ゲームや、PC、スマホなどで眼を酷使しない。 2. その際に姿勢を良くしておく。 3. 意識的に深呼吸する。 4. できるだけストレスは発散する。 最後まで読んでいただいてありがとうございました。
私達人間が眼を使ってものを見る仕組みはどういうものなのでしょうか。 実は、眼はカメラとよく似た構造になっていて、カメラに例えることでわかりやすく理解することが出来ると言われています。 人間の眼の「水晶体」、「網膜(黄斑)」は、それぞれカメラの「レンズ」、「フィルム」に相当しているのです。 私達がものを見る時、そのものの形や色が光として取り込まれ、角膜や水晶体(レンズ)でその光が屈折し網膜上の黄斑に光が集まり、焦点が合います。そうすると、網膜にそのものの画像がはっきりと映し出されます。 そして、その映し出された画像の情報を脳に送り込むことで、はっきりものが見えていると感じることができるのです。 私達は、毎日目を開き普通に生活しています。とても興味深いですね。 なんで視力が低下するの?
スマホやパソコンの画面など、近くばかりをじっと見つめていると、目の水晶体を調節する毛様体筋が疲れ切ってこわばってきます。長時間立ちっぱなしでいると、足の筋肉が疲れて動きにくくなるのと同じです。毛様体筋がこわばると水晶体の厚さを調節できず、ピントが合わなくなります。これが、近眼や老眼などの視力低下を引き起こす背景です。 毛様体筋が疲弊しているときには、眼球の向きを上下左右に自由に動かす6本の筋肉群(総称は外眼筋)もこわばっています。毛様体筋や外眼筋がこり固まると、目の血流が悪くなり、酸欠状態が引き起こされます。さらに、毛様体筋から分泌される「房水」の循環も悪くなります。房水は、眼圧を保つとともに、角膜や水晶体の栄養補給の役目を果たす重要な体液で、不足するとさまざまな不調につながります。 このように、「近くばかりをじっと見つめる」という行為は、 疲れ目だけでなく、近視や老眼、目の充血、ドライアイなどの諸症状を引き起こしやすくなる のです。 視力が低下したらメガネは必要? 視力はさまざまな要因で変動する 目の不調を感じ、眼科を受診して視力が下がっていたら、すぐにメガネを作るかたも多いでしょう。 でも、ちょっと待ってください。視力は、体調や体のリズム、気分、姿勢、天候などに左右され、一定ではありません。健康診断などで視力が低下したという結果が出ても、慌ててメガネを作る必要はありません。切実に困ったことがない限り、少しの間は様子を見るといいでしょう。 メガネをかけると、視力は落ちたまま固定されます。それどころか、メガネに慣れることで、視力はさらに落ちていくこともあるのです。メガネをかけると周囲がはっきり見えるので、目の本来的な機能が回復したと勘違いしてしまい、本来持っている「見ようとする力」が失われ、かえって近視や老眼の進行が進んでしまうケースもあるのです。 では、どうすれば「見ようとする力」を維持・回復できるのでしょうか。 「目のスクワット」で良い状態をキープ 実は私も中学生のとき、右目の視力が0. 3になったことがありました。眼科の医師から、「すぐメガネを作りましょう」と言われましたが、まず自分なりの改善策を考えました。 まず、遠くの風景を見るようにしたり、寝ながらの読書をやめたり、勉強机の照明を明るくしたり、目を休ませる時間を作ったり、といったことです。当時はわかりませんでしたが、今から考えると「見ようとする力」を養生し、復活させる生活習慣を実践したのです。その結果、視力は1.
