-8キロという大幅な減量に成功して美ボディをゲットしたダイエッター「ayaka」さんのアカウントをご紹介。 Instagram ID:ayaka_diet_ ダイエット記録インスタが大人気!『ayaka』さんってどんな人? 普段は看護師としてお仕事をしているayakaさん。ダイエット前と現在のビフォーアフター写真など、自身のダイエット事情を赤裸々に公開したインスタグラムは、ともにダイエットを頑張る女性達から多くの支持を得ています。 食事制限や運動など自己流で行っているそうなのですが、2016年にダイエットを開始して約9か月で8キロの減量に成功!その後も2年以上、リバウンドもなく美ボディをキープし続けています。そこで今回は、気になる彼女のダイエット法をピックアップしてみました♪ ayakaさんがダイエットを始めたきっかけは・・・ ayakaさんがダイエットを始めたのは26歳の時。万年ダイエッターだったけれど、このまま自分の身体に1度も良しと思えずに30歳になるのは嫌だ!と、本気でダイエットに挑戦する事を決意。もともと看護師さんという事もあり知識が豊富、しっかりと実践に移すことで、今の健康的でスリムな身体を手に入れたようです。 痩せた現在も手を抜かず、常に高い理想を持ってボディメイクに奮闘中とのこと! ダイエットは思ったが吉日！フォローすべきダイエットアカウントまとめ. 意識UPに繋がる!ダイエット開始時に真っ先に取り入れたこと いざダイエット開始!そこでayakaさんがまず行ったのが【体重計を新しくする】こと。しっかり正確な体重がはかれて、最低でも体脂肪率と基礎代謝量も測れるものが好ましいのだとか。 続いて【痩せ鏡じゃない全身鏡の購入】!現実をしっかりと受け止めるべく、自宅の鏡が着痩せ鏡だったら真実を映す鏡に切り替えましょう。ayakaさんはより意識を高めるために、毎朝&お風呂あがりに全身鏡でボディーチェックをしているそうです。 そして【全身のメジャーリング】!ダイエット開始時のウエストやヒップ、太ももや二の腕の太さを細かく計測しておくのも大切なポイント。体重は変化していなくても、メジャーリングでサイズダウンしていればモチベーションは上がりますよね。体重だけでなくメジャーリングで見た目の変化もチェックしながらダイエットに取り組むのがおすすめです。 継続は力なり!『開脚ストレッチ』の驚きの効果! 自宅で出来る簡単なトレーニングなども紹介しているayakaさんですが、特に気になったのがこちらの「開脚ストレッチ」。自宅でスキマ時間をみつけて気軽にできるだけでなく、両手は空いているのでお風呂上りに髪を乾かしながらやったり、スマホもいじることができるので無理なく続けられるのも嬉しいポイントですよね。 こんなに見事な開脚を披露しているayakaさんですが、もともと身体が柔らかいわけではありません。1日30分を目標にコツコツ続けることで、このしなやかな身体をゲットしたのです。開脚ストレッチの効果は、身体が柔らかくなり痩せやすくなるだけではありません。他にも女性に嬉しい沢山のメリットがあるんです。 その効果は、リンパの流れを改善、下半身のむくみ改善、老廃物の除去、便秘改善、ストレス解消(イライラ防止)、生理不順の改善、冷え性改善、美脚効果などなど。これはやらなきゃ絶対損でしょ!
もしも、詐欺に引っ掛かってしまったら 興味本位で問い合わせをしてしまい、もし被害にあってしまったらどうすればようのでしょうか?
