愛媛大学病院の抗加齢・予防医療センターで「アンチエイジングドック」を受診した50歳以上の273人に関する分析結果だ(伊賀瀬道也センター長による)。 結果は、見た目が老けて見えるほど、頸動脈が厚くなり動脈硬化リスクが高まる傾向があった。まさに見た目が死亡リスクを高める疾患の進行につながっているかもしれないことを示唆している(*4)。 *4 Geriatr Gerontol Int. 2012 Oct;12(4):733-40. 寿命に影響？ 「見た目年齢」と「テロメア」 : アンチエイジングな生活 : 医療・健康 : ニュース : 読売新聞オンライン. ここまでは中年~高齢者の見た目に関するデータだが、もっと若い世代でも同じような傾向が確認されている。 ニュージーランドの男女954人を26歳から38歳まで12年間追跡した研究で、HbA1cなど心血管関連指標、肥満度、肺機能など慢性疾患や死亡リスクに関連する計18項目で体内年齢を評価して分析したところ、12年間に体内年齢の老化が進んだ人たちでは、身体機能も、脳機能も見た目も老化が進んでいたのだ(*5)(下図)。 *5 Proc Natl Acad Sci USA. 2015 Jul 28:112(30) E4104-10. では、どんな食生活が見た目にまで現れる老化促進要因になるのだろう。 「食べ過ぎ」と「血糖値上昇」は 老化進行の代表要因 まず、サルの研究が明らかにしたように過食は代表的な老化進行要因だと言ってもいいだろう。 日本人はインスリンの分泌力が白人や黒人に比べて弱く、糖尿病リスクが高いため、血糖値が上がりやすい食生活に注意したい。
「もう年だから・・・」と言えば言うほど 見た目も体も年取ります!!! 私の同級生の口癖が「もう私ら おばさんじゃん」で すぐ「更年期でさ~」って言ってました。 彼女はシワも多く痩せて老けていてひがみっぽくて 悪口も多く 幸せそうではなかった。 一緒にいると私まで 老けそうだったので もう会っていませんが 今頃彼女かなり老けちゃったかな~ とにかく! 「もう年だから・・・」って言ってる暇があったらアモアに来ましょう(*^_^*) おすすめクーポン このブログをシェアする ご来店お待ちしております オーナースタイリスト 荻原 広美 オギワラ ヒロミ 指名して予約する 投稿者 荻原 広美 オギワラ ヒロミ 白髪にお悩み大人女子! 来てください! 見た目は健康の鏡 見た目の若い人の特徴は？ | 医療プレミア特集 | 西田佐保子 | 毎日新聞「医療プレミア」. サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 美容室アモアのクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 美容室アモアのブログ(「実年齢より若く見える人は体内も若い」は本当!? )/ホットペッパービューティー
第1回 同じ年齢でも差が出てしまうのはなぜ? ※このWEB連載原稿に加筆してまとめた単行本 『アンチエイジング読本』 を好評発売中です(発行:東海教育研究所、発売:東海大学出版部)。 女性であれば、いつまでも若々しく美しくありたいと思うもの。高額化粧品やエステ、サプリメントなど、涙ぐましい努力を続けている人も少なくありません。けれど、同じ年齢なのに驚くほど若く見える人もいれば、老けて見える人もいます。皮膚のハリや髪、しわなどから勝手に年齢を想像し、後で実年齢とのギャップに愕然とした……。そんな経験が誰にでもあるのでは? 見た目が若い人は、実は体内も若いことが医学的にも解明され始めているとしたら……。体内の若さを手に入れれば、おのずと見た目にも変化が表れる!?
