2021. 7. 15 おはようございます☀ レインボーブリッジ支店に転勤になった 空我より ご挨拶がありました☺️❤️ 皆様もよき日でありますように✨
それでラーメンなど麺類は意識して出さないようにしている。 しかし素麺は彼にとっては別物だからと今日少し出してみた。 食べるには食べたが最後の方は不機嫌になって「もういらん!」 喉にうまく通らなくてむせてしまう。可哀そうだが麺は無理? 「今までに一生分食べてるからもう良いよね」それで納得した? 今時スマホを使いこなせないのは時代遅れと笑われそう? 私は携帯電話があれば十分で無理に必要性など感じてない。 しかし今使っているガラケーがもう使用できなくなるとか。 電話とメールが出来れば十分なのに買い替えねばならない? ガラケーも元はと言えば息子が連絡用に私に持たせた物。 よく分からないが、もう使用期限限界になっているとか。 スマホに替えるのに機種などの選択も彼にまかせっきり。 どんなのが届くか楽しみでもあるが、使いこなせるか? かみしきのアレ。 | 守月史貴とサークル「かみしき」のアレ。. 数日中に交換となるらしいが有難迷惑、慣れるまで大変そう。 2,3日前に八百屋でイチジクの初物を見かけた。 まだ高いのでケースの中に鎮座しているのを眺めただけ。 もうしばらくすれば手頃な値になるからそれを待つつもり。 家の冷蔵庫には現在夕張メロンと山梨の桃、トマトやキウイも。 メロン等は年に1度の頂き物「贅沢よねぇ」と言いながら切る。 しかし私はメロンよりも西瓜の方が好きなので私の分は夫に譲る。 嬉しそうに遠慮会釈なくメロンを食べる夫を見るのも悪くない。 その代わりと言うのも変だが思い切って自分用に無花果を購入。 値はメロンには及ばないが太っ腹に我ながら感心したり驚いたり? 今日のニュースは5輪、コロナ、台風、熱中症が中心。 熱中症対策はこまめな水分補給、クーラの適度な使用など。 年寄りは無自覚の内に重症に陥るケースが多いから要注意! 耳にタコができるほど聞いているので私も気を付けている。 しかし夫はこの1,2年で急に寒がりになって暑さには鈍い。 クーラーも扇風機も拒否する。体に熱がこもらないかと心配。 サーキュレーターで風を回してみたがそれもすぐ電源を抜く。 部屋の戸を全開にして風を入れるだけ、見守り回数を上げる。 熱中症の心配にこれほど振り回されるとは、気が休まらない。 私の内科検診日だったので予約時間に済生会病院に行った。 1カ月に1度だが何だかあっという間に過ぎてまたかと思う。 毎回、身長体重を測り検尿と採血の後にドクターと対面する。 いつもは余計な事を言わない先生がカルテを見て「オオッ」 何事かと思ったら「77歳7か月、ラッキーセブンですね しかも今日は7月27日、7続きでまこと目出度い」 40代後半で私の息子と同年代の先生が祝福してくれた?
やってはいけない投資法 【嘘だッ!】多くの人が勘違いしているドルコスト平均法 2021年8月7日 かみや かみやの効率的投資ブログ 投資のニュース おてがる投資 powered by PORTSTARって何?実際にやってみた 2021年8月5日 投資の考え方 【失敗を避ける】知っておきたい投資の心理学16のバイアス 2021年8月4日 資産運用結果 私の資産運用結果【2021年7月】 2021年8月3日 投資のニュース ネオモバはもうやめる。メリットがなくなった 2021年7月20日 おすすめ投資本 【バフェットの法則】バフェットと同じ銘柄を買っても勝てないワケ 2021年7月17日 資産運用結果 私の資産運用結果【2021年6月】 2021年7月7日 おすすめ投資本 デイトレードと投資の違いは何?デイトレードから学べることはある?
