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うさカンです。最近好きで飲んでるハーブティーです。ポンパドールローズヒップ&ハイビスカス20TB ティーバッグメディア: 食品&飲料ローズヒップティーはビタミンCがたっぷり入っているそうです。少しすっぱいのですが、ハチミツを入れて飲むと… こんにちは! うさカンです。 私は2019年の夏に、子宮筋腫の手術をして、子宮と卵管を摘出しました。方法は腹腔鏡手術でした。腹腔鏡手術は、おへそとお腹に3ヶ所穴をあけて、そこから手術するらしいです。それで傷跡は、しばらくテープを貼っていたの… こんにちは、 うさカンです。私は、更年期の症状かな?と思われる治療を、心療内科で受けています。私の場合は、主な不調は、体のだるさ、昼食後の眠気、疲れやすい、たまにやる気がない、などです。 とにかく体が疲れやすくて、やる気があるけどおもうほど… こんにちは! 子宮筋腫 腹腔鏡 手術 傷跡 テープ ブログ. うさカンです。我が家の娘は、先月からずーっとハムスターについて考えています。うちには「うさぎ」がいるのに、ハムスターを飼いたくてしょうがなくて、何度も何度も「飼っていい?」 「いつなら飼えるの?」と聞いてきました。あまりにしつ… 今週のお題「自分にご褒美」こんにちは! うさカンです。今年は、なんかだるくて、何をするにもヤル気が出ない…そういう年齢(更年期世代)なのかな?と思ったりするのですが、私は昨年、子宮筋腫で子宮を全摘してしまったので、いつ閉経になるのか分かりま… こんにちは!
マチパー そう…復帰2週目から残業残業また残業が続きました… このご時世、精神科はどこも混み合って いるらしい…。 確かに仕事で行く時も、プラセンタ注射💉うつ時も人があふれているもんなあ🧐 — マチパー (@11kagen_blog) June 11, 2020 そうこうしてるうちに術後2回の検診で、普通の生活OKの許可が出て 名実ともに「完治」となりました。 退院後1ヶ月半後検診に行きました🏥 経過は順調、無理しない程度の一般的 な生活をして良いと言われました🙌 すっかりたるんでしまったゆるゆる お腹をなんとか鍛えたい🏃♀️ 完全復帰までは、来月末の検診まで お預けです🙃 #子宮全摘開腹手術後 — マチパー (@11kagen_blog) June 13, 2020 子宮筋腫開腹手術 術後7カ月の様子は? 改めて振り返ると「術後半年とそれほど変わらない」状態ですね。 傷口は盛り上がり、痒みは継続、生理はないので貧血に悩まされることもない。 イライラは軽減、トータル的に生活の質が向上しましたね。 子宮筋腫ができやすい人は、何回も手術をする 職場の後輩が、2回目の子宮筋腫手術をすることになりました。 前回は20代半ば、今回は30代後半という微妙なお年頃。 体質的に子宮筋腫ができやすいそうで、今回は11㎝を筆頭に、10数個の 筋腫を摘出するのだそうです。 マチパー あの痛みを何回も経験するなんて、すごすぎです! 前回は腹腔鏡手術だったのが、今回は腹腔鏡+一部開腹手術もするとか。 話のついでに、最初に受けた10年前の腹腔鏡手術の痕を見せてもらいました。 色も皮膚と同化し、うっすら見える程度。 私の赤黒い、ミミズの這った傷と比べると綺麗な傷跡でした。 聞くと、最初の何年かはくっきりと目立つ赤黒さだったのが、 だんだんと色も薄くなってきたんだとか。 マチパー このままミミズと同居生活が一生続くのはちょっと…と思っていたので、傷跡が薄くなるのは朗報でした! 腹腔鏡手術？ 体外受精？ 病院によって 見解が異なり戸惑っています│【医師監修】ジネコ不妊治療情報. 子宮筋腫急成長…薬物療法か全摘手術か?メリットとデメリット この記事では、フルタイムアラフィフである私が、年齢からくるイライラや疲れが、実は「子宮筋腫の急成長によるものだった」ことや「子宮筋腫全摘手術」を決めるまでのことが書かれています。 本記事を読み終えることで、女性の3人が抱えている「子宮筋腫」についてそして「手術を決めるまで」の参考にしていただければ幸いです。... 子宮筋腫開腹手術 術後7カ月の感想 傷口のツッパリや痒みから逃れることはありませんが 生理もないし、イライラもないし、日常生活がこんなに快適なんて!
