28 春巻きのカロリーや糖質は?ダイエットにおすすめの具材を管理栄養士が紹介 パリパリの皮に歯ごたえが楽しい具が詰まった春巻きは、中華でも人気のメニューですね。油で揚げているため高カロリーなイメージもあり、ダイエット中は避けがち。ですが、工夫次第でダイエットの味方になる料理のひとつ。マンネリ化しやすいダイエット中の食 […] 更新日 2020. 23 カロリー, ダイエット, チャーハン, 筋トレ, 糖質制限, チャーハンのカロリーや糖質は?ダイエット中におすすめのヘルシーチャーハンも紹介 中華料理の主食であるチャーハンは、ラーメン屋さんでも人気のメニューのひとつ。 「白ご飯とチャーハンならどっちがダイエット向き?」 「チャーハンをカロリーオフして食べたい!」 そんな気持ちで記事を探していたのであれば、本記事で解決していきまし […] 更新日 2020. 19 カロリー, ご飯, ダイエット, 筋トレ, 米, ご飯はお茶碗一杯で252Kcal・糖質55. フォロワー数14万人超え！りなキッチンの人気レシピランキングベスト10 - macaroni. 2g!ダイエット中の食べ方は? ご飯を+お腹いっぱい食べたいけれど、糖質が多くて太りやすいと聞いてなんだか食べるのが怖い・・・なんてことはありませんか? 「ダイエット中はご飯を食べてはだめなの?」 「どのくらいの量なら食べてもいいの?」 そんな疑問に管理栄養士がていねいに […] 更新日 2020. 18 カツサンドのカロリーや糖質を徹底調査。ダイエット向けのレシピも紹介 ボリューム満点で旅のお供にも親しまれているカツサンド。とんかつ専門店のがっつりボリューム製品も魅力的ですし、コンビニでも販売されているので手軽に入手できることもうれしいポイントです。 しかし、カロリーが高そうなイメージがあり、食べるのを我慢 […]
材料(2人分) 鶏肉 180g にんじん 40g こんにゃく 100g 竹の子 めんつゆ 50g 水 400ml 作り方 1 具材は一口大に切る。 2 鍋に水、調味料、具材を入れて煮る。 3 汁が好みの濃さになるまで煮詰めてください。 きっかけ 晩ごはんとして作りました。 レシピID:1390050613 公開日:2021/04/28 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 筑前煮 食物繊維の多い食品の料理 食物繊維の多いレシピ 管理栄養士のゆき 自分記録のためにはじめました。 いろいろなレシピを紹介していきたいです。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) コツカワくん 2021/04/29 19:02 おすすめの公式レシピ PR 筑前煮の人気ランキング 位 プロ直伝の筑前煮 ほっこりやさしい筑前煮 定番おかず★筑前煮 4 冷凍野菜ミックスで!簡単筑前煮 関連カテゴリ 煮物 あなたにおすすめの人気レシピ
材料(6人分) ★醤油 15g ★砂糖 10g ★みりん 鶏肉 200g ごぼう 75g こんにゃく 100g 人参 タケノコ(水煮) 80g 干し椎茸 6枚 さやえんどう 18枚 油 20g だし汁 300g 砂糖 醤油 30g 酒 みりん 塩 ひとつまみ 作り方 1 鶏肉は2センチ角に切る。 2 こんにゃくは塩もみして手洗いしたあと乱切りにして水から茹で、ザルにあげる。 3 タケノコの水煮は、軽く洗い、乱切りにして下茹でし、ザルにあげておく。 4 ごぼうは洗い、包丁の背などで皮をこそげ取り、乱切りにして酢水につけておく。 5 人参も乱切りにする。 6 さやえんどうは、筋をとって、塩ゆでする。(筋は真っ直ぐな方を取ります。) 7 干し椎茸は、石付きを切り落とし、2等分にします。 8 鍋に油を引いて、鶏肉が白くなるまで炒め、★を入れた器の中に取り出して漬けておく。 9 8の鍋に、こんにゃく、たけのこ、ごぼう、人参、椎茸を入れて、サッと炒め、だし汁を入れて沸騰させ、火を止めてアクをとる。 10 醤油以外の調味料を入れて蓋をして10分位煮て、最後に醤油と鶏肉を漬け汁ごと加えて、蓋をとったまま煮汁がなくなるまで煮る。 11 10を盛り付け、さやえんどうを写真のように盛りつける。 きっかけ 今まで食べてきた筑前煮の中で、この作り方が1番美味しい!