2 8/10 22:25 ダイエット ダイエットについて。 1日のうちの1食(夕飯)をゆでたまごと納豆のみにする計画です。これはダイエットになるでしょうか? コロナで在宅ワークのため家に籠ったままでカロリーを消費しないので問題ないと考えています。 以前出社して働いていた頃は数年間夕飯を食べていませんでしたが、今より10%軽く適正体重でした。結婚して夕飯を食べ始めると太り始めて、コロナになると更に太りました。 食べなくても苦ではなく我慢できるのですが体に悪いかと思い、好きなゆでたまご(塩をかけて)を選択しました。 4 8/10 21:41 xmlns="> 25 もっと見る
6月に上野動物園で生まれたジャイアントパンダの双子の赤ちゃんの最新映像が公開されました。体重はどちらも生まれた時から10倍以上に増え、すくすくと成長しています。 新たに公開された映像で雌の赤ちゃんはお昼寝中に伸びをしたかと思うと、何やら寝言をつぶやいたようにも見えます。一方、お母さんのシンシンは寝そべりながらすやすやと眠る雄の赤ちゃんを見守っています。 現在、双子の赤ちゃんは5日をめどにシンシンの部屋と保育器を行ったり来たりしています。今後、双子が成長するとシンシンの子離れが進み、一緒に過ごす時間は減っていくということです。気になる赤ちゃんの公開時期は未定で、担当者は「双子の赤ちゃんが人に見られることに慣れるかなど、成長の状況で公開を判断していきたい」と話しています。
2 8/10 23:32 料理、食材 一日で白米最高どれくらい食べた事ありますか? 2 8/10 23:12 ダイエット 炭水化物を減らす食事は? 朝 ご飯、おかず、みそ汁 昼 ご飯が入ったお弁当 夜 麺類(ラーメン、うどん、そば、パスタなど) こんな食事を毎日続けていますが、炭水化物なしにするんだったら、どんなメニューにすればいいんでしょうか? 1 8/10 23:22 飲食店 食べ放題でお好み焼き、しゃぶしゃぶ、焼肉、中華料理で太りやすい順番を教えてください! 体重が減っていく病気. 1 8/10 23:21 ダイエット 高3女子82kgです。 私に1週間のダイエットメニュー考えてくれる方いませんか?何パターンか考えてもらったのを週ごとに変えて実践して痩せたいです。半年続けたいと思っています。どうか、よろしくお願いします 6 8/10 15:41 トレーニング 体を引き締めたいのですが、体幹トレーニングは有効ですか?そこまで太ってはいませんが、脂肪がついてきてるので体を絞りたいと思って自重メインで鍛えています。 1 8/10 23:23 ダイエット グラマラスパッツを持ってる方にお聞きしたいです! 身長160cm 体重55. 5キロ ウエスト68cm ヒップ90cmはサイズどちらを購入すればいいですかね?? (´・ ・`) 0 8/10 23:23 ダイエット 34歳男性です。4ヶ月で20キロ減量して73キロになれました。身長は170cmです。 内容は2時間半ウォーキング(毎日)週2、3度の腕立て伏せ、朝のみ炭水化物を摂取し1800キロカロリー程度に抑えた食事制限です。運動後はプロテインと牛乳を摂取しています。しかし20日程体重が落ちません。何故でしょうか?変化は筋肉の分解を防ぐ為にBCAAを摂取するようになった事、生活リズムが良くなり早寝早起きになれた事だけです。このまま体重は落ちないのでしょうか?停滞期は無かったのでいきなり停滞期になったとは思えません。回答をお待ちしています。宜しくお願いします。 5 8/10 6:12 xmlns="> 500 ダイエット 20代前半(女)身長160cm 体重59kgから55. 5kgになりました。現在ダイエットを初めて4ヶ月目になろうとしています。 やり方は至ってシンプルで ・食事は1日2食(朝、昼食べる)夜なし ・炭水化物なし ・水沢山飲む ・筋トレ30~40分(下腹部トレーニング)(ヒップアップ)(太ももトレーニング)(大転子トレーニング) ・半身浴(20分) ・タンパク質多く取るようにしている(ゆで卵2個、鶏胸肉100g、トレーニング終わりのプロテイン) ・カフェラテ1日3杯 (無糖) をこれらと他のを色々調節しながら今のが安定しているのですが、なかなか体重が落ちてくれません。 カフェラテが大の大好物で辞められなくて、自分でコーヒー作って牛乳を130mlいれて1日3杯飲んでいます。牛乳を1日390mlも飲んでれば痩せませんか?
