吉村先生:子宮内の胎盤が完成する妊娠16週ぐらいになると、一般的にはおなかの張りは感じなくなるものです。 人によってはおなかがどんどん大きくなるために生理的な張りや痛みを感じることもありますが…。そういう症状が、1日3~4回ぐらいなら特に心配はいりません。でも、おなかが頻繁に張る、長く続くという場合は、流産や早産に結びつくこともありますから早めに受診した方がいいですね。 ――本来であればあまりおなかが張らない安定期に、頻繁に張りを覚えるというのは、病的な原因が考えられるということですね。 吉村先生: この時期に頻繁におなかが張る場合、「絨毛膜羊膜炎(じゅうもうまくようまくえん)」という病気を引き起こしている可能性も考えられます。絨毛というのは胎盤の膜、羊膜は胎児を包んでいる膜のことで、そこに炎症が起きると、頻繁かつ規則的におなかが張るようになります。この絨毛膜羊膜炎が進行すると22~23週で破水してしまうことがあるんです。これを「前期破水(ぜんきはすい)」といいます。 ――そんな時期に破水しても赤ちゃんは大丈夫なんですか? 吉村先生: 羊水量が少なくなってしまうと赤ちゃんは育ちませんから、24~25週ぐらいで帝王切開になることもあります。妊娠中期の早産の原因のほとんどが絨毛膜羊膜炎によるものと言ってもいいのではないでしょうか。絨毛膜羊膜炎は腟から細菌に感染したことで引き起こされます。だからといって不潔にしているからなるわけではありません。たとえば、生活習慣とか妊娠中の性行為が炎症を引き起こすわけではないのです(出血がある場合は性行為はやめたほうがいいです)。とにかく絨毛膜羊膜炎は早期に発見して、治療を始めれば治ることも多い病気ですから、おなかの張りが気になるときには、早めに医療機関で診てもらったほうがいいですよ。 ――他におなかの張りにつながる病気はありますか?
妊娠をすると、ママのからだにはさまざまな変化が起こります。そのなかでも代表格といえるのが「おなかの張り」。一口に「張る」といっても、少し気になるレベルのものから、ひどく痛みを伴うものまで程度はさまざまです。そこで慶應義塾大学名誉教授で産婦人科医の吉村泰典先生に妊娠中のおなかの張りとはどんなものか、何が原因で起きるのか、起きた時の対処法などを妊娠の経過を追って教えていただきたいと思います。 おなかの張りは「生理的なもの」と「病的なもの」があります ――妊娠すると、おなかの張りが気になるプレママは多いですよね。そもそも、おなかの張りはどうして起きるのでしょうか? 吉村先生: おなかの張りというのは「生理的なもの」と「病的なもの」があります。そして妊娠初期のおなかの張りは、基本的には生理的なものがほとんど。妊娠に気づく4週から5週ぐらいのママのからだは、見た目はほとんど変わらなくても、子宮では胎盤が作られ、赤ちゃんを育てる環境が整い始めます。おなかの赤ちゃんや胎盤に栄養を届ける子宮の周りの血管は血流が増えていくし、妊娠していない時は鶏卵ぐらいの大きさだった子宮は、妊娠2~3か月で大人の握りこぶしよりも少し大きくなります。子宮が大きくなるにつれて子宮を吊っている靭帯(じんたい)は引っ張られて太くなり、腹筋も子宮に押されて張ってくるんです。 ――なるほど。子宮の中で赤ちゃんを育てていく過程で、必然的に張りを覚えていくということですね。 吉村先生: そうです。子宮自体も筋肉だし、靭帯も腹筋も筋肉です。筋肉の特徴は収縮することですから、何らかの刺激を受ければ、子宮周りの筋肉は収縮して硬くなるんですね。それも張りを感じる一因になります。 ――おなかが張るメカニズムはいくつかあるということでしょうか?
