最後までお付き合い頂きありがとうございました。
こんにちは 健康美人になりたい プラスサイズモデルのともみです ある日の晩御飯 ヘルシー目かな? サラダとお肉、作り置きのゴーヤチャンプルー です 肉焼きは旦那が担当。 焦げは愛嬌で ステーキは和牛の赤身で、やわらかジューシーでした 私はわさびとトリュフ塩で食べるのが好きです トリュフ塩、伊勢丹でいいものを買いましたが全然減りませんw もともとトリュフ塩はちびちび食べるものだと思うけど、 やっぱ持病もあるので塩分にめっちゃ気を付けているのもあり 多分さらにトリュフ塩の一般的な消費スピードより遅いかも トリュフ塩は小さいものを買い替えるようにしているよ~ ドレッシングはこれ!激うま 成城石井で購入したドレッシングです❤ ウヅラさんのドレッシングかな。 お肉にも合いました ゆずの酸味とたまねぎの甘味とポン酢がめっちゃ相性よくてフルーティー ウヅラさんというところのたまねぎ・ゆずポン酢ドレッシング ピックになかったけど、成城石井なら買えるはず 他にもおいしそうなドレッシングがたくさんだ👀 気になる~~ 人参➕たまねぎも気になる。 んで 肉のお供はりんごジュース!! 嬬恋高原キャベツたっぷり食べて♪ソース豚丼【ぐんまクッキングアンバサダー】ソースカツではなく焼いたお肉なので忙しい朝でも簡単、お弁当にぴったり。 by akkeyさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. シャイニーのリンゴジュース! 地元銘品です🍎🍎 お肉にさっぱりできるかなとドライを飲んだよ。 炭酸でうまー この4000円のセットが母から届いた~ 以上、台風に備えておうちごはんで楽しもうの回でした
緊急事態宣言発令中に伴い、またおうち時間が増加している人も多いはず。そうなると気をつけたいのがコロナ太り。そこで、美容や健康に詳しいプロに、間食にもおすすめのコンビニフードを聞いた。 写真8枚 小腹が空いたときや目当てのものを購入するときなど、ほぼ毎日、出かけついでにコンビニによるというヘルシー&ビューティーフードアドバイザーの持田亜矢子さん。コンビニでは、糖質や脂質、カロリー表示を参考に、菓子パンやお弁当、パスタ類などでは買わず、たんぱく質、ナッツ類、など栄養素の分かりやすいもの選ぶという。 「コンビニでの買い物のマイルールは、飲み物は基本的に水やお茶以外は買わない。コーヒーはブラックで、1日1杯まで。甘い飲み物が欲しいはプロテインドリンク。お菓子、菓子パン、お弁当、食事になるものは買いません。それから、脂質、糖質、カロリーは必ず見るようにしています。砂糖不使用でも、人工甘味料を使用しているものは買わないようにしています」(持田さん・以下同) 『オイコス 脂肪0 プレーン 加糖』(ダノンジャパン) たんぱく質10. 1g、脂肪0の濃密なヨーグルト。手軽に効率よく、良質なたんぱく質を摂取したい人にもおすすめ。1カップ113gあたり92kcal。炭水化物は12. 3g、カルシウムは119mg含まれる。 『オイコス 脂肪0 プレーン 加糖』(ダノンジャパン)149円(税抜・編集部調べ) ●フロマージュケーキを連想するヘルシーデザート 「高たんぱく低カロリーのヨーグルトは、食後のデザートや甘いものが欲しいときのおやつにもってこいです。濃厚でフロマージュチーズケーキのような舌触りで食べ応え、味ともに大満足です」 詳しくはこちら 『低糖質きなこチョコレート』(クリート) 人工甘味料不使用のチョコレート。1袋36g入りで、199kcal。たんぱく質は3. ユーキャンCMで白石麻衣が資格取得！ユーキャン芸能人一覧 - 食アド.JP. 5g、糖質は9. 0g、食物繊維は7. 4g含まれる。原材料には、ココアバターやきなこ、水溶性食物繊維で食後の血糖値の上昇をゆるやかにするイヌリンがはいっている。 『低糖質きなこチョコレート』(クリート)178円(税抜・編集部調べ) ●アンチエイジングも期待できる低糖質なチョコ 「糖質が50%オフのロカボ食品。大豆食品の中でもトップクラスの食物繊維量で、老化防止に役立つきなこのチョコレートです。同じ低糖質チョコレートのシリーズに、アーモンドチョコレートもあって、アーモンドに含まれるビタミンEやポリフェノールもアンチエイジング効果が期待されます。低GI値食品とはいえ、脂質が高いので食べすぎに注意。このシリーズは1日摂取にちょうどいい量がはいっていてついつい食べすぎてしまうこともありません」 『有機栽培の干し芋スティック 80g』(ローソン) こだわりの有機栽培で育てたさつまいもを使った、さつまいも本来のすっきりとした自然の甘みが感じられる干し芋。1袋80gあたり227kcal。食物繊維は4.