と思ったので紹介します! おいしくなるコツ ひと手間ですが、下茹でしておくことで味が格段と美味しくなります!1度やってみて下さい! レシピID:1690015243 公開日:2020/10/23 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ にんじん 夕食の献立(晩御飯) すきまおかず 作り置き・冷凍できるおかず 黒・茶系のおかず 保育園栄養士の考える激うま簡単レシピ 保育園栄養士の考えるレシピ✨ダイエット中の方向けレシピや、実際に幼稚園で作っているレシピ、韓国料理などなど…自分が本当に美味しい!と思ったレシピを紹介します! 思い出の味をお家でも。栄養たっぷりな懐かしの給食メニューを作りましょ♡｜MERY. 【⠀とにかく簡単で美味しい! 】をモットーに! 忙しい主婦さんから、本格的な料理を学びたい方、料理初心者だよという方など、幅広い年代の方に楽しんでいただけるようなレシピをあげていきたいなと思っています!✨ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR にんじんの人気ランキング 位 電子レンジ☆肉じゃが 栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え 紫にんじんのコールスロー☆作り置きにも ★子供大好きレシピ★焼肉のタレ利用/簡単チャプチェ 関連カテゴリ 人参サラダ あなたにおすすめの人気レシピ
カラスカレイは洗って水気をよくふく。生姜はスライス、ゴボウは細切りにする。 2. フライパンに A と生姜、ゴボウを加えて火にかけ、沸騰してきたらカラスカレイを入れる。落し蓋をして中火で5~7分煮る。 3. 火を止めて一度そのまま冷ます。食べるときに温めて。軽く煮詰めてお好みの濃さに。 レシピ出典:Instagram(@kaori_yanagawa) 油揚げの中に卵を入れて煮た「たまご巾着」。これだけでも十分おいしいのですが、料理研究家の藤本マキさん(@mackey_norimaki)は、栄養たっぷりのヘルシーフード「高野豆腐」と一緒にコトコトと。 食べると、高野豆腐から煮汁がじゅわ~っとあふれでるのがたまりません! おいしくて高たんぱく低糖質なので、ダイエットにもおすすめですよ。 ・卵(S〜Mサイズ)……4個 ・油揚げ……2枚 ・高野豆腐……2枚(戻しておく) 【A】 ・だし汁……200ml(または水200mlに和風顆粒だし少々) ・醤油……大さじ1と1/3 ・酒、みりん……各大さじ1 ・砂糖……大さじ1/2 下準備 沸騰した湯に油揚げを入れて30秒程茹で、ザルにあげる。 1. 小さめの鍋(直径16cm程度がおすすめ)に A の材料を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。 2. 湯通しした油揚げは水気を切り、箸を表面に転がしてか半分に切る。卵を入れて、爪楊枝で口を閉じる。 3. 煮汁の入った鍋に巾着を立てかけるように入れ、空いたところに適当な大きさに切った高野豆腐を入れる。蓋をして中弱火にかけ、7分程して火を止める。 ※彩り用の水菜は、巾着などを取り出した煮汁でさっと煮る。 レシピ出典:Instagram(@mackey_norimaki) 和風の味付けに飽きたら、オイスターソースとごま油の香りが食欲をそそる中華風はいかが? @ponkotsu_0141さんの「中華風豚バラ大根」は、大根の下茹では不要。焼き付けてから煮込むことで、大根の甘さが凝縮されておいしくなるそう。 煮込んだ後は余熱を利用すれば、大根がやわらかくなって味もしみしみに! ごはんはもちろん、ビールにも合う味わいに仕上がります。 気になるレシピは、画像をスワイプしてご覧くださいね。 煮物というと時間がかかるイメージがありますよね。 そんな中、栄養士の資格を持つ料理家・もあいかすみさん(@moaiskitchen)の「大根と鶏ひき肉の時短煮物」は、その名のとおり、時短で作れてしまう心強い一品。ポイントは大根を小さく薄切りにすることです。 生姜が効いたやさしい味わいで、食べれば体がポカポカになりますよ。 材料(1人前) ・鶏ひき肉……100g ・大根……300g(5mm幅のいちょう切りにして下茹で) ・大根の葉……30g(5mm幅に切り重量の1%の塩で塩もみしておく) ・生姜……10g ・片栗粉(水溶き)…… 適量 【A】 ・出汁……200ml ・酒……大さじ2 ・みりん……大さじ1 ・砂糖……大さじ2 ・醤油……大さじ2 1.
