陽コーチ 怒りのコントロールの第一歩は「まずは自分の怒りのレベルを知ること」…ということは分かったかな? 藍 なるほどです…。確かに今までは、イラっときてることに、自分でも無自覚でした。 いつの間にかムカつく相手のことを、無意識に何度も何度も考えてしまうんですよね~ 考えることで、よりムカつく気持ちを強くしてたと思います。 それで最終的に「キレる」とこまでいっちゃってたんですね。 陽コーチ 実はね、「仕事ができない人」を変えようとするよりも、自分が変わることのほうが手っ取り早いんだ。 しかも怒りをコントロールできれば、自分にとってメリットがたくさんある。 ムカつく相手を変えようとするよりも、自分が変わるほうが我慢が少なくなって楽なんだよ。 藍 そっかぁ!こういう対処法は、 自分のために行うんですね! 怒ってもデメリットばかりだし、毎日楽しくないし…。私も怒りのレベルと、怒りのきっかけを把握して、調整してみます! 「攻撃的な上司」3つのタイプ、キレないための賢い対処法 | イライラ・モヤモヤ職場の改善法 榎本博明 | ダイヤモンド・オンライン. このように、自分の怒りのレベルに対応していきながら、怒りの毎日を変える習慣を行っていくことで、だんだんと「怒りっぽい性格」や「毎日イライラした状態」から抜け出していくことができます。 さらに怒りをコントロールできるようになると、仕事のパフォーマンスが劇的にアップするので、 あなた自身が「仕事ができる人」 になります! 仕事ができる人になると、「仕事ができない人」のことなんて、正直言って どうでもよくなる ものなんですよ。 とはいえ、今の段階ではまだ「仕事ができない人」に関してイライラしてると思いますので、そんな人への接し方も最後にご紹介しておきますね。 おまけ:仕事ができない人への接し方!
職場で、自分の感情をコントロールできない人が居たら、どうしていますか? どうしても一緒の時間が毎日最高3時間、あります。 ものすごく神経を使っています。 距離を置くようにしています。 その3時間、やり過ごすだけ、にしています。 信頼 してないんだけど。自分よりちょうど1廻り年上の人。 職場、部署を引っ掻き回した人。 けつまくりたくなるよー。 感情のコントロールができない状態になる人、俺に言わしたら稚拙だよ。!!! 補足 その人、まっすぐな性格で、曲がったことを嫌います。 熱中しやすく強情です。周囲との協調に欠けてしまいます。 自分の思ったとおりの行動・言葉でないと、自分の考えと違う人と認識し、思込みが止まらず、 暴言を発してしまいます。 人を許すことができなくなってしまうと、感情のコントロールが効かないところがあります。 だから、信頼することを今は、止めています。人を許さないところがあるから、 自分も許す必要がないからです。 職場には他に信頼できる先輩や同僚はいませんか?
