年とともに低下する知能と上昇する知能がある 2014/10/21 佐田節子=ライター 若い頃は英単語や年号などももっと簡単に覚えられたのに、最近はなかなか頭に入ってこない。コンビニのお釣りの計算にも、もたついている。やはり頭は年齢とともに錆びていくのか。大人になって頭が良くなる、などいうことはないのか…と、ため息をついている人も多いのではないだろうか。そこで、脳科学が専門の諏訪東京理科大学・篠原菊紀教授にズバリ聞いてみた。大人になっても、頭は良くなりますか? 受験対策は若い方が有利だけれど… 「もちろん、イエス! 年をとったほうが断然、頭は良くなる」。うれしいことに、篠原教授の答えはため息も吹き飛ぶほどに明快だった。 篠原教授によると、頭の良さには大きく「流動性知能」と「結晶性知能」があるという。流動性知能とは、計算力や暗記力、集中力、IQ(知能指数)など、いわゆる受験テクニックに反映されるような知能のこと。この知能は18~25歳くらいがピークで、その後は徐々に落ちていき、40代以降になるとガクンと低下する。一方、結晶性知能は知識や知恵、経験知、判断力など、経験とともに蓄積される知能のこと。こちらは年齢とともにどんどん伸びて、60代頃にピークを迎える(図1)。 図1◎ 年とともに伸びる能力がある [画像のクリックで拡大表示] 20歳の平均値をゼロとして、加齢に伴う知能の変化をイメージ図として表した。暗記力や計算力、集中力などの流動性知能は、一般に20歳頃にピークに達し、その後は低下していく。これとは反対に、知識や知恵、判断力、応用力、経験知などを表す結晶性知能は、20歳以降ぐんぐん伸びる。大人の頭のよさは年を重ねるにつれ、磨かれていく。(以下の2つの論文を基に篠原教授が作図:Horn JL, et al. Acta Psychol(Amst). 「流動性知能」「結晶性知能」の意味、違いとは？ | 言葉の庭. 1967;26(2):107-29. Baltes PB, et al. American Psychologist, 2000 Jan; 55(1):122-36. )
79 新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症の感染が再び拡大する可能性がある状況で、毎日ご不安に感じられている方も少なくないと思われます。特に高齢者の方におかれましては感染予防を心掛けながら健康を維持していくことが大事です。 そこで高齢者およびご家族に向けて健康を維持するための情報をまとめました。ぜひご覧いただき毎日の健康の一助となれば幸いです。 新型コロナウイルス感染症対策 無料メールマガジン配信について 健康長寿ネットの更新情報や、長寿科学研究成果ニュース、財団からのメッセージなど日々に役立つ健康情報をメールでお届けいたします。 メールマガジンの配信をご希望の方は登録ページをご覧ください。 無料メールマガジン配信登録
今回の LearnTern では、 「流動性知能と結晶性知能」 についてお伝えします。 知能は学習者にとってやはり気になるキーワード。 二種類の知能を理解して、知能を鍛えるトレーニング方法を知っておきましょう。 知能の正体を答えられますか? 知能って何かわかりますか?
