眉間のシワ、充血、猫背、首の横ジワ…「スマホ老化」の予兆が気になるDomani世代。今から始めて4年後まできちんと続ければ、まだ取り戻せる! 必ず防げる!! ひとり時間や電車の中、いつもスマホをいじっていませんか? 夢中になるあまり、猫背や眼精疲労などが進み、ギョッとする程老け印象になっているかも。ここでは、症状別に解決策をご提案。まだ間に合います!! 【眉間のシワ、まぶたのたるみ、二重あご、首のシワ編】の記事は こちら 症状【猫背・巻き肩などBAD姿勢】 〝スマホBAD姿勢〟が、あなたの見た目年齢を上げています! スマホを凝視するあまり、どんどん肩が前へ出て、猫背になっていませんか? 【逆効果】猫背と巻き肩、マイナスに作用するふたつの「やりがち」解消方法(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース. 肩甲骨もガチガチなはず。果ては頭痛や肥満の要因に。 美容にも健康にも悪い猫背や巻き肩は即、改善 健康運動指導士として25年のキャリアをもつ植森美緒さん。ここ最近、多くの若い女性たちの姿勢が〝前のめり〟であることが気になると話します。「首や肩が前に出てしまっている〝スマホ姿勢〟は魅力を半減させていますね。この猫背が定着してしまうと、巻き肩のまま筋肉が硬直してしまい、腹筋を使わなくなってぽっこりお腹になりがち。また、人の頭の重さって5~7kgもあり、猫背だと頭が前へ移動するために、余計に首に負担がかかり、肩こりや頭痛なども感じやすいのです。まず、前に出てしまった首や肩は〝元の位置に戻す〟ことが重要。コリ固まった上半身は気づいたときにほぐして、どこから見られても若々しい美姿勢を意識してくださいね」 お話を伺ったのは… 健康運動指導士 植森美緒さん うえもりみお/自身の経験を基に、お腹を凹ませるトレーニング法を考案。だれでも簡単に正しい姿勢としなやかボディになれるメソッドは、多くのメディアで紹介される。 スマホを見るとき、あなたはどっち!? ・背筋まっすぐ ・骨盤が立っている ・脚をそろえている ・首や肩が前に ・猫背 ・脚を開いたり組んだり BAD姿勢に気づいたらいつでもどこでも戻す&ほぐすストレッチを! 【前に出てしまった肩や丸まった背中を戻すストレッチ】 1. 後ろ手で組み、肩を反らす 椅子に浅く腰かけて姿勢を正し、手を後ろで組みます。肩を後ろに引いて、肩甲骨をググッと寄せましょう。息を止めずに10秒キープ。 2. 1の姿勢で首を後ろに倒す 1の姿勢のまま、首だけ後ろに倒します。その際、上体が前に倒れないように。痛くない程度の姿勢で、10秒キープ。2~3回反らしましょう。 3.
このタイプは一般的に「良い姿勢」と思われることが多いですが、胸を突き上げすぎて反り背になりすぎている場合が多いです。 肋骨が突き出ていて、背中や腰の張りが強く痛みに繋がることがよくあります。 <見た目の特徴> ・下腹がポッコリ出てお腹が緩んでいる ・肋骨が前に出て反り背になっている ・お尻が垂れている ・お尻が横に広がっている ・前腿や横腿が張って硬くなっている ・内股になり、膝頭が内側を向いている ・腰が緊張して腰痛がある場合がある ・背中が緊張して痛みが出る場合がある このようなポイントが当てはまれば「反り腰&反り背タイプ」かもしれません! この二つの姿勢の大きな違いは、頭の位置と胸の位置。反り腰&猫背は頭が前に出て胸が下がりますが、反り腰&反り背は頭はまっすぐで胸の位置も高くなります。 横から姿勢をチェックしてみましょう。 また、よくある壁に背中をつけてチェックする方法ですが、悪くはないのですが、お尻の大きさを考慮する必要があり、一概に反り腰かどうかを判断するにはあいまいな点があります。 壁に引っ付いてみて、腰のところのスペースが手のひら1枚以上入る場合は反り腰の要素があるかもしれませんので、参考程度にチェックしてみてもいいと思います。 さぁあなたは反り腰に当てはまりましたか?当てはまった方はどのタイプでしたか?? それをわかった上で次は反り腰の原因や問題点を探っていきましょう。 さて、反り腰になっている方はどんな身体の使い方をしているのでしょうか?
