mineo(マイネオ)って? mineoは、関西電力グループの オプテージが提供する 全国で使える 格安スマホサービスです。 格安スマホって? 格安スマホとは、あなたのスマホの SIMカードを差し替えるだけで 料金が安くなるサービスです。 端末そのまま、月額料金をおトクに! もちろん、新しいスマホを 購入いただくことも可能です。 今使っているスマホは? au・ドコモ・ソフトバンク回線に 対応しているので、 今お使いのスマホそのままで使えます! ※ ※ 一部対応していない端末がございます。詳細は動作確認済み端末検索でご確認ください。 動作確認済み端末検索 今の番号は変わっちゃうの? 現在ご利用の電話番号そのままで 他社から乗り換えできます! ○ MNP(携帯電話番号ポータビリティ)の利用が必要です。 動画で知ろう! 格安スマホサービスやmineoについて 動画で分かりやすく解説します! ○ 動画をご視聴いただく際は、データ容量の消費にご注意ください。 はじめての方へおすすめのパッケージ! 格安スマホがはじめてという方向けに おすすめのサービスを詰め込んだパッケージ! もうプラン選びに迷う必要はありません! まずは試してみたい! お試し200MBコースとプリペイドパック、 おトクな料金でmineoが体験できます! よくある質問 SIMカードって何? SIMカードとは、電話番号を特定するための固有のID番号が記録された、携帯電話やスマートフォンが通信するために必要なICカードのことです。 このSIMカードをmineoのSIMカードに差し替えることで、スマホの基本料金を安くすることができます。 格安スマホはなぜ安いのか? さまざまなコストを抑えて通信サービスを提供しているからです。以下は一例です。 ・基地局などの通信設備を大手通信キャリアから借りることで設備投資を減らす ・テレビCMなどの広告宣伝にあまり費用をかけない 大手キャリアとの違いは? 同じ点(できること) ※1 mineoの通話は、au・ドコモ・ソフトバンク回線のサービスエリアをご利用いただくことが可能です。 ※2 一部端末ではテザリングをご利用いただけない場合がございます。 違う点(できないこと・苦手なこと) ※1 キャリアメール(や、、など)には対応していませんので、登録いただいている設定を変更する必要があります。 ※2 一部のお支払いでキャリア決済をご利用いただけます。 詳しくはこちら ※3 混み合う時間帯やご利用場所等によっては、通信速度が遅くなる場合があります。 自分の場合、どのぐらい安くなるの?
ネット上に書かれているものの他に、私が実際にマイネオを使ってみてのデメリットもいくつかありました。 しかし大手キャリアと比べて通話品質や通信速度に遜色はなく、 何よりも月額料金を大きくセーブできる のは大きなメリットです。もちろん大手キャリアよりは劣りますが、 金額を考えれば正直大満足 でした。 マイネオは 契約期間もなく気軽に試すことができますし、1ヶ月で解約しても解約料などが一切かからない のも嬉しいポイント。スマホ代を減らしたい、見直してみたいと思っている人は、一度検討してみてはいかがでしょうか。 マイネオの公式サイトこちら
格安SIM初心者でも安心のサポート体制 日々進化していく格安SIMやSIMフリースマートフォン。活用の仕方も人それぞれです。活用の幅が広がると共に、ユーザーの"困った! "も比例して増えていきます。 そんな時に役に立つのが「 マイネ王 」です。 マイネ王はmineoユーザーが参加できるコミュニティサイトで、mineoの使い方はもちろん、mineoが未検証のSIMフリースマートフォンでの動作確認などまで、 ユーザー同士で情報交換をできます 。いわばmineoのユーザーフォーラムですね。 そしてこのマイネ王は誰でも回覧できるオープンなサイトとなっているので、 mineo契約の有無に関係なく情報を回覧することが可能 。"困った! "の解決はもちろん、公開されている活用アイデアから様々なヒントを、皆で得ることができるわけです。 mineoはユーザーの声がmineo運営に届きやすい格安SIM。豊富な独自サービスやコミュニティサイト「マイネ王」でのサポート体制に定評があります。 こういった、 契約後のサポート面に安心感を持てることから、高い顧客満足度に繋がっている のがmineoの大きな特徴といえます。 mineoのメリット・デメリットまとめ ・ドコモ・au・ソフトバンクのトリプルキャリア対応 ・mineoの料金プランは業界最安級 ・無制限オプションの「パケット放題 Plus」がある ・かゆいところに手が届く各種サービスが豊富 ・最低利用期間が設定されていない ・困った時はマイネ王がある!
