漫画にしないで死ねるかという話 うつヌケさせてくれた朝の習慣 いさやま: 田中さんがうつヌケできたのは『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』(宮島賢也、KAWADE夢新書)という本との出会いがあったからと言っていましたよね。朝起き抜けの習慣が決め手だったって。 田中: 最近してないですね。もう大丈夫なんで(笑)。 それだけ効果があったんですよ。僕はあれがきっかけでうつヌケられたんで。 いさやま: 薬を使わずに? 田中: 薬は使ってなかったわけじゃないですよ。ただ安定剤はダメな部分を若干底支えするだけでしかないから、ヌケるところまではいかないなと当時から思っていたんです。 やっぱりうつになった要因である職場を変えるということと、長いあいだそういうあわない職場で過ごしてきたことによる自信喪失を回復させるっていう、このふたつの解決があって初めて回復するものだと思っていました。薬はないともっと沈んじゃうんで、そうならないところでぎりぎり支えているだけの役目でした。 いさやま: 朝の習慣についてもう少し詳しく聞きたいですね。 田中: 起き抜けのときは意識がもうろうとしているから、心の奥底の潜在意識のところまで言葉がビューっと入っていくわけですよ。 普通意識がはっきりしているときに自分で自分を褒めると、建前が蓋をしちゃうんです。「何、自分で自分を褒めてるの」となっちゃうけれど、起き抜けは蓋が開いてるんで「自分は頑張ってるし、自分はいいよやれてるよ」ってひゅと心の奥に入っちゃうんですよ 「ポジティブは善」で「ネガティブは悪」?
このサイトは「うつ」の悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人( ナミ )が模索するブログです。 まずは サイト説明 をご覧ください。迷ったときは 目次 や ナミうつブログ案内所 をご利用ください。 新着ページ 2021年8月7日 大泣きしたら疲労感がきて眠れた NEW 2021年8月3日 椅子取りゲームはもうやりたくない 2021年7月27日 疲れたら、クッキークリッカーを眺めてボーッとする 2021年7月23日 思わず肘窩に爪を立てる/雨宮まみ『女子をこじらせて』感想 2021年7月17日 パジャマのパイピングの縫い代が肌に当たってごろつくの嫌だなって話 2021年7月13日 モンシロチョウとキャベツ畑、人類と自然/『たたかう植物 仁義なき生存戦略』感想 2021年7月7日 なぜ right は「正しい」と「右」を意味するのか? うつと「美人病」になってわかった自分の最悪なメンタルを救う習慣（田中 圭一,いさやま もとこ） | 現代ビジネス | 講談社（4/5）. 2021年7月3日 充電してもすぐエネルギー切れになるスマホバッテリーのように(愚痴) 2021年6月27日 自分の嫌な部分をさらけだせたら/光浦靖子『お前より私のほうが繊細だぞ!』感想 2021年6月23日 「片づけのコツ」を知っても片づけられない 2021年6月17日 脳の負荷を軽くするために最近心がけていること 2021年6月13日 バンドTシャツから好みのアーティストを探す 2021年6月7日 人生を良くした選択肢、不幸を最小限に抑えるためにした選択肢 2021年6月3日 あなたの特徴は何ですか? 2021年5月27日 サッカー元日本代表、遠藤保仁選手が好きなので/『「一瞬で決断できる」シンプル思考』感想 2021年5月23日 ポイント、SALE、キャンペーン……。期限に追われる私は自由なのか 2021年5月17日 好調が「異常」で、不調が「正常」 2021年5月13日 春の陽気に誘われて、ほほえみ、ムカつき、凪を目指す 2021年5月7日 『双極性障害【第2版】双極症Ⅰ型・Ⅱ型への対処と治療』感想とメモ 2021年5月3日 なぜ休むことに後ろめたさを感じてしまうんだろう? 1 2 … 45
体と心に深刻な悪影響を及ぼすうつ病は、時には命を奪うほどの恐ろしい病気です。見た目にはわからない病気であるからこそ、鬱に苦しんでいる方は多いのではないでしょうか?
