高校生の時は46㎏だったフワちゃんですが、今では10㎏以上も太ってしまったそうです。 ももクロゲッタマン体操に挑戦する前のフワちゃんの体型は身長161㎝で、 体重 58. 8㎏ ウエスト 85. 6㎝ でした。 2週間挑戦した結果・・・ 体重 56. 4㎏(-2. 4㎏) ウエスト 77. 0㎝(ー8. 6㎝) かなり細くなりました! まとめ 20代、30代女性にも試してもらったところ(食事制限なし)、ウエストはー5㎝以上細くなったそうです。 効果には個人差がありますが、内臓の働きを活発にすることでダイエット効果が期待できます。 ぜひ実践してみたいですね! 2021年1月ももクロゲッタマン体操第2弾が放送されました↓ 【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操のやり方第2弾!丸山桂里奈産のダイエット結果(1月30日) ダイエットといえば、先日別番組でおしり筋を鍛えるダイエットが特集されていました↓ 【林修の今でしょ講座】おしり筋伸ばしのやり方 富永美樹さんが2週間ダイエットに挑戦! 【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操（画像付き）のやり方 内臓の働きを活発にするダイエットにフワちゃんが挑戦！（8月8日）. (7月28日) こちらも1日数分でできるので、よろしければあわせてご覧ください!
1㎏でした。 MRIで計ってみると内臓脂肪・皮下脂肪ともにスゴイ量でしたが… 体重 61. 2㎏(約5㎏減) ウエスト 79. 5㎝(6. 5㎝減) まで減りました! さらに内臓脂肪・皮下脂肪ともにかなり減少していました。 食べ物は普通に食べていたそうなので、すごい効果ですね! まとめ ももクロゲッタマン体操第2弾のやり方を紹介しました。 第1弾のエクササイズは今回のモノと異なるので、あわせてやるとよさそうですね! 第1弾の内容はこちらでまとめています↓ 【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操(画像付き)のやり方 内臓の働きを活発にするダイエットにフワちゃんが挑戦! (8月8日)
STEP 0 「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう STEP 1 「なんとなく食べる」をやめる――食事改善メソッド[基本編] STEP 2 「自制心」に頼らない食べ方――食事改善メソッド[スキルアップ編] STEP 3 「食べたい」の波を乗りこなす――欲求管理メソッド STEP 4 なぜいつもお腹が減っているのか? ――自己充足メソッド[基本編] STEP 5 「人生の空腹感」がなくなる――自己充足メソッド[スキルアップ編] RETREAT 「食べ方」は「生き方」 EPILOGUE 「最後の晩餐」ダイエット
夏休みに行われる 高校見学一覧表 をアップしました。 本日、学年集会にて高校見学一覧表を生徒に配付し、事前指導を行いました。 ご家庭でも、参加する高校のホームページを見るなど、お子様と一緒に確認をしてください。 よろしくお願いします。 1学年便り No. 10 を更新しました。夏休みの予定を記載しました。 詳細は、本日配付した「夏休みのしおり」を参照してください。 4時間目に体育館で終業式が行われました。式に先立ち表彰が行われました。また,県大会に出場する剣道部と水泳から大会への意気込みがありました。 終業式では各学年の代表から1学期を振り返っての作文発表がありました。また,学校長より「夏休みしかできない新しいことに挑戦し,一回り大きくなって9月に元気に登校して欲しい」という話がありました。 表彰 県大会への意気込み 各学年の作文発表者 1学期最終日の2時間目。1年生は学年で水泳(ボールを使って楽しそうに泳いでいました)。2年生は学年集会(夏休みの過ごし方)3年生は体育館で学年集集会+高校説明会確認事項を行っていました。 1年生水泳 2年生学年集会 高校説明会(学校別) 茨城県神栖市にある神栖第一中学校のサイトです。
更新日:2021年7月20日 今日は1学期最後の日。授業日は70日間ありました。 終業式では, 3・4年生のお友達が1学期を振り返って作文を発表しました。しっかり目標を持って取り組み, 2学期にがんばりたいことも見据えている立派な発表でした。 校長からは通信票の意味についてお話しました。子供たちは背筋を伸ばし, しっかり話を聞いていて感心しました。 1年生は初めての通信票です。担任の先生の説明を聞いてうれしそうにしていました。 3・4年生は担任の先生が子供たちのがんばった点を詳しく話していました。 5・6年生。担任の先生が, 自分でがんばったことは何か, と聞いていました。子供たちの答えと通信票の評価はやはり合っていました。 夏休み前の水泳の授業がこんなに晴れ続きなのもめずらしいことです。1年生のお友達も寒がらず伸び伸び学習できました。 1学期最後の時間はクラブ活動。今回はスイカ割りに挑戦しました。6年生のお友達がビシッと決めてくれました。 大きなスイカを用務員さんに切ってもらい, みんなで食べました。 さあ夏休み!という表情です。 こうして寄磯小学校の1学期は終わりました。楽しく安全な夏休みを過ごしてください。 2学期始業式には, またこの笑顔で登校してくださいね。待っています。
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