2016/07/06 2016/07/07 先日、父が食事の後にワッフルのようなものにクリームがはさんである甘い洋菓子をムシャムシャ食べていたので、 「そんなの食べたら、なかなか血糖値は改善されないんじゃない?」 と言ったら、 「お医者さんから、間食はやめてくれ!その代り、食事の時なら何を食べても良い!」 と言われたらしく、 「それに従っているだけなのだ!」 と自慢げに言っていた。 本当か? 糖尿病闘病記その9 （食生活の改善。甘いものが食べたい‥） | 坊主パンダblog. と思ったりしたのですが、嘘をついても結局、自分に跳ね返ってくるだけなので、適当なことを言っているようにも思えません。(多少の拡大解釈は、あるのかもしれませんが) お菓子は、間食に食べる人も多いと思いますが、父のように食後に食べるお菓子は血糖値に問題が無いのでしょうか? 食後のデザートという言葉があるくらいですから、何かメリットがあるのかもしれません。 今回は、お菓子を食べるタイミングについてお伝えしたいと思います。 スポンサーリンク どうして血糖値が高くなるといけないの? お菓子を食べるタイミングについてお伝えする前に、なぜ血糖値が高くなるといけないか、改めて考えてみたいと思います。 人は、食事にしろ、お菓子にしろ、糖質を摂取すると消化吸収を経て最終的にブドウ糖に分解されます。 ブドウ糖は、血管に取り込まれると血液と結びついて、血糖となります。 血糖に含まれる糖は、体にとって大切なエネルギー源なのですが、大量に摂取してしまうと体に様々な悪影響を及ぼしてしまうという厄介な性質を持っています。 血糖は、血液中に留まっていると血管を傷つけたり、神経を破壊してしまう性質があり、 その影響で、血糖が高い状態が慢性化すると、様々な合併症を引き起こしてしまうのです。 例えば、網膜症や神経症、腎症などが糖尿病の代表的な合併症ですが、この他にも心筋梗塞や脳梗塞などの血管に関わる重篤な病気を引き起こす可能性が高まります。 ですから、血糖は、なるべく少なく、そしてなるべく早く代謝することが望ましいのです。 お菓子には、糖質が含まれているものが多いので血糖値を上げる原因となりますから、できれば、食べないに越したことはありません。 お菓子を食べるなら、どのタイミングで食べるのがいいの? 一般的に糖尿病患者にとって、お菓子は禁物です。 特にケーキやクッキーなどの甘くておいしいお菓子は、血糖値を上げやすいので、気を付けなくてはいけません。 でも、そうは言っても、たまには甘いものも食べたいですし、お菓子を楽しみたい気持ちはどなたにでもあるのではないでしょうか。 かく言う私も、以前ほどではないものの、時々お菓子を食べます。 では、お菓子を食べるタイミングとして、最適な時はいつなのでしょうか?
… 以前に同様のご質問に回答させていただいたことがありますので、こちらもご参考まで。 (ANo. #4 の回答です。) 参考URL: 7 No. 1 389 回答日時: 2002/12/25 20:57 実は普通の麦茶などにも糖分が入っているようです。 私の母も糖尿病なのですが、病院で言われたお茶を飲んでいますよ(ばんそうれいちゃ だったかな)。 ダイエットコーラとかにも全く糖分が0というのは疑わしいですね。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
ホーム コミュニティ その他 糖尿病といかにつきあうか トピック一覧 異常に甘いものが食べたいことあ... 昨年9月にストレスから高血糖になり、主治医の 方針で食事療法と運動のみでやってきましたが、 先日HA1Cが9.4、食後1時間の血糖値が270と なり、薬を飲み始めました。アマリールを1日1回です。 のみ始めて1週間になりますが、ここ2,3日、 異常に甘いものが食べたいのです。 元々、甘いものは嫌いではないのですが、昼食前後に 仕事中にも関わらず、甘いもののことで頭がいっぱいに なるくらい食べたくて仕方がないのです。 今日はいけないと思いつつ、チョコレートをバリバリと 食べてしまいました。精神を何物かに支配されている のでは?と思う位の衝動でした。 薬を飲み始めて血糖値が下がって、今まで高血糖に 慣れていたので、何か身体が異常反応したのでは? ?とも 思ったのですが、皆様の中で、このような経験のある方が いらしたら、ぜひお話お聞かせください。 ちなみに子供の頃から和食の生活で、ファーストフード等は ほとんど食べません(おつきあいの中で少量口に することがある程度です)。 糖尿病といかにつきあうか 更新情報 糖尿病といかにつきあうかのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
自分1人で行っている分にはまだ我慢できると思いますが、同じ食卓で家族や他人が食事している場合は違ってきます。 管理人の経験から、 「 隣で食べていてどう思っていたのか? 」 「 解決策は?