うつ病を理解してくれない親にわかってもらう方法 こんにちは!かっしーです。 うつ病になると必ず突破しなくてはならない壁がある。 それが親。 親って信じてくれないんですよね。こどもを信じないとか唯一の血のつながりなのに人間不信になるよ! ってことで親がうつ病を理解しない理由とわかってもらう方法をお伝えしていきます。 わかってもらえない理由 まずはわかってもらえない理由からみていきましょう。 原因は必ずありますので、もしかしたらあなたの親もそう思ってるかもしれない。 では1つずつ説明していきます。 1. うつ病は見た目じゃ判断できない まずね、1番の原因は見た目じゃ判断がつかないこと。自分だって先生に言われるまではわからないしね。 たとえばガンだったらレントゲンでわかるし、ケガをしていたら血がでたり骨に異常があります。 でもうつ病は検査ではどうにもならない。 ようは うつ病でもそうじゃなくても、先生がそう判断すればその通り になります。 精神病は先生のさじ加減1つで結果が変わってしまうのです。 だから目で見てわかる証拠が親にとっては不十分なことが信じてもらえない1つの原因でもあります。 実際ぼくは親の前にいくと元気に振舞おうとしちゃうし(心配かけたくないからね) でも親にも「こういうわけで今は元気がないんだ」と説明しても、気のせいだから大丈夫! 「甘え」という考えは危険…虐待や自殺につながる「産後うつ」の実態（なかの かおり） | FRaU. と、ろくに考えもせずに否定されました。 ぼくには意見する権利というものはないのでしょうか・・・ それくらいなった本人でないと難しいというのがうつ病なんです。 2. 自分の子に限ってそれはないという思い込み もしかしたら親の心では「まさか自分の子に限ってそんなはずはないでしょ・・・」そう思っている可能性もあります。 これは完全な現実逃避で、親が親身になって聞いてくれない限りは話が進みません。 たしかに自分の子がうつ病だなんて信じられないかもしれません。 ぼくも今となっては親になりましたが、子どもがうつ病と言われてもそれを受け入れることができるかは正直びみょうです。 誰しも自分の子供には希望を持ってしまうことなので、ある程度は仕方ないとこちらも受け入れましょう。 スポンサーリンク 3. ただの甘えだと思っている うつ病を甘えだと思っている方もまだまだ多くいます。 たとえば元自衛隊の親だったり、そんな親に育てられた方って結構厳しい性格になってしまうんですよ。 これは育った環境が原因なので、今更なにかを変えるというのは無理な話で仕方ありません。 そんな時は、無理に説得しようとせず、ありのままの自分でいることが大事だと思います。 なんだかんだ言って親は子供をずっと見ているし、何か異変があった時に気づいてくれるものです。 気づきにくい病気ではありますが、それに期待して待つしか対策方法はなさそうですね。 わかってもらう方法 原因がわかったからと言って、何か変わるわけではありません。 説得できてはじめて現実が動き出します。 その方法はいくつかありますので、1つずつみていきましょう。 1.
病院について行ってもらう 1番手っ取り早く親にわかってもらう方法は、一緒に病院に行くことでしょう。 先生から直接話を聞けば大概の親だったら信じてくれるはずです。 だって「高血圧で病院に行くのは何でですか?」 と聞けば、「医者に診てもらえば間違いないから」というのが本音でしょう。 これだってまったく同じで、先生の説明を否定するなら病院に行かなくていいですよね。矛盾しちゃいますから。 それでも先生の話を理解できない方もいます。 これは頭がついていってないだけで、時間とともに解決してくれることです。 先生からは「こんな症状がでますので日常では注意してみてください」 と言われれば、そのとおりになったら信じるしかないですよね。 まあ理解できない方は多くないと思うので、一緒に病院に行けたらベストかな~って思います。 2. 少し頑張って無理をする うつ病は頑張りすぎるとその反動でm自分でも予期せぬ行動をとったり、体からエネルギーを感じられなくなって動けなくなったり、なにかしら異常が発生します。 これを目の当たりしたら、さすがに理解できないわけがないですよね。 目の前で人が倒れてたら放置しますか? きっと何か異常があったと普通の人なら思います。 この方法は少しリスクが高いし、もしかしたら頑張ることができないかもしれないから正直ばくちです。 なのでおすすめはしません。てかやってほしくないです。 ですがそれでもなんとかして親に理解してほしいという方のための方法なので、最終手段としてはありなんじゃないかな。 3. 信頼できる人から言ってもらう 親と子には切っても切り離せない深いつながりがあります。 だから親子で信用しあってるのが普通なんだとお互いが思っているはず。 しかし、親の知らなかったことを周りが知っていたらどうでしょう。 「あれっ?信用されてない! ?」 と違う意味で心配するのではないでしょうか。 もし心配してきたら少し突破口が開けたと思っていいかもしれません。 話を聞かなければ、また信用されなくなっちゃうと思うのが普通なんでね。 親がわかってくれないという方は結構いる ぼくもその1人として、ここで親にわかってもらえる方法について説明してきたわけですが、そこで悩んでいる方って結構多いんですよ! 焦っちゃうのはわかるけど、自分だけじゃないし親だってみんな同じ気持ちでいるんです。 うつ病に関しては親の協力はとても大切ですからね。 今説明した方法でもいいですし、違う方法があればそれでもいいです。 少しずつ前進できるように、親に理解してもらえるようになるといいですね!
