おわりに ぜひ、自分に合った就寝前のルーティンを見つけ出してくださいね。 お話ししたことのポイントをまとめると次の通りです。 ● 禁止や規制、ルールでは、だらだらスマホを断ち切れない ● 自分に合ったポジティブなルーティンを生み出すことで、結果的に断ち切れていることを目指す ● だらだらスマホをやめることで、自分の夢の実現のために費やす時間が確保できる この3つのポイントを抑えながら実践することをオススメします。 今回は、夜中のだらだらスマホをやめる方法についてお話ししました。 この考え方は、だらだらスマホの断ち切り以外にも応用できるので、ぜひ活用してくださいね!
「明日も仕事だ、そろそろ寝よう〜。おっと、その前にスマホチェック……」 こんなセリフで見始めたスマホ、ほんのちょっとのつもりがあっという間に時間が過ぎて、気がついたら夜中の1時・2時だった! なんて経験ありませんか?(もしかして、まさに今?) (c)Shutterstock ゲームに通販サイト巡り、SNS……。寝る前のスマホいじりって、なぜかやめられないんですよね。でも、布団の中でスマホをいじると眠りが浅くなりますし、そうすると寝起きも悪くなります。 就寝時間の遅れによる寝不足も重なり、仕事にも美容にも、はては体型にまで悪影響が! そんなの嫌だ~! というわけで、今回は「寝る前のダラダラスマホいじり」をきっぱりやめられるような対策をまとめてみました。 ■仕事・美容・ダイエット……まずは悪影響を心に刻む! 寝る前にスマホを見るのをやめたらぐっすり眠れた！寝れないのはスマホが原因かも | ディズニー好きなイクメン税理士. 「寝る前のダラダラスマホ」がもたらす悪影響は意外と大きいもの。 (1)仕事 寝不足で頭がぼーっとした状態で、通勤電車に揺られるところ、せわしなく仕事をこなすところを想像してみてください……私なんかはこれだけで「昨夜ちゃんと寝ていれば」と後悔しちゃいそう。 (2)美容 メイクのときに鏡を覗いて、腫れぼったい目やむくんだ顔に愕然とした経験もあるはず。お肌の新陳代謝だって寝ている間に行われます。ツヤツヤ美肌を作る時間が「だらだらスマホ」に刻一刻と失われるのはもったいないです。 (3)ダイエット 寝不足は脳の満腹中枢を狂わせ、過剰に食欲を湧かせます。つまり「寝不足は太る」んです! 他にも「朝活してみたい」「朝食をゆっくり食べたい」「毎朝バタバタするのをやめたい」など、このページを見ている人ならあなたなりの「寝る前のスマホやめたいな〜」と感じる理由があるはずです。それをしっかり見つめることが第一歩! 心から「ああ、やめたいな」と思えたら、次のような工夫をしてみましょう。 ■だらだらスマホをキッパリやめる!
どうしても寝る前にスマホを触ってしまうという方は、スマホの代わりになるものを用意して、2週間だけでも「習慣化」を試してみて下さい!
コマンドー24 マサルとドッキリハウスメソ コマンドー25 マサルとライク・ア・ローリング・ジャージ コマンドー26 マサルと細い秘密兵器 コマンドー27 マサルとK. Dズ コマンドー28 マサルとスラッガー軍団 コマンドー29 マサルと必殺合戦 コマンドー30 マサルとドキッ!! 男だらけの野球大会 コマンドー31 マサルとあぶないめそ コマンドー32 マサルと没個性新人 『3巻でいよいよめそ登場! !かわいいですね仮の姿は・・・ 3巻ではマサルと必殺合戦が好きです。 特に好きなのは校長の「いける!! 」の台詞です。 「思わず私もいっちゃ駄目だ! !」ってつっこみました。(笑) そういえばアフロ君も初登場してましたね~。やっぱりなんとなく地味だ』 【第4巻】我が道を行く人々 「1997年 3月9日 第1刷発行」 コマンドー33 マサルの放課後個人授業 コマンドー34 マサルとなるほど・ザ・セクシー 夏の祭典スペシャル コマンドー35 マサルと必勝男 コマンドー36 マサルとあやしい友情 コマンドー37 マサルと行方不明 コマンドー38 マサルとアフロ魂 コマンドー39 マサルとニセ肉マン コマンドー40 フーミンとネコの達人 コマンドー41 激マブ! あばれん坊中堅 コマンドー42 我が道を行く人々 コマンドー43 ものたろう 『4巻ではあの大会が開かれてます。 4巻では我が道を行く人々が好きです。 特に好きなのはマサルが秘技マサル会議を開催している場面です。 総勢607人のマサル達によるキャンディーつかみ取り大会に 私も参加してオンディーをつかみたい!! 最後に校長の魂が抜ける所も結構好きです。』 【第5巻】マサルーナイトフィーバー 「1997年 6月9日 第1刷発行」 コマンドー44 轟け! 新聞男! コマンドー45 ダイエット・インポッシブル コマンドー46 マサルとクスリ祭 コマンドー47 マサルと勉強パーティー コマンドー48 マサルーナイトフィーバー コマンドー49 マグロじゃねぇ! 3 コマンドー50 マサルと謎の人物サトル コマンドー51 うらやましいよ・・・クリスマス コマンドー52 スーザン先生 コマンドー53 ベイビー!! セクシーコマンドー外伝 すごいよ！！マサルさん 7（最新刊）- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. すとーかーぶる~す コマンドー54 さきがけ! 温泉旅行 『5巻ではダイエット・インポッシブルが好きです。 「かまわん!!