主食は美容や健康に嬉しい効果が盛り沢山の『寝かせ玄米』! ダイエットを開始してから主食を"玄米"にかえたというayakaさん。中でも、美容・健康により効果的だと話題の『寝かせ玄米』がお気に入りなのだとか!ただ玄米を食べれば痩せる、という事は無いですが、お通じが良くなったり、栄養素も豊富に含まれているのでダイエットの強い味方になること間違いなし。 通常の玄米を保温状態で3日程寝かせて作るものなので、白米を炊くのに比べると少し手間はかかります。ですが、その手間も惜しくない程の嬉しい効果が期待できます…!最近では寝かせ玄米が簡単に作れる炊飯器や、レンチンパックも販売しているので試しに挑戦してみてはいかがでしょう? インスタでlineでダイエット方法教えますと書いてある人が何人かいます- Instagram | 教えて!goo. 今回紹介できたおすすめダイエット法はほんの一部!ayakaさんのダイエットインスタには、この他にも為になる情報が盛り沢山なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 取材協力:「ayaka」さん Instagram ID:ayaka_diet_ 【フォローすべきダイエットアカウント:ちぃさん】 宅トレだけで痩せた『ちぃ』さんのインスタをお手本に、今年こそ痩せよう! 2017年の元旦からダイエットを開始し、1年間で劇的な変化をした、インスタグラマーの『ちぃ』さん(@chii158cm)。しかも、その方法はふたりの子どもを育てながら、すき間時間に行う宅トレのみでお金をかけていないというから驚きです。 今回はそんな「ちぃ」さんのインスタに学ぶ、宅トレダイエットについてをぎゅぎゅっとまとめてお届け。令和になったばかり、今から開始すれば1年後には「ちぃ」さんのように新たな自分に出会えるかも⁉ インスタフォロワー数、28. 6万人をもつ「ちぃ」さんとは⁉ 2017年1月1日からダイエットをスタートさせ、その軌跡やダイエット方法についてを紹介したインスタグラムが、今やフォロワー数28. 6万人に! 元々はコーラや脂っこい料理が大好きで、運動は大嫌いなうえ健康面にも心配があったという「ちぃ」さん。最初は「とにかく続けること」という小さな目標からスタートさせたのだとか。 そんな彼女のインスタには、意志が弱くても、食べ過ぎちゃう日があっても大丈夫!というポジティブな文章が並んでいて励まされます。また、ダイエット方法については、部分やせの仕方や、ムリなくできる食事について、ダイエットが停滞したときのメンタル回復法までかなり実用的なんです。 ちぃさんダイエット1 ハミガキ時間だってムダにしない、宅トレはすき間時間に!
質問日時: 2019/06/06 22:23 回答数: 3 件 インスタでlineでダイエット方法教えますと書いてある人が何人かいます。 興味がありDMすると無料とのことですが、本当ですか? どういう仕組みかわからなくて不安になりました。 もし、詐欺とか良くない事例があったら教えて欲しいです。 No. 1 ベストアンサー 回答者: aminami 回答日時: 2019/06/06 22:37 「タダより高い物は無い」^^ 1、集客 2、DM=プライベートトーク感を利用 3、仲良くなったら、営業トーク 4、垢乗っ取りもあり 5、♀ならビキニ写真その他を送信 6、多多なんでもありなのがネット 「インスタ lineでダイエット方法教えます 犯罪」で検索してみ~~^^ なんでも出てくるから~^^ それと!! 無料ならw なぜにww ブログやようつべ、TVで報道してもいいじゃんw って思うのは??自分だけ?? ?^^ 1 件 この回答へのお礼 検索しても出て来なかったのですが、犯罪までいれるとたくさん出てきました!怖いですね!それに、ダイエットなら体型がわかるような写真送っちゃいそうです!気をつけます。ありがとうございました。 お礼日時:2019/06/06 22:54 No. 3 回答日時: 2019/06/06 23:02 返信ありがとうございます。 スポーツをやっていた経験上、ダイエットは永年です。 しかも2-1=マイナス1. それだけです。 と言う事は、基本的に下記です。 ①おおよその摂取カロリーを把握する =四群点数法でOKです。 ②細胞を飢餓状態にしない。 単食ダイエットは細胞は飢餓状態 ③毎日ウォーキングなど20分以上身体を動かす 多多いろいろあります^^ がんばってください^^ この回答へのお礼 ありがとうございます!頑張ります! お礼日時:2019/06/06 23:08 そもそも無料ならばそんな手間かけずに情報をオープンにしているはずでしょう? この回答へのお礼 そうなんですよね〜途中から有料なら値段によってかな?とも思ったのですが、ウィルスやアカウントの乗っ取り被害もあるようなので登録じたいやめようと思います。 お礼日時:2019/06/06 23:10 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
インスタグラムで明らかな詐欺DMを送ってくる人ってなんなの?
