お腹すいたけどお金ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/05/18(火) 22:07:35. 565 昼パン買って食べた以来で腹減ったよ 2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/05/18(火) 22:08:09. 817 なにしてる人? 3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/05/18(火) 22:10:01. 172 立ってパンツ履くとお腹痛くなるよ 4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/05/18(火) 22:10:11. 金が無い腹減った！食費ピンチな時に今すぐできる1万円稼ぐ方法！ | 転職・再就職の相談.com. 722 金あるうちに米や乾麺や小麦粉買い置きしとけばいいのに 5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2021/05/18(火) 22:10:23. 772 ID:Ce8CK/ 徒歩圏内なら3千円やるぞマジで 総レス数 5 1 KB 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
チャリかエアロバイクがいい エアロバイクは土砂降りでもクソ暑い夏でも関係ないのがいい ネットで動画見ながら苦もなく30分できる まずは仕事帰りに歩くことから始めてみるといいぞ 1駅、2駅と歩く距離を増やしてみる。 リングフィットアドベンチャーやれば痩せるぞ 1回30分を週3やってるけどマジで効果ある ヒルクライムが苦手だったんで71から61まで体重を落としてみた 周りからは痩せたねって言われるがそれは違う"絞った"んだ >>68 体重を 落としたい わけではない 胃を切除すれば痩せる だからね 食べ過ぎなんだってば! お前らは普段の食事量がそもそも多すぎるんだよ お弁当、あれをまるっと平らげるだろ? これがもう食べ過ぎ、しかもここにカップ麺とかも入ってくる 食べ過ぎ 日本人の「もったいない精神」が肥満の原因 8割食べたら残りは捨てるか次の食事まで保存しておけ 痩せて体力に余裕が出来る ↓ 動きたくなる ↓ 自粛生活がストレスに ↓ 太る このループだよ? 86 バリニーズ (愛知県) [US] 2021/07/09(金) 06:47:06. 腹減った 金無い スレ. 10 ID:1wcsEX7j0 関節痛めてからのリバウンドです ハイ 87 アメリカンボブテイル (SB-Android) [GB] 2021/07/09(金) 06:47:50. 90 ID:PgM3tIy70 >>70 冬のマラソンどうなってんだよ 疲れるぞ 腹筋 スクワットかな10回から始めて 1日50回を楽にこなせるようになれば痩せ始める 腰を痛めないように注意 90 ジャパニーズボブテイル (鹿児島県) [ニダ] 2021/07/09(金) 06:55:17. 50 ID:APYfgVPh0 46歳男性、自宅の鉄棒で懸垂20回が日課 仕上げに懸垂逆上がりを3回 お手軽でっせ 91 オシキャット (コロン諸島) [EU] 2021/07/09(金) 06:56:10. 62 ID:H5HVkY65O デブは走らないほうがいいぞ プールで歩くのかオススメ 92 ピクシーボブ (静岡県) [US] 2021/07/09(金) 06:57:01. 87 ID:UhgrnU350 >>1 SMって大汗かくらしいゾ 膝 ほんと膝大事にしろ 痩せる努力をするんじゃない 太らない努力をするんだ それやってりゃ自然と痩せる 95 ボブキャット (京都府) [DK] 2021/07/09(金) 07:01:30.
