「麹(こうじ)ってよく聞くし、体にいいのは知ってるけど、そもそもなに?」 「麹とか糀とかいうけど、なにが違うの?」 「麹にはどんな種類があるの?」 近年、発酵食品が注目されるとともに「麹・糀」の存在も身近になったのではないでしょうか? でも「麹・糀」というものが果たしてどんな存在なのかうまく理解できていない人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな「麹・糀」についてわかりやすくお伝えしていこうと思います。 「麹・糀とは?」はもちろんのこと、麹・糀の種類やどう体にいいのかについても説明しますので、最後まで読んでみてください。 麹・糀(こうじ)とは? 麹・糀とは、 蒸したお米など穀物に麹菌というを繁殖させて発酵したもの です。 発酵とは微生物の作用によって有機物が分解され、別の物質に変化すること です。 つまり、 麹菌(微生物)によってお米(有機物)が分解され、麹・糀(別の物質)に変化することが発酵 です。 麹・糀を一言で表すと、 お米を口の中に入れて噛み続けたときの甘さを麹菌という微生物の力で究極にしたもの です。 麹・糀をつくるのに使われる麹菌は「ニホンコウジカビ」という日本特有の菌で、国菌にも指定されています。 ニホンコウジカビは学名で、 "Aspergillus oryzae(=アスペルギルス・オリゼ)" と呼びます。 「発酵とは?」や発酵の仕組みについても知りたい方はぜひこちらをご覧ください。 発酵とは?腐敗との関係から仕組みや語源までを解説! 「麹」は全てのコウジ、「糀」は米コウジのみのこと 発酵食品や麹について知る機会が増えると疑問に思うことがあります。 それは"こうじ"には「麹」と「糀」があるけど、どう意味が違うのかということです。 ずばり 「麹」は全てのコウジに使えて、「糀」は米コウジのみ に使います。 「麹」は全ての麹に使うことができるので、米麹、麦麹、豆麹といった使い方をします。 対して 「糀」は米コウジのみなので、麦糀、豆糀といった使い方はしません。 「糀」の場合、一文字で「 米からできたコウジ 」と意味するので、米糀とはあまり使いません。 詳しくはこちらで麹と糀(こうじ)の違いについて説明しましたので、ぜひこちらもご覧ください。 1分でわかる!麹と糀(こうじ)の違いとは? 知っておきたい麹の種類は3種類! ハードパンはオーブンの温度が高ければうまく焼ける？！｜パン教室 千葉県 市川市 ホシノ天然酵母 アトリエドギャミーヌ カジュアル変換レシピ. 次に麹の種類について紹介をします。 米麹 最も代表的で多くの種類に使われているのが「米麹」です。 お米に麹菌を生やして発酵させて作られます。 古くからあるものでは、味噌や日本酒、甘酒などを作るのに使う麹が米麹です。 近年有名になった塩麹も基本的にはこの米麹を使って作られます。 麦麹 麦から作られる麹が「麦麹」です。 麦麹は麦に麹菌を生やして発酵させて作られます。 代表的なものでは、醤油や九州などを中心に食べられている麦味噌、麦焼酎などを作る際に使われています。 豆麹 豆から作られる麹が「豆麹」です。 豆麹は豆に麹菌を生やして発酵させて作られます。 豆麹を使うものは豆味噌で、有名な八丁味噌などは豆味噌を2年以上熟成させてできる味噌になります。 麹が使われている発酵食品5選 まずは麹とはということで、麹と糀の違いや、麹の種類をお伝えしました。 次に 麹が使われている発酵食品5選 を紹介します。 その前に 麹が使われている発酵食品をつくるのに欠かせない酵素の話について お伝えします。 麹発酵食品は麹菌ではなく、酵素の働きで生まれる!?
4g 工程 ミキシング(約15分間)→一次発酵(30℃で約50分間)→分割・ベンチタイム(15分間)→成形→二次発酵(35℃で約45分間)→焼成(200℃で22分間) 結果 ミキシング(こね) 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうがしっとりしていて、よくのびる。 こね上がりも早い。 一次発酵 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうが、表面がなめらか。 成形~二次発酵 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうが、べたつくことなく成形しやすい。 二次発酵もスムーズ。 焼き上がり 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうが焼き色がよく付く。 膨らみも良く、形が整っている。 内層 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうが、きめ細かい。 気泡も均一に入っている。 食感 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地のほうが、ふんわりソフト。 日持ち 「サフ イビス(グリーン)」を使用したものは、翌日でもやわらかくしっとり。 不使用のものは、風味はそれほど変わらないがパサつきを感じる。 まとめ 「サフ イビス(グリーン)」を使用した生地は非常に扱いやすく、各工程がスムーズ。 焼き上がったパンは、見た目が良いのはもちろん、ふんわりした食感で味も◎ さらにそのしっとりしたおいしさが長持ちしました。 使用はほんの少量なのに、これだけ明らかな差が出るとは! ここまでとは思っていなかったので、正直驚きました。 酵素の力でおいしさ長持ち 「サフ イビス(グリーン)」をほんの少し加えるだけで、パン作りがスムーズに進み、ふんわりしたおいしさが続く、日持ちのするパンが簡単に作れるなんて! ぜひ一度試してみていただきたいアイテムです♪ 酵素の力をいかした「サフ イビス(グリーン)」で、ワンランク上のパン作りを目指しましょう。 パンやお菓子を作ることが子どもの頃から大好き。自宅にてパン教室を主宰。パン作りの楽しさを伝え、パンのある食卓を提案しています。
意外と簡単ですよね、苦手意識を持たずにまずはチャレンジしてみてください。 想像以上に簡単なことに驚くと思います。 参考になる動画をいくつかピックアップしておくので、興味ある方はぜひ見てください! コンテンツへの感想
麹・糀(こうじ)とはなにかをわかりやすく説明するために、麹の種類や酵素の話、麹を使った発酵食品などについてお話をしてきました。 麹は日本の伝統的食文化である発酵食品を作る上では欠かせない存在 です。 そんな伝統的食文化が私たちの体にもいいというのは、偶然ではないかもしれません。 健康的だったからこそ、古くから受け継がれてきた食文化と考えることもできるのではないでしょうか? ぜひ発酵食品を積極的に毎日の食生活に取り入れ、健康ライフを目指していきましょう! 発酵のやすくん 次世代に発酵を伝える株式会社アグクルの代表である小泉泰英がお届けしました。 Follow me!
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