マチパー アラフィフ、アレルギー持ちのマチパーです。 この記事では、長年子宮筋腫によるダラダラ生理に悩まされていた私が 2020年1月の健康診断で、子宮筋腫が急成長していることが分かり、 2月に検査、3月に全摘開腹手術をすることに決め、新型コロナウイルス感染拡大で 自粛生活中の4月~5月のGW期間中に手術をしたことについて書かれています。 マチパー 世間と同じ時期に「ステイホーム」となり、その後仕事復帰、普段の生活となり、術後7か月の術後を報告します。 この記事を読み終えることで、仕事を持ちながら子宮筋腫を抱えている方や 手術を検討している方の参考になればうれしいです。 子宮筋腫全摘開腹手術 術後2週間までの過ごし方 この記事では、子宮筋腫を取るため子宮全摘を行ったフルタイムアラフィフの退院後自宅療養の様子について書かれています。 この記事を読み終えることで、これから子宮筋腫手術を考えている方や、休職中の過ごし方などの参考になればうれしいです。... 子宮筋腫開腹手術 術後7カ月までを振り返る まーくま マチパーさん、早いもので開腹手術から7か月経ちましたね~。最近はどんな様子なんですか? マチパー 自分が7か月前に手術、入院したことをすっかり忘れるくらいに回復しましたよ~ 健康診断により子宮筋腫が急成長しているのが分かったのが2020年1月。 2月に精密検査をして手術することを決め、3月にMRIなどの検査 来月末の手術に備え鉄剤を処方 されました。 とりあえず28日飲んで貧血の解消 になればとのこと。 「できるだけ輸血にならないよう」 だそうです🧐 1ヶ月後にもう一度血液検査検査 やって改善されてなければ別の 手段になると。 まあまあの貧血の数値でした🤪 よくマトモでいたもんだ… #子宮筋腫 — マチパー (@11kagen_blog) March 8, 2020 4月末に入院、手術。そしてGW中に退院し5月20日から仕事に復帰しました。 退院後2週間の初受診。退院後最初の 1週間はちょっと動くと熱が出て大変 だったけど、今は順調に回復している。 経過は極めて順調、今日からお風呂に 入れる🥳❗️嬉しい😂 これで仕事復帰も決まった…悲しい😭 只今1人病院モーニング中です🏥 — マチパー (@11kagen_blog) May 18, 2020 自宅療養期間中は片道15分の道を歩くだけでも息切れがしてましたが 仕事復帰一週間は何とか定時帰りを死守。 まーくま その後は新型コロナウイルス関連の相談が劇的に増えたんでしたよね~?