19 ID:0135MDBSd 354: 2018/04/10(火) 15:53:16. 93 ID:dJTMUVfF0 >>298 草 330: 2018/04/10(火) 15:50:46. 44 ID:OLNXVxmE0 ギャグの合間に長編シリアスやったり美少女とギャグ半々みたいな作風は ある意味ギャグを長く続けるために向いてるんやろな 336: 2018/04/10(火) 15:51:41. 03 ID:Pfm6BBfp0 >>330 銀魂もそうやな 349: 2018/04/10(火) 15:52:39. 01 ID:ppefEibD0 こち亀みたいに人情回とギャグ回を組み合わせるのが最強 346: 2018/04/10(火) 15:52:23. 49 ID:LyMRkFpap ガイジ化しないように編集にガイジを置くでんぢゃらすじーさん 376: 2018/04/10(火) 15:56:40. 28 ID:XFk2SDyZp >>346 379: 2018/04/10(火) 15:56:57. 40 ID:OYRQ5zTYa 386: 2018/04/10(火) 15:57:51. 29 ID:wx2BlIvZ0 >>379 たくあんとごはんが逆になってるパターンもあったな 385: 2018/04/10(火) 15:57:44. 00 ID:VK3PjkCcH マサルのおかげで 不条理ギャグもツッコミがあれば漫画にして良い って言うのが出来上がったのはすごい 402: 2018/04/10(火) 16:00:39. 23 ID:VK3PjkCcH マサルすきなら今やってるジャンプ展は行くべき マサルん家の寝るときにつかうあれと チャームポイントが地面に突き刺さってたり 等身大めそとめその中身チャックからちょっと触手でてるし 最高やであれ うすた 京介 集英社 売上げランキング: 5078 引用元:
阪神大震災、オウムによる地下鉄サリン事件、フランスや中国の核実験など、世界を震撼させる出来事が次々と起こった95年、漫画界でも同じく大激震が走る出来事があった。少年ジャンプ25号で『ドラゴンボール』がついに連載終了となったのである。 10年に渡ってジャンプを支えた国民的人気漫画であり、発行部数のギネス記録達成(記事は こちら )の最大の立役者の抜けた穴は大きかった。前年にはアニメもヒットした『幽遊白書』が突然の連載終了となっていたこともあり、ジャンプ人気は一気に下降線を描く形になってしまう。 95年は、その後10作品が新連載を開始するが、そのほとんどが早期打ち切り。『真島クンすっとばす!! 』がスマッシュヒットとなったぐらいだった。 そこに現れた救世主が、最終の52号から始まった11作品目の新連載だ。作者は新人のうすた京介。作品名は『セクシーコマンドー外伝 すごいよ!! マサルさん』。 ジャンプの看板を背負って立つ作品になるとは、この時点では編集部も読者も思っていなかったのではないだろうか? いきなり外伝!? そもそも「セクシーコマンドー」って? 『マサルさん』は、「セクシーコマンドー」という謎の格闘技の使い手の主人公・花中島マサルを中心に繰り広げるギャグマンガ。 もちろん、「セクシーコマンドー」は架空の格闘技(一応、相手の隙を無理矢理生み出す格闘技らしい)であり、「外伝」と付いているが「本伝」は存在しない。