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ドラマにCMに引っ張りだこ、いまや国民的人気を誇るあの女優さんが明かした美容法がSNSで話題に。 人気整体師・川島悠希さん に、あの女優さんのように 顎のラインをシュッとさせて、首をスッと長く、小顔見えが叶うトレーニング を伝授してもらった。1日たった3分でできるのに、その日から効果を実感できるというその方法とは…? あの人気女優の、くっきり顎ラインの秘密は… 人気女優が明かした、顎のラインをくっきり出すために 胸鎮乳突筋という首の筋肉を鍛える方法 が、いまSNSで話題になっているみたい。 川島さんいわくこれは、背中の筋肉をしっかり鍛え、 肩甲骨が後ろに引いて、下の方でしっかりキープできるようになる ことによって、首がスッキリ見えるといった方法なのだそう。 背中の「僧帽筋」や「菱形筋」を鍛えるのが重要に。そこで今回はフェイスラインを美しく見せるのに、1番最適な 3分間の肩甲骨トレーニング を川島さんにレクチャーしてもらった。 STEP1. 腕の上下で肩甲骨を寄せる(1分間) まず最初に、肩甲骨を中央に寄せる運動からスタート。 【やり方】 ① 腕を大きく上げる。 ② 腕を下げ、肩甲骨を中央に寄せる。前ではなくて、肩よりも後ろでグッと腕を引くようにして。 ③ この腕の上下で肩甲骨を寄せる動きを1分間続ける。 リズムよく、しっかり肩甲骨を寄せてあげて。音楽をかけてやってみてもOK。 STEP2. “18kg減量”のお笑い芸人チョ・セホ、完璧維持アター…シャープなV字のフェイスライン│韓国俳優・女優│wowKora(ワウコリア). 手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる(1分間) つづいては、肩甲骨を後ろに寄せる筋肉を鍛えていく。 【やり方】 ① 両手を腰のあたりで組む。 ② 肘を後ろに寄せ、肩甲骨を後ろにグッと寄せる。 ③ この動きを1分間続ける。 それぞれのステップの間には 5秒間のインターバル を挟んであげて。この運動を続けていくことで、肩甲骨を後ろでキープするのが楽になっていくのだそう。 STEP3. 腕を後ろで回す(1分間) 最後は極めつけに、背中のすべての筋肉を鍛える動きをする。 【やり方】 ① 腕を上げ、肘を曲げる。 ② 肩甲骨が寄っているのを感じながら、後ろでぐるぐると回す。このとき、タオルを使ってもOK。 ③ この腕を後ろで回す動きを、1分間続ける。 ポイントは腕が前にこないように後ろで回すこと。 猫背予防や上半身の代謝改善、背中痩せ、二の腕の振袖解消の効果 も期待できるのだそう。 背中の筋肉は普段なかなか使えていない。だからこそ意識して鍛えてあげるべし!
「2PM」ジュノが、シャープな魅力を披露しました。 「2PM」がミューズを務める「XEXYMIX」は3日、公式SNSに「#XEXYMIX #メンズ #2PM 一段階高い ランニングアクティビティの開始! ランニングトレーナーショートスリーブ 『2PM』 ジュノも着てみて虜になったスタイリッシュなショートスリーブTシャツを紹介します! 」という文と写真を掲載しました。 写真には、深いグレーのTシャツを着たジュノの姿が写っています。一層シャープになったボディとフェイスラインのジュノが、シャープな眼差しでカメラを見据えていて見る人の視線をくぎ付けにしています。 「2PM」は6月末を目標にカムバックの準備に拍車をかけている状況です。これは、2016年9月に発売した6thフルアルバム以降、約5年ぶりのカムバックとなる。メンバー全員が軍服務を終えて出す最初の完全体アルバムとして、ファンの期待がより一層大きいです。
ティーラ・アースのジュエリー 石垣島生まれのジュエリーブランド ティーラ・アースは石垣島生まれのジュエリーブランド。石垣島の溢れんばかりの美しい自然をモチーフにしたコレクションやブライダルアイテムを丹精込めてハンドメイドしています。数多くのファッション雑誌にも取り上げられている人気急上昇中のジュエリーブランドです。 (@tillaearth_ishigaki)写真はイメージです 石垣島の太陽・海・珊瑚・星などをモチーフにしたコレクションは、繊細かつ洗練されたデザインで大人の女性に大人気!石垣島の美しい自然を身に纏い、石垣島に思いを馳せながら、おしゃれを楽しんでみませんか? 由布島観光を比較・予約【2021年度最新版】 | 西表島ツアーズ. ◆ティーラ・アース石垣本店 公式サイト TEL:0980-84-1507 営業時間:11:00〜19:00 定休日:毎週水曜日 4. 