食物繊維の一種である「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」。これらの名前は耳にしたことはあるけど、どのようなものなのかよく知らない…という方も少なくないはず。今回はこれらの特徴や働き、取り入れ方について解説します。 トクホの30%以上に利用!
難消化性デキストリンについて 今回はあまり聞きなれない難消化性デキストリンの効果やタイミングについて詳しく説明しました。ポイントは、期待する効果によって飲むタイミングが変わってくるということでしたね。いつものダイエットに加え、食事の際に難消化性デキストリンを飲むことで、もっと効率よく痩せやすい体質作りをしてみましょう。
質疑・応答をご覧になる方へ 福岡県薬会報に掲載している「情報センターに寄せられた質疑・応答の紹介」事例です。 回答はその時点での情報による回答であり、また紹介した事例が、すべての患者さんに当てはまるものではないことにご留意ください。 県民の皆様は、ご自身の薬について分からなくなったなどの場合には、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。相談しやすい"かかりつけ薬局"を持っておくのがよいでしょう。 質疑・応答検索 相談内容をクリックすると回答内容がご覧になれます。 ※相談内容を検索する際に、検索語に英数字が含まれる場合は、半角と全角の両方での検索をお試しください。
いい湯だな~と誰もが大好きなお風呂の時間。そんなお風呂ですが、高齢者の方にとって実は危険がいっぱい潜むもの。お風呂でヒヤリとした経過を持つ人も多いはず。お風呂場での事故を防ぐためにこの記事を読んでで潜むリスクを認識しておきましょう。 原因はこんなものが では、実際にどんな場面や環境での事故が多いのでしょうか。 ・浴槽で溺れ、溺死(ヒートショック) ・洗い場/脱衣所での転倒骨折 ・火傷 ・脱水症 1. 浴槽で溺れ、溺死(ヒートショック) ⇒肌寒い脱衣所から、暖かい浴槽の中の室温の差は、大きな血圧変動を促します。 肌特に室温の差は10度の差があることも。そのため、寒いとキュッと身が締まりますが、血管でも同じことが起きているのです。 服を脱ぎ寒い脱衣所にいると、血管が締まり血液の流れる道が細くなります。 そして浴槽へ入ると、温まるので締まった血管は緩みます。結果これが大きな血圧の変動となり脳や心臓に負担がかかります。 ただでさえ、高齢の方の血管は若い方に比べて、もろいもの。また、血液の流れを調節する機能も衰えています。 失神してしまう⇒浴槽で溺死、脳卒中になる、急性の心臓疾患を引き起こす⇒そのまま死に繋がるといった怖いことが起きてきます。ヒートショックとは、急な温度変化で身体に起きる、悪い影響のことを指します。 気温の寒い冬には特に注意が必要ですが、いつでも留意する必要があります。 ☆対策☆ ・かけ湯をする ・脱衣所に暖房器具を用意しておく 2. 洗い場/脱衣所での転倒骨折等の外傷 ⇒脱衣所は更衣時にかがんだりと、体勢が崩れやすい動作をする場所。 最近では手すりがついている物件もありますが、ない場合には、衣類に足をひっかけて転倒してしまうことも。 また、水の残った床に足元を取られても転倒される方が多くいます。洗い場も水が残っているため危険です。 頭部打撲や骨折等と大事故に繋がるため、転倒予防の対策が必要です。 ☆対策☆ ・浴室に滑り止めのマットを敷く ・入浴前後に床を拭く、バスマットを小まめ取り換える 3. 火がないから安全…ではない！ 電気ストーブや電気こたつの火事、どう防ぐ？. 火傷 ⇒水温調整のない蛇口の場合、皮膚が弱くなってしまった、また知覚が鈍くなってしまった高齢者の方、高温のシャワーを浴び、火傷をしてしまうことがあります。 特に家族が入浴介助をする時は注意が必要です。気づいたら要介護者の足に高温のお湯がかかっていたということもあります。わずか50度以上の湯温でも火傷につながることがあります。 ☆対策☆ ・湯温調節のできるシャワーにする ・浴槽の水から身体を洗い、かけ湯は別に用意しておく。 4.
