内容(「BOOK」データベースより) 人は生まれた時から老化がはじまります。そして老化は、誰にでも起こる現象です。でも、あきらめないでください。老化の仕組みを知れば、対処法が見えてきます。体の中から、アンチエイジングをはじめてみませんか? 20万人を診た専門家が教える、若返り食事術。 著者について 牧田善二 糖尿病専門医。北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、2003年に、糖尿病などの生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業。延べ10万人以上の患者を診ている。著書・監修書多数 ○森下えみこ イラストレーター/マンガ家 静岡県生まれ。コミックエッセイのほか、書籍や広告、雑誌などのイラスト、マンガを手がけている。主な著書に『40歳になったことだし』(幻冬舎)、『今日も朝からたまご焼き』、『独りでできるもん』シリーズ(ともにKADOKAWA/メディアファクトリー)、『キャベツのせん切り、できますか? 』(ナツメ社)、『あしたの、のぞみ』(日本文芸社)など多数。
内容(「BOOK」データベースより) 魚はお刺身で食べましょう。肉はたたきやしゃぶしゃぶがお薦めです。野菜はレモンやオリーブオイルを添えて。ワインも一緒に楽しんでください。この本を読めば、毎日の食事を楽しみながら、いまより若返ることができます。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 牧田/善二 糖尿病専門医。北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。北海道大学医学部講師、久留米大学医学部教授を経て、2003年に、糖尿病などの生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業。延べ10万人以上の患者を診ている。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化の最大の原因は、糖化だった!糖質オフ・アンチエイジングの専門家でベストセラー医師の牧田善二先生が、実際に患者さんにも指導している「いつまでも若く、病気にならない食べもの・食べ方」を紹介したヒット作『老けない人はこれを食べている』が、マンガでわかる化! マンガは『私のテーブルマナー本当に大丈夫?』『キャベツのせん切り、できますか?』など実用系コミックエッセイで大人気の森下えみこさん執筆! 楽しく読んで、アンチエイジングできる1冊です。
あなたも、向かい干支を気にしてみてはいかがでしょうか。
特別お金遣いが荒いわけでもないのに、一向にお金が貯まらない、そんな人もれば、逆に浪費家なのに次々臨時収入が入ってお金に困らない、なんて人もいますよね。それには、生まれながらの金運が少なからず影響しているのです。今週は、金運の強い星座をランキングしてみました。 さて、もっとも金運の強い星座は……?
強運な人の特徴とは?知らない人に道を尋ねられたら「運の強い」という証拠? インタビュー第4回では、お金が寄ってくる人の持ち物や財布についてお話ししましたね。 最終回は、運が強い人の特徴について解説をしましょう。 強運体質の人の特徴とは? 街を歩いているとき、あなたは知らない人から道をよく聞かれる方ですか? しょっちゅう尋ねられるという人はきっと運のいい人です。それは人が寄ってくる人だからです。 自分が道を尋ねる場合、どんな人に聞くかを考えたらわかるでしょう? 怖そうな人とか気難しそうな人、忙しそうな人にはまず聞きませんね。親切そうな人、温かそうな人、余裕のありそうな人だと思うから、安心して話しかけるのです。 運のいい人、ツキがある人は決まって表情が柔和です。穏やかで明るくて、表情が豊かです。運は人間関係そのものだと言いましたが、そういう人に自然と人が寄ってきます。そこから運が開けていくのです。 セミナーや講演会で、私は無理しても笑顔を作ってみてくださいと話します。脳科学で実際に証明されているのですが、人は笑顔を作ると、表情筋の動きを脳が察知して勝手に「楽しい」とか「うれしい」と感じるそうです。 ふつうは「楽しい」から笑うと思うでしょう? ところが最新の脳科学では逆です。笑うから「楽しい」と感じるというのです。私は毎朝鏡の前で笑顔を作るようにしています。すると気分が上がってきます。 つねに満面の笑顔でいる必要はないのです。ちょっと口角を上げてみて下さい。それだけでガラリと表情が変わります。そして不思議に気持ちもなんだか明るく、高揚してきます。とくに女性はグッと魅力的になりますよ。 ちなみに電車の中で周囲の人の口元を見てみてください。男女関わらずほとんどの人が「への字口」になっています。疲れていたり、気になることがあるかもしれませんが、残念ながら運という点では損をしていると思います。なんとも、もったいない! 体の動きも同じように脳をいい意味でダマすことができます。嫌なことがあったら逆にスキップしましょう。体を動かすことで気持ちがふっと軽くなったり、明るくなります。 1日30分ボーっとしているだけで運が強くなる! 2019年の干支・亥の置物は金運アップに効果的、玄関に飾ればパワー増幅！ | 占いTVニュース. その他に私が実践しているのは瞑想です。とても気持ちがいいですよ。30分くらい何も考えずにボーっとします。あまり難しく考えず、ゆっくり呼吸することだけ心がけます。 瞑想のポーズを取らなくても、ベッドの上で何も考えずぼんやりしているだけでも効果があります。私たちの日常はそうでなくてもさまざまな情報にさらされています。SNSやスマホゲームなど四六時中、何かしらの端末に向かっていませんか?