本当に手術をして良かったと思います。 薬物治療をしていたら、今頃は手術をするかしないか検討する時期だったことを思うと マチパー どうせやらないといけないのであれば一日でも早く、若いうちにやるに越したことはない! と感じています。 まさしくここ←40代 50代に向けてブランディングの 時期でもある。 体力では20、30 代にかなわないけど 知的好奇心だけは持ち続けたいな🤩 — マチパー (@11kagen_blog) November 3, 2020 まーくま 「お問い合わせフォーム」 ABOUT ME
2020年5月18日に腹腔鏡下子宮筋腫摘出手術を受けて、早1年と5日。 傷跡はこんな感じになりました。 ん〜、あんまり変化ないかな? ま、コロナ禍で、ダイビングに行ってビキニを着ることもなかったので、あんまり傷のことも気にしなかった1年でした。 さてさて、今回はおへその話をしようと思う。 腹腔鏡手術では、おへそと、その脇、骨盤の少し上の左右、と4箇所から器具を入れた。 だから、おへその形は術前と術後で変わってしまった。 術後数日は、「やべ、マジおへそ腐ってる」と思っていた私。 だから、じっくりおへそを見るのが怖かったのよね。 で、今年の3月ごろかな〜? 子宮内膜症、子宮筋腫を経験した方に質問です。 - または専門の... - Yahoo!知恵袋. 「おへそのお掃除、いい加減やらなきゃな〜」と思って、術後初めてじっくり見てみたの。 おへその中のシワってさ、術前は浅かったの。 でもね、術後のシワは人工物。 器具を入れる為に切り開いたところを、執刀医さんが縫い付けたんだからね。 で、このシワがなんか、深いみたいなのよね。 「これ、どのくらい深いんだろう?」と思って、近くにあった耳かきで探ってみたの。 そしたらさ、、、中が袋状になってたのよ! シワは3本あるんだけど、深さに差はあれど、どれも袋状になってた。 で、ここで問題が、、、 袋状ってことは、そこに皮脂が溜まるわけよ。 ピアスしてる人はわかると思うんだけど、溜まった皮脂の臭いって、、、相当ヤバいよね。 それがおへそに、耳たぶのとは比べ物にならない量あるわけよ。 ええ、それが判明した途端、ネットでアルミ製の耳かきを注文したよ。 こまめにおへそ掃除しないと、私のおへそから異臭がしちゃうかもしれないじゃない? いや〜、腹腔鏡手術の意外な副産物が発見されたよ。 腹腔鏡手術受けた方、おへそ、大丈夫ですか?
そもそも、セルライトって何? っていうところから話を始めると、あれって老廃物の塊のようなもので、血行不良やむくみ、冷え、ストレスなどが原因でできてしまうんだ。だから、太っている人でも、痩せている人でも、関係なくできるんだよね。 しかしまぁ、これがなかなかの厄介者で、食事の改善やウォーキング・ジョギングなどといった有酸素運動では撃退が難しいんだ。 ならどうすればいいか? そう、筋トレだね! 筋肉に直接刺激を与えることで、筋肉がポンプのような動きをするから、血液の流れがスムーズになるんだね。血の巡りが良くなれば、むくみや冷え対策にも繋がるから、セルライトのケアにもとても効果的なの。 それから、できれば1日6時間以上の睡眠をとること! 太もものセルライトが消える「くぼみ押し」【日経ヘルス18年9月号】：日経xwoman. 体力が回復しないままの状態で過ごしていると、ストレスが溜まりやすくなってしまうよ。 ストレスを溜め込みすぎてしまうと、体のいろんなところに影響を及ぼすことだってあるから、セルライト対策だけでなく、美容に気遣いたい女性なら特に注意していきたいよね。 間違ったセルライトケアで、太ももにアザができるくらい強く揉むマッサージが流行っているみたいなんだけれど、そんなおバカな真似は絶対にやめようね! アザができると、セルライトが潰れた! って思い込んでいる女の子が多いんだけれど、それは間違い。