2秒、2点差で負けていて自分に2本のフリースローが与えられた」状況をイメージすることです。 この場合、フリースローを外して味方がリバウンドをとったとしてもシュートを撃つ時間はないため、2本とも決めなければ負ける、という状況です。 普段からこのような局面を想定した練習を行うことで、本番でも落ち着いて撃つことができるようになります。 今回は、1人で行うシュート練習について書かせていただきました。 前述したように、1人でシュートを撃つ場合はフォームの修正と飛距離の拡張・調整が主な目的です。 フォームや飛距離に課題がある、という方は是非上記の練習メニューを試してみてください。 B the B公式プロコーチ。 中学時代からバスケットボールに打ち込み、引退後コーチを志し、中京大学のスポーツ科学部に進学。 大学でコーチ・トレーナーについて学ぶ。 大学在学中からコーチ活動を開始。 卒業後、スポーツ科学、心理学の知識を活かし、プロバスケットボールコーチとしてスクールやマンツーマンレッスンを行う。 紹介した一部の声以外にも沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 紹介した一部の声以外にも 沢山の選手が上達を実感し、 今も最高の自分に近づいています。 あなたも、B the Bで最高の自分に!
バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! バスケ 練習 メニュー 1.4.2. ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! 【完全版】バスケの上達に必要な５つの事とテクニックを磨く８つの個人練習法！ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ. そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!
【参考】 バスケのボールケースのおすすめ15選!有名ブランドから実用性重視のお値打ちブランド全て調べました!
!って、そういう人のことは、どうしようもできない。 それはもう、私の力云々の話じゃない。 こうやって転びながら学んでけば、突破口が見つかる気がして。 ここでやめたら、本当に後悔してもしきれない気がするから。 私の名前に沿う人になるまで。 一縷の希望を託して、ただ一筋の光だけ見失わないようにしながら。 身体がどこまで持つか、持たせられるか、わかんないけど、 私なりに、もがもがする。 私は、生きていく。 あ、あれ? 私、弱音吐いて、頭の中ぐちゃぐちゃんなって、それを紐解きに来たんじゃなかったっけ? 完全に紐解けた気はしないけど、なんで、ちょっと、すっきりしてんだろ? これは、ちゃんと吐いて、ちゃんとそれを拭けた証拠って、思ってもいい?
セッションの時は、クライアントさんの想いを全て受けとめるスタンスです。 それがどうやら、女神のように包み込んでいるように見えるらしいです(笑)。 なんの女神かわかったものではありませんが(笑)、どちらかというと女神というより、小籠包みたいな感じなんじゃないかなぁと自分では思っています。 ただ、安心感に包み込まれた中で悩みを解消していけることだけは確かなようです(お客さま談) あなたのことも、両手広げて待っています(彼氏か(笑))。 警戒心が取れたら、おいでください。 のりぴこと、ふたみのりこ のりぴ塾*メニュー 正しい恋愛の悩み方:のりぴの隠れ家オンラインサロン のりぴ塾LINE公式アカウント
久々に会う人が多くて良かった。 ネタも温かく。ラスタは原宿時代は出たけど、池袋も良い箱ですね。 ただ、人は多いのが怖い池袋。 乙女心総支配人こと小寺くんが芸人最後ということで元相方のマシュマロサンデー時代の相方キャッチャー中澤くんもきてました。 学生芸人時代からやってるもんなー。長い。 にしても、久々のライブもまあまあ楽しくやれて。 またおろしたいところですね。 最後はおざおざさんはなちゃんねる マリッジスターこうもと さんともいろいろ話せて良かった。 あとは財布忘れても全て 電子マネー で処理できたから世の中楽ちん。 あとおざおざさんの性欲はオリンピックをももろともしないとわかったのが収穫でした。 あざした!
相手の素性をチェック 相手の会社や自宅など、個人情報を全く知らずに会い続けるのは危険です。何かあった時に、逃げられてしまう可能性があります。 マッチングアプリは 基本的に1対1で会うので、周囲との繋がりがなく、逃げられやすいのがネック なんですよね。 私はある程度仲良くなったら「名刺ください♪」と言ってみます。 長くお付き合いするのであれば、家、勤務先など何かしらの相手の個人情報はつかんでおきましょう。 4. 個人情報は教えない 初対面の相手や信頼関係が築けていない相手に個人情報を教えるのは危険です。 その後の展開次第によっては、相手がストーカーやネトストになる可能性がないとは言い切れません。 できればフルネームを教えるのも避けたほうが良いので、LINEをフルネームで登録するのはおすすめしません。 付き合ったり信頼できる人だと感じたりしたら、自宅やSNSを教えても良い と思います◎ それまでは、個人情報の提示は慎重に! マッチングアプリで起きた事件 実は少し前、Tinderがきっかけとなった殺人事件がありました。 兵庫県三田(さんだ)市の女性会社員(27)が所在不明となり、 大阪と京都両府内で切断遺体が見つかった事件で、 女性の遺体遺棄を認めた米国籍のバイラクタル・エフゲニー・バシリエビチ容疑者(26)=監禁容疑で逮捕=と女性は、 出会いなどを目的とした「マッチングアプリ」と呼ばれるSNS(会員制交流サイト)を通じて知り合い、 写真共有アプリ「インスタグラム」で互いに連絡を取っていたとみられる。 引用: 産経WEST Tinderで出会った外国人男性に日本人女性が殺された事件です。 この事件によって、「マッチングアプリでの出会いは危険」というイメージが強くなった方も多いです。 マッチングアプリは婚活・恋活のための健全な出会いの場、と言いたいのですが、言い切れないのが現状 です。 マッチングアプリで出会って意気投合→すぐに交際を開始し、同年に入籍→入籍して1ヶ月半、女性が包丁で男性の頭を切りつける→逆上した男性に殺害される 男も男だけど、女も女。 やっぱり焦って結婚するのは危険だね。結婚する前にちゃんと相手を見極めないとダメだわ。 — おとうふ@Pairsのしくじり先生 (@o10fusan) 2019年11月15日 tinderですよねこれ? 人に会うのが怖い 病気. こういう事件があるからマッチングアプリ使ってるって公言出来ない。 <大阪・民泊監禁>米国籍の容疑者、交流アプリを使用か(毎日新聞) – Yahoo!