※ ※ ※ おなかの中でひとつの命を育てるために劇的に変化する妊娠期のママのからだ。いつもより注意深く見守っていきたいですね。さて、今回は妊娠初期と中期にフォーカスしてお話をお伺いしましたが、次回は「妊娠後期のおなかの張り」についても教えていただきたいと思います! <画像提供> (※)慶應義塾大学病院KOMPAS: 【プロフィール】 吉村泰典(よしむら・やすのり) 1949年生まれ。慶應義塾大学名誉教授 産婦人科医。日本産科婦人科学会理事長、日本生殖医学会理事長を歴任した不妊治療のスペシャリスト。これまで2000人以上の不妊症、3000人以上の分娩など、数多くの患者の治療にあたる一方、第2次~第4次安倍内閣では、少子化対策・子育て支援担当として、内閣官房参与も務める。「一般社団法人 吉村やすのり 生命の環境研究所」を主宰。
子育て・ライフスタイル 妊娠すると心配事も多くなり、ネットや本でいろいろと調べてしまいますよね。 そこでよく目にするのが「お腹の張り」というワード。実は怖い症状ということをご存知ですか? そこで、セルフチェックできる危険度チェックや予防法をご紹介します。 お腹の張り/リアル妊婦が実際に感じた「どのくらいのレベルが危ないの?」 妊婦さんが1度は体験・心配する症状の「お腹の張り」。たまに張りが起こるくらいの軽いレベルの方から、1日中お腹がパンパンに張り続けてしまうレベルの方まで、人それぞれです。 実は私も、お腹の張りがひどい妊婦なんです。1時間以上張っていることは当たり前。張っているのがデフォルトになっていたので、それが普通かと思っていました。 でも、お医者様に相談したところ、切迫早産・流産レベルで自宅安静指示…!びっくりしましたし、とにかく不安でした。「自分的に違和感なく我慢できるレベル」を普段の生活から事前に知っておけば、張りがあっても冷静に判断できるようになります。 症状がひどくなる前から、定期健診でお医者様に相談しておくだけでも、安心感はグンとUPするので、不安な方はできるだけ早く相談しておきましょう!
妊娠中、おなかがキュッとかたくなる、「おなかの張り」。妊娠中期ごろから感じる人が多くなります。おなかが張っているかどうか、その感覚を知るのは、流産・早産などのトラブルに早く気づくためにも大切。セルフチェックの方法について、産科医の先生と助産師さんに教えてもらいました。 まず、張っているときの感触を知ろう おなかの張りがどんなものかわからない、という人は、まず、自分の体の部位を使って、張っているときと張っていないときの感触を知りましょう。 二の腕と頬でチェック!
20週から感じやすくなり、30週を過ぎるとよくあるお腹の張り。初めての妊娠でお腹の張りがよくわからない…なんてことはありませんか? 妊娠中のお腹の張りについて、産婦人科医の吉村先生に伺いました。 万が一張った時に、気になる痛みや出血がある場合は、すぐに病院へ! 20週から感じやすくなり、30週を過ぎるとよくあるお腹の張り。初めての妊娠でお腹の張りがよくわからない…なんてことはありませんか? 妊娠中のお腹の張りについて、産婦人科医の吉村先生に伺いました。 万が一張った時に、気になる痛みや出血がある場合は、すぐに病院へ!
*からだを(お腹を)暖める *疲れを溜めない *ストレスを溜めない *便秘にならない (腸と子宮は近い位置にあるので、便がたまるとお腹が張りやすくなります) ということに気をつけましょう! 入院すると、お腹の張りを抑える薬をのんだり、点滴したりしながら ずっとベッドの上で安静になります。 楽しいマタニティライフを送るためにも、 お腹が張りやすい時には注意しましょう。 ちなみに…いま入院中の切迫さんバリバリの キャリアウーマンでしたが安静入院中に編み物を取得!! 毎日暇で暇で…ということで、どんどん新作が増えていっています。 赤ちゃんの帽子 巾着 ゆっくりした時間が持てることも素敵ですが、病院ではできることが限られてきます。 そのためにも、切迫早産にならないように、日頃から心がけましょう! 本日の絆ぐ~TSUNAGU~ 二人目の経産婦さんですが、一人目は私が介助させていただきました! 二人目さんも産みに来てくれるのは、本当に嬉しいですね!
