TOP フード&ドリンク スイーツ・お菓子 ローソンのロカボ商品が増加!マニアが総菜・お菓子10商品をランキング付け ローソンにはロカボマークがついた商品が豊富。この記事では、ローソンのロカボ商品をコンビニマニアである筆者が実食し、ランキング形式で紹介します。おいしさをあきらめず、糖質制限中の食生活にお役立てください。 ライター: 大山 磨紗美 発酵食健康アドバイザー / 発酵文化人 東広島市在住。味噌づくり歴15年、広島県内各地で親子サークルでの味噌づくりワークショップを開催し、2018年12月広島県の事業「ひろしま「ひと・夢」未来塾」で味噌づくりで地域と個人… もっとみる ローソンのロカボ商品が増加中 Photo by 大山磨紗美 ロカボ商品とは、適性糖質を示すマークのことで、1食あたりの糖質を計算しながら商品が選べるようになっています。 ローソンではさまざまなロカボ商品が定期的に増加。そこでこの記事では、元店員でコンビニマニアでもある筆者が、ローソンで販売中のロカボ商品を実食し、ランキング付けしました。 主な評価項目を 糖質制限らしさがない・おいしさ・商品のインパクト とし、「お菓子・パン編」「総菜・おかず編」に分けて、それぞれのTOP5をご紹介します! ローソンのロカボ商品TOP5「お菓子・パン」編 【5位】うまかむこんにゃく ホタテ味 ホタテの貝ひもそっくりの噛んで食べるおやつです。原料はこんにゃくですが、しっかりと味がしみ込んでいるので、本物そっくり。しっかり噛んで食べるので、ダイエットのときに口寂しさを埋めるのにもおすすめです。 糖質もカロリーも低め。お酒のアテにもなり、これもロカボ?のインパクトさでランクインです。 【商品情報】 ・価格:160円(税込) ・内容量:10g ・糖質:6. 2g ・食物繊維:1. 7g ・カロリー:29kcal 【4位】ブランのバウムクーヘン 乳酸菌入 このバウムクーヘンの糖質は5. ローソンでダイエット！おすすめのパンやお菓子は？ [食事ダイエット] All About. 7g。ローソンの「アカシアはちみつのバウムクーヘン」の糖質28. 2gと比べると、約1/5とおどろきの低さです。 ブランを使っているので、しっとり感が低めですが、飲み物と一緒に食べるとちょうどよい食感。低糖質を実現した、おすすめごほうびスイーツです。 【商品情報】 ・価格:170円(税込) ・内容量:1個入 ・糖質:5. 7g ・食物繊維:4.
前前回は2種のチーズ、前回は北海道産チーズ、今回は乳酸菌入り! 変わりませんねw ブランのレーズンカスタードデニッシュ~乳酸菌入り~ 【2021年7月発売】 250kcal 16. 5g 15. 1g 8. 0g レーズンたっぷりのカスタードデニッシュ。 生地自体はデニッシュよりパンの食感。 ブラン系は毎度のことながらデニッシュは全然デニッシュじゃないっすよ!ローソンさん。 個人的にはリピはありません。 もっと詳しく解説! 本格派!ロカボな、なめらかベイクドチーズケーキ 173kcal 9. 8g 12. 5g 2. 9g 4. 8g しっかりとチーズが香るベイクドチーズケーキ。 本格的な味がするのにパンコーナーに並んでいて冷やさなくて大丈夫! ?w 普通のベイクドチーズケーキと変わらない美味しさです。 もち麦の蒸しぱん【黒ごま】2個入 【2021年6月リニューアル】 【2020年9月発売】 85kcal 6. 5g 3. 2g 1. 5g 12. 2g 大麦からもち麦に代わってリニューアル! もちもち食感のもち麦の蒸しぱん【黒ごま】は 蒸しぱんにしては糖質が低く、味も前回から変わらずの美味しさ。 蒸しぱんはなかなか糖質オフはないので好きな方はおすすめですよ! ブラン入りサンド【チキン&ベジタブル】 【2021年6月発売】 269kcal 15. 3g 14. 4g 3. 8g たまごマヨネーズとチキンが美味しいブラン入りサンド! ただ、セブンイレブンさんのサラダチキンロールがロカボで美味しいかなぁ。 気になる方は コチラ で記事にしています! たんぱく質が摂れるツナチーズパン 188kcal 11. 9g 9. 0g 13. 1g 3. 1年で20キロのダイエットに成功した人のブログ | ゆる糖質制限中のアラフォー主婦が、ダイエットのヒントやおすすめロカボ商品を紹介するよ。. 3g チーズの塩気とパンが合う ツナチーズパン。 悪くはないケド、美味しくもないなぁ。 たんぱく質が摂れるチョコクリームサンド 227kcal 14. 6g 11. 2g 14. 1g 5. 5g ちょっと後味が苦い チョコクリームサンド。 チョコクリーム自体は悪くないんだけどねー。 本当でしたw食べたいに応える!ふわもちコッペ【いちごジャム&マーガリン】 340kcal 25. 9g 18. 4g 7. 8g 19. 8g 今まで発売した1番おっきなロカボパン。 食べたいに応える!ふわもちコッペ【いちごジャム&マーガリン】です。 糖質は大きいのでその分高めですが、いちごジャム&マーガリンは定番の味で裏切らないですよ!