無制限オプションの「パケット放題 Plus」がある 2020年3月からデータ通信が無制限で使えるオプション「パケット放題」が開始、2021年6月1日より 「パケット放題 Plus」 にグレードアップされました。 パケット放題 Plusは、 最大速度1. 5Mbpsに制限される代わりに無制限で使える通信オプション で、 10GB以上のコースを契約中の方はオプション料金無料 で利用できるようになっています。 パケット放題Plusの提供と同時に「パケット放題 Plus(1. 5Mbps)最大3カ月無料キャンペーン」も開始され、 旧パケット放題のオプション無料キャンペーンを適用している人でもオプション変更でキャンペーン適用可能 なので、ぜひチェックしていただきたい内容です。 パケット放題 385円/月 ただし、混雑回避のための速度制限(3日間で10GB以上利用時)がある点には注意が必要です。 格安SIMで無制限で使えるプランを提供しているMVNOは少ないので、ネットのブラウジング、SNSサービスをよく利用している方でデータ通信が不安な人にはおすすめです。 4.
○ mineoスイッチONにより最大1. 5Mbpsでパケット消費せずご利用いただけます。 ○ 混雑回避のための速度制限(3日間で10GB以上利用時)があります。 ※ 対応端末は今後も増える予定です。 スマホを買い替えずに格安スマホに乗り換えできる! 動作確認済み端末検索 SIMカードの差し替えや初期設定が不安な方でも安心♪ 初期設定サポート内容は、SIMカードの差し替え、ネットワーク設定、 メール設定(初期メールアドレス設定・標準メールアプリ設定)となります。 提携店舗は全国200店舗以上です。 提携店「mineoサポート店」では、一部の店舗を除き、サービスに関するご案内や新規お申し込みも可能です。詳しくは こちら ※ デュアルタイプ利用者 〇「mineoお客さま満足度に関するアンケート(2017年4月)」(mineo調べ) お使いの携帯電話がau・ドコモ・ソフトバンクなら、 そのまま使えるかも!? まずは、現在ご契約されている通信会社をお選びください。 電話番号が変わると何かと不便… なら電話番号はそのまま! ※ 音声通話とは、090/080/070で始まる電話番号での音声通話です。 無駄なお金は払いたくない… なら必要なデータ容量だけを契約できる! mineo月額料金プラン (税込価格) 基本データ容量 A D S シングルタイプ (データ通信のみ) デュアルタイプ (データ通信+音声通話) 1GB 880円 1, 298円 5GB 1, 265円 1, 518円 10GB 1, 705円 1, 958円 20GB 1, 925円 2, 178円 ○ 別途 ユニバーサルサービス料 および 電話リレーサービス料 が必要となります。シングルタイプの020で始まる番号の回線は対象外です。 基本データ容量は、毎月25日までであれば、無料で変更が可能です。(翌月適用) 使用状況を確認しながら、自分にあったプランに何度でもかんたんに変更できます。 ついでに、端末も買い替えたい… なら多彩なラインアップから 選べる端末もセットでご用意! SIMカードの差し替えで あなたのスマホがそのまま使える! お申し込みもWebでらくらく!
