この記事を読むのに必要な時間は約 7 分です。 こんにちは\(^o^)/ 更年期真っ只中の50代、ふみこです。 ここしばらく、やる気が出なくてダラダラしてました。 やりたいことはいっぱいあるのに、時間だけが無駄に過ぎて気持ちが焦る・・・。 そんな日々が続いて、自己嫌悪になってたけど、やっとこさやる気のスイッチが入って、気持ちが前向きになってきました♪ 更年期でやる気が出ない時、どうやって対処しているか書きます。 とっても簡単なことだけど、少しずつやる気が戻るので実践してくださいね。 更年期でやる気が出ない時の対処法3つ やる気が出ない時の対処法は 家に引きこもってぼーっとする 紙に気持ちを書き出してみる 好きなことをやる 私は、この順番にやって復活できました\(^o^)/ やる気が出なくて気分が落ち込んでも、回復する力がつきますよ。 家に引きこもってぼーっとする やる気が起きない時は、家にいてひたすらダラダラする。 家事も最小限のことだけやりました。 大切なことは、ダラダラしていることに罪悪感を持たないこと。 また今日も、無駄な時間を過ごしてしまった…。 なんて罪悪感を抱えていたら、心も身体も休まりません。 時間に追われることなく、ぼーっと過ごして、脳のスイッチを完全オフにしよう(^^) 家が落ち着かないなら、お気に入りのカフェなど好きな場所へいこう! とにかく、気楽にして幸せを感じてみる、それでいいのです。幸せを感じながら、ちゃんとエネルギー補給されているから大丈夫。 紙に気持ちを書き出す 何もしないことに飽きてきたので、次はノートに今の気持ちを鉛筆で殴り書きしました。 書いただけで落ち着いてきたので、本を読んだり音楽を聞きました。 お気に入りのサイトをネットサーフィンして、SNSに投稿したりもしました。 そしたら、徐々に気持ちが明るくなってきて、やる気が湧いてきました! フェイスブックに気持ちを投稿した やる気が出なくて落ち込んでたとき、フェイスブックにこんな愚痴を書いて投稿しました。 愚痴 ほんと何をやっても上手くいかなくて やる気が起こらない時期ってありますよね。 私が今それなんですけど(^_^;) かと言って めっちゃ落ち込んでるとかではなくて それどころか 幸せだなー♪って感じてる。 死ぬまでに絶対に叶えたい! やる気がでない・頑張れない！５０代の私が試してみた７つの対処方法｜. って湧き出るような夢がない。 だから、毎日だらだらと 過ごしてしまうのかもなぁ。 独身で子供もいなくて孤独だからかな。 組織に属してバリバリ働いてないからかな。 とか考えてみたけど どうもこれが原因とは思えない。 もっと奥深いところに、 何か満たされないものが潜んでる感じがする。 それが何なのか・・・ 今はわかりません。 でも、こんな気持ちを書き出すことができた!
最近、なんだか気力が萎えてしまったのか・・・なにもせず、一日ゴロゴロとしていた日が多くなりました。 もともとガッツリ意欲的に動くタイプではありませんでしたが、やらなくてはいけないことを目の前においても「まったくやる気がおきません」 どうにかこうにか仕事や家事を終わらせたら、もう口から魂が抜けだしたように「かなり抜け殻状態」 頭では「あれも、これも」と処理しなくてはいけないことが頭に浮かぶのに、心が鬱々として思うように動かせません。 50代のやる気が出ない・頑張れない・体が怠い・・・これって更年期が原因なんでしょうか? 50代、どうやっても動いてくれない更年期の体と心 若い時にだって劇的に環境の変化を経験することは多々あるでしょう。 とにかく体を動かし、がむしゃらに働き、なりふり構わず子育てをしていた時期から、ほんの少し自分の人生を見直してみる心のゆとりが出来だした途端・・・ なんだか心がピタリと考えることを止めてしまうのです。 数年前までは、少々不安なことがあっても心も体も動かすことができたのに、 「やってみたい・・・」 「やらなきゃいけない・・・」 そう心や頭は考えるんですが、なかなか体が動いてくれません。 そしてだんだんと心が重くなり、頭で考えるのを止めてしまうんです 人生の変化に柔軟に対応できないのって、やっぱり年を取ってしまった証拠なんでしょうか? 更年期に「やる気が起きない」「気分が落ち込む」2つの理由! もともと生理中に「生理うつ」になりやすかった私ですが、それなりに生理うつを解消してくることができました。 でも、 こ の1年ほど前から生理に関係なく、ず~と「気分が落ち込んだまま 」 どうにもこうにも「やる気がおきない」のが続いてしまい、どよ~んとした日々を送ることが多くなっています・・・ 1・女性ホルモン「エストロゲン」の減少 更年期になってから生理前後に関係なく気分が落ち込みやすい日が多くなっていませんか?