ローソン低糖質(ロカ... 糖質制限ダイエッターの間で話題沸騰となった 究極の低糖質お菓子 です! ナッツは糖質制限的には「高カロリーだけど低糖質」というOK食材です(種類によります)。 そこに、ほんのわずかな砂糖などの味付けをすることによって、信じられないほど低糖質(ロカボ)なのに 甘いもの欲求 をバッチリ満たしてくれるのが、このくるみとココナッツのキャラメリゼ。 しかも嬉しい事に、ジップ付で、食べきらなくても大丈夫。 食いしん坊の事わかってます。 パッケージさながらのオシャレな味は女性にも大人気ですね。 ブラン黒ゴマクッキー 糖質量9. 0g (一袋) 178kcal / 137円 これは素晴らしい!発想の転換です。 クッキーと言えば甘いイメージですが、この商品は 黒ゴマを使うことによって、香ばしさをプラス しています。 ブラン=全粒粉特有の香ばしさと相乗効果で、かなりユニークな味わいになっていますね。 そして、おそらく 使われている砂糖の量がとても少ない のですが、甘みがあまりない事がまったく気にならないほどの出来栄え。 これは最高です。 一袋の糖質は9. 0gですが、かなり満足できます。 ブラン豆乳クッキー 糖質量9. 0g (一袋/6枚入り) 159kcal / 137円 こちらも素晴らしい! さっきから素晴らしいモノばかりですね(笑)。 クッキーに使われる牛乳を豆乳で代用。 豆乳の糖質量は、牛乳の半分以下 ですから、そりゃあ糖質は減ります。 なおかつ、小麦粉のかわりに全粒粉、砂糖のかわりに 甘味料 と、もはや低糖質(ロカボ)なお菓子作りのテッパンレシピです。味の方も、甘さは控えめで、全粒粉ならではの香ばしさを強調した、ザクザク系のクッキーとなっております。 一袋の糖質は9. 0g、こちらも間食で摂取する分にはオーケーだと思います! 【糖質制限】ダイエットにおすすめなコンビニ飯はこれだ！ | お近くのスポーツジムを探すならFIT Search（フィットサーチ）. ブランクリームサンド 糖質量7. 5g (一袋/4枚入り) 171kcal / 137円 クリームサンド?!ファッ?! そんな高カロリー的なものが大丈夫だなんて!と思った方多数だと思います。 ですが、カロリーなんて気にしちゃダメです。 糖質制限ではカロリー計算は不要なので、糖質だけ見てください。 こういったお菓子は、まずビスケット部分の小麦、クリームの牛乳、そして両方に含まれる砂糖がかなりの糖質量だと思いますが、こちらは小麦をブランに、砂糖を一部 甘味料 に代用して作られています。 コレ系が食べられなくてストレスを感じる男性の方も意外と多いのではないでしょうか?