知恵蔵mini 「流動性知能」の解説 流動性知能 心理学者キャッテルにより提唱された 知能因子 の2分類の一つ(もう一つは「結晶性 知能 」)。流動性知能は新しい場面への 適応 に必要な 能力 であり、具体的には、計算力・暗記力・ 思考力 ・ 集中力 などがある。 IQ ( 知能指数)はこれにより計られる。結晶性知能が経験を 元 にした知能であり60代頃に ピーク を迎えるのに対し、流動性知能は18~25歳くらいにピークを迎え、その後次第に衰えて40代以降で急激に低下するとされている。 出典 朝日新聞出版 知恵蔵miniについて 情報 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
流動性知能はこのワーキングメモリによって変わるとされます。 つまり ワーキングメモリを鍛えればいい と。 ではワーキングメモリは鍛えられるのか? その答えが 「Nバック課題」 です。 一応、実験的には「ワーキングメモリは鍛えられる」とされています。 被験者が限定的だったりと、結論を疑問視する声もありますが、基本的には知能は鍛えられると考えていいでしょう。 Nバック課題を説明するのは面倒なのでやめます。 詳しく知りたかったら検索してみてください。 ここでは代わりに「DNB」と呼ばれるアプリを紹介します。 メンタリスト DaiGo さんが制作に関わったものですね。 これでNバック課題を体験できます。 最初は難しいですが、継続することでワーキングメモリが大きくなっていきます。 ――あ、マジです。 ぜひお試しください。 流動性知能と結晶性知能を理解しよう 今回は流動性知能と結晶性知能についてお伝えしました。 流動性知能はフロー、思考力や問題解決力の根幹となるもの。 結晶性知能はストック、知識やメンタルモデル。 結晶性知能は上がっていくものなので、流動性知能を鍛えることができれば、知能というのは上げられるのです。 ワーキングメモリ を増やすことでそれが実現できます。 あと、やっぱり頭を使うことですね。 コンフォートゾーンにいては成長は期待できないのです。 最後にもう一度。 「知能は鍛えられるのです」 アプリ「DNB」をインストールしよう
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 複数のWEBメディア運営をする起業家。 22歳の時に新卒入社した会社でパワハラ(人格否定・暴力)され勢いで起業。「俺は死ねない」と一念発起し事業を軌道にのせました。 「いつでもどこでも、自由に生きる力を付けて欲しい」 とブログで情報発信をしています。 詳しいプロフィールは コチラ です。 スガツヨ さて今回は、「結晶性知能」と「流動性知能」についてお伝えします。 つい歳をとると脳が衰えているのではないか?と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。 脳の仕組みを理解できれば、 「まだまだ自分だって頑張れる♪」と思えるので、この機会に学びのタネにしてください。 流動性知能とは? 流動性知能 結晶性知能 グラフ. 流動性知能とは、 新しい情報をインプットし、それをスピード感を持って処理できる能力です。 例えば、 などが挙げられます。 この 流動性知能のピークは25歳ごろ と言われており、老化と共にだんだん衰えていく。 結晶性知能とは? 一方で結晶性知能とは、 今までの経験や学習から獲得していく知能で、 特に「言語力」によって強く影響される。 などの能力が挙げられます。 特に結晶性知能は20歳以上も上昇を続けていき、 高齢者になっても安定している思考を持つことが可能。 つまり、流動性知能は誰しも年齢によって影響されるが、 結晶性知能は年齢は関係なく、努力すれば誰でも思考力を鍛えられるということです。 脳の訓練をして結晶性知能を鍛えよう 言語力を鍛えよう 僕らについている脳というのは、全く使わなければ衰えていくのが現実。 まるで筋肉みたいなものです。(筋トレしなければ太ったり、体力がなくなったりしますもんね) 脳もそれと同じです。 じゃあ、どうすればもっと脳を鍛えられるのでしょうか?
Tさん ストーブが温かそうなこちらのリビング。ユーザーさんはベージュの「体にフィットするソファ」をコタツと一緒に使っています。コタツの向きを変えたらテレビが見やすくなったとおっしゃるユーザーさん。「体にフィットするソファ」に座ってストーブにあたりながら見るテレビは最高でしょうね。 いろいろな物と便利に組み合わせる 次にご紹介するのは「体にフィットするソファ」をいろいろな物と組み合わせて便利に使っている実例です。軽くて持ち運びが簡単なのも「体にフィットするソファ」の魅力のひとつ。いつでも好きな場所に置くことができます。ソファの上やベッドの脇などユーザーさんたちは便利に使いこなしていますよ。 ■ベッドの脇に 撮影:ITSさん 子ども部屋の2段ベッドの脇にダークブラウンの「体にフィットするソファ」を置いているこちらのユーザーさん。下段に寝ているご長男がたびたびベッドから落ちて「体にフィットするソファ」の上で寝ているのだとか。お子さんの安全を守って良い仕事をしてくれていますね。 ■ブランケットと一緒に 撮影:moppa.