川平焼「川平のしずく」 川平湾をイメージした焼き物アクセサリー 川平のしずくは川平湾の砂と赤土、琉球ガラスを使った焼き物アクセサリー。川平ブルーの吸い込まれるような美しさと、焼き物の温かみを感じさせるアクセサリーは男女問わず大人気!石垣島のお土産におすすめです。 (@selectshopyui)写真はイメージです 明るいブルーは昼間の川平の海の色、濃いブルーは午後の川平の海の色などを表しています。写真左の「木の葉型」は男性に人気のデザインです。 5. 石垣焼窯元 アクセサリー 上皇后陛下美智子 様ご愛用のペンダントが素敵! 石垣焼は、透明のガラスに鉱石から発色した海の色と油滴天目(ゆてきてんもく)を融合させた焼物。マリンブルーとエメラルドグリーンが器の中に浮かび、沖縄の美しい海を表現しています。2004年に 上皇上皇后両陛下 がご観覧。国内外から高く評価され数々の名誉ある賞を受賞しています。 (@ishigakiyaki)写真はイメージです 職人が心を込めて手作りしている石垣焼のアクセサリーはハッピーブルーアクセサリーとして親しまれ、お土産やプレゼントに大変人気があります。シルバーネックレスは、上皇后陛下美智子様がご購入になり、ご公務の際に身につけられていたことでも知られています。 ◆石垣焼窯元 公式サイト 住所:沖縄県石垣市名蔵1356-71 TEL:0980-88-8722 営業時間:9:00〜18:00 体験陶芸教室:9:00〜16:00(受付16:00まで) 定休日:年中無休 6.
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西表島からすぐの離島、『由布島』とは?
みなさまこんにちは! 石垣島に来たら、みなさんは何をして遊びますか? 川平湾などの景勝地を巡ったり、泡盛片手に石垣牛や地元の海鮮料理を食べたり、 ダイビングやシュノーケリングを楽しんだり。 中でも一番人気はやっぱり「 離島めぐり 」! 西表島・竹富島・小浜島・新城島・黒島・鳩間島・波照間島。 石垣港離島ターミナルから高速船で渡ることができ、石垣島から日帰りで観光することもできます。 石垣港離島ターミナルは離島観光のお客様でいつも大賑わい。 高速船のチケット片手に、船が到着するのを待ちながらわくわくドキドキ。 出会いと別れの場でもあったり、離島ターミナルには人々の様々な表情があります。 この離島ターミナル、敢えて観光するような場所ではないと思ったら大間違い! 実はとっても充実した施設なんです! 離島に行くなら必ず通る離島ターミナルをここで少しだけご紹介させていただきます。 離島ターミナルへは、 ホテルミヤヒラの正面玄関を出てすぐ、道路を渡って目の前 にあります。 離島ターミナルに着いたら、離島へ渡る方はまず乗船券を購入しましょう。 石垣島の高速船会社は安栄観光、八重山観光フェリー、安栄観光の3社です。 <安栄観光> ※波照間便はこちら安栄観光のみ取扱いです 離島ターミナル内にある各船会社さんのカウンターで乗りたい船便の乗船券を購入します。 (一日フリーパスなど乗船券には種類がありますので事前に調べておくといいと思います。 ホテルミヤヒラの ツアーデスク でもご相談承っております !) 各船会社さんとも「観光」と名前についているだけあって、乗船券を販売しているだけでなく、 様々な離島観光プランを販売しています。 カウンターで相談すると、いろいろなおすすめコースを紹介していただけます。 <ドリーム観光> ※ホテル⇔離島ターミナル無料送迎バスがあります(一部要事前予約)。 おすすめは西表・由布・竹富3島めぐりのコースとのことです! <八重山観光フェリー> 明るいスタッフさんが出迎えてくれました! その時期その日によって、船の運航状況によって、またお客様の志向によって、いろいろな旅のプランを 紹介していただけますので、ぜひぜひカウンターで相談してみてくださいね! さて、ここから離島ターミナルを少し見て回りましょう! 石垣島のお土産ランキングTOP25 - JPTRP.COM. 離島ターミナル正面玄関から入って右奥、 とぅもーるショップ です。 飲み物や食べ物、お土産品だけでなく、色々な商品がところ狭しと並べられています。 お店の方にうかがうと、 帽子やサングラス、水着やシュノーケルセット、日やけ止めクリーム など、 旅行中に急きょ必要になったり、どこかで無くしてしまったりした方が多く買い求めるそうです。 他にも、 沖縄フィギュア!
