投稿日: 2020/03/15 10:54 いいね! 脇の下をほぐそう「肩こりには脇こりを! 」 肩、首のこり、二の腕のたるみなどのお悩みの方が多いです。 肩こりだと、どうしても肩の上をゴリゴリしがち! 肩の上もいいですが、そこだけしていても肩凝りは改善されません。 では、どこをするか? その1つのポイントは「脇の下」です!!
リラク 西葛西メトロセンター店()のブログ ビューティー 投稿日:2017/4/22 あなたは気づいてる!? "脇こり"の原因と解消法 脇の下の痛みや疲れの原因「脇こり」って? 脇は非常に肩こりに影響のある場所です。 特にパソコンやスマホをよく使う人は、 脇の筋肉が硬くなって"脇こり"しやすいんです。 わきの下の筋肉は肩の筋肉の反対側になります。 ちょうど肩甲骨の裏側にあります。 端的にいうと、脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね!脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。 「脇こり」は「肩こり」の原因!?
寒さで痛みに敏感になったり、コロナ禍の自粛生活で運動不足になり、肩こりに悩む人が増えています。そんな人のために、体のあるポイントを押すだけで、時間をかけず簡単に、つらい肩こりを解消できるセルフ整体を、整体師の迫田和也さんが教えてくれました。 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった!"トリガーポイント"を押して、根本から改善! 脇の下を押すと痛くない？『脇コリの解消は 肩こり解消にもつながる』 | 食卓からはじめる、やさしくていねいな暮らし. 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 「それでも一時的にはラクになりますが、根本的な解決にはならず、すぐにぶり返してしまいます」と話すのは、整体師の迫田和也さん。 「デスクワークなどで猫背や前のめりの姿勢が続くと、これらの筋肉に負担がかかり、引っ張られるようにして首から肩の筋肉が伸びて固まり、痛みを引き起こします。この痛みを引き起こす原因になっているところが"トリガーポイント"です。ここをピンポイントで押すと、縮こまった筋肉がゆるんで本来の動きを取り戻し、引っ張られていた筋肉もゆるんで痛みが解消します」 トリガーポイントは、いつでも気がついたとき、1日何度でも押してOK! 家事やデスクワークで肩がこったなと思ったらお試しを。 「ただし、かなり強く押すので、1度行ったあとは30分以上あけて行うようにしましょう」 【トリガーポイント1】大胸筋のココを押す! ●見つけ方 体の前面、脇の近くにある筋肉で、腕を少し上げるとつかめます。そのまま内側にひねると動くのがわかるかたい部分。 ●押し方 【1】腕をひねったまま10秒押す 腕を内側にひねって親指と残りの指で大胸筋をつかみ、そのまま押しつぶすイメージで10秒押し続ける。 【2】押しながら腕をひねって戻すを左右各5回 大胸筋をつかんで押したまま、内側にひねっていた腕を外側に最大限ひねり、元に戻すを5回繰り返す。【1】~【2】を左右行う。 【トリガーポイント2】広背筋のココを押す! ●見つけ方 脇の下の筋肉。腕を上げ、少し内側にひねるとかたくなります。できるだけ脇の奥(肩甲骨寄り)を押さえて。 ●押し方 【1】腕をひねったまま10秒押す 腕を内側にひねって広背筋を親指と人差し指でつかみ、そのまま押しつぶすイメージで10秒押し続ける。 【関連記事】 ●名医が教える「正しいスクワット」で体脂肪が燃える!肩こりや腰痛にも効果が ●その肩こりや不眠、更年期障害かも?漢方やプラセンタという治療も ●やせたいならまず体をほぐす!モデルも実践するエクササイズ「ほぐピラ」 ●1分で猫背が改善。人気トレーナーなぁさん直伝ストレッチ ●読者が本当にやせた、ちょこっと運動習慣。自粛太りが解消!
4巻はキャラデザさえ歪んできて,もうヌケるんだか使えないんだかわけわからなくなってきている. 「内部」というキーワード 鼻の穴もそうだけど, むらかみてるあき のアヘ顔って大きく口を開けて,目一杯舌伸ばして…… 本来見えないところまで見せようとしてる感じがする . 女性の内部を見たいっていう欲求. 内部といえば,この のどちんこ演出 もむからみてるあきは好きである. しかし,膣内断面描写はあまり使わない(まったく使わない訳ではないが). むらかみてるあき にとって,頑張ったら見れるところと,頑張っても見れないところ……という違いでもあるのだろうか? まぁ何にせよ,彼の興味は,アヘ顔から鼻の穴へと移りつつあるらしい. 今後,どういった エス カレートを見せてくれるのか?興味深く見続けていきたい. アヘ顔の歴史 - アヘ顔年表 - アヘ顔論壇の誕生 -
はじめに 本エントリは,エロアニメ界における「アヘ顔」の第一人者である, むらかみてるあき 監督の変遷(絵作り中心)を見ていく. 加えて,彼が何に注目しているのか?や「アヘ顔」の先…について考えていく. 以下結論めいたもの. 影の付け方が濃くなる.舌のディティールが増した. アヘ顔から鼻へ エス カレートしていく アヘ顔も女性の奥(裏側・内面)を見たい欲求の表れだったのでは? しかし,膣内断面描写は少ない 聖贄 〜いけにえ〜 この頃はまだ高速ピストンもアヘ顔も電気責めも無い. 新体操(仮) むらかみてるあき の名が一気に知れ渡ったのはこの作品だと思う. 彼の代名詞である高速ピストン,アヘ顔,電気責めが出揃っている. しかし,このときのアヘ顔は, 舌は強引に引っ張り出されている . 制服処女 THE ANIMATION Collection この作品では,高速ピストンは自覚的に使ってくるが,アヘ顔は使ってこない. 黒愛〜一夜妻館・淫口乱乳録〜 ある種, むらかみてるあき が完成したのはこの作品からである . 舌は強引に引っ張り出されなくても,だらし無く出るようになり,陰毛が顔に付いていたりと,今に続く むらかみてるあき のアヘ顔 が完成する. そして自覚的に使っている. (自身の「武器」であることが分かっている) これ以降の彼の作品はすべてアヘ顔が出てくる. 絵柄もこの作品以前と以降では違ってくる. この作品以降,舌のディティールが増し,ヌメっとした感じになっていく. また, 最近のアニメのキャラデザと10年前のアニメのキャラデザ - で考察したが,今は「影が少なくなる」のが流行りの絵柄だが むらかみてるあき は,三段,四段の影付けをして,肉感的,ムチムチっとしたボディにし 顔にも出来るだけ影を付けて, 「歪んだ顔」,「いやらしい顔」 を作っていくようになる. 夜勤病棟シリーズ この作品の副音声は好きです.副音声:オナニーお手伝いチャンネルとかすげー面白かったなぁ〜 対魔忍アサギ アサギのvol. 4では,鼻の穴が描かれるようになる. 実はここまで,鼻の穴から精液が飛び出たりする描写はあったものの,ここまではっきりと鼻の穴を描くことは無かった . むらかみてるあき監督のエロアニメは疑似フェラオナニーに最高のオナネタである！. 監獄戦艦 監獄戦艦はもう明らかに「鼻」に拘っている . 1巻から,鼻の穴を描き.やたらと顔を煽って鼻の穴を映そうとしている.