!そして、身内などにみて貰うのは嫌だと思う人は無関係なあたしのような体験者などに話してみてもいいです。 もちろん折角書いたものですから、病院のカウンセリングの場を利用するのもいいでしょう。 ただ考える、話すよりも字にして書き記すことで見えてくるものは大いに違います。見返すこともできます。見返せるということは同じ道を通らない=再発を自身で防げるということです。 最後に。 薬だけでは完治しません。症状が軽くなっても改善しません。辛いうつ病を繰り返して辛くて辛くてしんどくなります。 その前にこの記事にたど着いてくれればうれしいです。うつは心の病であり、根本解決すれば治る! !今、例え死が頭をよぎろうとも自分を知ることが出来れば完治するのです。 頼ることも大事。身内でも他人でも、あたしのような体験者でも。特にうつ経験者なら必ずあなたの辛さをわかってくれます。解決を手出すけしてくれます。 今まで頑張りすぎた結果なのですから、ここぞとばかりに周りに頼ってください。薬を減薬・断薬することも可能です。(※抗うつ薬は、急に断薬すると副作用が出る可能性が高いので個人での急な断薬はやめてください。) 1日の5分でもいいのでまずは書いてみましょう。根本解決はその5分から始まります。 では、いつでもご相談お待ちしております!お気軽にコメントに一言でも貰えたら嬉しいです(*^-^*) お問い合わせ ABOUT ME うつ病の時に知っておきたい情報をあなただけにお届けします。
(大人3~4人分) ブロッコリー 1/2株(150g) カリフラワー 1/3株(100g) りんご 1/6個 黄パプリカ 少々 塩 少々 にんじん 大1/5本(40g) 水 大さじ2 レモン汁 小さじ2 油 大さじ1~ 塩・こしょう 各少々 砂糖 ひとつまみ ※分量の大人1人分は子ども2人分に相当します。 【1】にんじんはすりおろし、水と一緒に耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジで2分加熱する。【A】を加えてよく混ぜる。 【2】ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、塩を加えた熱湯で3~4分ほどゆでて、水けをきる。 【3】りんごはよく洗い、皮つきのまま1. 5cm角に切り、水にサッとくぐらせて水けを拭く。 【4】器に【2】をツリーの形になるように盛り、りんごを間に散らす。てっぺんに星形に抜いてゆでたパプリカを飾り、【1】をかける。 *すりおろしたにんじんは加熱すると青臭さが軽減できます。 ※電子レンジの加熱時間は600Wの場合の目安です。 【4】さつまいものプリンアラモード風 メープルシロップを使って香りと風味をプラス。豆乳を使ったヘルシープリン。 (80mlのカップ×4個分) さつまいも 300g(正味200g) ゼラチン 8g メープルシロップ 80g 豆乳 1カップ バニラエッセンス 8滴 豆乳ホイップ 1/4カップ メープルシロップ 15g フルーツ・ミント 各適量 【1】【A】は合わせてふやかす。 【2】さつまいもは1.