相談者さんが感情をコントロールできるようになれば、ご自身にとって、所属する組織にとって、ご自身の未来にとっての三方よし。 よって今回は、怒りを封じ込めるのはなく、怒りの感情をコントロールする方法について紹介してゆきたいと思います。 怒りの感情をコントロールする方法 1. 怒りピークの収まりを待つ まずは一般的に「怒り」の感情がほかの「喜」「楽」「哀」の感情に比べてコントロールしづらい訳を把握しておきましょう。 ほかの感情はじわじわと感じ入るものが多いため、「泣かないようにしなきゃ」「笑いを慎まなきゃ」と自制しやすいのですが、「怒の感情」は突風の如き速さで「かちん!」と来る。闘いホルモンであるアドレナリン放出を押さえにくいのです。 人によっては「あとから思い返してみると…」という感じに、じわじわ怒るタイプもいるのですが、突然見舞われた感情ではないためその場でのリスクは少ないでしょう。 何事も動きが早すぎる物は対応しづらいもの。 まずは、怒りがぐわっと押し寄せたと思ったら (1)6秒間待つ(怒りのピークは6秒) (2)物理的にその場を離れる という方法を試して、 ご自身の怒りのピークが収まるのを待ってからアクションをする のが良いでしょう。 2. 自分の怒りメカニズムを知る 次にご自身の「怒りメカニズム」を知っておくと、突風が吹いた時に「またあのパターンが来た」と対処が可能になります。 以前の記事( イライラが爆発する前に!川崎流「自分の機嫌」の取り方~川崎貴子の「チーム家族」痛快コラム)で、「イライラは複合技でやってくる」と書きました。 相談者さんが怒ったり、感情的になったりしているのも、原因は1個ではないと思われます。 もしかしたら、週末に彼氏と喧嘩したことが2割、朝満員電車で不愉快になった事が3割、体調不良が2割…などなど、実際に怒りを表した事柄以外に不愉快の澱は相談者さんの中にたまっていたのかもしれません。 自分が何に対して不機嫌になるのか?何パーセント溜まると怒りが表出するのか?ご自身で知っておくことはとても重要です。 彼氏と喧嘩しても「その日のうちに仲直りルール」を作るとか、満員電車を避けるためにいつもより早く出るとか、漢方や病院に行くなど、不機嫌の元を知れば打つ手が見えてくるので根本的な解決が可能になります。 3. 紙に書き出して、怒りを昇華させる 自分の怒りパターンや割合を「紙に書きだす」というのも有効です。 何の修行もしていない私たちは怒りを感じずにはいられないのだから、それを内に秘め続けて自家中毒を起こしてしまうのも問題です。 「自分の怒りを紙に書き、その都度捨てる」という行為を繰り返す事で、 ご自身の怒りパターンを客観視して把握できるだけでなく、他人に迷惑をかけずに怒りの感情を昇華する事ができます。 経産省キャリアと新聞記者の知人がいるのですが、以前に二人とも「仕事のモチベーションは怒りの感情だ」と言っていました。世の中の不正や理不尽に出合うたびに怒り、その怒りを糧にしてハードワークをこなしているのだと。執念の仕事ぶりで有名な二人ですが、怒りの昇華方法に「仕事」が使える、仕事のモチベーションに「怒り」が使えるというのは、なかなか合理的だと唸った次第です。職種的に難しくても、ボランティアやNPO活動などで、ご自身が社会に対する怒りを昇華させる場を持つことも有効だと思います。 4.
2回目なので、説得力はありませんが…… あきらめて処分したほうが賢いと思います。「大根」「カブ」「水菜」「ブロッコリー」「キャベツ」「白菜(種まきは遅い)」など植えるものはいくらでもあります。
先日トマトの挿し木に挑戦し、無事に根付いたことを確認しました。今回は、そんな挿し木苗達の現在についてお送りしたいと思います。 ◎トマトの挿し木についてはこちら 【トマト】土に挿すだけ!?挿し芽で株を増やしてみよう! - アタマの中は花畑 ◎挿し木から1カ月弱後の様子はこちら 【トマト・ナス】挿し木から1カ月弱が経過!現在の様子は…? - アタマの中は花畑 上記の記事で 「挿し木で株を増やし続ける低コスト栽培ができるのでは?」 と密かな期待をしていたのですが、私の育て方が悪いのか、なかなか思うようにはいかないようです。タイトルの時点で何となく察しの付いた方もいらっしゃるかと思いますが…実は花が全く咲いてくれません。。。 では、トマトの花が咲かない理由は一体何なのでしょうか? ナス 実がならない | ナスの育て方.com. 現在のトマトの様子 挿し木から約1カ月半が経過した現在の様子がこちらです。暑さのせいか茶色に変色してしまった葉もありますが、今のところぐんぐん成長しています。葉の数も多く、株自体は元気そうに見えます。 