無印良品 の 体にフィットするソファ の寿命ってどうなの? どうも、まるです。 うちのリビングを占領して5年は軽く経ったであろう 人をダメにするソファ と言われているこのソファ。 無印良品 の 体にフィットするソファ 。 ずっと愛用しているこのソファは子供といつも争奪戦。旦那は諦めて、皆が寝静まった後にゆったりテレビを観ながら過ごしています。(笑) 体にフィットするソファ 、5年使用でどうなる?
【無印良品】新商品「補充クッション」で体にフィットするソファが復活! 2020年12月、無印良品から新商品として「補充クッション(体にフィットするソファ専用」が発売されました。 今回の記事では、 無印良品「体にフィットするソファ」が「補充クッション」によってどれくらい復活するのか? 「補充クッション」を入れることによって、座り心地はどうなるのか?
■この記事のターゲット ・無印良品の「体にフィットするソファ」の寿命が気になる人 ・無印良品の「体にフィットするソファ」を使いこんだらどうなるか知りたい人 体にフィットするソファについて伝えたいこと ・ 4~5年で 本体のハリが無くなって フニャフニャになるよ でも補充用クッションを買えばボリュームアップできます! 置いて埋もれて幸せ気分☆無印良品の体にフィットするソファ - ローリエプレス. ・ 通気性が良くない ので背中に汗をかく よ (良く言えば冬はあったかい) ・2019年8月下旬から 本体価格が下がったよ 12, 600円⇒ 9, 990円 ・ くつろぎ感は最高です! あまりに座り心地が良いために 「人をダメにするソファ」 と呼ばれて久しい 無印良品の体にフィットするソファ 。 我が家でも一つ持っていますが、リビングでは常に椅子取り合戦になってます。 特に子供には 体全体を包み込むフィット感 がいいのか占領される機会が多い・・・ おかげでヨダレ、お菓子の食べカスなどで汚れてしまうんですが、何度注意してもソファの上に引き寄せられてしまう魔力を持ってます。 そんな我が家の体にフィットするソファも相当使い込まれたせいか「張り」がなくなり、力なく横たわるようになってしまいました。 もはや大人が座ると、支えきれずに お尻に床の感触が・・・ 寿命を迎えた体にフィットするソファ もう十分がんばったよ 今まで我が家のために最高のパフォーマンスを見せてくれてありがとう ということで、寿命を迎えた初代「体にフィットするソファ」は引退させることとなり、若いルーキーを雇うことにしました。 今回の記事では、 寿命を迎えた5年使用したソファと新品の新旧比較 を実施しています。 買い替え時の参考にしてください! ☆Contents☆好きなところから読めます 5年使った無印良品「体にフィットするソファ」の現状 さて、5年間ほぼ毎日使用したソファの本体の状態です。 例えるなら、 煮込みすぎた餅 コシもハリも無くなって「でろ~ん」という感じです。 このソファは「ビーズクッション」なので、本体の中身は小さな樹脂製ビーズがギッシリ詰まってます。 長年使用していくうちに、このビーズ同士が摩擦で少しずつ削れていきドンドン小さくなっていくことで 本来のコシとハリが徐々に失われていく宿命 にあります。 購入して5年目に入って、さすがに「そろそろ買い替えるか」という座り心地になってきました。 ウチの場合で約5年ですが、一人暮らしで頻繁に動かないのであればもう少し寿命は長いと思います。 「体にフィットするソファ」の新旧比較 というわけで、ソファ本体の更新を考えていた矢先に嬉しい知らせが。 無印良品にて体にフィットするソファの価格改定があり、2019年8月下旬から従来よりも安くなったのです。 従来本体価格:12, 600円(税込) ↓ 改定後価格:9, 990円(税込) 世間的にもちょっと高いイメージの「体にフィットするソファ」ですが、少し買い求めやすくなったのはありがたいこと。 MUJIマイル3倍期間に合わせて新品購入しました!