年末の大掃除、「やりたくないなぁ…」と憂鬱になっている人はいませんか? そんな人に試してもらいたいのが、家事えもんさんの100円グッズを使ったお掃除テクです。お掃除が苦手な人でも簡単にできる方法ばかりなので、年末の大掃除もラクラク! ここでは、汚れがたまりやすい浴室のお掃除術を、家事大好き芸人の家事えもんこと松橋周太呂さんが教えてくれました。 家事えもんさん直伝!浴室のヌメリもカビも100円グッズで一気に落とす 家事大好き芸人の家事えもんこと松橋周太呂さんが100円グッズでできる大掃除を伝授 毎日使う浴室は、汚れが蓄積しやすい場所。気になる場所や汚れごとに、100円ショップで買えるグッズでのお掃除法を紹介します。 「掃除をしてキレイになったら、毎日入浴後に、100円グッズの水きりワイパーで水滴を落とすことを習慣にしましょう。水アカやカビの予防になりますよ」と、家事えもんさん。100円グッズを使えば、汚れの予防もできちゃいます! ●鏡のくもりは多目的クレンザーとゴム手袋でみがく 「鏡についた水アカ汚れは、多目的クレンザーでこすり落とすのがおすすめ」 ゴム手袋をはめた手で直接こすって。同様に、蛇口回りもみがき、水で洗い流せばピカピカに。 ※鏡や蛇口回りなどの素材や加工によっては、クレンザーを使えない場合もあるので、必ず取扱説明書を確認して従いましょう <使用した100円グッズ> 水回りの掃除に便利な研磨剤入り洗剤。ゴム手袋をはめた手でみがくと、水弾き効果もアップ! “家事えもん”が伝授！古タオルを使う 幸せの小掃除 〜タオルでお風呂のカビ掃除を減らそうの巻〜｜Webメディア『タオルト』. ・多目的クレンザー 150g(ダイソー) クレンザー掃除は、スポンジを使うよりゴム手袋で直接こすると◎ ・裏毛付きでサッと脱ぎはめ中厚手Mピンク全長約30cm(ダイソー) ●バス小物のヌメリは過炭酸ソーダ+50℃の湯でつけおきする 浴槽に50℃の湯をはり(注意:やけどに注意して、浴室の給湯器の湯を使う。沸かした湯等の熱湯は使用しない。設備の取扱説明書を確認してから行う)、イスや洗面器、ソープディッシなどのバス小物を入れて過炭酸ソーダ1袋(120g)を加えます。お風呂のフタをかぶせるようにのせ、30分~1時間つけおきしたあと、洗い流せばスッキリ! フタをつけおきしながら保湿効果も。 40~60°Cの湯に溶かすと、泡が発生して汚れを分解。消臭、漂白効果もあり。 ・過炭酸ソーダ120g(ダイソー) ●床の黒ずみは過炭酸ソーダ+50℃の湯でつけおきし、2WAYブラシでこする 浴室の排水口のゴミ受けをポリ袋に入れて口を結び、排水口に栓をします。バケツなどに50℃の湯(上記「バス小物のヌメリ」の説明にある「注意」を参照して行う)と過炭酸ソーダ1/2袋(60g)を入れて溶かし、床に流して全体がつかるようにし、1時間ほどつけおき。 つけおきした湯を捨て、残った汚れをバスブラシでこすり落とします。 「2WAYブラシを使えば、目地などの細かい部分までスッキリ!」 内側の小さいブラシなら、タイルの目地の汚れもキレイに!
【家事えもん流②】ゴムパッキン・タイルのカビ取り掃除 家事えもん流のゴムパッキンやタイルなどのカビ取り掃除には以下の道具を使います。 片栗粉を使うという驚きの掃除方法!
