納豆と生卵を使った美味しいレシピとは? 納豆を使った料理はたくさんあるが、生卵と組み合わせるならパスタがおすすめ。ネギやのりなどと一緒に作った納豆パスタの上に、生の卵黄をのせれば豪華な納豆パスタができあがる。卵黄がパスタに絡み、こってり濃厚な味わいが楽しめるだろう。ちなみに味付けは和風がおすすめで、納豆に付いているタレを活用してもよいだろう。 卵白を一緒に使いたいなら、卵白に火を通した温泉卵などにするとよい。温泉卵はレンジなどでも簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみよう。納豆を使ったチヂミを作り、納豆のたれと卵黄やコチュジャンなどを合わせたソースに付けて食べても美味しい。 納豆と生卵の相性が悪い?という噂は正確ではなく、正しくは、納豆と生の卵白の組み合わせが、納豆に含まれる栄養素を摂取する観点で相性が悪いということを解説した。しかし、吸収が阻害される栄養素も、納豆だけに含まれる栄養素ではなく水溶性のビタミンであるため、たくさん摂取しても過剰分は流出する。そのため、あまり気にする必要はないが、気になる場合には、納豆と生卵黄の組み合わせで食べるのがおすすめだ。納豆は相性が良い食材もたくさんあるため、さまざまな薬味と組み合わせて堪能してほしい。 この記事もCheck! 公開日: 2020年3月 9日 更新日: 2020年10月 7日 この記事をシェアする ランキング ランキング
「納豆を毎日食べた方がいいと思いますか?」と質問したところ、なんと約9割の医師が『はい(89. 6%)』と回答しました。 継続して食べることで効果が期待できるようです。 では、毎日食べることを推奨されている納豆ですが、納豆を食べるのに適した時間帯はあるのでしょうか? そこで、「納豆を食べるなら朝と夜どちらがおすすめですか?」と質問したところ、約7割の医師が『朝(69. 5%)』と回答しました。 納豆を食べる時間帯を意識しているという方は少ないのではないでしょうか? では、朝と夜それぞれの理由を聞いていきましょう。 ■朝or夜?それぞれどういった効果が期待できるの? 朝がおすすめ! ・腸が動くから(20代/女性/神奈川県) ・消化吸収がいいタイミングのため(40代/女性/東京都) ・1日を始めるのに適した豊富な栄養素を含有しているから(50代/男性/愛知県) 夜がおすすめ! ・ナットウキナーゼは就寝時に吸収しやすい(50代/男性/千葉県) ・睡眠中に血液がドロドロになりやすいのて、血栓予防には夜食べるほうが効果的(50代/女性/東京都) ・体内消化がゆっくりだから(50代/男性/広島県) 医師ならではの回答が寄せられました。 自身の体の悩みや不調、食べやすい時間に合わせて食べるのがいいようです。 医師が納豆をすすめる理由は●● では、医師はどういった理由から患者さんに納豆をすすめるのでしょうか? 「納豆を患者さんにすすめる理由は何ですか?(複数回答可)」と質問したところ、『栄養価が高いため(赤ちゃんや食が細くなったシニアに)(60. 1%)』と回答した方が最も多く、次いで『腸内環境を整えるため(免疫力アップ・便通改善)(40. 2%)』『骨粗しょう症予防のため(34. 4%)』『伝統的な発酵食品のため(34. 2%)』『婦人系の悩みに効果的であるため(肌荒れ、ホルモンバランス)(13. 6%)』と続きました。 偏りがちな食生活が引き起こす栄養バランスの調整や、免疫力アップ・便秘改善に期待できることから、納豆をすすめるようです。 やはり"納豆は体にいい"と昔から食べ伝えられてきた食べ物だからこそ、幅広い年代の方が安心して食べられるのかもしれませんね。 では、多くの方におすすめの納豆ですが、医師自身も健康のために納豆を食べているのでしょうか? そこで、「ご自身も健康のために納豆を食べていますか?」と質問したところ、なんと約9割の医師が『はい(88.
雨の日に靴が濡れてしまい、お気に入りの1足が傷んでしまった経験はありませんか?水に濡れた時のケアって困りますよね。そこで今回は、靴磨き屋として雨の日にメンズが履くべき紳士靴や水から濡れた後のケア、靴のドラブル対処法まで詳しくお教えします! 雨で濡れた日こそ、しっかりと靴のメンテナンスを行いたい。 出張靴磨き屋として、今回は 革靴の雨の日の対策とお手入れ についてご紹介していきます。率直に言うと革靴は雨に弱いです。雨で濡れるとシミ・革の変形・ひび割れの原因となる乾燥など、様々なトラブルが起こります。お気に入りの靴を長持ちさせるためにも、雨の日対策と靴のトラブル対処法を身に付けておきましょう。 まずは 雨の日対策 からご説明します。 雨の日に適した靴の条件 雨の日に適した靴の条件の基本は、以下の2つの条件を満たしていることです。 雨の日に適した靴の条件①ゴム底の靴を選ぶ 靴底の多くは、革かゴムの素材からできています。雨の日に革底の靴を履いてしまうと、グングン水を吸ってしまい劣化の原因に。さらに、足元が滑ってしまい大変危険です。従って、 雨の日は必ずゴム底の靴 を選ぶようにしましょう。 雨の日に適した靴の条件② 濃い色の靴を選ぶ 靴の色は濃いものを選ぶのがおすすめ です。ブラウンなど明るい色の場合、雨によるシミが目立ちやすく、隠したり落としたりするのにも一苦労。その点、濃い色の靴であれば比較的安心です。 では、雨の日には具体的にどんな靴を履けば良いのでしょうか?
夏の雨の日コーデ特集 夏の雨の日は蒸し暑いこともあれば肌寒いこともあり、服装づくりが難しく悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、憂鬱な夏の雨の日でも気分が上がるような、大人かわいいおしゃれ度高めなファッションをご紹介します。 お手本コーデを参考に、雨の日のお出かけやデートが思いっきり楽しめる服装づくりを目指しましょう!
?」って思うかもしれませんが、 足元が濡れたり汚れていたりすると、 不潔な印象 になってしまいます(>_<) デートの時は避けた方がいいです・・。 雨の日デートの足元対策!靴はレインブーツ?それ以外で濡れないものやおすすめは?まとめ まとめてみます。 ・雨の日は雨のひどさや行く場所によって、レインブーツで行くかどうか決めるのがおすすめ ・レインブーツは女性らしいデザイン重視で。ショート丈が可愛いものが多いです。 ・長靴以外であれば、合皮素材やエナメル素材の靴が雨に強くていいですよ♪ という感じで、参考にしてみてください(*^_^*) 関連記事 雨の日デートの服装 についての記事をまとめています。 上着やコーデ などについても知りたい方はどうぞです♪ 雨の日デート服装決定版!上着や足元対策は?お出かけコーデのおすすめ♪ 雨の日デート服装決定版!上着や足元対策は?お出かけコーデのおすすめ♪ 雨デートのときの服装やコーディネートについて書いています♪ 雨のときは避けた方がいい素材やデザインがあるので、それを徹底解説しています! また「デートのときにレインブーツやレインコートはアリ! ?」についても説明し、 服...