2g 食物繊維3. 9g たんぱく質5. 2g 脂質8. 4g カロリー129kcal 食塩相当量0. 6g 気になる糖質は6. 2gで、低糖質ダイエットに十分使えます。タンパク質は5. 2gと他の普通のパンと比べてとても豊富です。さらに、食物繊維も3. 9gあるので、腸にも優しい栄養バランスになっています。美味しくて体にも良いという嬉しいパンです。 「玉ねぎサラダ」 「玉ねぎサラダ」148円(税込み) 糖質2. 7g 食物繊維1. 9g たんぱく質1. 2g 脂質0, 1g カロリー20kcal 食塩相当量0. 16g かつお節小袋が付属していてたまねぎによく合います。たまねぎには 血液サラサラ効果 があり、 生活習慣病の予防に効果があるので定期的に食べたい食品 ですね。 「ポークウインナーとチーズのしっとりロール」 「ポークウインナーとチーズのしっとりロール」150円(税込) 2019年5月14日新発売! 糖質10. 7g たんぱく質7. 4g 脂質14. 2g 食物繊維4. 6g 食塩相当量1. 5月5g カロリー209kcal (ローソンHPの数値より) 基本はブランパンがオススメですが、たまには濃い味のパンが食べたくなりますよね。 そんな時におすすめなのがコチラ。 しっとりとしたのど越しの良い蒸し生地に、あらびきポークウインナーとチーズの濃い組み合わせ。 それでいて糖質はなんと 10. 7g に抑えられています。電子レンジで温めて食べるとおいしさが格段にアップします。 「Lチキ 旨塩」 「Lチキ 旨塩」180円(税込み) 2019年6月18日リニューアル! ※沖縄以外のローソン 炭水化物12. 2g たんぱく質17. 2g 脂質17. 5g カロリー275kcal 食塩相当量2. 4g 「Lチキ 旨塩」2019年6月バージョンです。 中身のジューシーさと、 米粉 による衣のサクサク感がやみつきになります。 上記の写真を見ているだけで食べたくなってしまいますよね。 旧バージョンと比較して、値段は20円アップですが、 炭水化物は減少し、たんぱく質は増加しています。 糖質制限の観点では嬉しいリニューアルとなっています。 サクサクな状態で食べるためのワンポイントアドバイスとしては、 イートインなどで出来るだけ早く食べることですね。 持ち帰りする場合は、まず袋のテープを外して、Lチキの湯気を逃がした状態で、 カバンなどに入れず、ビニール袋の中で手持ちして移動することです。 テープをそのままで家まで帰ると、湯気でせっかくのサクサク感が無くなり、 シナシナな食感になってしまいます。丁度、マクドナルドのポテトのような感じですね。 ただし、落としてLチキが外に出てしまわないようにご注意下さい(笑) リニューアルでサクサク感がアップしたLチキは格別な美味しさです。 「からあげクン レギュラー」 「からあげクン レギュラー」216円(税込み) 糖質8g 食物繊維0.
つまり、低糖質(ロカボ)なお菓子を購入した後は、ついでにローソンでカロリーコントロールアイスを購入…なんていう事も可能です。 カロリーコントロールアイスは色々種類があって、ハーゲンダッツなどが置いてあるコーナーにあったりもしますので、ローソンへ来店された時は是非くまなくチェックすることをオススメ致します! ローソンあったら即チェック! ローソンのおすすめお菓子、いかがでしたでしょうか? 一つ難点があるとすれば、 全部のローソンに今回紹介した商品が置いているわけではない ということ。 同じ地域でも店ごとによって品ぞろえがまちまちですから、低糖質(ロカボ)食品がたくさん置いてあるローソンは要チェックしておきましょう☆ また、関連記事では ローソンのパン売り場 に着目して、低糖質パンのオススメをご紹介しています。 こちらも是非ご覧あれ。 [ 関連記事]