菓子類 sweets 菓子類は糖尿病に良いのか?
こんにちは糖質制限中のテンストです。 糖質制限やダイエットをしていると基本は甘いものを我慢すると思います。 制限のレベルによって ・ 全く食べない人 ・ 少しは食べる人 などいろいろありますが、制限中に共通しているのは『 甘いものが食べたくなる 』だと思います。 そこで気になるのが糖質制限を長期間している人は『 甘い物たべたくなくなるのかな? 』ということだと思います。 管理人は糖質制限開始からもう少しで1年目に差し掛かるので以下の内容についてまとめてみました。▼ 1年間で甘いものは食べたくなくなる? 家族がいても我慢できるか? 「おやつ、間食」におすすめの物 注意点・工夫・効果的なやり方 管理人の糖質制限のレベル 目安として管理人の糖質制限がどんなレベルかを簡単に書いておきます。 アトピーを治す目的で糖質制限を始めたので結構きつめで行っています。 管理人の糖質制限 ・ 白米・パン・麺類などは基本取らない。 『糖質0麺などは食べています』 ・ 市販の お菓子は基本食べない。 『手作りの無糖チョコや糖質がほぼないお菓子を3~4日に1度食べる程度です』 ・ じゃがいもなど、糖質の多い野菜は基本食べない。 アトピーという特殊な状態もあり、かなり制限しています。 世間でいわれるスーパー糖質制限の部類です。 スーパー糖質制限 1食の糖質:10~20g以下 1日の糖質:30~60g以下 こんな感じの生活がもう少しで1年になります。 甘いものが食べたくなくなるのか? 糖質制限のレベルや人によっても違うと思いますが私の体験談から結果を書いていきます。 結論から言うと、『 甘いものは食べたいけど全然我慢できる 』です。 「甘いものが食べたくなくなる」と期待していた人には申し訳ないんですが、その時の状況や場面でどうしても食べたい時はあります。 管理人 完全に食べたくなくなる、というのは無理なのかもしれません。 ただ、糖質制限を長期間行っていると始めた当初と違う変化もあるので詳しく書いていきます。 糖質制限を始めた当初 (甘いものが食べたい) もともとおやつやお菓子は肌に悪いのであまり摂っていなかったんですが糖質制限を期に更に厳しくしました。 当初は、糖質を摂れないという縛りが頭の中から離れず『 これもダメか、、何か食べられるものはないか? 糖尿病患者が甘い物を食べたい時！ -糖尿病はたくさんの食事制限があり- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 | 教えて!goo. 』と必死になっていました。 甘いもので常に浮かんでいたのがチョコレートです。 たまにしか食べていなかったのに、それでも『 もう食べられないんだ、、 』と思うと無性に食べたくなりました。 『 後にチョコレートはほぼ無糖のものが手作りでできたので何とかなりました 』 ただ甘いものよりきつかったのが「 白米 ・ パン ・ 麺類 が一切摂れなくなったという」ことです。 何を食べて良いかも分からず、「おかずだけではお腹いっぱい」とはならないのでストレスがすごかったです。 後に「糖質オフ麺・ソイライス」でこの問題は解決しました。 糖質制限が開始から「1年後の結果」 最近の管理人の状況を書いていきます。 甘いものについてですが、 「 人がたべていたり、CM等を見ると多少食べたくなります。 」 ただ始めた当初と比べると、『 我慢するぞ 』みたいな感じではなく、『 うまそうだな~ 』と思う程度にしか気にならなくなりました。 我慢している期間が「 1ヶ月 < 半年 < 1年 」と長くなるにつれ、甘いものが食べたい、という衝動は少しずつ薄れてきます。ただ、完全にはなくなりません。 始めた当初と比べると甘いものに対するストレスはだいぶなくなってきました。 家族や他人が食事をしていて気になるのか?
