1時間越え (!) の、ろく先生の質疑応答動画では、ろく先生の人柄が分かるし、かなり勉強になります。 ちなみに、今年の2月に徳島に「ろくキッチン」なるお店をオープンされたようで、絶対いつか行きたい・・。 バレンタインもろくに作らない女が、これまで作ったお菓子たち。 さてこちらは、ほぼ YouTube のろくキッチンのレシピで作ったお菓子です。 ミシズ、バレンタインも一度も作ったことないのに、プリンやらクッキーやら、果てにはケーキも作りました。(ステイホームのおかげでもある。) 抹茶プリンと紅茶のアイシングクッキー 冬に食べたくなるアップルパイと、ケーキ オットの誕生日に作ったケーキは、スポンジもなかなか膨らまず、練習を繰り返して、クリームを塗るパレットナイフも無ければ、ケーキの回転台もなくて、どうしたもんかと思いましたが、とりあえずナイフでクリームを塗ったり、色々駆使して完成しました。 (おまけ)崇拝してる先生からツイリプもらった話。 今の SNS 時代は、ごいすーだなぁ。と思ったつい最近の話。 先日、ろく先生レシピのロールケーキを作ろうと思って、試作を重ねてたんだけども、まだ使いこなせていない、 バルミューダ のオーブン。うまく焼けない・・。 どうしたらいいか分からなくなって、呟いてたら、 まさかの!!ろく先生様から、直接ご鞭撻頂けたのですっ! こんな底辺の初心者のロールケーキの生地にも、アド バイス くれたの 感謝 でしかない。 これがその時のリプライ。 まさかまさか! !ろく先生様から直接返信とご鞭撻を頂けるなんて😭❤️ 本当に本当にありがとうございます、大好きです😭🙏🏻 もう一度頑張ってチャレンジしてみます💪🏻🍰🎂 — ミシズ (@mishizulog) 2021年7月1日 おかげさまで、先生のご鞭撻通りに焼いたら、うまく焼けまして、無事に美味しく頂きましたっ♪(この日はチートデイ♪) あっ、今夜の七夕には、「お菓子を食べても太らない身体にしてください。」って願い事しないと。 早く食べたすぎたので、写真は食べかけのロールケーキです。 パン作りの話は コチラ。
縦型トースターもチェック 本格的な料理でなくパンなどにしか焼かないという方は、トースターも確認してみましょう。トースターはオーブンレンジのように多彩な料理を作ることはできませんが、その分 シンプルで気軽に使用できます 。 下記の記事ではそんな 縦型トースターの人気おすすめランキングをご紹介しています 。是非この記事と合わせてご一読してみて下さい。 今回は 二段オーブンレンジの選び方や人気おすすめランキングをご紹介 させて頂きましたがいかがでしょうか。オーブンレンジは美味しい料理を作る為に必要な商品なので是非自分に適した商品を見つけてみて下さい。ここまで記事を読んで頂きありがとうございました。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月26日)やレビューをもとに作成しております。
こんにちは。 埼玉県蕨市でお菓子教室と販売をしているパティスリーミチのMichiです。 昨日、偶然にも、 「最近、オーブンが壊れた。」 という生徒様がお2人いらして、 オーブンの選び方 のお話をしました。 下記の内容は、もうずいぶん前に書いたものですが、今だにアクセスが多くある記事です。 よかったら、オーブン選びに関する記事です。 ご興味ある方、読んでみて下さい。 お菓子作りに向く「電気オーブンの選び方」3つのポイント 私の工房には、現在オーブンが3台あります。 ・業務用電気オーブン、 ・ガスオーブン、 ・家庭用電気オーブン (ほぼ電子レンジとして使ってる小型の家庭用電気オーブンも、2階にあります。) 生徒さんに、 「この家庭用電気オーブンに決めた理由は何ですか! 【2021年最新版】コンベクションオーブンの人気おすすめランキング15選｜おすすめexcite. ?」 と、よく聞かれるので、 ブログ読者様にも、お話している内容をシェアしますね♪ オーブン選びの私のポイントを結論から言うと、 ①30リットル以上の庫内 ②熱風機能があるか(コンベクション機能) ③天板サイズ(自分の焼きたい型が入るか?) の3つです。 庫内があまり小さいと、熱が均等に回らず、焼きムラが激しいし、お菓子によっては焼けないものが出てきます。 例えば「シフォンケーキ」。 シフォンケーキは背が高いので、膨らんだ生地が天井にくっついてしまった事があります。 これです↓ 普段は電子レンジとしてのみ使ってます。 また、熱の伝わりが悪くて、膨らみも悪かったです。 30リットル以上あれば、だいたい何のお菓子でも焼けるし、クッキーなど2段焼きが出来るので、一度にたくさん焼く事が出来るのも重要です。 オーブンの中で熱が循環する機能で、この機能があれば焼きムラはそれほど酷くありません。 また、焼きの効率も良いです。 昔のオーブンは、だいたい正方形が主流で、30リットルサイズのオーブンの天板は30×30センチでした。 でも最近は、長方形が多いですね。 自分の持っている型が入るのか? オーブンを買い替えたら、型も買い替え! ?なんてことは嫌なので、今ある型がそのまま使える天板サイズかどうかのチェックもします。 私はその3つのポイントを満たしていれば、最新型には全くこだわりません。 型落ちで十分で、昨年買い替えたオーブンは、 型落ちの、39, 800円 のシャープ製品。 (最新型は、128, 000円もした!) 私はメーカーよりも、上の3つのポイントを重視して、そうすると、もう3択くらいになっちゃうんです。 (最新式は、もともと選択にいれず。) 店員さんの話も超、参考になるので、全然予定していなかったシャープに決定。 (メーカーにこだわりなし) (これは業務用) 最後に、オーブンの選び方よりも大切な事 最後に、語っちゃいます!