アザができるのは、皮膚の上から強い刺激を受けた毛細血管が傷ついてしまって、内出血を起こしている状態のことなの。 そもそも、アザができるくらい強くつねったところで、セルライトは消えないってことを覚えておこうね。 セルライト対策には、筋トレと十分な睡眠! プリプリの桃尻を手に入れるには、セルライトのできにくい体質を作るところから始めていかなくちゃね! はてさて、いかがでしたでしょうか。冒頭でも述べたみたいに、この記事を最後まで読んだ人はきっと、お尻のトレーニングがやりたくなること間違いなしだね! 弾力性抜群の、ぷりんぷりんのお尻を手に入れよう! お尻が上がれば、気分も上がるよ♪
下半身の4つのくぼみを押して流すだけ 2018. 08. 03 体の4カ所の「くぼみ」を押すだけで、硬くなった筋肉がほぐれて血流が良くなり、太ももやお尻、お腹まわりの脂肪がぐんぐん落ちやすい体質に変わっていく、マッサージがあります!お尻が上がり、脚も細くなります。 運動をしても脂肪が落ちない。太ももにぼこぼことしたセルライトがある。お尻やお腹はぷよぷよ――。そんな体の脂肪に悩む人は、「体の"くぼみ"を押して、硬くなった筋肉を柔らかくするだけで、脂肪がラクに落ちるようになる」と話すのは、理学療法士の小野晴康さん。 「筋肉が硬いと、筋肉に挟まれた血管やリンパ管が圧迫されて流れが悪くなる。すると余分な脂肪が排出されにくくなり、どんどんたまっていく」(小野さん)からだ。 くぼみを押すだけで、なぜ筋肉が柔らかくなり、余分な脂肪が減っていくのか。 くぼみとは、複数の筋肉の端部が集まる、いわば"筋肉の交差点"。「筋肉は、端部を刺激するとゆるむ。そけい部やひざ裏など大きな関節の近くにあるくぼみを押すと、複数の筋肉が柔らかくなる。血液やリンパの流れが良くなり、余分な脂肪が落ちやすくなる」(小野さん)。 カギは、「ちょっと痛い」くらい強めに押すこと。「気持ちいいくらいでは、硬い筋肉はほぐれない」(小野さん)。みぞおち押しで全身の代謝を高めてから、ほかのパーツも行おう。正しく続ければ、1週間ほどで脂肪が燃えやすい体に! お腹の肉を落とす 短期間 10代 太もも タルタル 脂肪はどうやって消える. ここを押す! 余分な脂肪を落ちやすくするスイッチ「下半身の4大くぼみ」 くぼみを押すと余分な脂肪が減るわけ 「くぼみ」とは、筋肉の端部や血管の交差点。強めに押せば筋肉がほぐれて脂肪の排出が促される。 上の4つのくぼみは、筋肉の端部が集まるところ。大きな関節の近くにあるくぼみには、太い血管やリンパ管が通っている。「くぼみが硬く緊張していると、血流などの循環障害が起きやすい。老廃物が滞ると、余分な脂肪がたまっていく」(小野さん)。強く押すことで、皮膚の深部にある小さい筋肉もゆるめよう。 余分な脂肪を減らす 「くぼみ」の押し方 Step1・強めに押す イタ気持ちいいくらい強く垂直に押し込む ひざ裏やそけい部などのくぼみに指を押し込み、筋肉に強めの圧をかける。筋肉の緊張が一気にほぐれ、全体が柔らかくなる。血流が良くなりむくみがとれ、動きやすくなることで脂肪も燃えやすくなる。 Step2・押し流す 筋肉の中の老廃物、脂肪を押し流す 筋肉にたまった余分な脂肪などの老廃物をかき出すイメージで、筋肉の走行に沿って強めの力で押しながらこする。深部の筋肉まで届くように強く刺激することが大事。 "第3の心臓"をほぐしてくびれ出現、お腹ぺたんこ!
セルライトを作らないためには大事なことです♡ ④白砂糖を口にしない 体温を下げるので、血行不良になり、セルライトを作ってしまいます♡ ⑤デトックス効果のある食材を選ぶ 特にはフルーツが効果的です♡ 栄養もバランスよくが大事ですが、デトックス効果のある食材を意識して取り入れています♡ ⑥水分を沢山摂る 水分大事です♡ 新しい水分無くして、デトックスの促進はできません!