パチパチ〜☆(゚∇゚ノノ" 営業マン曰く、「熱いものを直でおいても問題ない人造大理石は、トクラスのみです!」とのこと。他社と比較し圧倒的に厚みがあるからこそですね。 とは言うものの、そのまま置くとフライパン裏についた シミが人造大理石の方にも染み付いてしまうことはある ようなので、実際には キッチントッププレート を利用するのが良さそうです。 キッチントッププレート こちら、もりっちも購入予定です(人´ω`*) 高級感のある質感 そして、トクラスの人造大理石は、とっても高級感があるんです! 実際にリクシルのキッチンと見比べてみると、 その差歴然。 リクシル(左)とトクラス(右)比較 うんっ(^∀^) 写真だと全然分からないっ(^∀^) 実物を見れば分かるのですが、リクシルはなんだか光って見えるのに対し、 トクラスはマットな(つや消しされたような)質感 なんですよね。 並べないと分からないレベルではありますが、生で見比べるとどうしても リクシルの人造大理石はチープに思えてしまいました。 比べてしまった以上は、高級感のあるトクラスに心惹かれちゃいますね(人´ω`*) とにかく掃除しやすい! 見た目もさることながら、トクラスはメンテナンス性も抜群! 余計なものは一切なし!シンプルな設計 トクラスのキッチンは、とにかくシンプル。 たとえば、シンク内の洗剤・スポンジ置き場はこんな感じ。 シンクの一部にスポンジ置きをかけられる空間を作っているだけの、シンプルなデザインです。 対するリクシルは、蓋があります。 「リクシルの方が見た目がオシャレ!」といった印象を持たなくもありませんが、リクシルの場合、ここに 確実に汚れが溜まる 気配が…… リクシルのキッチンのスポンジ置き 掃除のことを考えると、やはりシンプルに越したことはありませんね。 継ぎ目がないから汚れがたまりにくい また、トクラスは天板とシンクとの境目に 継ぎ目・段差がありません。 シンクと天板の境い目 継ぎ目があるとどうしてもそこに汚れがたまりますので、メンテナンスを考えた場合、これはありがたい限りです(っ´∀`c) 丸いシンクはトクラスだけ! キッチンすっきり「スリム水切りかご」おすすめ15選！ - macaroni. そしてお次の特徴は、この丸型のシンク。 なんだか 可愛らしい ですよね(っ´∀`c) 実は! 丸型シンクを選べるのはトクラスだけなんです! なのでこの形を希望する場合、 トクラス一択 ということになります。 「丸型だと、付属品探すのが大変そう……」なんて思わなくもないですが、とりあえずトクラスの正規品でこの形にあった水切りかごなどは売っているので、その点は安心でしょう。 10年間メンテナンスフリーのレンジフード そして最後の特徴が、トクラスを語る上では外せないレンジフード。 なんとこちら、 特許をとっている んだとか!!
このプレート、使わない時には収納しておかなくてはいけないわけで。 結構場所を取りそう な予感…… そしてもう1つ気になったことが、プレートを置くための段差。 (参考: LIXIL公式サイト ) ここ、 ぜっっったい汚れたまる ( ;´Д`)!! そうなんです。 リクシルは便利には間違いないのですが、 メンテナンス性はトクラスに比べガクッと落ちます。 また、そもそももりっちの性格上、この プレートを洗う手間を惜しみ、結局使わずに済ませそう な予感もし始めたのでした…… デザイン重視なら永大産業もあり では最後に、永大産業のこともチラりとだけ触れておきましょう。 永大産業の強みはと言いますと、 家具調で、インテリアになじみやすい ことだそう! 木目調のデザインも複数種類あり、 床材に合わせたチョイスができる のは良いですね。 「キッチン」でなく「家具」としてキッチンを選択する場合には、永大産業がおすすめとのこと。 ただ、実際のところ永大産業は「とにかく デザインだけ で選びたい!」と言う人以外、正直あまりおすすめできないそうで。 営業マンと設計士さんが口を揃えて言っていたのですが、 永大産業は品質が他社よりちょっと劣る んですって。 そもそもショールームに、なぜか唯一 永大産業のキッチンだけはありませんでした。 標準では選べない「パナソニックはあるのに」です。 「もしかしてだけど永大さん……干されてる( ・ᴗ・)?」 実物を見ることもできませんでしたし、もりっちはやはり 品質ありき だと考えていたので、永大産業は候補から外すこととなりました。 もりっちの決断やいかに……! ここまでご紹介してきたように、どのメーカーにも長けている点は必ずあります。 なので「絶対にこれが1番! ベジタリアンレシピ20選｜メイン、和食、おもてなしに◎な白菜、豆腐使用などお肉を使わない簡単＆人気レシピ | 小学館HugKum. !」なんて即決することは非常に難しいんですよね( ;´Д`) 悩みに悩んだ挙句、もりっちが出した決断は…… もりっちが人造大理石に決めた理由 品質や利便性が素晴らしいクリナップの魅力は相当なものではありましたが、もりっちは 人工大理石 を選択することに! 「ステンレスだとデザイン的にお部屋と合わない」 ということが一番の理由でした。 もりっちのLDKは、 全体的に木目調に統一 アイランドキッチン こんな予定になっていて。 木目調の床材・家具で統一させている空間で、キッチンだけシルバーに光っているというのは、どうしてもミスマッチになってしまうんですよね(´Д⊂ヽ ちなみに、設計士さんに教えてもらったのですが、 現在キッチンの主流は、人造大理石になりつつある とのこと。 どうやら、ステンレスは熱湯をかけるとボコンッと鳴る・傷ついたらとれないなど性質上避けられない欠点が多く、 「キッチンには人造大理石の方が適している」 といった各メーカーの判断があるようです。 驚くべきことに、もりっちの 担当設計士さんのお客さんの7割は、トクラスかリクシルの人工大理石に決めている とのこと!