— 前野 (@maenonono) April 14, 2017 2019年末ジャンボ宝くじを実質22%OFFで買う。賢い買い方とは?
ちなみに、BIGやtotoなどのスポーツ振興くじの場合も課税対象にはなっていません。 でも、どうやらその根拠は宝くじの「当せん金付証票法第13条」とはちょっと違うようで、 『スポーツ振興投票の実施等に関する法律』の第16条 (所得税の非課税) 第16条 第13条の払戻金については、所得税を課さない。 こういった記載がされていますね。 BIGやtotoなどのスポーツ振興くじは、その名前の通りスポーツの振興のための資金集めで作ったものでちょっと捉え方が違うようです。 それは宝くじの収益の使い道などにも表れていますね。 宝くじは非課税ではなくすでに税金が取られている? 宝くじは高額当選しても翌年は税金が取られない事は、まず嬉しい事ですよね。 せっかく当たったのに税金と聞かされると気分も萎えます。 でも、実はその宝くじは、 購入した時点で税金を払っているようなことになっている。 こんなシステムになっています。 例えば、ジャンボ宝くじの値段は1口300円ですが、実はこの300円の中にすでに地方自治体の収入として内訳されていて、その率はなんと約40%も取られています。 これは、運営している地方自治体の収入となり、 宝くじの購入金額の約40% が地方に納められているようです。 だから1枚300円の宝くじでは、 これだけの金額が、すでに購入時に税金として払っているようなことになっているわけです。 その宝くじの収益で、被災地支援や地方の公共事業などに使われているようですね。 宝くじの当選金は非課税ですが、宝くじ購入時には税金が含まれているという事になります。 スポンサードリンク 宝くじの税金の所得税や住民税対策は?
すみませんが、あなたがどんな人かも分からないのに あなたに向いている投資なんて答えようがないですよ。 超高額当選なら、銀行に呼び出されます。 その時に銀行の人に相談すればいいのではないでしょうか。 あと、ご主人に超高額当選のことは言えないのに、 家や車を買うってどういうことですか? 宝くじに当たって人生変わったのか?高額当せん者6人の使い道 | ユルい仕事術. 家や車を買ったらご主人だって怪しみますよ。 こういうことも全部まとめて銀行の人に相談したらいいと思います。 トピ内ID: 9918902562 今まで投資してこなかった人は、高額当選しても投資すべきでないです。必ず失敗します。 万一に備えて遺言書を作ることをお勧めします。 今のままだと莫大な相続税がかかりますので、寄附をするなり、贈与税がかからない範囲で毎年、贈与するなりしたほうがいいです。 トピ内ID: 7510443483 いや~現実にあるんですね! 都市伝説だと思い始めてました。自分自身あんまりにも当たらなくて! 自分のシミュレーションでは、周りには一切言わない。 ただし、その場合、自分自身も相当の精神鍛錬が必要だと思います。 漏らさない。匂わせない。いつも通りの態度を保つ。 いつも通りの金銭感覚を保ちつつ、使うところでは使う。 パートナーだけには言おうかと思いますが、 実際よりも少ない額を申告します。 そして、その額だけ家計の口座に入れてしまうとか。 途中でストレスに耐えられず話してしまうなら、最初から話した方が いいと思います。 強靭な精神でやり通せるかどうか。 できないと思うなら最初から申告。 自分は、できる!と思っているので、少額で申告の予定です笑 確かに、いきなり10億と言ったら、勤労意欲が減退したり金銭感覚が 壊れたりしそうですもんね。 投資…要りますかね? そんなに増えないかわりに損することもないような、手堅い投資なら いいですが、投資で失うくらいなら、その分使いたい。 金融機関が破綻しても、預金は1金融機関につき元本が1千万円までは 保護されるはず(要確認)なので、宝くじが当たったら1千万の定期預金 をたくさんしようと思ってましたが、10億円となるとそれも大変ですね。 トピ内ID: 1982717158 うん。もう増やさなくてもいいと思いますよ。 それでも投資したければ どんな投資が向いているか、まず投資の勉強から始めたらいいと思います。 当選の秘訣、あったら教えてくださーい。 トピ内ID: 8230612438 まだ銀行には行っていませんよね?