鍋に A と下処理の終わった大根、鶏ひき肉を入れて加熱する。 2. 約10分後、大根に味がしみていることを確認したら水溶き片栗粉を加えとろみがつくまで加熱する。 3. 器に盛り付けたら大根の葉を散らす。 ポイント ・大根は小さく薄切りにすることで時短に! ・大根の葉っぱは本体より豊富な栄養が含まれているので捨てずに活用! レシピ出典:Instagram(@moaiskitchen) 冬瓜はやわらかい果肉と淡泊な味わいが煮物にぴったり。 @humsnuさんは、2回茹でこぼした牛すじと冬瓜をストウブでコトコトと煮込んで。煮汁の材料は、お出汁と醤油、みりん、お酒で、牛すじからも旨味がたっぷり出ます。 その煮汁を吸って、とろとろになった冬瓜がたまりません! 冬瓜の旬は夏ですが、冬は冬のおいしさがあります。 おうちごはんの Loversコラムでもおなじみのぐっち夫婦(@gucci_fuufu)。二人の手にかかると、煮物がこんなにおしゃれなメニューに早変わりしちゃいます! 「さつまいものすっきりハニーレモン煮」は、すっきり甘いハニーレモン味が箸休めにぴったり。覚えておくと、あと一品ほしいなという時に重宝してくれますよ。 さつまいもの旬といえば秋のイメージがありますが、実は、1~3月のさつまいもは水分が蒸発して、甘みが増すそう。ぜひおいしいさつまいもで作ってみてくださいね。 ・さつまいも……3本(中サイズ) ・レモン……1個 ・砂糖……大さじ2~3 ・はちみつ……大さじ2 ・しょうゆ……小さじ1/4 ・水……適量 さつまいもは皮付きのまま輪切りにし、水にさらす。レモンは横半分に切り、2~3枚を輪切りスライスする。 1. 鍋にさつまいも、さつまいもがひたるくらいの水を入れて沸かし、7~8分ほど弱めの中火にかける。 2. 砂糖、はちみつを入れて煮る。さつまいもに竹串が通るくらいになったら、しょうゆ、スライスレモン、あまりのレモンを搾り入れ、2~3分ほど煮て火を止める。粗熱が取れるまで放置し、味をなじませる。 レシピ出典:Instagram(@gucci_fuufu) 一度冷まして味しみしみ 一口に「煮物」と言っても、さまざまな料理がありますよね。おでんやシチュー、カレーやポトフも大きいくくりでは煮物です。 煮物は基本的に冷める過程で味が染みるので、煮てから一度冷ますことがおいしく作る秘訣です。時間に余裕があるときはぜひお試しを!
大人になってふと学校給食を食べたくなったことはありませんか?給食メニューは健康的でバランスが取れたもので、野菜をしっかり取れるように工夫されたものばかりなんです。今回は「揚げパン」や「ポークビーンズ」などの懐かしの給食メニューを紹介します。おうちで小学校気分を楽しんじゃいましょう! 更新 2020. 11. 06 公開日 2020. 06 目次 もっと見る 給食が食べた〜い! 大人になって給食を食べる機会ってなくなっちゃったけど、給食が食べたくなっちゃった。 今日のご飯はあの日を思い出す給食にしませんか? 給食は栄養士が献立を組んでいるので栄養バランスが良かったり、食材の苦手を克服するきっかけとなったりもします。 ぜひおうちでのご飯のレギュラーメニューに加えてみてください♡ ※レシピの中にアレルギーを引き起こす食品が含まれている場合がございます。ご注意ください。 主食メニュー わかめごはん 給食でみんなペロリと平らげてしまう人気メニューのわかめごはん。 簡単なので彩りが欲しい時にさっと作れちゃいます。 料理レシピ 材 料(4人分) 米2合 乾燥わかめ大さじ2 ○塩小さじ1 ○しょうゆ小さじ1/2 ○砂糖小さじ1/2 出典 キムタクごはん キムタクご飯と最初に聞いたときは「キムタク?」と盛り上がった記憶はありませんか? キムチと沢庵が入っているから「キムタクご飯」なんです。 料理レシピ 材 料(1~2人分) ご飯1膳分(200gくらい) 豚肉(小間でも、バラでも)80g キムチ60g つぼ漬け40g 小ネギ(長葱でも、万能葱でも)大さじ1くらい 醤油(お好みで)少々 お好みで、マヨネーズをかけても適量 揚げパン みんな大好きな揚げパン。 大きなサイズのコッペパンで作られた揚げパンは食べ応え抜群でしたよね!