あなたは実年齢よりも年下に見られますか? それとも年上に見られますか? 見た目は生命予後(寿命の長さ)の指標となる--。このような研究結果を2009年、南デンマーク大学のグループが英医学誌「British Medical Journal」で発表しました。01年、デンマークに住む70歳以上の双子1826人(男性840人、女性986人)の顔写真を見せて、41人の男女に見た目年齢を判定してもらいました。7年後の追跡調査時(08年)に亡くなっていたのは675人(全体の37%)。分析の結果、実年齢より若く見える人は長生きする傾向にあり、同じ双子でも見た目年齢に大きく差のある場合、実年齢より見た目年齢が高く見られた人の寿命が短いことが判明しました。 また、見た目年齢が若い人ほど、身体機能、握力、認知機能が高く、細胞の寿命に関係すると言われる染色体の「テロメア」が長いことが分かったのです。テロメアは、細胞分裂に伴い短くなり、限界まで短くなるとそれ以上細胞が分裂できなくなるため、老化との関連が指摘されています。
如何だったでしょうか?年齢より見た目の方が若い人の特徴を27個、ご紹介致しました。 外見だけではなく、気持ちも若々しくいることが見た目にもつながってくると思います。 そのためには健康でいきいきと過ごすことが大切です。 今回の記事を参考に年齢より見た目のほうが若く見える人を目指しましょう。
…最近、肌の老化が止まらない! 高級コスメを使っているのに 野菜をたくさん食べているのに しっかり寝ているのに しわ、シミ、くすみ、たるみ、ゴルゴライン、ほうれい線、 増えていく一方。 …実はその老化減少には 老化の回数券 といわれるものが関係しているんです。 もしかしたら、あなたの回数券の残り枚数って、、、、 老化の回数券とは 染色体の先には、細胞分裂のたびに短くなる テロメア という部分があります このテロメアが、 短い人ほど老化が早く、長い人ほど若々しく寿命も長い といわれているのです。 テロメアは「老化の回数券」「老化時計」、また寿命も短くなるため、「寿命の回数券」「命のろうそく」などとも呼ばれています。 よく「見た目が若い人は細胞も元気で長生きする」なんて言いますが、気のせいではないということですね。 老化や寿命を語る上でテロメアははずせないのです! 実際に調べてみても、見た目が若くみずみずしい肌の人のテロメアは長いままだし、シミやしわが多い人のテロメアは短く、点のような長さになっているそうです。 テロメアを検査する機関も増えているので、気になる方は調べてみるといいですね。 ターンオーバーにも関わっているテロメア テロメアが短くなると、肌が新しい細胞に生まれ変わる ターンオーバー の周期が長くなっていきます。 テロメアが長かったころに比べて、なかなか肌が生まれ変わらないので、古くなった細胞が肌に長くとどまり、潤いがなくなったり、シワやしみができやすくなります。 そりゃ何をやっても効かないわけよね! 自分の回数券はあと何年分? テロメアが短くなる原因 テロメアって、なんかこわいこわい。 傷が治りにくい! 急に肌が老化してきた! なんて現象はテロメアが短くなってきた証拠なので要注意ですよ。 じゃあ一体どんなことに気をつければいいのでしょうか!? テロメアが短くなる原因は 遺伝、活性酸素、精神的ストレス です。 具体的な特徴は下記になります。 老化の回数券を無駄遣いしている人の具体的な特徴 ●たばこを吸う ●日焼け ●肥満 ●ストレスをためやすい ●孤独を感じやすい ●過度の飲酒 イギリスの研究チームが女性1122人を対象にした調査によれば、タバコ20本を10年間毎日吸う人は約5歳分、肥満気味の人は平均体重の人より約9歳分、テロメアが短いことが分かったそうです。また介護や仕事によるストレスや、孤独感の影響もとても大きいとのことです。 歳をとるほど摂った方がいい食べ物とは 実はテロメアを守る食事があるといわれています。 それは、耳にタコができるぐらい聞いてると思いますが、やはり バランスのよい食事 です。 それから注目されているのが地中海食です。 実際に「地中海食はテロメアを伸ばす」という研究結果も出ているんです。 たしかに地中海式の食事は野菜や魚介が豊富で、テロメアにいい抗酸化物質やオメガ3脂肪酸、豆、ナッツなどをバランスよく摂ることができます。 …とはいえ、なんだか馴染みがない…バランスのいい食事って?
いったい車って何年乗れば限界なの?乗り換えの時期の目安ってあるの?という疑問を持ったことはありませんか? そろそろ愛車の買い替えを考えているけれど、どこかに不調があるわけでもなく、なかなか踏ん切りがつかないという方もいらっしゃるかもしれませんね。 車の寿命を判断する際の指標のひとつに「走行距離」があります。 本記事では、走行距離についての基礎知識から車の寿命についてまで解説します。 車の買い替えはもちろん、このまま乗りつぶそうかな?売却して手放そうかな?など、愛車の今後についてお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 走行距離ってなに? そもそも走行距離がどのようなものなのかご存知でしょうか。 走行距離とは、その名の通りその車の走った距離のことを指します。 走行距離が短ければあまり走っていない車、走行距離が長ければたくさん走っている車と単純に判断することができます。 走行距離には種類がある! 走行距離は大きく分けて2種類あります。 1つ目は、新車で購入したときから現在までの走った距離を示す「総走行距離」。2つ目は任意の始発点から任意の終着点までの距離を示す「区間走行距離」です。 本記事で解説する走行距離は、「総走行距離」のことを指しますが、それぞれの走行距離を調べたい方のために、まずは総走行距離だけでなく区間走行距離の調べ方をご紹介しましょう。 1. 総走行距離の調べ方 まず、総走行距離を調べる方法ですが、オドメーターの数値を確認しましょう。オドメーターとは走行距離計とも呼ばれ、運転席前面のパネルに表示されています。 そこで表示されている数値がそのまま総走行距離になり、ユーザーによってリセットすることはできません。 ただし、過去にオドメーターの故障により新しいものに取り替えた場合などは、取り替えた時点で総走行距離がゼロに巻き戻されてしまうため、表示されている数値と実際の総走行距離に相違が生じます。そのため、中古車を購入する際には注意が必要です。 2. 車の走行距離と寿命は関係してるの？走行10万kmが乗り続けるかの境目 | 自動車メンテナンスお役立ち情報BLOG. 区間走行距離の調べ方 区間走行距離は総走行距離と異なり、ユーザーが手動でリセットすることができます。 オドメーター同様に運転席前面のパネルに表示されている、トリップメーターという数値が区間走行距離です。 区間走行距離は、単純に移動した距離の計算や燃費の計算をしたいときに調べるものであり、調べたい地点でトリップメーターをリセットし、目的地についたときに走行距離を確認すると、その区間の走行距離が分かります。 一般的な走行距離の目安 一般的に、走行距離の目安は「1年に1万km」と言われています。つまり、5年経てば5万km、10年経てば10万kmが一般的な走行距離と言えるでしょう。 そのため、5年で2~3万kmだったり10年で6~7万kmだったりする場合は、走行距離が短いと判断されることが多いです。 走行距離で車の寿命が判断できるの?