開花前に蕾が落ちてしまう… 株の生育自体は良いのですが、問題はここからです。以下の写真のような「蕾らしきもの」はちらほら見かけるのですが…ここから成長することはなく、開花前に蕾が枯れて落ちてしまいます。 挿し木の時点で既に蕾が付いていたはずなのですが…挿し木から1カ月半、ここまで1輪も開花していません。。。 花が咲かないのはなぜ? ここまで株が成長して蕾まで付いているのに、1輪も開花しないということは何かしらの問題が発生しているはずです。花が咲かない原因について深掘りしたところ、どうやら 「樹ボケ」 が関係していることがわかりました。 樹ボケとは? 樹ボケとは、株が生殖成長(花や実を付けて子孫を増やそうとする成長)を止め、栄養成長(株自体を大きくする成長)のみを行うようになってしまった状態のことです。言い換えると 「自身の成長に夢中になり、繁殖活動を諦めてしまった状態」 を指します。 生殖成長や栄養成長については、以前の記事でも取り上げたことがあります。 ◎生殖成長・栄養成長についてはこちら 【トマト】一番花や一番実は摘み取るべき?〜収穫量を増やすためにできること〜 - アタマの中は花畑 樹ボケの原因は? 樹ボケの原因としては、主に以下が挙げられます。ここでは、我が家の状況とともにご紹介したいと思います。 ①初期の肥料過多 ・トマトの株を植え付ける前に元肥(特に窒素成分)を与え過ぎた場合、樹ボケを起こす可能性が高いです。対策としては、敢えて元肥は少なめにしておき、後々追肥するようにすると良いようです。 ・元々痩せた土壌のため、調査に乗って元肥を与え過ぎてしまったのかもしれません。ただ、葉が縮れている訳ではないので、極端な肥料過多ではないと思っています。 ②日照不足 ・生育中の日照時間が不足した場合、樹ボケに陥る傾向があるようです。 ・我が家の場合、この日照不足の可能性が最も高そうです。長梅雨の影響もあり、庭の芝生も葉腐病を起こすくらいでしたからね…。 ◎芝生の葉腐病についてはこちら 【TM9】芝生が茶色くなったら葉腐病(ラージパッチ・ブラウンパッチ)!?原因と対策は?
1. アブラムシ 小さい黄色や黒色の虫で、繁殖力が高く大量に発生して葉っぱの裏について吸汁します。密度が増すと葉の生育が阻害され、重症になると落葉、枯死してしまいます。主に葉の裏に群生して吸汁するので、葉の萎縮や生育阻害を引き起こします。排泄物によって葉をベタベタにし、すす病などが発生します。また、この他にも様々なウイルス病を媒介するのがアブラムシの厄介な点です。 防除方法 アブラムシの付いた苗の定植は極力避けましょう。太陽光を反射する銀色マルチを敷いておくと、成虫の飛来を防止することができます。天敵のテントウムシを利用した方法もある他、アブラムシの共存相手であるアリを駆除することも有効です。 2. ハモグリバエ 葉の内部から侵食して幅約2mmの白い筋のような跡を残します。被害が大きくなると葉全体が白く見えるようになります。幼虫が葉から茎の内部にまで侵入すると、作物に深刻な被害が出てしまいます。 防除方法 苗が幼い時期に被害を受けると、葉の奇形につながることもあります。早期に発見できるように日頃から観察を心掛けましょう。 防虫ネットでトンネルがけをしておくと発生しにくくなります。寄生蜂をはじめとする天敵を用いる方法が使われることもあります。 【JA監修】今秋リリース予定のAGRIs by JAでは、JA営農指導員さんによる栽培現場のノウハウを徹底的にご紹介します。今ならLINE友だち追加でお得なクーポンをゲット!さらに、プロの栽培技術動画も先行配信いたします。 この機会にぜひお申し込みください! オリーブの花をきれいに咲かせよう！育てる環境と剪定方法がミソ！｜生活110番ニュース. 本気でつくるひとの、そばに。 | AGRIs by JA 【JA監修】栽培現場のノウハウが学べる新しい農耕プラットフォームです。JA営農指導員さんによる栽培技術動画が見放題。今ならLINE友だち追加でお得なクーポンをゲット! (2021年10月1日リリース予定) 3. ヨトウムシ ヨトウムシは主に夜間に出てきて植物を食い荒らす害虫です。ふ化した幼虫は、卵塊の周辺部から表皮を残して複数個体で食害します。次第に幼虫の行動範囲は広がり、他の部位にも食害をもたらすようになります。 防除方法 ヨトウムシは葉の裏に卵を産み付けます。普段から葉裏を観察し、卵を見つけたらふ化しないうちに葉ごと処分して大量発生を防ぎましょう。成長すると昼間は土の中に隠れているため、被害があった場合は付近の土を掘って駆除することもできます。薬剤での防除も有効です。 4.