「大手キャリアでスマホを使っているけど、毎月の料金がバカにならないから格安SIMに興味がある」 「格安SIMがお得って聞いたけど、結局使い物にならない速度だったら困るな」 など一歩が踏み出せない方もいらっしゃるのではないでしょうか?いろんなキャリアが出てきて、どこにすればいいのか迷ってる人も多くいるかもしれません。 今回は「ギガ捨離」という独特な言葉が出てくるCMでもおなじみの「 マイネオ 」についてご紹介いたします。 マイネオって他社と何が違うの? 本当に自分が使う量だけ選べるの?変なオプションつけられない? フリータンクって便利そうだけど、実際の使い心地は? などの疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 結論から言えば 回線がdocomo、au、ソフトバンクと3つ揃っているので自分の好きな回線を選べる 容量は500MB〜30GBとプランが豊富で自分の好きな量を選べる。余計なオプションはなし あまり使わなかった月も使いすぎた月もどちらでも安心、フリータンクで通信量を分け合える などマイネオには実はメリットがたくさんあります。 今回はそんなマイネオのメリット・デメリットを実際に使ったことがある筆者がしっかりと解説いたします! マイネオの公式サイトこちら マイネオとはどんな格安SIM会社?
あなたのスマホのSIMカード(シムカード) ※ を差し替えるだけで料金が安くなる格安スマホサービスです。また、eo光でおなじみのオプテージ(関西電力グループ)が提供しているため、充実したサポートとサービス内容で、初めての方でも安心してご利用いただけます。 ※ SIMカード SIMカードとは、電話番号を特定するための固有のID番号が記録された、携帯やスマートフォンが通信するために必要なICカードのことです。このSIMカードをスマホに差し替えると、格安スマホが使えるようになります。 なぜ料金を安くできるのですか? 設備を新しく作るのではなく、大手携帯会社(au・ドコモ・ソフトバンク)から必要な設備だけを借りてコストを抑えているため、格安料金でお客さまにサービスを提供することができます。 今までのスマホと比べて通話品質の問題や、利用できない機能はありませんか? 大手携帯会社のネットワークを利用しているので、どこでも快適にインターネットや通話ができます。また、現在ご利用の電話番号もそのままで、他社からの乗り換え(MNP転入切替)が可能で、LINEなど各種アプリもこれまで通りご利用いただけます。ただし、今お使いのメールアドレス(や、、など)は使えなくなります。 また、回線が混み合う時間帯やご利用場所等によっては、通信速度が遅くなる場合があります。 mineoの申し込みには何を準備したらいいの? 下記について、ご準備いただく必要があります。 ・本人名義のクレジットカード ・本人確認書類 ※1 ・MNP予約番号 ※2 ・連絡用メールアドレスおよび電話番号 ※1 デュアルタイプ(データ通信+音声通話)をお申し込みの場合またはmineo端末を割賦でお申し込みの場合 ※2 携帯電話番号ポータビリティー(MNP)をお申し込みの場合 SIMカードの差し替えなど、初期設定のサポートはありますか? mineoなら、全国のmineoショップ・mineoサポート店で初期設定を行うことができます。ご自身でのSIMカードの差し替えや設定が不安な方は、是非とも全国のmineoショップ・mineoサポート店へお越しください。詳しくは こちら ! スマホも同時に購入することはできますか? 多彩なラインアップから選べるmineo端末とSIMカードを一緒に購入できます。 ○ ご利用プランにあわせたシミュレーション ○ 多彩なmineo端末と組み合わせた シミュレーションも可能
公開日:2020年11月24日 最終更新日:2020年11月30日 体の疲れが残ったまま、農作業をしていませんか? 今回は鍼灸(しんきゅう)・マッサージ師である金子和芳(かねこ・かずよし)さんと木村聡(きむら・さとし)さんに、自分でできるストレッチやマッサージについて聞きました。手順やポイントをお伝えします。 疲れがとれないまま次の日も農作業をしていませんか?