どうも、こんにちは! ひろ助 ( @hisaru999 )です(^^) 「走行距離が少なめで、 5 万 km 以下の車が良いです!」 中古車を探したりする時、よく耳にする言葉ですね。 車の寿命を判断するのに、数値で確認できる事の1つに 『走行距離』 があります。 走行距離が少ないとまだ乗れる。多いとそろそろ寿命だ。 と考えるのが一般的ですよね? エンジンや、サスペンションなどは走行距離が長くなればなるほどガタも来るし、故障も増えます。 僕も今まで中古車を探す時は、重視してきた事ですから。 あなたも今乗ってる車が、どのくらい乗れるか気になるはずです。 「まだ、5万 km だから大丈夫!」 「 10 万 km 越えたからそろそろ壊れるかな?」 そこで、今回は車の寿命の走行距離と、その関係性について見ていきたいと思います! スポンサードリンク 走行距離での平均寿命は?エンジンは大丈夫? 車の寿命は走行距離で決まる？走行距離の平均と限界とは/カーコンカーリース もろコミ(もろこみ). 車の寿命と言われる走行距離は約15~20万 km と言われています。 年数で表すと、一般的な走行距離が年 1 万~ 1 万 5000km くらいなので、 10 年以上 も乗り続けることができるんですね。 しかし、実際のところ 走行距離が寿命に直接関係してるわけではない んです! 5 万 km 走らずにダメになる車もありますし、30万 km 走る車だってあるくらいですから! 車の心臓とも言われるエンジン。 これが壊れると、走れなくなると思ってる人もいると思いますが、違います。 エンジンはとても丈夫に作られている ので、むちゃくちゃな運転をせずに、オイル交換をきちんとやっていれば 20万 km は走れます! 「 ディーゼル車は30万 km 走っても余裕なんだぞ。」と実際に昔のランクルに乗ってた会社の上司が言っていました。 ではなぜ、同じ車種で寿命までの走行距離が違うのか? それは、 メンテナンスや環境が大きく影響してくる んですね。 日頃からオイル交換や、足回りの点検、メンテナンスなどをきちんとやっていれば20万 km ぐらいは走れます! 実際に、僕が父親から譲り受けた車も、23万 km 走ってましたが、乗り換えるまで元気に走ってました。 周りからも、とても過走行車とは思えない!と驚かれてましたね。 でもそれは、きちんとメーカーが決めた推奨交換部品を交換してたからではないかと思います。 普通に走っていて、エンジンの振動に異変を感じ、すぐにディーラーに見せに行った事があります。 やはり部品の故障で、点火システムの制御系の部品が壊れていました。 「このまま走り続けてたら、エンジンのバランスが崩れて、内部の磨耗が進み寿命を縮めてしまうところでしたよ。」 そう言われて、何事も早期発見が大事だなぁと感じました!
それでは最後に、「カーコンカーリースもろコミ」がご用意しているプランをご紹介します。お伝えしたメンテナンスパックが自動付帯するプランもありますので、ぜひチェックしてください!
この事から、エンジンや車自体の寿命、何 km 走ったから壊れる。ではなくて、 部品の故障やメンテナンス不良の関係が大きい ですね。 走行 20 万 km まで走れない原因 大きな部品が壊れた時に、多額の修理代を払うよりも廃車にして、新しい車を買う人も多いです。 なので、 平均の走行距離が 15 ~ 20 万 km になってるんだと思います。 では、どんな原因で車が壊れてしまうのでしょうか? 距離を走ってれば、 足回り部品やエンジンの補機類などの故障 が増えます。 足回り部品も色々ですが、例を上げると、 サスペンションなどのブーツ(ホコリ防止のゴム) が考えられます。 これ自体は定期的( 10 万 km 毎ぐらい)に交換すれば、 1 万円ぐらいの費用 で済みます。 でも、これを 放置しておくと、雨水や砂利などが入って、サビや動かなくなります。 こうなると、 足回りのアームなどの 10 万円以上払って修理しなければなりません。 エンジン部品では タイミングベルト も大事な部品ですね。 これは 10 万 km 毎に交換が推奨されており、費用は 3 万~ 6 万円くらい でしょうか?