「コンベクションオーブン」とは?
今夜は七夕♪ Twitter に願い事したけど、年齢や生活環境が変わると、なかなか友達と会えない時間が多い。(コロナ禍だから尚更。)この歳になっても、新しい友達がほしいのですよ。 30代になった今でも、なんでも話せる友達って貴重なわけで🤔できれば近所に住んでて、いつでも会える友達が地味に欲しい。 ┏┷┓ ☆友・゚ ・。達*・ *。が★ ☆で・゚ ・。き*・ *。ま★ ☆す・゚ ・。よ*・ *。う★ ☆に・゚ ┗━┛ #七夕 #七夕の願い事 — ミシズ (@mishizulog) 2021年7月7日 全人類の願いが叶いますようにっ! さてと、今日は30年間お菓子作りには縁がなかったミシズが、お菓子作りにハマった話。 ステイホームも多くなって、お菓子づくりの沼にハマった人も多いのではないでしょうか。 本当は内緒にしたかったんだけど、ミシズが崇拝している先生のレシピも紹介。 とりあえずコレさえあれば、お菓子がつくれるYO! お菓子作りに向く「電気オーブンの選び方」3つのポイント | 埼玉県蕨市のお菓子教室Patisserie-Michi. ミシズ、30年以上を生きてきた中で、ろくにお菓子づくりをしてこなかった。。 理由はただ一つ。実家にオーブンもなければ、お菓子作りに必要な道具がなかったから。 今でこそ、地域の食育会長を勤めている母は、パン作りからお菓子作りまで幅広く楽しんでるし、当たり前のように、今の実家には、お菓子作りに必要な道具やら機械が揃ってる。 けど、ミシズがお年頃の当時の実家には、バレンタインだの、クリスマスだのお菓子作りをしたくても、トースターと電子レンジしかなかったから、ことごとく失敗して、 「私は一生お菓子を作れない。」 と悟っていたのである。 しっかし、結婚してすぐ渡米した新居のキッチンには、めちゃめちゃでかいオーブンが備え付けられていたっ!! (引越したとき、「こんなデカいオーブン、誰が使うねんっ!」とツッコんだよね←) 最初のうちは、このデカすぎるオーブンを使うのに抵抗があったものの、使い方も意外とシンプルだし、温度設定も摂氏から華氏に変更したら、ぐっと身近に感じてきて、グラタンなどオーブン使う料理が楽しくなってきた!! そして、 アメリ カの甘すぎるケーキにも飽きてきた頃、遂に人生で初めてオーブンを使ってのお菓子作りに手をつけたのである。 業務用にしか見えないオーブンと、甘すぎ、大きすぎのケーキたち。 はい。前置き長いけど、とにかくお菓子作りに 最低・最低・最低限(!)
トースターにはポップアップ型、オーブン型、ホットサンド型の三種類があり、オーブントースターは温度調節や加熱時間を自分の好みで調節できるのが魅力です。 オーブントースターを選ぶ際は同時に焼ける枚数や加熱方式、手入れのしやすさ、商品の独自機能などを確認しておきましょう。特に加熱方式はトーストの食感にダイレクトに関わってくるので、こだわりがある方はよく見ておくのがおすすめです。 食パンを美味しく焼くには予熱時間をしっかり取ることが大切です。特に電熱式のトースターは温まるまでに時間がかかるため、注意しましょう。 となりのカインズさんをフォローして最新情報をチェック!
