2 sunchild12 回答日時: 2012/12/29 08:42 実際のところ骨格を大きさは、個体差によるものが多く、それ自体をトレーニングで大きくするのは難しいと言うことを認識しましょう。 ただし、必要な部分に筋肉を付ければ、肩幅を広く見せたいと言うことなら可能でしょう。 ○三角筋 これを大きくするは、誰でもまず最初に思いつく事だと思います。 ・ショルダープレス ・サイドレイズ ・足を上げてのプッシュアップ、等 ○広背筋 ここを大きくしてやれば、見た目の全体的なバランスは大きく変わります。 水泳選手の肩幅が広く見えるのは、広背筋が大きく張り出し、上半身が逆三角形になっているからです。 ・懸垂 ・ローイング系トレーニング、等 ○腹筋 腹筋にダイレクトに効かせる丁寧なトレーニングが必要です。 個人的には腹筋トレーニングの際の呼吸法は大切だと考えます。 ・クランチ ・ハンギングニートゥチェスト ・ドラゴンフラッグ、等 なお、中学生との事ですので、食事はバランスよくとることは最も大切です。 今の時期に身体の根幹ができていれば、将来トレーニングの効果も出やすくなると思いますよ。 No. 肩幅を狭くする方法を解説！簡単ストレッチ・トレーニングで華奢な体をゲットしよう - LK.Fit. 1 mathammy 回答日時: 2012/12/29 00:24 筋トレも良いですが、 ストレッチやヨガは からだが柔らかく、適度な筋トレにもなるのでおすすめです。 水泳も肩をよく使うので、肩幅の広い人が多い気がします。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
男子中学生です 肩幅を少し広くしたいです 何かいい方法はないですか?
ベストアンサー 暇なときにでも 2013/03/27 14:39 みんなの回答 (2) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 2013/03/27 23:28 回答No. 2 shuu_01 ベストアンサー率55% (760/1366) 男子の身長の伸びは中学で平均 16. 2cm、後方で平均 5. 6cm、ただ、晩熟型で高校で 1年 10cm 以上伸びる人もいるみたいです。 バキみたいに運動、食事したら肩幅も増えそう 子供の頃からテニスしてると利き腕の方が少し長くなるから、水泳でも肩幅広くなるよね 鎖骨が長くなるのかなぁ? 肩甲骨大きくしても、背骨に近くなるだけの気がするし 高校の間、とりあえず、頑張って、それ以上、肩幅広げたかったら、ジャック・ハンマーみたいに手術で鎖骨を伸ばしたら? 男子中学生です肩幅を少し広くしたいです何かいい方法はないですか... - Yahoo!知恵袋. でも、50代のおばさんが水泳始めて、肩幅広くなって洋服の号数が2つ増えたのは、骨が長くなったとは思えず、筋肉だよね 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2013/03/29 15:03 なるほど。ありがとうございましたm(_ _)m 関連するQ&A 肩幅を広くしたい!! 中3男子で肩幅がせまくてダサく見えます(^-^; でも筋肉をつけて肩幅を広くするのではなくて、骨格を広めたいです!! まだ成長期なので!! でも水泳は部活で忙しくてできません。 水泳以外で方法があったらお願いしますm(__)m 肩の関節に刺激をあたえれば 効果がありますか?? あるなら刺激をあたえる方法を教えてほしいです。 締切済み その他(スポーツ・フィットネス) 肩幅が広すぎる 18歳女です。 私は小さい頃から肩幅がとても広く、周りの人からも肩がっちりしてるねぇとか水泳やってるのー?とか言われます。 とてもコンプレックスです。 肩幅は骨格なので変えることはできないでしょうけど、肩の筋肉や脂肪を落とす方法や肩幅を目立たなくさせる方法があれば教えていただきたいです。 本気で悩んでいるのでよろしくお願いします。 締切済み その他(健康・病気・怪我) 高校で水泳部に入りたいのですが・・・ 私は春から高校生になるのですが 部活動で水泳部に入りたいと考えています。 中学では陸上部短距離に所属し、足に筋肉がついてすごく太いです。 体型もあまりよくなく、部活を引退してからすごく太ってしまいました・・・。 そこで高校では水泳部に入って細くなりたいと思っていたのですが、体育の先生には体格が大きくなるし肩幅が広くなると言われて少し迷っています。 やはり体格がよくなってしまうのでしょうか?