【たったの5分で視力が回復するという方法】で本当に目が良くなるのか? - YouTube
日本人の半数以上が近視といわれている現代社会。めがねやコンタクトレンズを愛用しつつも、レーシックなどの視力回復手術に興味がある方も多いのではないでしょうか? でも、目にメスを入れるのはちょっと怖いし、副作用も心配……そう思って躊躇する気持ちもわかります。 かくいう私も、子どもの頃は両目とも2. 0を維持していたというのに、年齢と共に段々と視力が落ちてきました。右目が遠視、左目が近視という状態なので両目で視力も異なります。スマホやPCが手放せない生活をしているので、このままだと悪化の一途を辿るのは間違いなし。現在は、幸運なことに裸眼で生活できていますし、レーシック手術を受けるような状態ではありませんが、少しでも視力が上がればいいのになあと思いながら暮らしています。 とにもかくにも視力に悩みを抱える現代人。そんな我々に向けて、画期的で安全な視力回復法が紹介されたのをご存知ですか? その名も「ガボール・アイ」。一体どのようなものなのでしょうか? 【資料提供】『 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! 視力が良くなる方法 本. ガボール・アイ 』(平松 類 著/SBクリエイティブ 刊) ガボール・アイはどうして視力を回復させてくれるの?目が良くなる方法とは?
視力の悪い方にとって、視力回復は切なる願い。 この記事にたどり着いたあなたも、視力低下に悩まれているのではないでしょうか?
ビジネスメールで使う「幸いです」の意味や使い方を紹介 ビジネスにおいて、書面やメールでよく使われるのが「幸いです」という言い回しです。しかし、意味はよくわからないけれど、何となく語尾として使っているという人もいるのではないでしょうか。 かしこまったメールでは、時にはくどい言い回しが必要である事もあり得ます。その中で正しく「幸いです」という言葉を使うには、どのような注意が必要とされるのかについて解説していきます。 「幸いです」の意味は?
ここでは、相手の言葉に対して「大丈夫です」と伝えたいときの敬語表現を、上のよくある4つのシチュエーション別に紹介します。 会話での表現する場合と、メールの本文中での使う場合のそれぞれについて、お教えします。 日程や都合を聞かれ、「OKだ」と伝えたいとき ○月△日□時からは、ご都合いかがでしょうか? 回答<会話の場合> ありがとうございます。そちらで問題ありませんので、よろしくお願いいたします。 回答<メールの場合> ありがとうございます。○月△日□時から、お伺いいたします。 質問文の内容でOKだという意味で「大丈夫です」と伝えたいときは、「問題ありません」を使います。 メールなどでは、「下記の内容で問題ありません」など、何に対しての返答であるのか分かるようにするとベター。相手の文面を、確認の意味で再度書くのも有効です。 可能かどうかを聞かれ、「可能だ」と伝えたいとき 〇〇にご参加いただくとのことでよろしいでしょうか。 はい。参加可能です。 はい。参加いたしますので、よろしくお願いいたします。 はい。そちらで問題ありません。 回答<メールの場合> 〇〇に参加可能ですので、よろしくお願いいたします。 下記の内容で問題ありません。当日はよろしくお願いいたします。 可能かどうかを問われる質問に「大丈夫です」と答えたいときは、そのまま「〇〇可能です」「〇〇いたします」と答えると良いでしょう。 内容の詳細も含めて確認された場合は、「そちらで、問題ありません」と答えることもできます。 なにかを勧められたり提案されたりして、断るとき 〇〇はいかがでしょうか? 結構です。 お気持ちは嬉しいですが、遠慮しておきます。 あいにくではありますが、必要ございません。 相手に何かを勧められ、「大丈夫です」と答えたいときは、「結構です」「必要ありません」と伝えましょう。 相手の心遣いから行われた行為には、「お気持ちは嬉しいですが、遠慮しておきます」と、心遣いを汲んだ一言を添えて断ると丁寧な印象を与えます。 謝罪され、「気にしないで」と伝えたいとき この度は、誠に申し訳ありませんでした。 お気になさらないでください。 ご丁寧にありがとうございます。どうぞお気遣いなさらないよう、お願い申し上げます。 謝罪をされ、気にしないでという意味合いで「大丈夫です」と伝えたい場面では、「お気にならさないで下さい」と伝えましょう。メールでは、相手の謝罪に対して、「こちらも確認不足で申し訳ありません」など、互いに問題があったとして事態を収めることもあります。 会話では、「とんでもございません」などと返してもよいでしょう。日本語として間違っており使うべきではないという人もいますが、現在では一般化しています。 ※参考→ 敬語の指針|文化庁 コラム:英語で「大丈夫です」はどう伝えるのが正解?