その理由について、こちらでいろいろまとめました。 参考ページ 宝くじが当たったらばれるのはなぜ?その後の仕事や人生への影響は? 宝くじの高額当選で翌年税金はかかるのか?住民税や所得税対策は?. 興味のある方は読んでみて下さい。 宝くじ初心者でも10年続けて買っている人でも、やっぱり宝くじと言えば 「ジャンボ宝くじ」 そのジャンボ宝くじの時期になると毎回行列ができて、年末にはニュースにもなるほどの宝くじ売り場が、 西銀座チャンスセンター 実際にここで購入されている方も多いと思います。 でも、私もですが東京に住んでいないとなかなか縁がないんです。 西銀座チャンスセンターは 日本一とも言われるほど高額当選者が多く 、毎回当然のように1等当選者が出ている宝くじ売り場です。 そんな様子を見て、うらやましいと思ったことってありませんか? いつかこの売り場で買ってみたいなあ…。 と、思っていたけど 西銀座チャンスセンターで買いたいけど、地方で行けない。 忙しくて銀座まで買いに行く暇がない。 いつも混んでて2時間、3時間も並ぶの無理! なかなか厳しい人も多いですよね。 そんなあなたの悩みを 『簡単な手続きだけで面倒なことが一切なし!』 で、この西銀座チャンスセンターでの購入から郵送まですべて引き受けてくれる 宝くじ購入代行サービス というものがあるんです。 申し込んだら、あなたは家で宝くじが届くのを待つだけです。 「西銀座チャンスセンター」で一度は買ってみたかったけど、いろんな理由であきらめていた方は、こちらのページをぜひ一度ご覧になって下さい。 >> 宝くじ購入代行サービスの「ドリームウェイ」とは? スポンサードリンク
質問日時: 2014/07/04 17:57 回答数: 5 件 家族には内緒で株を買っています。 内緒というか無断でやっているのですが、いろいろなものが自宅に届くのでバレバレで困っています。1株主総会の案内、2配当金計算書、3配当金の受取り、4株主優待の品物、5株主提案をした業者からの議決権行使の案内 などですが、これらを受け取らずにすませる方法はあるでしょうか? ((3)は欲しいですが、郵便物が届くのはマズイです) それと、「1株ずつしか持ってない」と言ってごまかしたことがありますが、単元未満の株主にも、これらの物が送られて来るものでしょうか。 あと、単元未満(ミニ株じゃなくて端株)だった場合は会社案内という決算報告書は届きます。 優待は家族にあげちゃってしまうのもある意味有効かもしれませんよ。 製造メーカー系は結構高いものをもらえるわけですから。 0 件 大和証券:年間取引報告書。 これしか届きません。しかし、これは必ず来ます。 配当金や総会案内や優待については、権利さえ取らなければ来ることはない、言い換えるなら権利堕ちれば必ず来ます。 もし金銭的余裕があるのであれば、アパートを借りてそちらに郵便物が届くようにすればいいと思います。 単位未満株についても配当だけは割り振られます。その報告書は届くでしょう。 この回答へのお礼 回答いただきありがとうございます。 私の利用しているネット証券は年間取引報告書も何も来たことがないです。 アパートは隠れ家として欲しいのですが無理なので、車中泊仕様の車を所持してます。でも、暑い時期には使えません。 単位未満株についての回答もありがとうございます。 優待に魅力なのない銘柄は、1株売って単元未満にしてしまうと郵便日物は多少減りますね。 お礼日時:2014/07/05 23:53 No. 3 回答者: RosaCanina 回答日時: 2014/07/04 20:13 どこか証券会社を介して株式を購入しているのでしょうけれど、 ならば、その証券会社へ相談して下さい。 例えば、あなたの勤務先へ郵送することや、 証券会社預かりにすること等、いろいろ対処できるはずです。 1 この回答へのお礼 回答いただきありがとうございます。 ネットの証券で買っています。 対処してくれるかどうか、HP見てみます。 お礼日時:2014/07/04 20:40 No.