シンチャオ🇻🇳 みんな違ってみんないい! サイゴンの輪オーナーのkayoです! 最近思うんだよね、 お金と人は執着しない方が幸せに生きられるなって。 そのお手本と毎週お会いしている。 今フルコミッションで働かせてもらっている不動産会社の社長は、本当によくお金の話をする。 というかほぼお金の話しかしないw 先月いくら仲介で稼いだか、私にどれくらい稼がせたいか、これをしたらこんだけ儲かる、 と本当に会うたびに言ってる。 彼は社員の誰よりも稼働しているし、 誰よりもお客様に会っている。 その引き込みまでの導線も作戦通りだ。 でもいくら稼いでこれを買いたい、もしくは内部留保したい、という思いを全然聞いたことがない。 経費もほぼ自分のポケットマネーで払っていて、利益ばっかり出るので毎年何百万円と法人税を納税しているらしい。 なんで? この社長はほんとに楽しそうにお客様と話している。 とても楽しそうに導線の戦略を語る。 そして私が最小限の稼働で働けるようにめっちゃ動いてくれる。(!) 社長は言う。 「俺は金には興味ない、ただ仕事が好きや、お客さんと話すのが楽しい」と。 それは私も、もうヒシヒシと肌で感じていた。 なんて楽しそうに仕事を語るんだろう、と。 私が思うに、 この社長はお金に興味がないんじゃなくて、 お金に執着がないんだなって。 そして不動産営業にその無限の可能性があることを私に教えたいらしい。笑 これは人も同じだと思うんだけども、 あいつが言うことを聞かない、とか、 腹が立つ、とか 好きだからこうしたい、 そしたらこう返してほしい、とか、 好きだろうが嫌いだろうが、 誰かを自分の思い通りにコントロールしたい想いは、 もう執着です。 ここで大きな落とし穴があります。 お金も人も、執着すると離れていく、という事実。 ほしい、(思い通り動いて)ほしい! お金と人に執着しない生き方｜サイゴンの輪｜note. と思っているということは、 現状、 ない、(思い通り動いてくれ)ない! と思っているのと同義語。 そうすると、のぞみ通り、その「ない」現実を作り続けます。 しかも、そう思い込んでいることに、 私たち人間はなかなかきづきません。 あまりにも昔からあたり前に執着し続けてきたからです。 そして思い通りにならない対象を見て腹が立つ。 払いたくないお金を払ってため息をつく。 相手が悪いと思う。お金がなくなった(減った)と思う。 おもしろいことに両者とも、自分の懐から離れているのにずっとその行方を追っていることに氣づきませんか?
11 ID:LpydIFn20 タバコを食えば痩せるよ 荼毘にふされて 元々太りにくいけど一食白飯など炭水化物を抜くとみるみる痩せるわ >>21 筋肉は 落としたく ない 去年職場が全面禁煙になって、禁煙し始めた人らがみんなぶくぶく太っていっててワロタ >>29 禁煙すると食欲がすごいことになるからね。 常に甘いもの食ってた。, 、_, 、 三 ( ´・ω・`) 三 /ヽ /ヽ 三ノ ̄ ゝ タタタッ 夕飯軽食にして早寝 これがいい 33 ヨーロッパヤマネコ (大阪府) [US] 2021/07/09(金) 06:17:20. 54 ID:Mw/xze1F0 痩せなくても腹筋鍛えればスリムに見えないかな 朝は電車通勤でいいが 夜は走って帰宅するのがオススメ コロナも避けられる 銀色フィルム+A/C付きのビニールハウスの中を走る。 見えない・涼しい。 3kmを22分ぐらいのペースで週1で走ってるけど、 片頭痛が出にくくなった 37 ヨーロッパヤマネコ (大阪府) [US] 2021/07/09(金) 06:18:23. 49 ID:Mw/xze1F0 食事量減らしただけで3ヶ月で70キロが63キロになったわ 運動量と食事制限はセットだからな 40 ユキヒョウ (東京都) [US] 2021/07/09(金) 06:18:54. 70 ID:GcP1QeCP0 >>29 タバコって暇つぶしみたいなもんだからね 止めたら他に行くのは当然 結局変なストレスや肥満で健康には悪い 走ると太る。お腹が空くから。痩せたければ芋食って腹を満たせ。芋は茹でるか蒸すかにしろよ。絶対に揚げるな。フリじゃないぞ。 見に来たやつ罰金10万にすれば、誰も来なくなる。数円でレジ袋すら無くなる国だから。 43 シャム (SB-iPhone) [US] 2021/07/09(金) 06:19:22. 「空腹のとき体があなたに命令していることは…」話題になっていたダイエットのアドバイス:らばQ. 43 ID:zs73BemP0 ブーちゃんは膝とか足首とか言わして本格的に終わるだけや >>33 脂肪は減らずに 脂肪の下に筋肉がプラスされるから 逆に腹が飛び出るよ。 45 ジャガー (栃木県) [IT] 2021/07/09(金) 06:19:58. 94 ID:CfhaFZSA0 有酸素運動は効くよね スロージョギングでも痩せる >>33 スリムには見えないけどだらしない身体ではなくなるよ それより男は胸筋ついてりゃそれなりに見れる身体になる 48 ラグドール (福岡県) [GB] 2021/07/09(金) 06:20:58.
