夏でも体が冷える、疲れやすい、手足がむくむ……そんな人は、もしかしたら「水毒(すいどく)」かもしれません。夏だからといって、必要以上に水分を摂り過ぎている人は要注意です! そこで今月の元気通信では、人気ドクターの石原新菜先生に、自分の水毒度が簡単にわかるチェックテストや、水毒のデトックス方法を教えていただきます! 長崎県生まれ。小学2年生までスイスで過ごす。医学生時代に父の石原結實医学博士と共に、ミュンヘン市民病院の自然療法、英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンター、メキシコ・ティファナのゲルソン病院などを視察し、自然医学への見識を深める。現在は東京のイシハラクリニックで主に漢方医学、自然療法、食餌療法による治療を行う。『さよなら ぷよぷよ肉・冷え・むくみ 今日から水出し生活 水毒を改善する3つのメソッド』(メディアファクトリー)、『病気にならない 蒸しショウガ健康法』(アスコム健康BOOKS)など著書多数。 次のチェック項目の中で、あてはまるものは幾つありますか? 合計チェック数で、あなたの水毒度がわかります! 4個以下 … あなたの水毒度は青信号! 水毒度は低いけれど、生活習慣によって水毒度が増すので油断は禁物! 5個〜7個 … あなたの水毒度は黄信号! 水毒度が高いので、これ以上悪化しないように生活習慣を改善しましょう! 8個以上 … あなたの水毒度は赤信号! かなり重症の水毒です。生活習慣全般を見直して、脱・水毒ライフに切り換えを! 東洋医学でいう「水毒」とは? 東洋医学では「気・血・水(き・けつ・すい)」が体内をめぐることによって、体が正常に機能すると考えます。気は元気の気(エネルギー)、血は血液、水は体液です。この水が必要以上に体内に溜まって悪さをすることを「水毒」と考えます。代謝が悪かったり、冷え症の人は水毒になりやすい体質といえますが、水毒は食生活をはじめとする生活習慣を見直すことで改善できます。また、水毒を改善することで、気と血のめぐりも相乗的によくなります。 水毒を招く3つの落とし穴とは? 睡眠 中 体 が 冷えるには. 1. 夏だからと水分を摂り過ぎていませんか? 夏はつい水分を過剰摂取しがちです。蒸し暑い場所で運動や作業をする場合は、こまめな水分と塩分補給が必要ですが、一日中冷房の効いた室内にいることが多い現代人は、むしろ水分を摂り過ぎている場合もあります。人によって体温、代謝量、筋肉量、運動量が違うので、必要な水分量も違ってきます。「1日に何リットル飲まなければダメ!」と決めつけず、自分にあった量を飲むようにしましょう。 水を飲んでも飲んでものどがかわく人は、水が全身に巡っていないだけということも。摂り過ぎて水毒になっている可能性があるのでご注意ください。 2.
冷え性の悩みは今や冬場だけではありません。夏にも〝冷え〟を感じている人は増えているんです。そして、その体の冷えは大切な睡眠にまで悪影響を及ぼしてしまいます。そんな「冷え性」 改善させるために、体の冷えを悪化させる勘違い行動は絶対に避けましょう!! 出典: 冷え性と睡眠に深い関係が!? 体の冷えを悪化させるNGな7つの行動 1. 睡眠の質を左右する!?
温活で冬を乗り切ろう」 取材協力:横浜血管クリニック院長 林忍さん 慶應義塾大学病院外科非常勤講師。血管外科医。 慶應義塾大学医学部卒業後、血管外科専門医として慶應義塾大学病院や済生会横浜市東部病院などに20年間勤務し、延べ1万人以上の患者を診察する。2016年2月に横浜血管クリニックを開設し、日本では数少ない「冷え症外来」も開設している。
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およそ5人に1人が睡眠に関して悩みを抱えているといわれる日本。 みなさんも「眠れない」といった悩みを抱えたことはありませんか?