どれが一番効果ある? ファイテン商品に使われている「メタックス」「X100」とか、「X50」の表記ってなに? 「メタックス」、「X100」、「X50」はいずれもファイテンで使われている独自技術です。 主に チタン濃度を表しています。 ファイテンの技術と、チタン濃度について表にまとめました。 単純なチタン濃度で選ぶなら「メタックス」、もしくは「X100」 を利用した商品を買えば間違いないですよ。 ➡︎ メタックスのネックレスはこちら ➡︎ X100のネックレスはこちら ファイテン チタンネックレス よくある質問(FAQ) ファイテン チタンネックレスに関して、よくある質問と回答をまとめました。 チタンネックレスの寿命はどれくらい? 【みんな騙されている】足裏から老廃物を出すというデトックスって実はニセ医学なんです｜院長ブログ｜五本木クリニック. チタンネックレスの寿命は、ネックレスが壊れない限りは半永久的に持続。 寿命を気にする必要はほとんどありません。 ファイテンでは、独自の技術によりチタンを水溶化。 水溶化したチタンは、アクアチタンと呼ばれています。 アクアチタンを金属や布と一緒に加工しているため、 洗っても落ちるわけではありません。 そのため、ネックレスが壊れない限りは、 半永久的に使えます。 チタンネックレスのサイズは、どうやって選べばいい? ネックレスによって、複数のサイズから選択できます。 (サイズが1種類しかないものもある) サイズが2種類あった場合、基本的には小さい方が女性用、大きい方が男性用。 ただし、スポーツで利用する場合、競技によっては男性でも小さいサイズがおすすめです。 頭を下に下げる動作(前屈など)をしたときに、大きいサイズだと 顎 あご などにひっかかるんですよ。 たとえば、ヨガなどをする場合は、男性でも50cmではなく40cmの方がおすすめ 【まとめ】ファイテン アクアチタンって本当に効果あるの? 最後の本記事の内容をまとめますね。 プラシーボ効果(プラセボ効果)との比較実験 が行われています。 ただし、 科学的根拠の解明はできていません。 。 科学的根拠は解明されていませんが、次の3つからアクアチタンには何かしらの効果があると推察できる思います。 科学的実験結果 民間研究機関の論文 アスリートの使用実績 民間の研究機関 アクアメタル研究会 に科学的実験結果、論文が掲載。 また、ファイテン公式・非公式を含め、多くのアスリートの使用実績あり。 注意点として、「どうして効果があるのか」という科学的根拠は解明されていません。今後の研究に期待。 肩こりに関しては、 磁気チタンネックレスが医療機器認証 を受けています。 ➡︎ チタンネックレス おすすめの選び方・比較はこちら 我思う故に我あり ということで、本記事ではファイテン アクアチタンに効果があるのかについて解説しました。 色々書きましたが、正直言って相性も関係してくるかと思います。 ファイテンの商品は2, 000円程度から購入できるので、まずは試してみるといいですよ。 別記事に詳しく書いてますが、ファイテンの商品を安く買うなら公式ショップおすすめ。
)に足裏シートの効果として認めても良さそうなものは、かなり大人の対応をしたとして、リラックス効果のみです。 年末年始にお出かけの方も多いかと思われます。友人知人と旅行に行かれる方も多いと思います。普段はあまり歩くことのない方も観光地やショッピングでくたくたになるほど歩き回っちゃいますよね。 そんなとき温泉宿やホテルに戻って、寝る前に足裏シートをぺたりと貼り付けてぐっすり眠った翌朝に、汚い色でドロドロになった足裏シートを見ることによって、「ああ〜、スッキリした」とかお友達とどっちの方がドバドバと老廃物なのか毒素なのかがデトックスできたのかを比べっこして楽しむ、そんな感じのリラックス効果が無いとは言い切れませんね。 ついでにリラックス効果とお友達と和む効果もあるかな、とさらなる大人の対応も念のため、安寧に年末年始を過ごしたいので追記しておきますね。 お楽しみグッズである足裏シート、これをなんらかの科学的なメカニズムで説明して、医学的な効果・効能として、私の科学知識・医学知識を超えちまう表現で販売されている点、かなり問題ありと考えています(私の科学知識や医学知識が不足していたのであれば素直に謝罪します)。 しかし、なんでこれを厚生労働省が医療機器として認定しているのか、スッゲー疑問が残ります。 ニセ医学 デトックス 磁気治療器 ウソのようなホントの話 お役所仕事の問題点
デスクワークやスポーツなどで現代人の悩みでもある肩こり。放っておくと、症状はどんどん悪化してしまいます。マッサージに通うのもお金や時間がかかってしまうので、まずは手軽に使える肩こりネックレスを試してみましょう。 「種類が多くてどう選べばいいのかわからない」という方も、この記事で紹介したランキングを元に、あなたにぴったりの磁気ネックレスを見つけてくださいね。 辛い肩こりから解放されて快適な毎日 を送りましょう。 【参考記事】はこちら▽
