抗酸化作用でエイジングケア 抗酸化作用とは、ストレスや紫外線などのストレスにより増えてしまった 活性酸素 の働きを抑える作用のこと。活性酸素は細胞や組織を酸化させることで、身体に有害な化合物を作り老化を促進させてしまうのです。 クコの実には、 抗酸化ビタミン と呼ばれるビタミンA・Eが豊富で、 カロテノイド も含まれています。そのため抗酸化作用が強く、 老化・病気の予防やエイジングケア に効果があるとされています。 【参考】 抗酸化物質 -e-ヘルスネット(厚生労働省) 滋養強壮で疲れ知らずに! クコの実には、各種ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。これらは、効率的に代謝を促しエネルギーを作り出すため、 疲れを回復 させたり、そもそも 疲れにくい身体に してくれます。またビタミンCも含まれているので、 免疫力のアップ も期待できるでしょう。 【参考】 ビタミンCの働きと1日の摂取量 -公益財団法人長寿科学振興財団 糖尿病の予防に アミノ酸の1種であるベタインは、血糖値の上昇を抑える効果があるので 糖尿病の予防 に効果があります。またクコの実の 糖質 量は他のドライフルーツに比べて やや少なめ (100gあたり62. 3g。対していちじくは約72g、ブルーベリーは約70g)なのも、ダイエットや糖尿病予防に嬉しいですね。 また動脈硬化を予防し肝臓の機能も高めますので、心疾患や肝硬変、肝がんの進行を遅らせるのにも効果があるとされています。 【参考】 ベタイン -わかさの秘密 現代人を悩ませる眼精疲労にも クコの実に豊富なビタミンAとゼアキサンチンは、どちらも 目の健康を守る のに重要な働きをします。ブルーライトや紫外線にさらされやすい現代人には重要な成分だと言えるでしょう。ちなみに、中国ではクコの実は「明眼子」とも言われ、眼精疲労などに効く生薬としても使われています。 女性に嬉しい美容効果も!
>>>楽天市場で探してみる >>>ヤフーショッピングで探してみる >>>アマゾンで探してみる >>>私がまだ知らない、おすすめ旅情報を入手したい方はメルマガ"たびとどけ"(週一回発行)登録をぜひ! 【中国一口メモ】 世界遺産「万里の長城」や「故宮博物院」など、中国の長い歴史を感じられる「北京」、上海タワー(上海中心)を中心とした超高層ビル群のある「上海」、「兵馬俑坑博物館」が有名な「西安」、シルクロードの分岐点「敦煌」など、中国は本当に見どころいっぱいです。格安ツアーから豪華ホテルに泊まるツアーまで、たくさんのプランが用意されています。 <時間と費用>(目安) ●旅行日数:3~5日間 ●飛行時間:約3時間30分(羽田~上海) ●ツアー費用:約30, 000円~約160, 000円 中国のツアーはたくさんあります。まずはどんなツアーがあるか探してみてはいかがでしょうか? >>>中国のツアーを探す(外部サイトへリンクします)
作成:2019. 04.
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こんにちは。千眼です。 最近、見境なくごはんを食べていたら 体重が5キロ増えました。 先月まではなかった5キロ米袋がひとつ、 体のどこかにボーンとくっついたと思うと 初めて焦ることができます。 さて、6月になりましたけど 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 超絶神回「百田尚樹チャンネル」で及川幸久の人が変わる「及川さん、怖いよ」(前編) – NNJニュース. 先週、先々週の梅雨きそうきそう詐欺に見事にひっかかった千眼ですけど、 来週末くらいから関東は梅雨入りしそうだとさっきニュースで見ました。 じめじめすると心がじめついたり低気圧だと頭痛とか睡魔に襲われがちになりますよねー。 でもねでもね、何かいいことあれば 「今月頑張ろう」なんて前向きになれますし 前向きになれたら「梅雨も利用しよう」なんて 思いつけちゃうものです。 やっぱり、休日の使い方と、 休憩の使い方が大切なんじゃないかなぁ、 なんて最近考えています。 休みを休みに使うのはもちろん良いけれど 休みを有意義にできたらもっと良いのでは? なんてことを改めて考えています。 そこで、やっぱり再三おすすめしちゃいますけど 映画館 が最高です。そして 『美しき誘惑-現代の「画皮」- 』という 作品が今1番おすすめです。 噛めば噛むほど、味が出るのは 🦑スルメだけじゃないよ。 この映画のいいなぁーってところはねー 見終わった後に 「てめえ(自分)は画皮ってなかろうか?」 「他人を値踏みしてないか? 異性のことばかり考えてないか?