靴下はゆるゆるで 足が冷たいとき、靴下をはいて寝ている人も多いはずです。でも、ぴったりサイズやしめつけがある靴下は、逆効果。最初は足先を温めても、寝ながらかいた足裏の汗が冷えて、逆に血行を悪くしてしまうのです。 靴下をはいて寝るならワンサイズ大きめのゆるゆるの靴下を。足元がポカポカのままベッドに入り、朝起きたら「勝手にするんと脱げていた」「熱くて脱いでしまっていた」。それくらいのゆる〜い靴下がオススメです。 取材・文/及川夕子
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メディヒール『毛穴トックス炭酸バブルシート』の使用感をレポ 「メイクをしても隠しきれない毛穴の黒ずみ……。なんとかしたい!」そんなお悩みありませんか? 今回ご紹介するメディヒールの『毛穴トックス炭酸バブルシート』は、毛穴の黒ずみをケアして、キュッと引き締まった肌に導いてくれるんです。NOIN編集部なつみが徹底レポしていくので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ 黒いシートに美容液がたっぷり! 実際に『毛穴トックス炭酸バブルシート』を手にとってみると、シートは真っ黒でほどよい厚みがあります。おでこと目の周りを除いた、特殊な形のシートです。触り心地はとろっとしていて、美容液が凝縮されているようなみずみずしさがありました。 モコモコの泡が出現! シートを顔に貼り付けて少し時間がたつと、もこもこの泡がどんどん出てきます。顔の輪郭から溢れ出るような泡の量に驚き! シートをつけている間は、炭酸が弾けるようなパチパチ感があります。毛穴がきれいになっていくような使い心地で、仕上がりが楽しみになりました!さらに、この弾けるような感覚が、肌にマッサージ効果も与えてくれるんだとか♡ 使用後はキュッと引き締まった毛穴に シートを剥がしてみると、毛穴がキュッと引き締まったような感覚で、使用前に気になっていた毛穴の黒ずみが目立たなくなっていました! すっきりとした使用感で、ワントーン明るい肌印象に。特別な日の前日やご褒美ケアアイテムとしても、ぜひ使っていただきたいアイテムです♡ 毛穴トックス炭酸バブルシートのおすすめの使い方 STEP1. シートを取り出す前に袋の外側から揉み、シートと液をよくなじませます。 STEP2. 洗顔後、顔の水気を拭き取り、乾いた顔に鼻と口部分を合わせてシートをまんべんなく密着させます。 STEP3. 約10分後シートを剥がし、肌に残った泡をやさしくマッサージするようになじませます。 STEP4. 毛穴に悩む乙女を救う♡MEDIHEALの炭酸バブルシートが優秀すぎるその理由とは!?♡ - 韓国トレンド情報・韓国まとめ JOAH-ジョア-. ぬるま湯できれいに洗い流します。 MEDIHEAL(メディヒール )ってどんなブランド? MEDIHEAL(メディヒール )は、韓国のソウルから誕生した美容マスクが有名なスキンケアブランドです。現在では日本を含め世界30カ国以上(2019年現在)で取り扱いがあり、世界中で人気を集めています。肌トラブルに合わせたさまざまなマスクがあり、インスタなどのSNSでも注目の韓国パックです♡
洗顔後、顔や手の水分を軽く拭き取ります。鼻は濡らした状態でOK。 STEP2. 毛穴洗浄シートを取り出し、台紙からはがした面を鼻に乗せ、小鼻に沿って軽く押さえます。 STEP3. シートマスクを取り出し、顔全体に密着させます。しばらくするとシートからもこもこと泡が発生しますよ。 STEP4. 【メディヒール】毛穴トックス炭酸バブルシート 18ml×1枚の通販【使用感・口コミ付】 | NOIN(ノイン). 10〜15分おいたらシートマスクを外し、溶け残った毛穴洗浄シートと泡をぬるま湯で洗い流します。 メディヒール スージングバブルトックスセラムマスクパック 日ごろベタつきやテカリが気になりがちな脂性肌さんにおすすめのパックが、こちらの『メディヒール スージングバブルトックスセラムマスクパック』です。うるおいをたっぷりと与えながらも、仕上がりはさっぱり。夏の暑い日にも、心地よく使えそうな使用感です。まるで生クリームのような、細やかでなめらかな泡がふんわりと包み込んでくれますよ。顔に残った美容液を洗い流す必要がなく、手軽に使えるのもうれしいです! メディヒール ホワイトニングバブルトックスセラムマスクパック 同じくメディヒールの泡パックですが、こちらはしっとりタイプ。乾燥によりカサついてしまったり、くすんでしまったお肌にぴったりのアイテムです! しっかり水分を補給し、いきいきと健やかなお肌へと導いてくれますよ。使った後は、ツヤッと輝くような仕上がりに。明るく澄んだようなお肌を目指す方に、ぜひ試していただきたいパックです。 STEP1.洗顔後、いつも通り化粧水で肌を整えます。 STEP2.目に合わせてから、シートを顔全体に密着させます。 STEP3.だんだんと泡が発生してきます。 STEP4.10〜20分程たったらシートをはがし、そのまま手で美容液を浸透させていきましょう。 メディヒール 毛穴トックス 炭酸バブルマスク 毛穴汚れの除去に特化したバブルパックです。目から下の部分に使います。パパイヤ果実エキスやリンゴエキスなどが、毛穴の汚れや古くなった角質にアプローチしてくれるそう。豊かに泡立ちで、キメの整った美しいお肌へと近づけてくれますよ。 STEP1.洗顔後、顔の水分をしっかり拭き取ったら、鼻や口に合わせてからシート全体をお肌にピタッと密着させます。 STEP2.泡が発生してきたら、10分ほどそのまま待ちます。 STEP3.シートをゆっくりはがしましょう。 STEP4.顔に残った泡をぬるま湯でさっと流したらケア完了です!