【当店最小幅】幅1. 15mmあずき小判/チタンネックレス 当店最小幅のチタンネックレス。チタン製で肌との接触が最小限となっているため女性の肌に優しく長時間付けていても、肩こりが起こりにくくなっています。 ネックレス単体着用でも、毎日のコーデのアクセントとしても活躍! 磁気 ネックレス 効果 科学 的博客. ペンダントと合わせて着用する事で、さらにオシャレ度がアップし大人の女性の雰囲気を出すことができます。 おすすめペンダント チタンネックレス/ドッグタグ/Feather 商品ページ: 羽の形をしたドッグタグでオシャレの中に実用性と個性的なデザインの2つを兼ね備えたペンダントになっています。愛する人のプレゼントとしても大人気です! ドッグタグに刻印する内容とは?活用法や切削彫刻の技術も紹介 チタンネックレス/clover4R URL: 幸せの象徴と言われる「四葉のクローバー」を模った小ぶりで可愛らしいペンダント。 女性の首元を「幸せの四葉のクローバー」が華奢に輝きます。 チタンネックレス/Branch8 シルバー色のシンプルなデザインなので、様々なコーディネートに合わせることが出来ます。 チタン製だから毎日使っていても変色を気にすることなく使い続けることが可能で、デイリ―使いとして活躍します。 ネックレスの一部とペンダントを紹介しましたが、チタン工房キムラでは、様々なアクセサリーを加工・販売しておりますゆえ、興味を持たれた方は、下記のチタンアクセサリー一覧ページから、是非ご覧ください! チタン工房キムラ店長の福田です。 豊富な制作実績経験を活かし、貴方のご要望にお応えできる作品を実現化します。 チタン工房LINE@公式アカウント開設
ブッキー 本記事では、ファイテンを20年以上使っている筆者が、科学的実験の結果をふまえてファイテンの効果について解説します。 ホントに効果があるの? 肩こりには効果あるの? プラシーボ効果なんじゃないの? こういった疑問について回答します。 こんにちは。20年以上前から ファイテン を使っている ブッキー です。 ボクはファイテンの商品を長年愛用しています。 でも、使ったことない人からしたら、 「ファイテンってプラシーボ効果なんじゃない」と疑問を感じますよね。 本記事ではファイテンのアクアチタン技術について、本当に効果があるのか科学的な実験結果なども踏まえて解説していきます。 ファイテン チタンネックレスって本当に効果あるの? プラシーボ効果? 科学的な根拠はある? ファイテンってホントに効果あるの? ズバリ！磁気ネックレスの効果とは？効果の仕組みを知ろう – BANDEL®︎｜公式オンラインストア. プラシーボ効果じゃないの? 結論から解説しますが、 プラシーボ効果(プラセボ効果)との比較実験 が行われているんですよ。 ただし、 科学的根拠の解明はできていない んです。 「アクアチタンは効果があるの?」 という問いには 「実験結果から、何かしらの効果はありそう」 と回答できます。 でも、 「どうして効果があるの?」 という問いには 「わかりません」 という回答になります。 実験の結果は、民間の研究機関 アクアメタル研究会 に掲載。 アクアチタンは主に京都府立医科大学、ブラウンシュバイク工科大学、米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校、ニュージーランドのマッセイ大学で研究され、研究論文が発表されています。 また、ネックレスに代表されるファイテンの製品は 数多くのアスリートが愛用。 (ファイテンの公認、非公認も含めて) 科学的根拠は解明されていませんが、 科学的実験結果、論文、アスリートの使用実績 が判断材料となります。 ファイテン 磁気チタンネックレスは肩こりに効果がある【医療機器認証】 ファイテンって肩こりに効果あるの? この記事を読んでいる人の中には、肩こりに悩んでいる人が多いかと思います。 アクアチタンに関しては、肩こりに効果があるとは確認されていません。 でも、ファイテンが販売している 磁気ネックレス は肩こりに効果があり、 医療機器として認証されているんですよ。 肩こりに悩んでいなら、ファイテンの磁気チタンネックレスを選びましょう。 磁気チタンネックレスは、別記事で詳しく比較しています。 ➡︎ ファイテン チタンネックレス おすすめの選び方・比較表と違いを解説 ファイテン チタンネックレスって本当に効果あがあるの?