03』発売中! 29 Diet レンズ豆入りの赤い麺! カルディで見つけた「食物繊維+たんぱく質」がとれるオーガニックパスタ 12 Diet やせるのは月に何キロまでが正解? 極端な糖質制限が招く「ダイエット脂肪肝」とは 9 Diet 超低糖質なのにおいしい&カワイイ♡ 誰かに教えたくなる青山デカーボのヘルシースイーツ #Omezaトーク 14 あわせて読みたい
家庭菜園にお菓子づくり、DIYなど、みんながお気に入りのスタイルでおうち時間を楽しみはじめたステイホーム期間。自分の"好き"を再発見した方も多いでしょう。 せっかく出会えた夢中になれること、どうせならこの機会に資格という形に残してみませんか。「好きこそものの上手なれ」と言うように、大好きなことなら学びも最短距離で進めるはずです。今回は、そんな趣味を生かせるおすすめ資格と、その勉強のコツをお届けします。 趣味を生かした資格をとろう!
栄養学に関する資格 ひと言で栄養学に関する資格と言っても、その種類は多岐に渡ります。それらを系統別に分けると、主に以下のように分けられます。 ・スポーツ系→スポーツ栄養スペシャリスト、アスリートフードマイスターなど ・食育系→食育インストラクター、食育マイスターなど ・美容系→インナービューティープランナー、ベジフルビューティーアドバイザーなど ・児童・幼児系→幼児食マイスターなど 何の資格を取得しようか迷っている人はまず、栄養学の中でも特に学びたい分野を決めて、それから資格を取得することをします。 ローラが取得した栄養の資格とは? モデルでタレントのローラさんが、ユーキャンの通信講座で食生活アドバイザーの資格を取得したことが話題になりました。では、食生活アドバイザーとは一体どんな資格なのでしょうか?
2020年第11回国民的美魔女コンテストファイナリストの持田亜矢子さん。2人の小さい子供の子育てにいそしむ傍ら、ながら美容で美しさを保っていました。だれでも真似できる「美魔女になれるながら美容法」を教えてもらいました。 ▼今年も開催が決まりました!