今日・明日の天気 3時間おきの天気 週間の天気 8/5(木) 8/6(金) 8/7(土) 8/8(日) 8/9(月) 8/10(火) 天気 気温 32℃ 24℃ 31℃ 25℃ 30℃ 降水確率 40% 60% 2021年8月3日 6時0分発表 data-adtest="off" 三重県の各市区町村の天気予報 近隣の都道府県の天気 行楽地の天気 各地の天気 当ページの情報に基づいて遂行された活動において発生したいかなる人物の損傷、死亡、所有物の損失、障害に対してなされた全ての求償の責は負いかねますので、あらかじめご了承の程お願い申し上げます。事前に現地での情報をご確認することをお勧めいたします。
地震情報 2020年12月24日02:59発表 この地震による津波の心配はありません。 発生時刻 2020年12月24日 02時55分頃 震源地 三重県南部 最大震度 震度3 位置 緯度 北緯 34. 3度 経度 東経 136. 1度 震源 マグニチュード M3. 7 深さ 約30km 奈良県 吉野町 震度2 三重県 尾鷲市 三重紀北町 天川村 奈良川上村 東吉野村 和歌山県 田辺市 震度1 熊野市 大台町 三重大紀町 三重御浜町 紀宝町 津市 松阪市 名張市 京都府 木津川市 奈良市 天理市 橿原市 桜井市 五條市 宇陀市 山添村 斑鳩町 奈良川西町 三宅町 曽爾村 御杖村 高取町 明日香村 上牧町 広陵町 大淀町 黒滝村 十津川村 下北山村 上北山村 新宮市 串本町 高野町
1時間ごと 今日明日 週間(10日間) 8月3日(火) 時刻 天気 降水量 気温 風 09:00 0mm/h 28℃ 2m/s 南東 10:00 0. 5mm/h 11:00 2m/s 南南東 12:00 2mm/h 29℃ 13:00 30℃ 14:00 1mm/h 15:00 16:00 17:00 2m/s 南 18:00 1m/s 南南東 19:00 27℃ 1m/s 南 20:00 1m/s 南南西 21:00 26℃ 1m/s 西南西 最高 30℃ 最低 24℃ 降水確率 ~6時 ~12時 ~18時 ~24時 -% 80% 40% 30% 8月4日(水) 最高 33℃ 20% 0% 日 (曜日) 天気 最高気温 (℃) 最低気温 (℃) 降水確率 (%) 4 (水) 33℃ 24℃ 5 (木) 31℃ 23℃ 6 (金) 7 (土) 25℃ 60% 8 (日) 9 (月) 10 (火) 11 (水) 12 (木) 13 (金) 全国 三重県 北牟婁郡紀北町 →他の都市を見る お天気ニュース 東海・近畿は早朝から雨 通勤通学時は道路冠水や落雷などに注意 2021. 08. 03 07:34 お天気キャスター解説 8月3日(火)の天気 2021. 03 06:56 今日3日(火)の天気 東海、近畿は熱帯低気圧で強雨注意 北日本は暑さ厳しい 2021. 03 05:12 お天気ニュースをもっと読む 三重県紀北町付近の天気 08:20 天気 くもり 気温 27. 5℃ 湿度 95% 気圧 997hPa 風 東 3m/s 日の出 05:08 | 日の入 18:55 三重県紀北町付近の週間天気 ライブ動画番組 三重県紀北町付近の観測値 時刻 気温 (℃) 風速 (m/s) 風向 降水量 (mm/h) 日照 (分) 08時 27. 三重県 多気郡明和町の天気 : BIGLOBE天気予報. 2 4 東 0 0 07時 26. 6 3 東 3. 5 0 06時 27 4 東南東 1. 5 0 05時 27 4 東南東 0 0 04時 27. 1 4 東南東 0. 5 0 続きを見る
三重県に警報・注意報があります。 三重県北牟婁郡紀北町海野周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 三重県北牟婁郡紀北町海野 今日・明日の天気予報(8月3日6:08更新) 8月3日(火) 生活指数を見る 時間 0 時 3 時 6 時 9 時 12 時 15 時 18 時 21 時 天気 - 気温 24℃ 28℃ 30℃ 31℃ 26℃ 降水量 1 ミリ 2 ミリ 0 ミリ 風向き 風速 2 メートル 4 メートル 3 メートル 8月4日(水) 25℃ 32℃ 29℃ 三重県北牟婁郡紀北町海野 週間天気予報(8月3日7:00更新) 日付 8月5日 (木) 8月6日 (金) 8月7日 (土) 8月8日 (日) 8月9日 (月) 8月10日 (火) 30 / 24 25 29 - / - 降水確率 40% 80% 60% 三重県北牟婁郡紀北町海野 生活指数(8月3日4:00更新) 8月3日(火) 天気を見る 紫外線 洗濯指数 肌荒れ指数 お出かけ指数 傘指数 やや強い ほぼ乾かず しっとり 不快かも 必要です 8月4日(水) 天気を見る 非常に強い 乾きやすい よい 気持ちよい 持ってて安心 ※掲載されている情報は株式会社ウェザーニューズから提供されております。 三重県北牟婁郡紀北町:おすすめリンク 紀北町 住所検索 三重県 都道府県地図 駅・路線図 郵便番号検索 住まい探し
警報・注意報 [紀北町] 三重県では、3日朝まで強風に、3日夕方まで高波や急な強い雨、落雷に注意してください。 2021年08月03日(火) 06時05分 気象庁発表 週間天気 08/05(木) 08/06(金) 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 天気 曇りのち晴れ 曇り時々晴れ 曇り時々雨 曇り 気温 23℃ / 32℃ 25℃ / 32℃ 26℃ / 34℃ 降水確率 30% 40% 50% 降水量 0mm/h 2mm/h 風向 北東 北北東 西 風速 1m/s 2m/s 湿度 88% 83% 91% 90% 88%
10日間天気 日付 08月06日 ( 金) 08月07日 ( 土) 08月08日 ( 日) 08月09日 ( 月) 08月10日 ( 火) 08月11日 ( 水) 08月12日 ( 木) 08月13日 天気 晴のち雨 雨 曇一時雨 曇時々雨 雨のち晴 晴時々曇 曇のち晴 気温 (℃) 29 23 28 24 33 26 30 25 32 25 30 22 30 24 降水 確率 70% 90% 70% 80% 30% 50% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) 気象ニュース こちらもおすすめ 南部(尾鷲)各地の天気 南部(尾鷲) 伊勢市 尾鷲市 鳥羽市 熊野市 志摩市 大台町 玉城町 度会町 大紀町 南伊勢町 紀北町 御浜町 紀宝町 天気ガイド 衛星 天気図 雨雲 アメダス PM2. 5 注目の情報 お出かけスポットの週末天気 天気予報 観測 防災情報 指数情報 レジャー天気 季節特集 ラボ