とがわ愛さんのボディメイクレッスンスタート! 第2回は『お尻』編。 女性らしく引き締まった見事なボディに、自身の経験をもとにしたボディメイクアドバイスでフォロワーを虜にする、イラストレーターとがわ愛さんのボディメイクレッスン。 今回は『お尻』のトレーニング方法を2種類ご紹介します。ヒップアップのトレーニングは、見た目だけでなく、思わぬところへの効果もあるそうです。まずは、自分のお尻をチェック! ボディメイクにいそしむみなさん、サワディカー! とがわ愛です。 ねぇ、みんなは 自分のお尻って気にしたことある? 鏡の前に立ってボディラインをチェックするとき、一番最初に目につくのってお腹とかだと思うんだけれど、後ろ姿もちゃんとチェックできてるかな? 私はしてるよ! 昔は、自分に全く自信が持てなくて、お尻の形が分かるようなスキニージーンズとかも穿けなかったんだけど、筋力トレーニングというものに出会ってからは、お尻に対する意識が180度変わったね。 日本では、まだ筋力トレーニングというものがさほど浸透していないせいか、お尻についてあまり関心がない人が多いと思うんだけれど、お尻こそ特に気にしたほうがいい部位だと私は思うんだ。 お尻の筋トレで得られることといえば、まず、 見た目のカッコ良さはもちろん のこと、実は 健康面にも大きく関わってくるパーツ でもあるのよね。 お尻って、上半身と下半身を繋ぐとっても大切なパーツだから、この部分の筋力が衰えると腰が弱くなってしまったり、脚が疲れやすくなってしまったりするんだ。 それらを予防するためにも、お尻はしっかり鍛えたほうがいいと思うんだよね! お尻が変われば、スタイルも変わる。 脚も長く見えるし、後ろ姿にも自信がつく。運動する際にも怪我をしにくくなるし、もうお尻を鍛えない理由がないよね? あっ。もうお気づきだと思いますが、今回の記事は、最初から最後までお尻のことしか話しません! そして、この記事に目を通した人はきっと、お尻トレーニングがしたくなる、はず! そんなわけで、 とがわ愛流『プリプリ桃尻の作り方』 を紹介しちゃうね♫ お尻の筋肉について学ぼう お尻の筋肉は主に、 ■大臀筋(だいでんきん) ■中臀筋(ちゅうでんきん) ■小臀筋(しょうでんきん) の3つで構成されているよ。 この、大臀筋と中臀筋をしっかり鍛えてあげると、バランスの整った綺麗なお尻になるんだ。 ちなみに、小臀筋とは、お尻の深層部にある小さな筋肉のことで、中臀筋の動きをサポートしてくれる役割を担っているよ。 お尻が大きいことをコンプレックスに思う女の子だと、 「お尻のトレーニングをしたらお尻が大きくなりそうで不安……」 って思うかもしれないので、説明させてね。 まずね、筋肉がなくてお尻が大きい人と、筋肉があってお尻が大きい人とでは、形が全然違うの。 筋肉がない人の場合、お尻が重力に負けて、下のほうにだらーんと垂れてしまったり、お肉が横に広がったりしているから、締りがなく、だらしない印象を受けてしまうかも。 筋肉がある人の場合は、筋肉がお尻をグッと持ち上げてくれるから、大きくてもキュッと引き締まったように見えるの。お尻が持ち上がった分、脚長効果も得られるし、スタイルが全然違って見えるよ!
レベルが上がるにつれてセルライトをなくすのは、どんどん難しい状態になっていると言えます。 セルライトは女性の約9割に存在する一方、男性の場合はわずか2%ほどしか見られません。 これは女性の方が男性よりも脂肪の量が多いためです。 また女性は男性と比べて皮膚が薄いので、セルライトのデコボコが目立ちやすくなってしまいます。 セルライトを目立たなくするには セルライトは脂肪細胞が大きくなってデコボコの状態が目立つようになったものなので、完全に消すことはできません。 しかしセルライトを目立たなくすることは可能です。 セルライトは放置しておくと、さらにセルライトを生みだし、どんどん目立つようになってしまいます。 セルライトが気になっているなら、早めの対策が大切です。 セルライトを目立たなくするには、どんな方法が良いのか一つずつ確認していきましょう。 痩身エステ 痩身エステはセルライトを目立たなくさせる最もおすすめの方法です。 なぜなら、痩身エステには脂肪細胞自体を破壊するメニューがあるからです。 例えば、代表的なものだとキャビテーションという痩身メニューが挙げられます。 ピンポイントで脂肪細胞に働きかけてくれるキャビテーションは、セルライトをなくしたい人におすすめです。 痩身エステの秘密兵器!キャビテーションとは?