0%) 「たばこ」29件(11. 1%) 「配線関係」22件(8. 4%) 「こんろ」21件(8. 1%) 「電気機器」17件(6. 5%) 「たき火」14件(5. 4%) 「ストーブ」9件(3. 4%) 火災の原因が「放火」になっていることは、すでに多くの人がご存じだと思います。 確かに、火災の原因で「放火」が最も多いことは問題ですが、千葉市で発生した火災原因で ストーブが第7位 になっています。 1年間で9件も発生しているため、決して人ごとではないでしょう。 ちなみに、先程の NITEの報告では10月~3月までで、「石油ストーブ」や「石油ファンヒーター」による火災事故は90%の事故 が発生していました。 つまり、約6ヶ月の間に9件発生していることが予想されます。 →千葉市だけをみても暖房器具を使う6ヶ月の間に、石油を使用した暖房器具により毎月1~2件火災が発生していた可能性が高い。 それでは、どうして石油ストーブによる火災が多いのでしょうか? → 「放火の状況」については、こちらの記事で紹介しています。 H29年の東京消防庁の発表 ~放火される危険な条件と対策は?~ 灯油そのものに原因が!? 石油ストーブは灯油を燃焼させることで、周囲を温めていきますよね。 そのため、例えば「一酸化炭素中毒」や「地震があれば家具や衣類などがストーブの天面に被さり出火」ということも起こりえます。 また、睡眠中に布団を蹴飛ばすなどして石油ストーブに布団や衣類などが触れてしまい出火ということもありえます。 衝撃的な事例の1つに、 ガソリンを間違えて入れた という物がありますが、普通はありえないでしょう・・・ ちなみに、石油ストーブの給油タンクの蓋が閉っておらず、セットしようとしたときにキャップが外れて、そのまま火災になったことまで事例にあります。 →私も、子どもの頃は石油ストーブの灯油を何度も給油タンクに入れていましたが、こんなことは起こりませんでした。 ただ、今回はこういった石油ストーブの安全な使い方の説明ではありません。 実は、こういった不注意をなくして、周囲の燃えやすい物を片付けたとしても、灯油には もう一つ 落とし穴があります。 それが、 灯油の品質(不良な灯油)の問題 です。 不良な灯油? 安全な暖房器具 高齢者. 例えば、 「前年で使い切らなかった灯油が変質(変質灯油)」 や、 「汚れたり水の混じった灯油(不純灯油)」 が火災や故障の原因になることがあります。 NITE では、灯油の変質の原因についてこのようにまとめられています。 ①空気 灯油の変質は、空気中の酸素による酸化現象である。 ②光 酸素存在下で紫外線(波長400nm以下)が当たると、灯油の変質が大幅に加速される。 ③温度(60℃) 酸素存在下で温度が高くなれば、灯油の変質が大幅に加速される。 ④光と温度の影響 紫外線は、温度(60℃)に比べて3倍以上早く灯油を変質させる。 つまり、もしも 灯油を屋外で保管して日光を浴びれば、短時間で変質する可能性がある ため、注意が必要です。 ちなみに、灯油は無色透明ですが変質灯油は黄色くなります(変質していてもほとんど色が付いてない場合もあるため、注意が必要) それでは、変質灯油はなぜ危険なのでしょうか?
#22 WHOの報告で住宅の室温は18℃以上が推奨されているようです。 「Indoor housing temperatures should be high enough to protect residents from the harmful health effects of cold. For countries with temperate or colder climates, 18 ˚C has been proposed as a safe and well-balanced indoor temperature to protect the health of general populations during cold seasons. 」 日本でも室温と健康についての影響調査が行われています。 今の時期、室温と電気で安全=健康を考えるとヒートショック対策というキーワードが即座に連想されます。 ヒートショック対策では、室温を正しく知ったうえで対策を立てることが重要なようですが、感染症の関係で換気の影響も十分に考慮に入れて生活空間や生活導線が温度差の少ない環境になるように自宅の室温データとその場に適した安全な暖房器具をよく学び、対策できればよいと思います。 そこで、室温を図る温度計、暖める暖房器具では電池=電気が役立ちますので、電気安全を勉強しているものとしてはうれしいことです。 ただし、乾燥する季節でもあり、暖房器具使用時は、電気ストーブの近くに可燃物を置かないなど安全な使用が何より大切です。 ヒートショック予報というのを検索して発見しました。 熱中症の予報のようで参考になると思います。 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! ご覧いただきありがとうございます。 通電火災防止の感震ブレーカーを機に電気安全について勉強中。身近なスマート化や防災、消火、省エネ、消費者対応も電気の観点から勉強中(成果☆☆☆)。電気災害のない社会へのイノベーションが夢。消費者の責務として個人的に勉強実践。消費者電気安全セミナーが各地で開催されるのが願い。⚡