?」「このLINEでは連絡とれなくなるのでページの方で連絡ください!」と回答が。どうやら送られてきた怪しげなサイト経由じゃないと連絡を取る気がないようです。 ここまでくると相手を普通の女の子だと思っている人もさすがに何らかの業者だと気付きそうなものですが、本当に引っかかる人はいるのでしょうか……。 怪しげなサイトを開いて会員登録すると、衝撃の結末が……!! 危険な感じがプンプンしていますが、あえてさらに進んでいきます。送られてきた怪しげなURLを開いてみると、以下のようなページが表示されました。 何のサイトかよくわかりませんが、会員登録を求められています。 とりあえず適当なニックネームを入れて次のページに進むと、なんとここで衝撃の展開に……!! 真っ白なページが表示され、登録を進めたくても進められない状態になってしまいました……! おいおいマジかよ。あまりにも想定外の展開です。 LINEで女子の方に連絡をしてみてもすでにブロックされてしまったのか既読は一切つかず。そして時間を置いてもサイトは一向に表示されないまま。なんとエラーが表示されて打ち切りになるというまさかの結末を迎えてしまいました……。しっかりしてくれよ……。 その後、迷惑メールがとんでもないことに…… 数日後、結局女子からLINEが届くことはないままだったのですが、新しく作ったメールアカウントを開いてみるととんでもないことになっていました。 なんと100通を超える迷惑メールが届いていたのです。すげえ……!! 届いたメールは「メッセージが届きました」「マッチングしました」など様々な件名になっていましたが、すべてに共通して怪しげなURLが記されていて、あの手この手でサイトに誘導しようとしてきます。 しかしどのメールのURLを開いても表示されるのはエラーページばかり……。どうやら今回コンタクトを取った業者はいろいろと詰めが甘かったのでしょう……。 相手をしてもろくなことはない 今回のような業者はきっと他にもたくさん存在していて、もっと巧みに出会い系サイトなどに登録させて課金するように誘導してくることでしょう。しかしこんなにも回りくどく勧誘をしているような出会い系サイトに登録してもサクラのターゲットになるだけなのは目に見えています。くれぐれも被害に遭わないように気をつけてください。 ちなみに他にもインスタのDMに返事をしてみてわかったのですが、 直球で「出会い系サイトの業者さんですよね?」と尋ねるとピタリとやり取りが止まる傾向を確認できました。もし業者か普通の人か判別がつかないDMが届いたら使ってみてください。 ―― 見たことのないものを見に行こう 『ガジェット通信』 (執筆者: ノジーマ) ※あなたもガジェット通信で文章を執筆してみませんか ―― 面白い未来、探求メディア 『ガジェット通信(GetNews)』
世界がまた繰り返す!? (おわり) 【世にも奇妙な物語2021夏/デジャヴ】の考察 正直、今回の4作の中で一番面白かったです。というか怖かったです。 毎回毎回、殴打されるなんて…。恐怖ですよ。 上白石萌歌さんの恐怖におびえる演技が上手くて、息が詰まる感じが伝わったのもあります。 しかしラストがモヤモヤしました。なんで?またデジャヴ? 現実世界ではない、ということなのでしょうか。 ラストの意味を 考察 してみます。 考察1:ひかりはまだ記憶の中にいる。目覚めていない。 ラストで、デジャヴがまた起きたということは、現実世界ではないということ。 つまり、ひかりは目覚めていないのでは? でも、ここで疑問点なのが、見たものしか記憶の中では呼び起こされないはず。 暗闇のベッドでなく、あの研究室のベッドで目覚めたということは現実世界だと思いたいです。 (ひかりが研究室に遊びに来たことがあったのかもしれませんが、だとすると、暗闇のベッドの意味が薄れてしまいます。ベッドで起きた時に暗闇なのは、研究室に来たことないからでしょう) 考察2:母親は亡くなっている。だから最後に消えた。 このドラマで、母の眠り続けているシーンが出てきてませんよね。 ということは、覆面男の殴打で、母は亡くなったのでは? (考察1で語った)「研究室は現実」と仮定すると、ラストの母は幻覚だと思うのです。つまり… 考察3:ひかりは脳にダメージを負った!? 「ラストの母は幻覚」と仮定すると、考察3が考えられます。 ヒントは、正隆の言葉です。 「この装置は、 ひかりの脳に大きな負担をかける。 おそらくチャンスはあと数回もない。」 こう言ってから、催眠状態をさせるんです。それを何回も繰り返してましたよね。 ラストは、ひかりがダメージを受けた脳が見た幻覚の母。その繰り返し。 そう解釈できると思います。しかし… 考察4:ラストは オープンエンド 【open-end】だった。つまり、終わりが決められていない。結末を観客にゆだねている。 しかし(考察しておいて身も蓋もないですが)ラストは「 観客のご想像にお任せ 」にした、というのがスタッフの狙いだとは思います。 単純に解釈すれば「またデジャヴが起きた」ので、ラストは現実ではない。ひかりは記憶の中で無限ループしてると捉えられます。 一応ここでは考察したとおり、 母が亡くなっていて、最後にみたのはひかりの幻想だった、という解釈 をしておきます。 母が亡くなってる根拠はないんですが、最後に母を消した意味はそういうことかな?ということで…。 みなさんはどう感じたでしょうか?