ラップの他に消しゴム+セロテープでもOK 消しゴムにセロテープを巻いたもの でも同じツルツルした表面で磨けるグッズになります。 詳しいやり方はこちらの記事で紹介しています。 関連 お風呂の鏡の頑固な水垢うろこの落とし方(金スマで紹介) あと、 ゴム手袋 も表面がつるつるしてるのでゴム手袋をはめた手でこするやり方もあります。 クエン酸水はクエン酸の粉と水を混ぜて作ればOK! クエン酸水の作り方 スプレーボトルに 水200ml:クエン酸小さじ1 の割合で混ぜる クエン酸水はダイソーやホームセンターでも売ってるので 「作るのめんどう!」って方は売ってるものがおすすめ。 お風呂の鏡をはじめ、水垢は 普段から水切りワイパーなどで水滴を拭き取る ことで対策になります。 ▼水滴をとる道具 お風呂関係で風呂ドアの白い汚れの落とし方はこちらが参考になります。 関連 風呂ドアすりガラスの白い汚れはサンポールで落ちた!掃除方法を紹介 家事えもん掃除3:ストッキングを使った蛇口や鏡の水垢の落とし方 蛇口の細かい隙間汚れは ストッキング を活用します。 使う道具とやり方は先ほどの『お風呂の鏡など水垢の落とし方』とほぼ同じです。 着古したストッキング ▼掃除方法 クエン酸水 を蛇口、鏡にまんべんなく吹きかける 放置後、 ストッキング+クエン酸(粉)で磨く 洗い流して完了! ストッキングは伸縮性があり 手の届きにくい細かいところの汚れ を落とすのによいアイテムです! そのまま使ってもいいけど、蛇口の溝とか細かい部分には 切って使った方が使いやすいです。 家事えもん掃除4:風呂椅子やタイル溝のカビ取り方法 湿気でカビが生えやすい風呂場の汚れには 塩素系漂白剤+片栗粉 を使います。 塩素系漂白剤(ハイターなど) 片栗粉 ゴム手袋 容器に [片栗粉1:塩素系漂白剤1] の割合で入れて混ぜる(粘りが出るまで) カビがある場所に塗っていく(スプーンや割り箸などで) 塗った部分に ラップをして20分放置 水ですすいで完了!(お湯だと片栗粉が固まるので注意!) 塩素系漂白剤は泡タイプのカビ取り剤(カビキラーとか)より漂白効果が高い ので、とろみのある片栗粉と合わせて使うことでよりカビ汚れに浸透して落としてくれます。 最後のすすぎはお湯でやると片栗粉が固まってしまうので水ですすぎましょう。 ちなみに、 風呂床の黒ずみ は サンポール で落とせました(くさいけど) 関連 風呂床の黒ずみにサンポールぶっかけるとキレイになったよ【風呂床掃除】 家事えもん掃除5:シャワーヘッドの水垢の落とし方 シャワーヘッドにこびりついた白い水垢は クエン酸 で撃退!
シャワーヘッドの水垢も鏡や蛇口の水垢と同じくクエン酸で柔らかくして落とします。 クエン酸 バケツか洗面器 洗面器かバケツにシャワーヘッドをお湯でつけてクエン酸を入れる [お湯9:クエン酸1] 1時間放置 その後、 ブラシで細かい穴の汚れを落として 完了! シャワーヘッドの穴に汚れがたまってると 水の出が弱くなり節水効果が薄れてしまいます。 クエン酸水につけても穴の汚れが落ちない場合は買い替え時期かもしれません。 最近のシャワーヘッドは昔のシャワーヘッドより節水効果が高まってるものが多いので、自分はシャワーヘッドにはお金をかける派です(笑) ▼節水効果のあるシャワーヘッド 家事えもん掃除6:電子レンジの焦げ汚れの落とし方 電子レンジの油、焦げ汚れは 重曹 を使って撃退! 重曹 コップ コップに [水500cc:重曹小さじ1] の割合で重曹水を作る キッチンペーパーを1の重曹水にしっとりつけて レンジ内の汚れに湿布する レンジ内を湿布したら余ってる 重曹水の容器を入れて600wで2分あたためる 10分蒸らす 10分後、 湿布してたキッチンペーパーで磨く (落ち残った汚れには重曹をまぶしてからこする) きれいに拭き取って完了! 