「肩がずっと張っている、ダル重い」こんな症状に効くストレッチをご紹介します。 ストレッチで伸ばす筋肉は 上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん) 。腕の外側の筋肉です。主にヒジを伸ばすときに使います。次のイラストを見てください。 座り仕事の中でヒジを伸ばす場面はなかなかない もの。そのため硬くなってしまい、疲れや張り、「重み」を感じやすくなります。 上腕三頭筋は、肩まわりに加えて、ヒジともつながっています。 硬くなったままずっと放置すると、猫背や巻き肩を悪化させたり、腕が上がりにくくなったりします。 逆にここを伸ばせば、腕や肩のコリがとれるだけでなく、猫背も改善します。 ストレッチをご紹介します。次のイラストを見てください。 ステップ① ヒジを頭の後ろにまわし、もう片方の手でそのヒジをつかむ ステップ② 小指を、同じ側の肩につける(右側を伸ばしたいなら、右手の小指を右肩につける) ステップ③ ヒジを持った手で、伸ばす側のヒジを真下に落とす この ストレッチのポイントは「肩に小指をしっかりつけること」と「ヒジを真下に落とすこと」 です。ぜひお試しください。 日ごろから意識しにくい筋肉だからこそ、 「肩がずっと張っている」「何だか腕が重い」と思ったときはしっかり伸ばしてあげましょう。 さまざまな体の不調を回避できます。 関連記事:座り仕事で「疲れやすい人」がやっている悪習慣
© Adobe Stock 肩こりをほぐすには脇から? ガチガチの肩コリをもマッサージでもみほぐすのは大変。マッサージする方はもちろんですが、マッサージを受ける方も痛みを我慢したり、マッサージ後ももみ見返しで痛みを感じたりとなかなか満足のいく結果が得られないこともしばしば。そこまでガチガチに固まってしまった肩をほぐすには、まず肩の裏側にある「脇」からアプローチするのがおすすめです。 脇をほぐすと肩が軽くなるのはなぜ? 肩回りや背中回りの筋肉は、実は脇を通って腕の骨と繋がっている筋肉も多くあります。脇周辺をほぐすことで、肩甲骨回りや背中の筋肉にもアプローチできるのです。さらに繋がっている腕まわりも軽くなり、結果的に上半身全体が軽くなったような感覚を得ることができます。肩こりといえば首から肩にかけての筋肉をほぐすことを目指しがちですが、脇からほぐすことも効果的であると覚えておきましょう! © 肩や肩甲骨回りの筋肉は、脇あたりを通って腕と繋がっているものも多い! 肩がいきなり軽くなる「コリほぐし」ストレッチ | 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ | ダイヤモンド・オンライン. 肩や肩甲骨回りの筋肉は、脇あたりを通って腕と繋がっているものも多い! 脇をほぐすセルフマッサージ 座っていても立っていてもOK!お風呂の中でもできる30秒のセルフマッサージをご紹介します。 ポイントは、「ガッチリとお肉を掴んで回す」こと。脇を掴んで腕を回すと、だんだんと掴んでいた部分が浅くなったり、つかみづらい感じもあると思います。回しながらも何度かお肉を掴み直して、10回ずつくらいを目安に回していきましょう。 まずは片方の脇の下からほぐしたら、腕を回して左右差も感じてみましょう。マッサージを行った方だけ背中の前側、胸周り、首回りも軽くなった感覚を味わえるはず! ライター/伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学の知見を深め、ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースを組み合わせた独自のエクササイズで痛みを克服。この経験をもとに「股関節ヨガ」というオリジナルメソッドにまとめ、「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるヨガを考案。股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。Instagram:@itokanayoga45 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
腰を伸ばせるストレッチをもうひとつ!
フィットネスや ランニング に取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は「筋肉をほぐして柔らかくすると、体にどんな健康効果が期待できるのか」について、骨盤調整で有名な カラダファクトリー の整体師が解説します。 Q. マッサージで筋肉をほぐすといいとは聞きますが、なんだか面倒でやっていません。筋肉をほぐすメリットって何ですか? A.