目についたら迷わすエントリーを。 第7位…午年生まれ 周囲の悪影響を受けやすくなっているみたい。 友達や恋人としては最高でも、お金遣いが荒いタイプの人とは注意して付き合いましょう。あなたにまで散財癖が伝染し、毎月の家計が火の車になりかねません。 逆に節約上手な友人は福の神。買い物の仕方ややりくり術などを学ばせてもらうと自然とリッチに! 【2021年上半期】最強の金運は誰? 干支別「金運ランキング」大公開! (2020年12月22日) ｜BIGLOBE Beauty. 第8位…辰年生まれ 見栄からの出費に気をつけたい半年間です。自分をステキに見せたい気持ちはわかるけれど、外見を盛ったところで化けの皮が剥がれるのは時間の問題。高い洋服やアクセサリーなども手出し無用と心得て。 むしろ、シンプルなおしゃれをモットーに、極力物を持たないミニマリストを目指したほうが、スマートで金運アップにもつながるはず。 第9位…寅年生まれ 収入は横ばいながら、好奇心のままにあれこれ買い求めて、すべて中途半端になりやすいようです。ガラクタの山に囲まれて暮らすのが嫌なら、欲しいと思ってもすぐに購入せず、1週間以上考えること。 他の店や内容と比較検討してみるのも、お金をムダにつかわずに済むコツになりそう。 第10位…戌年生まれ 戌年生まれのあなたの金運は、トラブルモード。家電やデジタル機器の故障、体調不良による休職や通院など、不意の出費が増えるかもしれません。 備えあれば憂いなしで、日頃から節約に努めておくのが、転ばぬ先の杖となるでしょう。 保険加入も検討の余地あり。家計に無理のない範囲で入れるメニューをチェック! 第11位…亥年生まれ 一言で言うと不安定。 知らない間についお金を使いすぎて、月末はいつも青くなっているかも。とりわけ出費が増えそうなのは、ストレス発散のための衝動買い。まずは衝動買いしないことを最大の目標にしましょう。 ただし、ただ我慢するだけではイライラが募って、結局爆買いにつながることも。動画を見ながらヨガや瞑想をするなど、あまりお金のかからない気分転換法を探すことが先決です。 残るは巳年生まれと未年生まれ……。2021年上半期にもっとも金運がいいのはどっち? 第1位…巳年生まれ 栄えある金運トップに輝いたのは、巳年生まれです。 元々金銭感覚が鋭いうえ、今期は天のサポートも得られるおかげで、お金の心配のない半年間に。 1、5月は思いがけない幸運があるかも。お財布を花柄のハンカチで包んで持ち歩くと、ラッキーの呼び水になるでしょう。 買い物はPAY払いがスマートでお得。まだ始めてないなら、年明けすぐにでも導入を。 第12位…未年生まれ 2021年上半期、金銭的な苦労を強いられそうなのは、未年生まれのあなた。特に気がかりなのは、他人からタカられやすいところです。 逆に言えば、ガードを固めれば心配はいりません。親しい友人やパートナーでも、お金に関しては甘い顔をしないで。貸し借りはもちろん、おごりもタブー。シビアに割り勘を厳守しましょう。 貯金は、天引きで強制力を持たせると、みるみるたまりそう。 ©Javier Sánchez Mingorance/EyeEm/gettyimages ©Westend61/gettyimages