星降る島の入浴剤 南国気分で癒やされるおしゃれな入浴剤 波照間産黒糖を使用した「星降る島の入浴剤」。ミネラル豊富な波照間産黒糖で心も身体もリフレッシュ!ネーミングもパッケージも可愛いので女性へのお土産におすすめです。 (@shimashima_store)写真はイメージです 「黒糖」「黒糖+グアバ」「黒糖+マンゴー」「黒糖+ペパーミント」「黒糖+シークヮーサー」の5種類がラインナップ。南国気分を味わいながら癒やしの時間が過ごせます。 ◆ベスマスイーツ 公式Instagram 住所:沖縄県八重山郡竹富町波照間203 TEL:0980-85-8608 ◆販売店 しましまストアー 公式Instagram 住所:沖縄県石垣市大川203 TEL:080-6488-3639 営業時間:10:30〜19:00 定休日:木曜日 10. ゲンキ乳業トート ご当地牛乳のおしゃれなトートバッグ Kayak八重山工房で販売されているゲンキ乳業トート。石垣島のご当地牛乳パックで製作されたトートバッグ。レトロで可愛いデザインにファンが急増中のアイテムです。 ゲンキクールのトートバックはTシャツ×デニムのシンプルスタイルにもぴったりマッチ。取っ手は海人(うみんちゅ)網みで耐久性をアップしているので日常使いにも大活躍! ◆Kayak八重山工房 公式サイト ※人気商品は売り切れてしまう場合がございます。商品の入荷状況・在庫状況につきましては店舗へ直接お問い合わせくださいませ。 11. 女性に大人気♡石垣島で買える「おしゃれ雑貨」のお土産15選 | HAPPY CRUISE ハッピークルーズ. 八重山ミンサーグッズ お土産に人気の八重山ミンサー 八重山ミンサーは石垣市と竹富町で製造されている伝統工芸品。素朴な風合いに八重山の青い海や草花の色などが盛り込まれたミンサーグッズは石垣島のお土産に大人気!厚みがあり丈夫な生地なので日常使いにも重宝しますよ。 (@kabiragarden)写真はイメージです 八重山ミンサーの特徴の五つと四つの絣模様(かすりもよう)には「いつ(五)の世(四)までも末永く」との想いが込められています。大切な方へのプレゼントにもおすすめです。 ◆あざみ屋みんさー工芸館 公式サイト 住所:沖縄県石垣市登野城909 TEL:0980-82-3473 ◆販売店:島の駅 カビラガーデン 公式サイト 住所:沖縄県石垣市川平917-1 TEL:0980-88-2440 12. アダン葉のカゴ 使い勝手抜群のおしゃれなカゴバッグ 石垣島の海岸に自生する南国の樹木「アダン」。大きなアダンの葉を乾燥させて編み込んだアダン葉のカゴバッグが大人気!石垣島の旅のお供にもおすすめです。 アダン葉のカゴは持ち手が滑らかで使い心地が抜群。色鮮やかなアフリカ布のあずま袋も目隠しとして使えるので便利です。 13.