TOP 暮らし キッチンウェア キッチン雑貨 キッチンすっきり「スリム水切りかご」おすすめ15選! 洗い物にとっても便利なキッチンアイテム、水切りかご。キッチンにスマートにおける水切りかごがあったら便利ですよね。ここではスリムタイプのおすすめ水切りかご15選をご紹介します。スリム水切りかごで広々キッチンを手に入れましょう! ライター: megyu 食生活アドバイザー 海外の料理に興味があり、おしゃれでおいしいレシピを探すのが大好き。家族に喜んでもらえる新しいレシピを日々勉強中です。 コンパクトでスリムな水切りかご15選 おすすめのポイントはココ! 水切りかごは洗い物のときにとっても便利ですが、置き場所困ってしまうことも……。でもスリムな水切りかごなら省スペースできで、狭いキッチンでも使用することができますよ。調理台も広々と使えて作業の効率もアップ! ここではおすすめ商品15選をご紹介します。 作業スペースを確保!横置き水切りかご5選 1. ラバーゼ「水切りセット」 ITEM ラバーゼ 水切りかごスリム 横置タイプ 3点セット ¥15, 840 サイズ:幅53cm×奥行21. 8cm×高さ14cm ※2019年12月5日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、およびで正確かつ最新の情報をご確認ください。 使い勝手がいいと人気のラバーゼの水切りかごです。下の水受けトレーは傾斜になっていて水が溜らず、汚れにくい構造。お手入れもしやすく、清潔感を保てるのが特徴です。ワイヤーの間にお皿を立てれるので、たっぷり入れることができます。 2. ヨシカワ「ステンレス製水切りかご」 ヨシカワ オールステンレス 流れる水切り 横置き 1305881 ¥5, 827 サイズ:幅48cm×奥行22cm×高さ15cm ※2018年3月9日時点 ヨシカワの水切りかごです。丈夫なステンレスで作られている日本製。箸入れホルダーとグラスホルダーが付いているので、スリムでもたっぷり食器を入れることができます。シンクに水が直接流れるかたちのトレーで清潔感もばっちりです。 3. お手頃価格「水切りラック」 水が流れる ステンレス製 水切り スリム横型 サイズ:幅37. 5cm×奥行26cm×高さ15. 8cm ¥2, 980 ※2018年03月23日時点 Amazonで見る こちらは日本製で、お手頃価格な水きりかご。水受けトレーは中央に向かって傾斜になっているので、水がたまらずにお手入れも簡単です。3000円程度で購入できるのがうれしいですね。新生活の準備にいかがですか?