梅雨が明けクッッッッッソお暑い日が続いております今日この頃、ちょっと動けば汗だくに冷房効かすと腹が冷えやんわり冷やすと顔面火照るかみしき:Dです、こんばんわ。 これ気温云々よりもイイ感じに更年期キマって来た感じがしますね… 梅雨らしい天気が続く今日この頃みなさま如何お過ごしでしょうか。梅雨入りと共にガッツリ体調崩してしまいここ一週間ほど寝込んでしまったかみしき:Dです、こんにちわ。 守月せんせーも重度の肩こり&頭痛に(´・ω・`) チャンピ… ハッキリしない空模様にやや肌寒さも感じつつそれでも本屋さん覗きに行こうかなーと服を着るかみしき:D(パンイチ)です、こんばんわ。やっぱり発売当日って気になるもので。 『神さまの怨結び』11巻 本日発売開始 そんなわけで!… いよいよ明日は『神さまの怨結び』11巻の発売日!今回こそは発売日の書店さん巡りしようと思ってたのにまたもや緊急事態宣言中でウウーンなかみしき:Dです、こんばんわ。 週末に近場だけでもササッと行って来ようかなあ。 チャンピ… GWが終わり初夏のような暑さを感じる今日この頃、アチいアチいと思ったら室温が30℃になってたかみしき:Dです、こんばんわ。流石にエアコンつけた。 『神さまの怨結び』11巻 発売まで一週間!! さてさて早いもので 来週 5… はじまりましたGW!と言っても緊急事態宣言やら雷雨やら地震あったりやらでなんともお出かけしづらい状況ですねェ。コミケ99とその代替イベントだったCOMIC1 BS祭も中止になってしまいましたし(´・ω・`) しょうがない… 最近すっかり温かくなって春って感じですねェ。とか言ってると急に気温下がって体調崩したりするので油断ならぬ季節です。油断したかみしき:Dです、こんばんわ。 週刊ヤングジャンプ『みんな愛でたい楠部さん』掲載 さてさて先日Tw… 半分引き籠もってる間に桜も散り始め、このぽかぽか陽気、もうすっかり春ですねえ・・・。 なんて油断して薄着で過ごしてたらガッツリ体調崩して寝込むハメになったかみしき:Dです、こんばんわ。blog更新もお久しぶりでございます… 春一番が吹きましてたまーに温か~い日も出て来た今日この頃、むしろ寒暖の差や気圧変化で体調崩しがちな季節とも言い、守月せんせー始め皆びみょーに具合良くなさげなかみしき陣です、こんばんわ。筋トレがたりないでわ。 チャンピオン… 気が付けばすっかり年も明けてしまったどころかもう月の下旬とか。おはやい。 今年もまだしばらくはイベント自粛続きそうですが・・・商業の合間に薄い本も作って行こうと思ってますので、どうぞ本年もよろしくお願い致しますっ。 チャ…
普段はダイエットをしていても、外食をすると食欲スイッチが入って、つい食べすぎてしまう……という人も多いですよね。でも、食べすぎた翌日にリセットすれば、対処することは十分可能! 上手なリセット方法を管理栄養士の金丸絵里加先生に教えていただきました。 食べすぎた後は48時間以内に調整しよう 食べすぎると、体重が増えたと焦ってしまうことも多いもの。そもそも食べたものは、いつ脂肪に変わるのでしょうか? 食べ過ぎで後悔した翌日のリセット法！ 対処法や翌日におすすめの食材もご紹介 - スポーツナビDo. 「1日くらい食べすぎても、すぐに太るわけではありません。余分なエネルギーは、ただちに脂肪になるわけではなく、ひとまず肝臓に運ばれます。そこで余分な糖質や脂肪が脂肪細胞に蓄えられ、余分なたんぱく質(アミノ酸)は尿として体外に排泄されます」(金丸先生) いったん肝臓に運ばれた後なんですね。それでは、食べすぎた後はいつまでになにをすればいいんでしょうか? 「肝臓にストックされている時間はおよそ48時間なので、この間に、食べすぎてしまった分を調整するのがコツ。ただし、糖質や塩分を摂りすぎると、体が水分を抱え込むのでむくんだ状態になり、体重が増えたと感じることがあります。便秘も同様です。とにかく投げやりにならずに、もう一度食生活を改善することが大切です」(金丸先生) これから、うっかり食べすぎたときは48時間以内に調整していきましょう。 栄養士が教える上手なリセット方法3つ ただし、前日食べ過ぎたからと言って、無理な食事制限をするのはNG。金丸先生直伝の、上手なリセット方法をご紹介!
(一概には言えませんが、糖質・脂質・防カビ用の添加物などが多く含まれていませんか?) 25 No. 2 Yodo-gawa 回答日時: 2010/12/10 11:20 体調に異変が出なければいいと思いますが、寧ろ、フルーツソースの多さが気になります。 ヨーグルトだけにした方がいいと思いますよ。糖分の過剰摂取に繋がらないかな? 16 No. 1 masa-u 回答日時: 2010/12/10 10:28 前にあるテレビ番組で聞いたのですが、人によっては乳製品を受け付けない場合があって食べすぎると下痢を起こす人がいるらしいです。 詳しいことは覚えいていませんが、牛乳のある成分を分解できない体質の人がいて、牛乳をコップ1杯でお腹の調子が悪くなる場合があるらしいです。 しかし、arvellさんの質問内容からすると毎晩のように400~500gのヨーグルトを食べても体調に影響がなさそうなので大丈夫だと思います。 11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
こんにちは!ノンノ専属読者モデルのairiです(*´꒳`*) 3月に入り、もうそろそろ新生活! 身体も引き締めたい!ということで.. 今回はダイエット情報。 食べ過ぎた次の日に私が実践して成功した食事法を紹介します。 この方法で食べすぎた次の日も体重を戻すことができています^ ^ 意識することは?! 食べ過ぎた次の日に意識することは「消化によいもの」「便秘解消」「身体を温める」。 つまり、1日この3つを意識した食事にします! 昨日食べたものを全部排出してしまおう!という意識で、この食材で昨日食べたものを「洗い流す」イメージ笑😂これがとっても大事です。 1日で1kg減量できた食事例 成功した時の1日の食事です。この日は前日にスイーツと脂っこいものを大量に食べて罪悪感に駆られていたので実践しました笑 食べ過ぎた次の日の食事 朝▶︎ヨーグルト、バナナ、(消化に良い) 間食▶︎ホットコーヒー (身体を温める) 昼▶︎納豆 豆腐 キムチ ヨーグルト(便秘解消) 夜▶︎自炊。オムライス(ご飯は豆腐ライス!今度紹介します) ミネストローネスープ(身体を温める) 間食▶︎プリン クッキー(おやつは200kcalくらいだったら許す) とにかく前日の食べたものを洗い流すイメージを常に持ちながら食べ物を考えるのがポイント! 全く食べないダイエットではないので体調も崩さずチャレンジ出来ます。 急に食べ過ぎた時にぜひやってみて下さい(*´꒳`*) 専属読者モデルのairiでした! SNSもフォローお願いします♡