ツイッターでツイートを行う際、画像や動画などのメディアファイルを添付することありますよね。その時 「画像をアップロードできませんでした。しばらくしてからもう一度お試しください。」のエラー が出てしまい、何度トライしてもうまくいかないことがあります。 もちろん、画像ファイルが原因の時もありますが、同じファイルを使っても出来るときと出来ないときがあったりします。今回はそのエラーの原因と対処法をお伝えいたします。 画像をアップロードできませんでした。のエラーとは 「画像をアップロードできませんでした。しばらくしてからもう一度お試しください。」というエラーを知らない人がいるかと思いますので、まずはそちらを説明いたします。 このエラー、 実は「画像をツイート画面に落とした(添付した)時に表示されるのではなく、「ツイートボタン」を押したときに表示されます。 皆さんもこのような経験はありませんでしょうか?
Twitterに投稿する動画のファイル形式は、アプリを使う場合には、MP4形式かMOV形式でなければいけません。 パソコンから投稿する場合だと、MP形式のみとなっているので注意してください。 また、パソコンを利用する際には、H264形式とAACオーディオ形式が適用となります。 ファイル形式が条件に合わない場合には、ファイル変換ソフトやアプリを使って、Twitterに投稿できる形式に変える必要があります。 動画のサイズはどのぐらい? 動画のサイズは、パソコンから投稿する場合でもアプリを使う場合でも、最大で一つの動画あたり512MBまでとなっています。 このファイルサイズをわずかでも超えてしまうと投稿できません。 もしもファイルのサイズが大きすぎる場合には、最適化してコンパクトなサイズにするか、編集して短くするかなどの工夫が必要となります。 ただし、最適化してコンパクトなサイズにすることによって、画質が劣化するリスクはあるので注意しましょう。 動画の再生時間は? Twitterに投稿する動画では、再生時間も条件が設けられています。 アプリの場合でもパソコンから投稿する場合でも、どちらも最大で140秒までとなるので注意してください。 どうしてもこの長さに収まり切らない場合には、編集したものをTwitterにアップロードし、YouTubeなど長めの動画を投稿できるアプリやサービスへリンクを貼るという方法がおすすめです。 パソコンだけが対象となる条件もアリ パソコンから動画を投稿する際には、その他にも解像度は32×32でなければいけないとか、画像の縦横比が1:2. 39~2. 39:1の範囲でなければならないなどの条件があります。 さらに、ビットレートは最大で25Mbpsまで、フレームレートは1920×1200もしくは1200×1920と決められています。 動画の投稿にかかる時間はどのぐらい? Twitterで動画を投稿できない原因を検証！画質やサイズ、ファイル形式は？｜オリラボ通信. Twitterでは、動画の長さによって投稿にかかる時間が異なります。 利用している通信環境によって投稿にかかる時間は異なるものの、スマホの4GLTEを上りの速度が10Mbpsぐらいのスピードでアップロードする場合には、30秒から90秒ぐらいの時間がかかります。 通信環境によってはもう少し時間が長くかかってしまうこともあるので、あらかじめ理解しておきましょう。 それでも投稿できない時にはどうする?