重曹水のコップごとレンジでちんすることでレンジ内に重曹水が広がります。 家事えもん掃除7:シンクの水垢の落とし方 シンク周りの白い水垢汚れは 洗剤+ ラップ(ゴム手袋) で磨いて撃退! ラップかゴム手袋 重曹をシンクの水垢や汚れにかける ラップをぐしゃっと丸めこする(ゴム手袋ははめて手でこする) 洗い流す シンクの水垢はスポンジでこすると、スポンジが洗剤を吸ってしまうことで洗剤の効果が弱まるんです。 そこで、表面がツルツルしてることで洗剤が中に入り込まない ラップをぐしゃっと丸めて磨くと汚れが落ちやすい んです。 洗剤+丸めたラップ で磨くことでより洗剤の研磨効果が発揮されます。 シンクの水垢は 重曹+ゴム手袋 でも落とせます。 ゴム手袋はラップと同様、表面がつるつるしてるからスポンジより研磨効果を発揮してくれる上に、手を使って細かい部分も掃除しやすいです。 家事えもん掃除8:蛇口の根元の水垢の落とし方 白い水垢がなかなか落ちない&汚れが溜まりやすい蛇口の根元周りの汚れは カード を使って撃退! 不要のプラスチック製のカード(ポイントカードとか) カードを 斜めにカット する(溝に入りやすくするため) 蛇口の根元に 重曹 をかける カードで 水垢汚れを削って いく 家事えもん掃除9:コップやグラスのくすみの落とし方 白くもやっと曇って普通に洗っても落ちないグラスの水垢汚れは 重曹+ラップ でピカピカに!
家事えもん流の万能洗剤でお風呂場を掃除してみた! では、ここからは実際に家事えもんさんの万能洗剤でお風呂場を掃除した様子を、写真付きでレポートします。 (汚れた浴室の写真は見たくなという方は、この先ご注意くださいね。) シャンプーなどを置く棚部分のお掃除 まず始めに、気になっていたのがシャンプーなどを置く棚の部分。 シャワーから垂れた水が当たるため、端の方が真っ白になっていました。 ここに万能洗剤(湯せんなしで使用)をかけて、ゴム手袋で軽くこすってみましたよ。 すると… 白いの、取れた〜! くすんだ水栓のお掃除 次は水栓。白くくすんでかなり残念な感じになっていました。 これ…汚すぎるでしょ。 でも、でも…これでもお風呂用洗剤ではお掃除してたんです。 では、万能洗剤をつけたゴム手袋で撫でるようにお掃除してみましょう。 ゴム手袋の手のひらに万能洗剤を乗せて、優しく撫でてみました。 その後シャワーで洗い流すと… 新品の時の輝きを取り戻しています!ピッカピカだ〜♪ ここであまりに感動して、わたくし夫をお風呂場に呼びつけましたよ(笑) ピカピカすぎて、私の姿が映っちゃう…(大部分はスマホだけですが) 曇った鏡とガラス製の扉は汚れが取りきれなかった 次は鏡です。 下の方ほどたくさん水滴がついて、より白く濁った状態でした。 子どものおもちゃが映っていますが、よく見えない状態です…。 先ほどと同じように、ゴム手袋の手のひらに万能洗剤を取り、軽く撫でるようにこすってみました。 おお〜、かなり見えるようになっています! でも、水栓の時のような驚きのピカピカ具合にはなりませんでした。 我が家のお風呂は、入り口の扉が透明なガラスでできています。 こちらは全体に薄く白い汚れがついている状態で、鏡と同じ方法でお掃除してみましたが、やはり思ったほどはきれいになりませんでした。 【追記】鏡の鱗汚れに、もっと効果のある洗剤がありました! 2018年1月28日追記 鏡の鱗汚れに効果のある洗剤を探し求めて、家事えもんさんの「すごい家事」を読んでみたところ、「茂木和哉」という洗剤が紹介されていました。 さっそく購入して使ってみたところ…きれいになりました〜♪ その時の様子は、 【家事えもん推奨!】鏡の鱗汚れには、時短できれいになる「茂木和哉」がオススメ。浴室の水垢以外にも、トイレの尿石、コンロや鍋のこびりつきにも!