8 makosei 回答日時: 2008/07/13 07:02 述べたいことはどんなことでしょうか。 「この本が参考になったら嬉しい」と言いたいのであれば 「この本が参考になりましたら幸いです」 「この本を参考にしていただけたら幸いです」などで充分ですが、 「(この本が)ご参考になされましたら幸いです」 「(この本が)ご参考になられましたら幸いです」 ではどちらも変です。本が尊敬の対象になってしまいます。 「先生はどの本を参考にされましたか」というように使います。 参考になりましたら災いです。いえ、幸いです。 1 この回答へのお礼 ありがとうございます。 参考になりました。 お礼日時:2008/07/13 10:52 No. 7 tyty7122 回答日時: 2008/07/13 06:55 両方とも×。 参り、考えろ。 相手に敬意を表したいのならば、こんな無礼千万な言葉を使わずに、話の内容によって上手く言葉を選択した上で、「私(ども)が提案した事柄が貴方の役に立ったら嬉しい」という意図を伝えればいいのでは? ことばの上っ面だけ考えていると、かえって間違った言葉遣いになる。相手に伝えたい意図を素直に考え、回りくどい余分な言い回しを省いた形こそが正しい敬語なのである。 上記の提案を貴方の問題解決のために活用して頂けるのならば、大変嬉しく思います。 以上、参考にせよ。 この回答へのお礼 参考になりました お礼日時:2008/07/13 10:53 No. 6 mint_65#2 回答日時: 2008/07/13 06:39 そういう場合は、参考になりましたら幸いでございます・参考にしていただければ幸いでございます。 わけのわからない敬語を適当にくっつけるよりも、きれいなふつうのわかりやすい日本語を使いましょう。 この回答へのお礼 ありがとうございます お礼日時:2008/07/13 10:51 No. 5 simakawa 回答日時: 2008/07/13 06:00 お2人ともその程度で論争では,先ず基本から勉強が必要ですね. この言葉遣い(敬語)間違っていますか？ - １．ご検討いただけたら... - Yahoo!知恵袋. 恥ずかしいと思わねばなりません. … 0 この回答へのお礼 いや本当にお恥ずかしい限りです。 お礼日時:2008/07/13 06:35 No. 4 natumikang 回答日時: 2008/07/13 05:26 No1です。 絶対したらいけない表現があります。 相手へ失礼ですし、教養がないと露呈させる表現があります。 「ご参考にする」です。 これは相手への尊敬語ではなくて、自分への謙譲語です。 相手に使ったら、相手を下にするわけですから。 「御~する」は謙譲語(自分の行動)、「御~なる」は尊敬語(相手の行動)は、敬語の一番のベースです。 ご参考にすれば幸いです。ご参考にすると幸いです。ご参考にしたら幸いです。ご参考にして頂ければ幸いです。 これらは議論の余地なく場所によっては即アウトでしょう。 特に「ご参考にすると幸いです」は、実際、だれに言ってるのか分かりません。 お礼日時:2008/07/13 06:37 No.
赤名さん、ありがとうございました。 難しい内容、厳しい表現、相手に失礼があってはいけない社会人のメールだからこそ、相手を思いやる表現を一つ入れると、メールもあなたの魅力もグッとアップするはずです♪ 取材/サワダユキコ 初出:しごとなでしこ 教えてくださったのは…一般社団法人 日本マナーOJTインストラクター協会認定講師 赤名麻由子さん 東京ガス株式会社に20年勤務 在籍中はガスの科学館、秘書部、総務部、人事部を経験。シニアマナーOJT インストラクター(※)、秘書検定2級、キッズマナーインストラクター、キッズコーチング2級の資格を生かし、現在は企業への接遇研修講師やソーシャルマナー講座、キッズマナー講師として活躍。 (※)一般社団法人日本マナーOJTインストラクター協会認定資格。接客の現場でマナーのインストラクションを行います。