ダイエットをすると、どうしても体重ばかりが気になってしまいますよね。しかし、体重よりももっと大切なことがあるのです!それは体脂肪量と筋肉量。 あなたはご自身の体脂肪量や筋肉量がどれくらいかを知っていますか?そこで今回は女性の筋肉量や体脂肪量にスポットをあてていきたいと思います。 20代・30代・40代の年代別で女性の筋肉率をチェック まず知っておきたいのが、年齢ごとに女性の筋肉量の平均というのは変わっていくということです。 20歳が体力や筋肉量のピークをむかえ、徐々に右下がりになっていくのが一般的な人間のグラフです。 筋肉量の平均を見ていきたいところですが身長と平均と体重により差がでるものですので平均は出せませんが筋肉率をだすことはできます。 そこで年齢別に女性の筋肉率を見ていきましょう。 年代別筋肉率 20代 39% 30代 37% 40代 33% 本当に見てわかるように年齢を重ねていくとわかっていきますね。 女性の理想的な筋肉率と体脂肪率 女性はやはり理想の体型でありたいというもの!いくら男性が「ぽっちゃりとした女性が好き」といっても本人は気になりますよね。 では、一体どれくらいが理想的な筋肉率と体脂肪率なのでしょうか? 筋肉率:約35%~40%以上 体脂肪率:20~23. 7%程度 女性の場合、生理がありますよね。アスリートなどで体脂肪率が低い女性は生理が止まってしまうこともあります。脂肪が女性ホルモンの働きを助けていることが理由です。 体脂肪率は出来るだけ減らしたいという気持ちもとてもよくわかりますが、低ければ低いほど良いというわけではないのを、心にとめておくようにしてください。 自分の筋肉量と脂肪量の求め方 今ではサイトやアプリなどで筋肉量や体脂肪量の計算式を算出することが簡単にできますが、計算方法を覚えておくことも大切です。 ①体重×体脂肪率=体脂肪量 例)55kg×0. 【ワイドスクワット】の効果と正しいやり方！脚痩せのビフォーアフターまで！ | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. 22=12. 1kg ②体重-体脂肪量=除脂肪体重 例)55kg-12. 1kg= 42. 9kg 次に脂肪以外の物の重さ(骨、内臓、筋肉等)が除脂肪体重になります。 ③除脂肪体重÷2= 筋肉の量 例)42. 9kg÷2=21. 45kg これで筋肉の重さが算出されます!
覚えておきましょう。 僕は膝コロを毎日やりました。 最初は10回×3セットです。 回数を徐々に増やし理想の腹筋に近付けていきましょう。 僕の場合は100回を連続のあと、休憩して50回を連続コロコロです。 腹筋ローラーの回数 100回×1セット 50回×2セット プロボディービルダーも腹筋ローラー(アブローラー)をやっている 筋トレユーチューバーのぷろたんさんの動画で腹筋の鍛えた方をやってたのですが、 なんと日本で二人しかいないプロボディービルダーが腹筋ローラーをおススメしていました。 では動画を見てください。 これは参考になる。 見ているだけで今すぐ腹筋ローラーをやりたくなった。 ぼくもこのやり方を真似して、もっと気合の入った腹筋に仕上げていきたいと思います。 腹筋ローラーを毎日やった効果はこれだ! 腹筋ローラーを毎日やり続けた僕の腹筋というわけです。 最初の画像ですが、再度どうぞ。 2ヶ月ほど前よりも随分腹筋に活力があります。 どうでしょうか。 腹筋ローラーに毎日取り組んだ結果です。 絞れた身体にCHROME HEARTSがよく合います。 筋肉に革パンだとハード芸みたいになってますけど。 腹筋を割りたい!シックスパックを手に入れるために意識するトレーニング By: Arya Ziai こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 割れた腹筋にCHROME HEARTS... 腹筋ローラーを毎日やるのはよくないのか?
正しいフォーム <やり方> つま先を45度外側に開き、足を肩幅よりも少し広めに取る。 両手を腰に添えるか、頭の後ろや胸の前で組む。 背筋に力を入れ、腰をゆっくりと下げる。 太ももが床と平行になるまで状態を下げる。※このとき顔は前を見る。 ゆっくりと元に戻す。 <注意点> 膝がつま先より前に出さない。膝を痛める原因になるので気をつけましょう。 体を下ろすときに息を吸い、戻すときに吐く。 膝とつま先の方向を同じ方を向けて、内股にならないようにする。方向が揃わないと、ニーインの状態のなり膝を痛める可能性があるので注意が必要です。 ノーマルスクワットよりはお尻を突き出さないようにする。 つまずきやすいポイント 正しいフォームを理解しても、体の柔軟性や筋肉の付き具合によって、正しいフォーム通りに行うことが難しい人も中にはいます。 ここで、ワイドスクワットを行う上でつまずきやすいポイントを実際に確かめていきましょう。 腰を痛めてしまう まず、つまずくポイントの 1 つとして、腰を痛めてしまうということがあります。 下降時、上半身に対して骨盤が後傾しすぎたり、上昇時に背中から起きて上がってしまうと、腰に負担がかかってしまいます。 Twitter を見ても、ワイドスクワットで腰を痛めたと言う声をいくつか見つけることができます。 義実家の手伝い終了!