82 0 >>1 今度は脱コルに目覚めましたか…。和田さん…。 27 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 13:41:33. 41 0 >>25 今のヲタが喜ぶとでも思うか? 28 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 13:45:14. 88 0 日に日にサムライに似てきたね 29 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 13:48:36. 97 0 30 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 13:55:08. 34 0 奇跡の62歳 31 fusianasan 2021/07/31(土) 13:59:48. 89 0 >>29 熟女だもんな 普通に40代に見えるし 20代には見えない 32 fusianasan 2021/07/31(土) 14:01:34. 58 0 額に印つけたら普通にインド人 33 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:07:11. 72 0 やばい人やん 34 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:08:24. 91 0 >>28 それわかるw 35 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:10:27. 71 0 36 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:12:33. 82 0 >>1 うわあああああああああああああああああああああああああ 37 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:12:40. 98 0 佐保明梨が一緒に居てくれればそれだけでいいんで 38 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 14:23:36. 57 0 即身仏 39 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 16:25:50. 04 0 佐保「あやかちゃん? 」 和田「貝合わせしよ笑」 佐保「うん!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【猫背や五十肩対策にもなる。僧帽筋下部線維】 僧帽筋下部線維は、少し説明の難しい筋肉です。 分かりにくかったら、ご連絡くださいね^^ 僧帽筋中部線維と同様に 胸を張ったいい姿勢を保つためにたいせつな筋肉 です。 また、バンザイにも必要な筋肉で、この筋肉が弱いと、五十肩の原因にもなります。 そして、僧帽筋上部線維がかたくて、僧帽筋下部線維がよわいと、いかり肩になってしまいます。 いかり肩になると、肩こりや頭痛の原因になったり、肩の負担が増して50肩になったりします。 詳細は下の図をみてください(手書きですいません!! )。 余談① 姿勢をよくしよう! : 年をとると意外とやらないこの動き!! ちょっと余談ですが、、、、 年をとると、意外とバンザイをしなくなる方が多いです。 バンザイは、実はかなりいい動きで・・・・ ① 姿勢をよくしてくれる ② 五十肩予防 ③ 呼吸機能にもいい!! などなど、色々いい面がおおいです。 オススメは、、、 寝起きにバンザイを行おう! です。 下の図を参考に行ってみましょう。 注意!! → タオルを胸の後ろに入れるときは、痛みが出ないように注意してください。 特に、骨粗鬆症の強い方、ねこ背の強い方はタオルを入れておこなう運動はやめましょう!! 僧帽筋の痛みの原因は？痛みを解消するストレッチ方法を紹介！ | Fitmo[フィットモ！]. 余談② 姿勢をよくしよう! : 座ってテレビをみていたらやってみよう、バンザイ運動 座って、テレビをみていたら、ぜひ時々やってみて欲しい運動がこれです。 姿勢をよくする、座っておこなうバンザイ運動。 椅子の背もたれを支点にゆっくりとバンザイをします。 あまり強くおこなったり、勢いをつけると痛みが出ることがあります。 ゆっくりと気持ちよく行いましょう!! また手書きですが(笑)、下の図を参考にしてください。 肩こりスッキリ!僧帽筋上部線維のトレーニング それでは、僧帽筋上部線維のトレーニングをおこなっていきましょう。 今回は、二つご紹介します。 ほとんどの方は、一番最初にご案内する方法でいいでしょう。 やり方は簡単です。 肩をすくめて、戻すだけ。 余裕があったら、重りを持っておこなってもいいでしょう。 下の図を参考に、20回を目安におこなってください。 次の方法は、最近よくテレビに出ている、竹井先生の本からの引用です。 強度が高くなりますので、積極的におこないたい方は取り入れていきましょう。 ですが、くれぐれも無理は禁物です。 じっくり、しっかりおこなうことが肝心です。 引用元:竹井 仁 著:姿勢の教科書P175より引用 この運動を、取り入れることで、肩こり予防や、なで肩対策になりますよ!
僧帽筋を鍛えると見た目が悪くなる?
