密 コカコーラは日本では定番の炭酸飲料であり、炭酸好きな方は毎日でも飲みたくなる飲み物です。さらにコカコーラゼロは名前の通りカロリーが0と表記されているので、ダイエット中でカロリ-を気にする方も安心して飲んでいるのではないでしょうか。 しかし、飲んだら分かるように甘いですよね。あの甘さで太らないのか気になる方も多いでしょう。まずは、コカコーラゼロの秘密を紹介します。 コカコーラゼロは本当はカロリー0ではない! いきなりですが、 コカコーラゼロはカロリー0と表記されているものの、実際には0kcalではありません。 海外でもコカコーラゼロはメジャーな炭酸飲料ですが、海外のコカコーラゼロにはカロリーの数値が表記されています。 100mlあたり0. 27〜0. 5kcal、250mlあたり0. 5〜1kcalと国によって表記されているカロリーは異なりますが、0kcalではないことは確かです。 日本の法律では100mlあたり、5kcal以下であれば「0kcal」と表記して良いことになっています。実際にカロリーがあっても、法律上は問題がないのでカロリー0になっているのです。 500mlを飲むとすると、多くても25kcalは摂っていることになります。 コカコーラゼロの甘さは人工甘味料!
ちなみに、重曹は『ナトリウム』という名前がついているように、一種の塩分です。 そのため、 飲み過ぎれば塩分のとりすぎになってしまうおそれがあります。 そして、塩分のとりすぎは、高血圧やむくみなどの症状を引き起こすリスクがありますよね? また、重曹によって腸が活発に動くことで、飲みすぎてしまうと、かえってお腹をゆるくさせてしまう可能性もあります。 これらのことから、 重曹の摂取量は1日3gまでが目安だと言われていますよ! つまり、 重曹水であれば1日に3杯以内が目安になりますね。 さらに、飲み方にも注意点があり、 重曹によって胃腸の動きが良くなるので、食事前に重曹水を飲むと食欲アップつながってしまう可能性もあると言われています。 そのため、 重曹水は食事中に飲むのが一番オススメ! そのため、 3食の食事でコップ1杯の重曹水をお供にしていただけると良いかもしれませんね♪ ちなみに! 重曹はお風呂に入れると、体臭予防効果やお肌をツルツルにしてくれる効果もあると言われていますよ! 私も一度試してみたいと思います♪ それでは、最後にまとめていきますね! 重曹水の3つのダイエット効果は 1、便秘解消効果 2、代謝アップ効果 3、疲労回復効果 でしたね! ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 重曹水を飲むだけでダイエット効果が得られるなんて夢のよう♪ ですよね! さらに、 重曹水は簡単に作れて・お値段もリーズナブルなので、継続しやすいのもオススメポイントです! とはいえ、 飲み方の注意点もあるので意識 していただきつつ、 かしこく取り入れてダイエットをスムーズに進めていきましょう!
▽ スクワットがダイエットに効果的な理由③ 脚痩せ効果が得られる 女性を中心に「スクワットは脚が太くなりそう」と敬遠されがちですが、ボディビルダーのような鍛え方をしないと太くなりません。普通の鍛え方をしていれば、脚をスリムにさせ、理想的な美脚を作れます。 実際に女性モデルの多くがスクワットをダイエットメニューに取り入れているほど。 正しい方法をマスターして行えば、脚痩せ効果が得られてファッションが似合う細身の脚に仕上がります 。 細い太もも や、 ふくらはぎ痩せ など脚をスリムにしたい方にとって、スクワットはおすすめのダイエットメニューと言えるでしょう。 【参考記事】 脚痩せに効果的な筋トレメニューとは? ▽ スクワットがダイエットに効果的な理由④ お尻のヒップアップ効果 スクワットは 大臀筋 や中殿筋といったお尻の筋肉を引き締める効果があります。「お尻が垂れてきた」という方にとっては、とても嬉しいトレーニングではないでしょうか。 正しいやり方を覚えてスクワットに臨めば、お尻をキュッと引き締めることができ、周りからスタイルが良く見られますよ 。 スクワットがダイエットに効果的な理由⑤ 全身を鍛えられる スクワットは下半身の筋トレとして注目されがちですが、実は 背筋や腹筋などの筋肉を鍛えられる全身トレーニング です。 そのため、姿勢が良くなって立ち姿美人になるなど、全身のバランスを保ちつつ鍛えることができます。 まずは 普通のスクワットから始めて、慣れてきたら他のスクワットで絞りたい部位に特化したスクワットを取り入れるのがおすすめ です。効率よくバランスの取れた体作りができますよ。 スクワットでダイエット効果を得られる部位|痩せるのはどこなの? 下半身を中心に上半身の引き締め効果もある「スクワット」。しかし主にどの部位が痩せられるのか気になるところ。 ここからは、 スクワットでダイエット効果が得られる痩せる部位 を解説していきます。重点的に痩せたい部位があれば、ぜひスクワットにチャレンジしてみましょう!
「水ダイエットって本当に痩せるの?」 「2リットル飲めば痩せるでしょ?」 ➡結論からいうと、痩せます! ただ「あること」を間違うと逆にデブっちゃうんです! 今回は、 何飲んでも痩せるわけじゃない!本当の水の飲み方について解説していきます。 実は、僕もこの水の飲み方で6か月で30㎏のダイエットに成功しました。 このnoteでは 【本日のお品書き】 1.水で痩せるために必要なあることとは… 2.水ダイエットで失敗しないためには… 3.ダイエット整体師流の水の飲み方… について解説していきますので… 「水を飲めばいいのはわかっているけど2リットルも飲めない…」とか 「どうしても忙しくて水分量が少なくなちゃう」って悩んでいる方は必ず参考になる内容だと思うので、noteを最後までご覧ください。 それでは内容に入っていきます!