業者に騙されない 本人確認をしっかり行っているマッチングアプリでも、業者やネットワークビジネスの勧誘目的の会員が紛れていることも。 そういった勧誘目的の一例です。 業者の特徴 ・水を売ってくる→マルチ ・友達に合わせたりしてくる→ネットワークビジネス系 ・他のサイトに誘導してくる→個人情報収集業者 実際にマッチングアプリで出会った男性が、マルチビジネス目的だったという体験談もチラホラ。他のサイトに誘導してくるのは業者の手口です。 会員になりすましてマッチングし、メッセージしている途中で他のサイトへ誘導して課金させるのが目的 です。 マルチビジネスとネットワークビジネスに関しては、恋愛関係の話をほとんどせず、仕事の話ばかり聞いてきます。 それから、会うことになった場合、カフェを指定してきます。もし遭遇してしまっても、怪しいと思ったり何か勧誘してきたら即帰りましょう。 変な人・危ない人に会わないための四か条 マッチングアプリの出会いで危ない目に合うのは、圧倒的に女性です。 なので、女性は自衛のためにも 危険な人に会わない、危険な場所に行かないことが大切 。 そのために、女性に覚えていて欲しい四か条があります! 1. 【事件】マッチングアプリはサクラ、既婚者・業者・マルチネットワークが怖い | マッチLiFe. メッセージは1週間以上する メッセージのやりとりで、危険人物かどうかはある程度判断することができます!少なくとも、会うまでに1週間以上はやりとりをするのがおすすめ。 メッセージの時点で「合わないな」「なんか変な人かも?」と思ったら、会うのは辞めるのが賢明 です。 「メッセージが下手なだけで、会ったら良い人だった」パターンも稀にありますが、リスクを回避したいなら博打を打つのはやめておきましょう。 2. 初デートで個室はNG!人通りの多い場所で やたら個室に行きたがる男性は100%ヤリモクです。 そんな男性は言葉では「俺は違うよ」なんて言いますが、行動がヤリモク100%じゃないですか……。 男性の真意を図りたいなら、言動より行動を重視 しましょう。知らない人と個室に行くのは、絶対にNGです! 相手にお店選びを任せて個室だった場合、なかなかNOと言いにくい雰囲気ではありますが、しっかり伝えましょう。 「個室は嫌だ」と伝えてごねる男性はヤリモクなので注意してください◎ 相手が超有名人や芸能人なら別ですけど……。私が出会った、個室大好き男「個室のスミ男」との出会い体験です。 3.
身に付けたいスルースキルとは? 5 「最低だ…」公園でバイバイしたはずの子が家までついてきて… #放置子が勝手に家にいた話 3 新着子育てまとめ 高濱正伸さんの記事 無痛分娩に関するまとめ ギャン泣きに関するまとめ もっと見る
こんばんは。 パペットを使ってキャリア コンサルティング の普及を目指していた 仕事の保健室管理人、さくらです。 自己紹介は こちら 東京都のコロナ感染者が4000人を超えましたね。 都内に住んでいますが、周囲でかかった人がいないので危機感も実感も薄いです。 とはいえ、外出は仕事や買い物、ジムくらいでマスク手洗いは徹底しています。 1年半、この生活でコロナはもちろん風邪にもかかってないため 予防を徹底して免疫力を上げれば極度に怖がらなくてもいいのかな というのが私の認識です。 人によってコロナに対する考え方は様々で ただの風邪 といって遊ぶ人から 死ぬかも後遺症も怖い と捉えて極力外出しない人もいます。 それぞれの価値観だし程度もあるし押し付ける気もありませんが、 1度きりの人生を過剰にコロナに怯えて何もしないで過ごすのはもったいないなと思います。できる範囲の対策をしながら趣味を楽しんだり人と会うことはできると考えているので、私は来月死んでも後悔のない生き方をしたいです。 ファイザー 1回目打ち終わっています 皆さんはこの1年半、どう過ごされていますか? 仕事に関する質問やご相談があれば、お気軽にメールください! (shigotonohoken※ ) ※→@に変換して送信下さい。