1ch は便宜上の表記で、実際は 6ch あるところ重低音は 1ch にカウントしないとかなんとかで 5. PC版Twitterで「動画ファイルをアップロードできません。」と出るのをどうにかする | つくみ島だより. 1ch になってるらしい) どうやら 音声が 5. 1ch(2ch 以外)の動画は Twitter に上げられない ようで、試しに ffmpeg で動画の音声を通常の 2ch(L・R から出るやつ)に変換してみたところ、正常にアップロードする事ができました…(長かった…) ffmpeg ( インストール方法) で MP4 の音声を 5. 1ch から 2ch に変更する場合のコマンド例: ffmpeg -i 4 -c copy -ac 2 4 音声ビットレートも 394Kbps とかなり高めだったのでそれが原因かとも考えましたが、ビットレートそのままで音声チャンネルを 2ch にしてアップロードしてみたところすんなり通ったので、5. 1ch だったのが原因とみて間違いなさそうです。 これ以外にもアップロードできない条件がいくつか存在するほか、本来は上げられないはずの 60fps の動画も長さが数秒程度なら上げられるなどの不可解な点もあります …大体うp出来ないならちゃんとヘルプに書いとけよ…(20~30分くらい浪費した) というかそれくらい Twitter 側で 2ch に変換しとけよ 焼き鳥にすっぞ
Twitterで動画を投稿しようとしたができない、アップロードのために動画形式をmovやmp4にしたが駄目、PCからでも駄目だった、という経験したことはありませんか。なぜTwitterで動画投稿できないという事になるのか、原因とその対処法を解説していきます。 Twitterで動画投稿できない5つの原因 Twitterでなぜか動画投稿ができない、という事になる原因は多々あります。 その中でもよく起こりうるTwitterで動画投稿ができなくなる原因を5つ解説していきます。Twitterで動画投稿ができないという事態に遭遇してしまったらまずこの5つのことを確認しましょう。 動画の長さや画質が規定外になっている Twitterで投稿可能な動画には規定があります。その規定は投稿する 動画時間は2分20秒以内で、動画ファイルは512MV以下 というものです。これに従わなければ、その動画はTwitterで投稿できない、という事態に陥ってしまいます。 動画の長さや大きさを確認し、長すぎたり大きすぎる場合にはその動画の一部を切り取ってTwitterに投稿したり、動画を複数回に分けてサイズを小さくしてTwitterに投稿するようにしましょう。 動画形式が「.
Software 2020. 06. 11 2019. 11. 24 この記事は最終更新日から1年以上が経過しています。情報が古くなっている可能性があります。 Twitter にとある動画を上げようとしたら「動画ファイルをアップロードできません。詳細についてはこちらをご確認ください。」と突っ跳ねられてしまい小一時間格闘したのでメモ… 今までにも同じエラーで動画がアップロードできない事が何度かあったのですが、大体再エンコードで解決していたのでかなり手こずりました… 原因を探る 予め、動画や音声の細かな情報を調べることができる MediaInfo というソフトをインストールしておきます(インストール方法は割愛します) インストール後、動画をエクスプローラーで右クリックして MediaInfo のところをクリックするとその動画の情報を見る事ができます。 Twitter の動画ヘルプ いわく、 とのこと。 アップロードしたい動画を MediaInfo で調べると、 幅と高さ: 1920×1080 アスペクト(縦横)比: 16:9 フレームレート: 29. 97fps (30000/1001fps) ビットレート: 10Mbps 形式:. m2ts 形式 ビデオカメラで撮った動画の標準形式 拡張子が の場合もあるけど同じもの だったので、予め ffmpeg でインターレースを解除して MP4 に変換してからアップロードしていたのですが、何故かアップロードできません。 29. 97fps(30000/1001)なのが悪いのかなーとも思い強制的に 30fps に変換してみましたが、関係はなさそうです(最大フレームレート (fps) は 40fps って書いてあるし…) ビットレートも最大ビットレートの 25Mbps より下回っているため、ヘルプにある条件は全て満たしているはず… 結論 ビデオカメラで撮った動画の音声が 5. 1ch だった 5. 1ch は音の立体感を高めるために音声が L・R 以外にもいくつかあるやつです(立体的な音響になる・映画のブルーレイの音声は大体これ) 私の使っているビデオカメラは(高スペック機種でもないんですが) 何故か音声が 5. 1ch サラウンドで記録できるタイプで、 それで MP4 にエンコードし直した後も音声が 5. 1ch のままになっていました… MediaInfo で確認してみると、確かに 6ch になっています(5.