映画『ラプラスの魔女』東野圭吾の人気作が櫻井翔主演で映画化! 東野圭吾が「これまでの私の小説をぶっ壊してみたかった。」と話し作り上げた『ラプラスの魔女』が、櫻井翔主演で映画化されることが決定しました。櫻井が単独で主演を務めるのは4年ぶり、そして東野圭吾作品への出演はNHKにて放送されたドラマ『トキオ 父への伝言』以来の14年ぶりとなります。 そんな櫻井翔とタッグを組むのは鬼才・三池崇史監督、広瀬すず、福士蒼汰と豪華な面々。映画『ラプラスの魔女』のあらすじやキャスト、原作のネタバレまで、映画公開に向けてチェックしておきたい情報を一緒にチェックしていきましょう!
暗闇の父が誕生日プレゼントを、ひかりに渡した。「覚えててくれてたの?ありがとう。お父さん」と喜ぶひかり。誕生日プレゼントの箱を開けると、中身はからっぽ。父は「帰っておいで」というが、消えてしまう。「お父さーん待って!」 現実の正隆は、娘が犯人の顔を思い出して事件の記憶に向き合えば、脳が刺激されて目を覚ますことを願っていた。科学的根拠はないが、すがるしかなかった。 ひかりは顔つきがが変わって・・・ 覆面男の正体は… ひかりは 意識的に記憶の世界へ戻った。 朝。「お父さん、安心して。もう逃げないから」と、思うひかり。 父の出勤後、ゴルフクラブやパソコンを隠した。夜。19時39分。母の悲鳴が聞こえた。ゴルフクラブを持って、覆面男に立ちむかうひかり。 しかしゴルフクラブを奪われて、襲われるひかり・・・ 「ひかり、記憶に支配させるな」正隆はひかりに声をかける。 ゴルフクラブは消える。「 わたしの頭の中で好き勝手しないで! 」と、ひかりが叫びタックル。 覆面をはぎとると、顔がなかった。 「やっぱり、ひかりさんは犯人を目撃していたなかったんです」と亜紀。 暗闇にて。逃げた先には、亜紀がいた。亜紀に抱きしめられると、おかしい、と気づいたひかり。 「あなた(亜紀)には一度もあったことないはずなのに…」 見たこと触れたことしか思い出せないはずなのだ。 ひかりの記憶の中の 覆面男の正体は、亜紀 だった。(男ではなかった) 亜紀が正隆の首をしめる。英語で語る亜紀。ある国の企業が正隆の研究データを高く買うから、奪ったという。(いわゆる産業スパイ?) 現実世界で格闘する正隆と亜紀。苦しむ正隆が手にした先には、天使の置物! ある日、娘のスマホの待ち受けを見たら天使のようなものがあった。 妻が「アンティークショップで見かけたんですって」と正隆に教えてくれた。 ひかりの誕生日。天使の置物を店頭で発見し買った。正隆が用意していた誕生日プレゼントだ。 その天使で、正隆は亜紀の頭を打つ! その天使で、記憶の中のひかりは亜紀の頭を打つ! (2つの世界がシンクロ!?) 犯人はわかり、繰り返しの日々は終わるはずだったが・・・ 結末へ また同じ朝がきた。「どうして終わらないの?」とひかりは茫然自失。 真っ暗な部屋。4人掛けのダイニングテーブル。 ひかりがひとり座っていると、暗闇の奥から両親が誕生日ケーキを持って、ハッピーバースデー トゥー ユーと歌って、やってきた。 「さあ、願いごとをして火を消して」と父。 ひかりは願った:「 また来年も家族全員でお祝いできますように 」 笑う両親。正隆は「これからはいい父親になる」と約束した。 だからお願いだ、目を覚ましてと正隆が願っていると… 研究室の ひかりはベッドの上で目を覚ました。 正隆は、ひかりに謝って抱きしめる。 「これは 現実 だよね?」ひかりは、天使の置物を抱き、泣いた。 「ひかり!」母が研究室に入って来た。母は泣いて、ひかりを抱きしめる。 しかしひかりの腕の中の 母が消えた。 「ひかり!」母がまた研究室に入って来た…!?