更新日時: 2021/03/15 19:09 配信日時: 2020/06/08 17:00 夏の暑い季節、みなさんのお肌の調子はいかがでしょうか? 日差しや気温差、汗などといった刺激が多いこの時期は、お肌もストレスを感じやすいシーズンですよね。今回は、そんな夏のスキンケアにぴったりの、バブルパックについてご紹介していきます! その効果や魅力、おすすめのアイテムなど詳しくお伝えしていくので、ぜひチェックしてみてくださいね。 強めの日焼け止めや大量の汗。夏のお肌は汚れているかも!? 夏の暑い季節、みなさんのお肌の調子はいかがでしょうか? 日差しや気温差、汗などといった刺激が多いこの時期は、お肌もストレスを感じやすいシーズンですよね。今回は、そんな夏のスキンケアにぴったりの、バブルパックについてご紹介していきます! 炭酸バブルシート｜MEDIHEALの使い方を徹底解説「メディヒール炭酸バブルシート✨遅ればせなが..」 by けいちゃ(混合肌/20代後半) | LIPS. その効果や魅力、おすすめのアイテムなど詳しくお伝えしていくので、ぜひチェックしてみてくださいね。 そんなときのスキンケアにはバブルパック! お肌が清潔に保たれていないと、肌トラブルも起きやすくなってしまいますよね。そんな時にもってこいのスキンケアアイテムが、このバブルパック◎ もこもこと泡立つ珍しいタイプのフェイスパックなんです。まだ使ったことがないという方も、その魅力を知ったら試したくなること間違いなしですよ♡ そもそもバブルパックってなに? バブルパックとは、その名前の通り炭酸泡でケアするパックのことです。炭酸を用いたスキンケアやヘアケアは、美容界でもじわじわと人気を集めているそう。肌のめぐりをよくしてくれたり、毛穴にアプローチしてくれたりと、様々な効果が期待できるんだとか。その使い心地も魅力の1つです。 いきいきとしたお肌へと導いてくれる パチパチと弾けるような泡がお肌の奥の汚れを取り除いてくれたり、栄養やうるおいを行き届かせてくれることで、いきいきとしたお肌へと導いてくれるんです。肌のターンオーバーがうまくいっていないなと感じたり、毛穴に汚れが詰まっているかも、と感じた時には、きっとこのバブルパックが活躍してくれるはずです。 おうちでエステ級の使い心地♡ ふわっふわもこもこの泡に包まれるそのリッチな感覚は、まるでフェイシャルエステに来たような気分に♡ 贅沢な使い心地を、おうちで手軽に体感することができます! 特別な日の前日や、週末のご褒美として使うのもよさそうです。 NOINで大人気!バブルパックアイテムをご紹介!
シートマスク・パック 5. 0 クチコミ数:648件 クリップ数:1844件 2, 970円(税込) 詳細を見る 透明白肌 ホワイトマスクN "本当に保湿力が高いです! !透明感が出てツヤ肌になれます♡" シートマスク・パック 4. 4 クチコミ数:892件 クリップ数:25443件 660円(税込) 詳細を見る
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デュイセル トラブルペアーマスク "肌は水分がしっかり入り込んで肌のくすみが明るくなった感じがしました😍" シートマスク・パック 4. 7 クチコミ数:401件 クリップ数:185件 3, 300円(税込) 詳細を見る VT Cosmetics VT CICA デイリー スージング マスク "気軽に肌荒れ予防に。さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になく、朝にもぴったり!" シートマスク・パック 4. 2 クチコミ数:1251件 クリップ数:11889件 2, 420円(税込) 詳細を見る MEDIHEAL ティーツリーケア ソルーション エッセンシャルマスクEX "ニキビ・毛穴などに効果あり。ヒタヒタの液が、全て肌に浸透してくれる♡" シートマスク・パック 4. 9 クチコミ数:875件 クリップ数:13544件 詳細を見る MEDIHEAL N. M. FアクアアンプルマスクJEX "サイズ、香り、効果、どの点においても完ぺき!皮膚がもう一枚増えたかのようにぴったりと肌にフィット" シートマスク・パック 4. 9 クチコミ数:1900件 クリップ数:27284件 358円(税込) 詳細を見る ルルルン ルルルンプレシャス GREEN 肌メンテナンスのGREEN "大人の乾燥しやすい肌を守ってくれて、 バリア機能を高めてくれる✨" シートマスク・パック 4. 5 クチコミ数:1033件 クリップ数:6408件 1, 980円(税込) 詳細を見る MEDIHEAL ティーツリーケアソルーションアンプルマスクJEX "ジェル状の美容液がたくさん入っていてしっとりとしてくれる。肌荒れの予防としてパックを使っています!" シートマスク・パック 4. 9 クチコミ数:1525件 クリップ数:27435件 358円(税込) 詳細を見る クオリティファースト オールインワンシートマスク モイストEXⅡ "最後にクリームを塗らなくても翌朝までしっとり感が続いていました💞" シートマスク・パック 4. 9 クチコミ数:189件 クリップ数:555件 1, 650円(税込) 詳細を見る ヒノキ肌粧品 REハイブリッドパック "マスクを取ったらお肌が明るくなって毛穴もキュッとしていました!" シートマスク・パック 4. 4 クチコミ数:52件 クリップ数:25件 8, 800円(税込) 詳細を見る DEWYCEL プライベート ケアマスク "上層と下層のセパレートタイプ。パック前の角質ケアシートもセットになっています!"