もりっちが打ち合わせなど行った2019年には選択肢にありませんでしたが、2020年の今現在は、 キッチンハウス も選べるようになったそう! 追加150万円〜で( ఠ‿ఠ) なかなかの高額なのでもりっちは手が出なそうですが…(笑) 選択肢が広がるのは嬉しいですね! あなたの好みは?住友林業のキッチンの選び方 ではここから! 住友林業のキッチンの選び方を、もりっちなりに解説していきます٩( 'ω')و まずはステンレスか人造大理石かで絞る まずは、 キッチンの材質を選ぶ ところから始めるのがおすすめです。 ステンレスか、人造大理石か。 ステンレスと人造大理石 それぞれ、以下のようなメリット・デメリットがあります。 メリット デメリット ステンレス 熱いものでもそのまま置ける 傷ついたら直らない 人造大理石 傷ついても削れば直る・見た目がオシャレ 熱いものをそのままでは置けない "どちらが良い"とは一概には言えませんが、 「キッチンに何を求めるか」 ということや、 家全体の雰囲気も加味して考える と良いでしょう。 キッチンに求める優先順位で決める 材質を選んだあとは、自分自身が「何に重きを置くか」が重要になるかなと思います。 標準キッチンを、それぞれカテゴリー別に比較してみました。 材質 品質 利便性 デザイン ◎ ◎ △ ◎ 〇 〇 両方 〇 ◎ △ 〇 ◎ 品質なのか利便性なのか、デザインなのか。 「〇〇のキッチンが1番良い!」という正解はないので、 それぞれの特徴を理解した上で、納得のいく選択ができると良い でしょう(人´ω`*) 各キッチンの特徴を解説! それではここから! それぞれのキッチンの特徴を、 自称そこそこの料理好き のもりっちが主観を交えながらご紹介していきます٩( 'ω')و ステンレスなら品質抜群のクリナップ1択 「ステンレスなら、クリナップ1択ですね」 これが、キッチン選びで迷っていたもりっちに、営業マンが最初に放った一言でした。 クリナップはステンレスの品質が断トツ! なんせ! クリナップは、 ステンレスの品質が他社と比にならないほど高い んだそう! クリナップであれば、 ギトギトの油汚れだって水だけでサッと流せる んだとか。 実際のところ、飲食店のキッチンは 9割方 クリナップのステンレスが使われているそうです。 ゴミが流れやすいシンク また、 ゴミが排水溝に向かって流れていく 設計になっていることも、クリナップの大きな強みです。 こちら、 流レールシンク という名前がついています。 通常はシンクの中心にある排水溝を、ゴミが落ちやすい端っこに設置。 さらに、排水溝に水が流れやすい設計になっているんだとか!
(4)に流し込み、常温で1時間ほど置く 7.固まったら型から抜き、表面の形を整えたら完成 小田ゆき さん アロマテラピーやメディカルハーブを学び「アロマで暮らしをもっと"ステキ"に」がコンセプトのWebマガジン「AROMA LIFESTYLE」を主宰。アロマを楽しむためのアイデアや心地よい毎日を過ごすための情報を発信中。 ・NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー ・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト ・日本アロマテラピー環境協会ナチュラルビューティスタイリスト YouTube「 小田ゆき / アロマライフスタイル 」 webマガジン「 AROMA LIFESTYLE 」 手軽に石鹸が手作りできるキットのおすすめ ここからは、大人から子どもまで、誰でも手軽に石鹸作りが楽しめるおすすめのキットをご紹介します。ご家族でチャレンジしてみてはいかがでしょうか? 「グリセリンソープ 手作りキット」 人気のグリセリンソープが簡単に手作りできるキットです。植物由来原料を使用しているため、安心安全。もっちりとした泡立ち、しっとりとした洗い上がりを実感できるプロ仕様の石鹸です。1kgとボリュームある内容量となっており、200gの石鹸が5個作れます。 「宝石石鹸 手作りキット」 宝石石鹸のスターターキットです。自宅にあるものを使い、誰でも簡単に石鹸を作ることができます。赤・青・黄・白のカラー石鹸を絵の具の色を作るように混ぜ合わせれば、さまざまな色を作り出せるところも魅力です。 「ハーバリウム石鹸 手作りキット」 美しいハーバリウム石鹸が2個作れる手作りキットです。完成品は実際に使用することもできるため、プレゼントや趣味、子どもの自由工作にも最適。紫陽花・ポアプランツ・アスパラスプリンゲリーと3種の花が付属しています。 お家時間を楽しむのなら手作り石鹸にチャレンジを 石鹸作りは、誰でも気軽に挑戦することができます。素材の組み合わせは無限なので、色や香り、形にこだわった自分だけの石鹸作りを楽しみましょう。子どものいるHugKumファミリーでは、苛性ソーダを使わない作り方や市販の手作りキットで作ることをおすすめします。 文・構成/HugKum編集部