どうせお菓子を食べるのであれば、出来るだけ血糖値に影響が少ないタイミングで食べる方がいいですからね。 色々調べてみますと、お菓子を食べるタイミングには、2つのケースがることが分かりました。 一つは、お菓子は食後2~3時間たった後に食べた方が良いという考え方、いわゆる 「間食に食べた方が良い!」 と言う考え方と 「食事のすぐ後に食べた方が良い!」 という二つの考え方があるようです。 お菓子は食後2~3時間後に食べるのが良い理由とは?
2020. 01. 21 この記事は 約2分 で読めます。 このカッティングはアベフトシに捧げているのだろう 「世界の終わり」はピエロのお面をかぶったメンバーがいるバンドのことではなくて、ミッシェル・ガン・エレファント通称TMGEの曲で、僕の一番好きな曲だ。 ミッシェル・ガン・エレファントではほかに「バードメン」とか「G.
公開日: 2019/09/28: 男性 Sponsored Link 奥田民生さんが歌う「世界の終わり※」がとんでもなくカッコイイです。 ※アーティストのSEKAI NO OWARIではありません!
日本シリーズにでて優勝していたら、皆さんは寒さを感じないでしょう。ところがどうでしょう、この底冷えは……」と愛するカープの今季の成績不振を憂い、「僕はこのまま半袖で最後までいけるんでしょうか?
サンフジンズっていうんですけど」と、"じょじょ"と"ハリがないと"を歌う。 "無限の風"とユニコーンの"早口カレー"のあとのMCで、「もう僕は、こんな大きなことは、しません。これを期に、普通の人に戻ります」「まあ、普通に音楽活動をやっていきたいと思います。こんなお祭りみたいに……だんだん恥ずかしくなってきたんで」と、ちょっとマジっぽいMC。感謝の言葉のあと、"CUSTOM"を歌いだしたが、ギターのチューニングが気になって中断。スコアボードにエラーを示す「E」の字と出てビープ音が鳴り、みんな爆笑。 「行ってしまうのかマエケン!
674 02. えんえんととんでいく 03. イージュー★ライダー 04. デーゲーム(ユニコーン) 05. 雪が降る町(ユニコーン) 06. 遺言 07. 何と言う 08. 野ばら 09. 私はオジさんになった(ユニコーン) 10. 風は西から(英語ver. ) 11. SUNのSON 12. メリハリ鳥 13. The STANDARD 14. Darling(西野カナ) 15. 結婚しようよ(吉田拓郎) 16. アイ・ラヴ・ユー, OK(矢沢永吉) 17. 幸せであるように(FLYING KIDS) 18. さくら(ケツメイシ) 19. 人間はもう終わりだ! (真心ブラザーズ) 20. 世界の終わり(THEE MICHELLE GUN ELEPHANT) 21. じょじょ(サンフジンズ) 22. ハリがないと(サンフジンズ) 23. 無限の風 24. 早口カレー(ユニコーン) 25. 奥田民生『世界の終わり』【歳を取ったからといって失われてしまうようなものではない才能そのもの】 | musipl. CUSTOM 26. さすらい (encore) 27. 最強のこれから 28. 風は西から --------------------------
いつ見ても涙がでるほどのものを持っている(映像の中でも泣いてる女性がいるけどわかる) 音楽ってすごいって思わされるよ。