【マスカレード・ホテル】明石家さんまの出演シーンはどこ?時間や場所をネタバレ! 映画 2020. 01. 03 出典 公式HP 映画【マスカレード・ホテル】明石家さんまの出演シーンはどこ?時間や場所をネタバレ! 木村拓哉主演の映画『マスカレード・ホテル』に、明石家さんまさんが友情出演しています。 どこに出演しているのか調べてまとめてみました。 映画【マスカレード・ホテル】のキャストとあらすじ!木村拓哉主演の話題作 地上波初放送! 出典公式HP 映画【マスカレード・ホテル】のキャストとあらすじ! 主演・木村拓哉、ヒロイン・長澤まさみ、「HERO」の監督で、東野圭吾の人気小説が待望の実写映画化した話題作が、2020年新春に本編ノーカットで地上波初放送!... 映画【マスカレード・ホテル】のネタバレと感想!犯人はキャスト名で出落ち!? 映画【マスカレード・ホテル】のネタバレと感想!木村拓哉主演の映画『マスカレード・ホテル』が2020年1月3日(金)よる9時から、フジテレビ系で地上波初放送!本編ノーカット!本作はミステリーなので、一番気になる犯人をネタバレ!キャスト名で出落ち(!? )な気もしますが…。今回は2019年1月公開の大ヒット映画『マスカレー… 【マスカレード・ホテル】明石家さんまの出演シーンはどこ? 映画『マスカレード・ホテル』に友情出演した明石家さんまさん。 いったいどこに出ているのでしょうか。 ネタバレ:出演時間 映画『マスカレード・ホテル』 明石家さんまのカメオ出演について。 木村:さんまさんのクレジットが出たシーンに注目すれば、分かると思いますよ。 『シネマスクエアVol. 107』 — エムカク (@m_kac) January 18, 2019 出演時間は、事件が解決し、新田( 木村拓哉 )たち警察がホテルを去ったあとの最終盤。 時間で言うと、 2時間6分頃 。(テレビ放送だとCMがあるのでズレます)。 ネタバレ:場所 出典 さんまさんの出演場所は、「ホテル・コルテシア東京」のフロント。画面中央でスーツにハットをかぶっている方。さんまさんの台詞はありません。 画面中央の右にはコーヒーを持っている新田( 木村拓哉 )。 画面左には明石家さんま(友情出演)のキャストクレジットが出ています。 役名はオオタケで、フロントスタッフが「オオタケ様」と声をかけて、カギをわたします。 【マスカレード・ホテル】明石家さんまの出演理由 明石家さんまさんの出演のきっかけは、2018年1月1日(月)に放送されたフジテレビの特番「さんタク」で明かされています。 さんまさん自らが「映画に出たい」と思って、木村拓哉さんに出演交渉を頼みました。 明石家さんまさんの友情出演もあり、公開後も大きな話題に!
「わからなかった」とツイッターでつぶやく人も続出! 2020年1月3日放送の『マスカレード・ホテル』でも、トリビア(=、雑学的な事柄や知識、豆知識)として話題になりそうですね。