712 ID:ZzzLoPd20 男の憧れだろ 1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00. 00 ID:marasoku 引用元:
フィジークは、僧帽筋を鍛えないほうが良くて、あえてフィジーク選手は僧帽筋のシュラッグとかはやらないようにしてると聴きましたが本当でしょうか? 僕は、今のところ、僧帽筋は、鍛えています。 1人 が共感しています フィジークにおいて僧帽筋と三頭筋のバルクは VシェイプやYシェイプに影響しますから、しっかりチェックしながらトレーニングを行います。団体にもよりますが、現在の日本のフィジークは初期の頃よりバルクも必要なので、自分に僧帽筋の高さが足りないならアップライトロウなどで補正する感じです。通常は、ケーブル・フェイスプルのような厚みを作る種目を行いますね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます。 ウエストの横みたいに、絞ればいいって訳でもないんですね。 為になりました。 お礼日時: 2017/3/14 22:55 その他の回答(1件) 当然ですが、人によるでしょう。 背中が薄いと感じられたら、 僧帽筋を鍛えないわけにはいかないと思います。 なで肩に見えるほどになってしまうと バランスが悪いでしょう。 3人 がナイス!しています
ストレッチポールの上で肩甲骨エクササイズのやり方 両腕をゆっくりと天井に向かって「前にならえ」のように上げる。 天井に向かって、肩が軽く引っ張られるような感覚でゆっくりと上げる。 肩をゆっくりと落とす。数回上下させて肩甲骨周りを緩める。 ストレッチポールの上で肩甲骨エクササイズのコツ 両腕を上げるときは、肩の真上にならないようにする。腰が浮いてしまうので、伸ばした腕を軽くお腹側にすると、肩甲骨にアプローチしやすいです。 【参考】 おすすめのストレッチポールを紹介! 僧帽筋 鍛えない 理由. 【2020年最新】ストレッチ用ポールのおすすめ8選!効果や選び方も合わせて紹介 まとめ 自宅や仕事の合間にできる、肩こり解消におすすめの僧帽筋ストレッチを紹介しました。 毎日継続することで僧帽筋の柔軟性をアップすることができます 。 ぜひ、日常生活に取り入れていただき、毎日を快適に過ごしていただけたらと思います。 【参考】 股関節が硬いと太る?股関節をやわらかくする簡単ストレッチ10選 股関節が硬い原因とは?股関節をやわらかくする簡単ストレッチ10選 【参考】 お尻のコリをほぐす簡単お尻ストレッチ6選!ヒップアップ&腰痛改善にも効果的! お尻のコリをほぐす簡単お尻ストレッチ6選!ヒップアップ&腰痛改善にも効果的! 【参考】 僧帽筋の筋トレメニュー10選!ダンベル&自重で背中の厚みを作る効果的な鍛え方を解説 僧帽筋の筋トレメニュー10選!ダンベル&自重で背中の厚みを作る鍛え方を解説
706 ID:p/N0jpUB0 僧帽筋はサイドレイズくらいしかやってなかったかなぁ 26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:23:32. 639 ID:3ObRMEuqM 僧帽筋ないマッチョはホモに見える 27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:24:57. 290 ID:7ybNKtlm0 29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:27:11. 939 ID:AxGCr8ku0 >>27 シンソール下手すぎワロタ 34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:37:45. 192 ID:rLjVVhYb0 >>27 神輿でも担いだ? 30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:29:28. 768 ID:Jh0ECTsWr 肩とのバランスなんだよなあ 32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:33:18. ガチガチの肩こりを解消する「僧帽筋ストレッチ」9選！効果やストレッチポールを使った方法も紹介 | uFit. 756 ID:m4NOsQZ6a シンソールって筋肉に見えないのね 35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:37:49. 831 ID:orXRC6M20 圧倒的に無い方がいい あとこれはゴツすぎ 37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:38:23. 290 ID:oZVoD7MN0 かっこよさはお前らの好みだが首をガードする効果ありそうだし格闘技にはいいんじゃね 38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 05:46:12. 646 ID:i5au0BIz0 ワイこれが好き 44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 06:30:52. 798 ID:JR75WSXF0 >>38 これが理想 39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 06:24:22. 357 ID:3Pm+I33Da 北野武とか凄そうだよなあんだけ首クイクイしてるし 40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/17(水) 06:27:23. 102 ID:d1I8Uz1V0 ていうかビルダーとしてここは鍛えなくていいって納得できる訳?