暑い日が続いていますね。みなさんこんにちは。歯科コンサルタント角 祥太郎のマネージャーを担当しております、高橋です。 前回のnoteは、ご覧いただけましたか?歯科クリニックを長く続けていくために必要不可欠な「集患」についてお届けしました。つい SNSなどを活用して劇的に集患力を伸ばしたいと夢を見てしまいがちですが、やはり目の前の患者さんに真摯に向き合うことこそが、「集患力」につながるのですね。 今回は、歯科クリニック経営において大切な「チーム論」について。院長の指針をどうスタッフに伝えるのか?スタッフ一人ひとりに主体性を持ってもらうためにはどうすればいいのか?など、チーム力を高めるためのコツを歯科コンサルタントである角 祥太郎に聞きました! チーム力を伸ばすためには、「ルール」「フィールド」「ポジション」を知る ーー 歯科医院という組織の体質を改善する場合、「人」が重要になると思います。その際に、角さんはコンサルタントとして人材育成やスタッフの指導も行うのですか? 人材育成とは少し違うのですが、意識を変えるためにアドバイスに入ることはありますね。人と人とが働く場ですから、チームワークがとても重要です。 指導の際に、まず最初に取組むのは、 自分たちが働くクリニックのルールを把握してもらう こと。サッカーや野球と同じように、自分たちがやろうとしているスポーツのルールを知らなければ、適切な動き方もわかりませんからね。 ーー なんというか……. 体重が減っていく様子. 。結構当たり前のことを言っているような……。 ここでいう「ルール」とは業務内のマニュアルではなく、歯科クリニックの行動指針をさします。ここのクリニックの院長はどんな方針のもとに日々、治療を行なっているのか。受付や歯科衛生士さんといったスタッフにどういったことを求めているのかなど、院長先生のマインドを言語化していくんです。 ーー 確かに、自分が働いている歯科クリニックの院長が普段どんな考え方や価値観で働いているのかを聞く機会って、あまりないかもしれないですね。 そうなんですよね。ただそのルール自体が、そもそも曖昧だったり、ぼやっとしているクリニックが多いのも事実なんです。 ーーということは、院長に明確な答えがないということですか? どんな歯科クリニックを作っていきたいか、治療を通してどうしていきたいかなどをスパッと発言できない。答えがないわけではなく、言語化できていないというほうが正しいでしょうか。ただ、これは同情ではないのですが、クリニックの最高責任者という立場の院長が、ビジョンを答えれないことって、この業界では仕方ない面もあるんですよ。 ーーといいますと?
こんにちは ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です! 【体重がスルスルと減っていく】 ▼ よく歩きました! (13500歩) ▼ 今日は久しぶりに 三姉妹とのデート ▼ 歩いて疲労したあとのストレッチ 最高に気持ち良かったです ▼ 疲労した時は 伸ばしたい場所が いつもよりはっきりわかるので 伸ばす前と伸ばしたあとの ビフォーアフターが とても良くわかりやすいからです ▼ ストレッチしなくちゃではなく ストレッチしたい!と カラダの声に素直になれるのも 疲労したあとです ▼ 歩いて疲労したあと 疲労をしっかりとる ことは 代謝を下げないためにとても大切なことです ▼ 疲労… しっかりとっていませんでしたか? ▼ 大丈夫!! 今日から実行しましょう ▼ 疲労をしっかりとる ことで 代謝が上がり、今までびくともしなかった あなたの 体重がスルスルと減っていく ことが あるのですよ あなたは体重を減らす前の 準備はできていますか? 歳を重ねても一生 日常生活でよりキレイに 理想の体重、体脂肪、体型をキープして いく には 体重を減らす前の準備 が 必要です あなたは実行していますか? 体重を減らす前の準備ができていないから あなたはなかなか満足のいく体重、体型に 出会えないのです そして リバウンド してしまうのです 体重を減らす前の準備って何? どうやったらリバウンドしないの? 知りたい方はこちらから 食べないで体重が減るのは当たり前 しっかり食べて あなたは自分の満足のいく 体重をキープ できるのです 我慢がないからリバウンドもない 最高の世界をあなたも体感してみませんか? お問い合わせ先 『お家でできる日常エクササイズ』 【英語版】 ************************************************* 『お家でできる素敵エクササイズ』 【英語版】 ************************************************* 【お家で賢くスマートエクササイズ】 Amazon kindle で販売中です! 地味に減ってはいるけどもう少しふり幅を大きくしたい - 超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである. ↓↓↓↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「人に言われるとよくわかる」 「当たり前のことだけれど奥が深い」 電子書籍多くの方に読んていただいています!! ありがとうございます😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー よりキレイなる今日の魔法コーチ 畑中明子