経年劣化で水回りの故障が増えてきました。 急に浴槽の栓が閉まらなくなりまして。 ググってみると、ポップアップ排水栓とかワンプッシュ排水栓とか言うようです。 いずれにしてもこのままでは入浴できないし、何とかしないといけません。 前に蛇口を直せたので 、とりあえず外してみる方向で考えます。 とはいえ、やはりまずは情報収集から始めないと。 いろいろヒットしましたが、外し方として以下のサイトが非常に参考になりました。 ポップアップ水栓の故障? 浴槽のワンプッシュ排水栓の不具合 ヤマハ お風呂 ホップアップ排水栓 取り替え方 日立ハウステック ポップアップ排水栓交換 02 押しボタンから水栓までワイヤーでつながった一連の部品になるようですね。 しかし外せたとしても品番が判らないし(タカラスタンダード、浴槽の型番不明、約10年前の製品)、結局はメーカーさんに修理依頼になってしまいそうです。 でもまあ、何かのはずみで直っちゃうかも知れないし? お風呂の栓が壊れてしまいました！ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 何はなくとも外してみようということで。 (わずかな好奇心と壮大なケチ精神…) 浴槽のエプロンを取らないと外せないとかの情報もありましたが、製造時期にもよるんでしょうか、ウチでは結果的にボタン側から引き抜くだけで外すことができました。 水栓を外して 白いヘアキャッチャーはつまみ上げると外れます。 中央の白い円筒形の部品はラジオペンチで回すようにすると外れます。 その下の大きなパーツは、左回転で外れるネジ込み式でした。 中央の棒は引っ張ると外れます。 あとは押しボタンをガムテープでよく粘着させてから引っ張ると、ボタン側からスルスルっと抜けてきました。 こんなパーツ ※写真中央の水栓は洗面台のものです ひとまず白い機構部分から、ねじって外せる部品を外して 押しボタンが戻らない状態なので、サビか何かで摺動が渋くなってるのか? ピン部分をラジオペンチで挟んで抜き差ししてるうちにスコンと戻ったのはいいのですが、押してる間は伸びてくれても離した途端に縮むだけで、押すたびに伸び縮みするトグル動作をしてくれません。 もう少しバラしてみます。 ここは片側をバイスプライヤーで押さえながら外しました。 原因はここでした。 爪のついた部品にヒビが入ってます※。 これでは交換するしかないですな。 ※考えてみると、もしかしてラジオペンチでグリグリした時にいじり壊した可能性も否定できません。 追試される場合は、まずバラしてみた方が安全そうです。分解清掃だけで直れば儲けものなので。 …が、今回は急ぎですし、応急処置という名のひと足掻きを。 よく洗浄して 軸の方に滑り止め加工がされていたので、ここにアロンアルファを垂らして固定してみました。 けっこうガッチリ止まった気がします。半月ぐらいは頑張ってくれるかな?
STEP1 ゾーンを選択 STEP2 商品を選択 STEP3 症状をみる STEP4 解決策をみる STEP5 解決案詳細をみる どのような症状でしょうか?
先日妻がしょげた顔をして「お風呂の栓を壊しちゃったかも知れない」と言うので確認すると確かに見かけ上は特に問題は無いもののお湯がいっぱいになって水圧がかかるとポップアップ水栓(ワンプッシュ水栓と言っているメーカもあります)のボタンを押しても栓が浮かずにお湯が排水出来ません。 ネットで調べると、出て来るのは全部ワイヤーの交換とブラシで汚れを落とす記事ばかり。 ワイヤーの交換には部品代だけで15000円くらい掛かると言った内容ばかりで、唖然としました。 まだ使い出して2ヶ月で故障? そんな馬鹿げた話はある筈がないと妻に状況を聞くと、1週間くらい前に排水管の汚れを掃除しようと栓を外そうとして引っぱったが、栓が取れずに諦めてそれ以来どうも栓の動きが悪くなったらしい。 その程度で壊れる筈ないと強い仮定をして再度今度はポップアップ水栓の構造についてネットで調べましたが、見つかりませんでした。 仕方なく実際の動きを観察する事10分!
あとは逆順で取り付けて、動作確認OK。 (2019-06-09追記: その後また動きが悪くなり、再度分解。 爪の部品は割れておらず無事でしたが、どうもこの一帯の樹脂の摺動が悪いようでしたので爪や軸、ケース内部にグリスを少量塗ってみました。 さらにワイヤー内部も問題があるようで、蓋が引っ込む時の戻り具合がイマイチだったので先端が錐状になっている側を押しながらアウターとインナーのすき間にラスペネ(CRC5-56でも良いかと思いますが)を吹き、しばらく動かしていたらスムースに戻るようになりました。 (ワイヤーは本当ならもう少し永続的な対策を取りたいところですが、簡単に奥まで浸透させられそうな潤滑剤が手持ちに無かったので…) ポップアップ不良の対策はつまるところ、このグリスアップ作業に尽きるようですね…) 外したとき、排水側ケーブルには髪の毛類が長ーく絡まっていたし、ボタン側もヘドロ状の水垢で結構汚れていたりして、水回りパーツは相当過酷な環境で動いてることを再認識しました。 もし長めに保ってくれたら、その間に「機構部の見た目とケーブル長が一致してれば他社名パーツでも交換可能なのか?」とか、少し気長に調べてみたい気もしますが… まあ素直にメーカーに依頼するのが無難ですかね。