まとめ プランターでオクラを栽培するポイント ・低温にとても弱いので、暖かい所で育てる ・根が深く張るのでプランターは深さのあるものを選ぶ ・肥料は2週間に一度を目安にたっぷりと 関 連記事
2021. 06. 23 UP 夏に旬を迎えるオクラは、家庭菜園の初心者にもぴったりの野菜です。ひとつの株からたくさん収穫できるのも魅力です。今年の夏は、オクラ栽培にチャレンジしてみませんか?今回は、オクラの基本的な育て方や管理方法についてご紹介します。 オクラの図鑑情報 科名:アオイ科 原産地:アフリカ 分類:一年草 耐寒性:弱い 耐暑性:強い 栽培適温:20℃~30℃ 種まき時期:5月 植えつけ時期:5月 収穫時期:7月~10月 暑いところでよく育つ!
ついにオクラの花が咲いた 公開 2020/6/25 先週花の蕾はできるのに次々落ちてしまって、調べたら寒さか肥料不足ということで、ヨウリン入りの苦土石灰を追肥してみたところ、また蕾ができはじめ、ついに花が咲きました たけさん(福岡県) 2020/06/25 きれいにとれてますね☆ うちのオクラも早く花が咲いてくれないかな・・・ 今日雨風で倒れてたから、復活してもらうのが先かな(汗 なえちゃんさん(石川県) はじめまして、うちもオクラ、つぼみはつけてるけど花が咲かないのは肥料不足かもしれないです! 身長は50cm強くらいなんで、まだまだ咲かないのかなぁ❓️と思ってましたが肥料不足かもです! たけさん、この前のオクラ、無事に成長してまぁす! (ルルミコさんの日記をたけさんの連絡に使わせてもらってごめんなさい!思った時に報告しないと忘れてしまうお年頃なんで) これからよろしくです! オクラ(種から)の記録「ついにオクラの花が咲いた」：ルルミコさんの日記 by 菜園ナビ. ダンブルドアさん(奈良県) うちのおくらも最初は蕾をつけても咲かないものがほとんどでした。 その中でも咲かなくても実がなるものが半分ぐらいありました 最近ようやく花がさくものが多くなりましたが、まだ咲かないものもあります 前回タキイ農場の研修会で葉の切れ込みが大きくなる肥料不足と教えていただきました ルルミコさん たけさんコメントありがとうございます。 はじめてのオクラ栽培で何もかも手探り状態です。 倒れてしまってんですね(>_<)回復してくれるといいですね。。 葉が繁りすぎると実がつかないってのもみたから、下の葉を摘葉したんですが、そこから脇芽らしきものがでてこようとしてるんですが、どうしたらいいでしょうか? なえちゃんさんコメントありがとうございます。 追肥は花が咲いてからということで、水やりしかしてなかったのですが、プランターの大きさに対して植えすぎていたのか、一度の水やりが多くて流れちゃって、肥料不足になったのかなと思っています。 また、オクラは酸性に弱いということで、水やりや雨で酸性に傾いてるのかなと思って、リンカリ入りの苦土石灰を追肥してみました。 肥料不足か葉の色や葉の形などで判断されるといいかもしれません。 ダンブルドアさんコメントありがとうございます。花が咲かなくても実がなるのですか? 先週までは蕾ができても黄色くなって根本から落ちちゃってましたので、ダンブルドアさんの花が咲かない状態とはたぶん違うのでしょうか。 葉の切れ込みが深くなるのは私もネットでみましたが、正常な葉がまだいまいちわからない状態です。 写真は追肥後にでてきた葉なのですが、これは切れ込みが深い状態でしょうか?