5℃以上の発熱や風邪症状(咽頭痛、咳、くしゃみ、鼻水)がある場合や体調がすぐれない場合。 ・基礎疾患があり、感染リスクを心配される方。 ・過去2週間以内に発熱や感冒症状で受診や服薬をされた方。 ・過去2週間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航または当該在住者と濃厚接触のある方。 ※参加の際は、接触確認アプリ(COCOA)の利用をお勧めします。 会場へのアクセスについて ☆会場周辺は駐車スペースに限りがございます。100円バスをはじめとする公共の交通機関をご利用いただくか、参加者どうしで相乗りされるなどして、極力、車の台数を減らすことにご協力ください。 このページに関するお問い合わせ先 人権政策局 人権推進課 電話番号:0857-30-8071 FAX番号:0857-20-3945 ぜひアンケートにご協力ください
文化芸術はばたく山陰の文化拠点として1993年10月開館。鳥取県の名産で県花として広く親しまれている「二十世紀梨の花」に由来する梨花(りか)ホールは3層2, 000席の客席をもつ本格的大ホール。反射面と吸音面が入れ替わる180度回転式の残響可変板により残響時間1. 8秒・1. 6秒・1. 3秒に可変。県産ヒノキ材の舞台はオーケストラピット仮設舞台で奥行28. 9mまで拡張可。毎年「鳥取県クラシックアーティスト・オーディション」受賞者コンサートを開催。
ホール 会場情報 住所 〒680-0017 鳥取県鳥取市尚徳町101-5 アクセス 鳥取駅 徒歩20分 県庁日赤前バス停 徒歩すぐ 収容人数 梨花ホール 2, 000人 コインロッカー あり 座席表 ホームページ とりぎん文化会館 とりぎん文化会館 スケジュール 過去のライブ 今後のライブ 周辺施設 グルメ コンビニ ホテル 周辺会場 ※会場に近い順 会場に関するよくある質問 アリーナ席とスタンド席の違いは? どっちが見やすい? 指定席とスタンディングの違いは? 花道とは? ライブQ&A をもっと見る
浦島坂田船が、2021年7月より全国11カ所のアリーナ・ホールをまわる全17公演のライブツアーを開催することが決定した。 ツアータイトルは『浦島坂田船 SUMMER TOUR 2021 〜甘い∞密のような♡をしない? キミの放課後はボクのモノ♡無限大の♡STARTぉ☆〜』となっており、「学校」がツアーのコンセプトとなる予定とのこと。 4月25日に実施された配信ライブ『浦島坂田船 Spring Tour 2021 花(HANA)~桜花再凛~ONLINE LIVE』のエンディング後に速報としてツアー実施の旨が発表され、翌日26日21時より放送された自身の生配信番組『浦島坂田船のげつようび。』にて、その詳細が発表された。 公演を開催するにあたり、政府機関・公演開催都市のガイドラインを遵守し、会場の新型コロナウイルス感染拡大防止策を最優先に努めた上での実施となる。 は明日・4月27日18時よりイープラスにて先行抽選受付が開始される。 ■うらたぬき いつも応援してくれている皆さんありがとうございます!うらたぬきです。浦島坂田船初のアリーナツアーを開催できることをとても嬉しく思います。これもたくさんのcrewからの応援、支えてくれるスタッフさんのおかげです。ルールをしっかり守った上でこのご時世だからこそできる楽しい最高の公演を作っていくので、楽しみにしててください! ■志麻 志麻です。まず、いつも支えてくれてありがとうございます!昨日大団円で閉幕した「花」が楽しくて、もっと沢山のcrewに会いたくてツアーを計画しちゃいました。ライブできることが当たり前じゃないんだと気づいた昨年の夏、置いてきた忘れ物を取りに行きたいと思います。 ■となりの坂田。 坂田です。去年の夏は一瞬で過ぎて「何も無かった」ってバーソロミューくまにやられたゾロみたいになりました。でもみんなの支えでなんとか耐えてこうやって新たなチャンスが再び巡って来た事に感謝です。このチャンス、必ずものにしてみんなと素敵な思い出にしたいです。 ■センラ センラですー。日々エンジョイしてますか?この度皆さんのおかげで夏ツアーを開催することが決定しました。もっともっと沢山のcrewを幸せにしたいし、勿論僕も楽しみたい!!ので、全力でルールを守って全力で楽しませるつもりなので覚悟していてください!!いつもありがとうね!!