エステ、脱毛 医療脱毛しようと考えているのですが、VIO脱毛で Vはツルツルにしたいというわけでじゃないので薄くしてもらう IとOはツルツルにしてもらおうと思ってるのですが、 ギャランドゥってVIOとは別の料金って感じですか? エステ、脱毛 脱毛サロン通っていていますが、家庭用脱毛器でセルフでやるのはいいのでしょうか? エステ、脱毛 中学生3年生女子です。 2泊3日の修学旅行中のアンダーヘアの処理について教えて頂きたいです。 中学2年生頃からアンダーヘアを自分で全剃りしています。去年はコロナもあり、お泊まりイベントが全て無くなったため、アンダーヘアの心配はありませんでした。 朝剃っても昼頃にはチクチク生えてきて、かなり目立ちます。アンダーヘアが無いことをバレることについては腹を括ったのですが、流石にちょぴちょぴ生えているのを見られるのは恥ずかしいです。 今私が立てている計画は、カミソリと滑りが良くなるクリーム等を持っていき、バレないように自由時間にトイレで剃るや、夜中剃ろうと思っています。 お風呂中は恐らくタオルを持って行っていいと思うので多少は隠せると思います。 この計画についてのアドバイスと他にいい案があれば教えて頂きたいです。 長文になってしまいすみません。 エステ、脱毛 医療脱毛を7月の後半に受けました。 次受けれるのが10月なのですが、9月にエステの脱毛行っても大丈夫ですか? エステは全身お金払ってしまってます。 エステ、脱毛 エステサロンって儲かるんですか? 企業と経営 脱毛の際、光美容器を使う前にシェーバーを使うと聞きましたが、シェーバーをせずに光美容器を当てたらどうなりますか?それと、シェーバーは何の為にするのですか? エステ、脱毛 VIO脱毛は早い方がいい? 女子は剃毛よりVIO脱毛に行ってキレイにした方が良いですか? 高校卒業後でも大丈夫? 成人してからがいい? 夏休みだとお得とかありますか? エステ、脱毛 医療脱毛が恐怖です 今度エミナルクリニックで2回目の医療脱毛があります。 1度目痛すぎて、痛い! !とずっと言ってました。なんかミシンでぬわれてるような… 終わったあともヒリヒリ… 保湿が足りてなかったのかなぁと思い、先月終わってから毎日かかさずにしてますが、やはり次の医療脱毛が怖いです。。 そこで質問です エミナルクリニックの麻酔(塗り薬?)は効きますか??
はじめて予約してみた 最初にネットから予約しました。 もちろんフリーダイヤルで電話からも予約できます。 まず、『無料カウンセリングのWEB予約をする』ボタンをクリックすると カウンセリング予約のページに飛びます。 湘南美容外科クリニックのサイトを見る クリニックを選択する 湘南美容クリニックのトップページから『WEB予約』にすすむと クリニックの選択ページにすすみます。 自分が行きたいクリニックを選びましょう。 Googleなどで「湘南美容クリニック」と検索すると、最寄りの院の個別ページが表示されている場合があります。その場合は『初めてご予約する方はこちら』から進むと、すでに『予約するクリニック』がその院になっている場合があります。 予約するクリニックがあっているか、よく確認! 個人情報を入力する 名前やメールアドレスを登録するフォームが表示されます。 その下の方で『ご希望のID』『ご希望のパスワード』を入れるところが出てきます。 これが、 今度から予約を取る際に使うログインIDとパスワードになりますので忘れないようにしてくださいね! WEBから予約できるのは、はじめて湘南美容クリニックに行く人(1回も行ったことない人)だけだそうです。 予約する時に作ったログインIDとパスワードは マイページ にログインする時に使います。 マイページ は メール相談 や カウンセリング予約 の時に使うページです。 予約を取るログインIDと SBC会員サイト のログインIDは別!
湘南美容外科に同意の電話の経験がある方教えてください。 美容整形 VIOを医療脱毛しようと考えています とてつもない痛さだということは覚悟できているのですが、どんな痛みなんでしょうか どういう風に痛いのでしょうか エステ、脱毛 カミソリ負けでしょうか。腕の毛穴がぶつぶつしてしまって鳥肌のようになっています。 改善策教えてください…m(_ _)m スキンケア 中学生の人に質問します。 僕も中学生ですが、体毛には悩んでません。 しかし、周りを見ると男子はボーボーかツルツルですが、 女子はツルツルか毛がボツボツしている感じです。 女子たちは周りからの視線が気になるので剃ったりしてるのですか?