こんばんは、ペチコです。 4連休が明け、今日からまた平常運転の平凡な日常が始まりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は完全に休みボケをかまし、 午前中はなにをしたか覚えてもいません。 こんな時、誰も聞いたことのないミスをしてしまいがちな私ですが、今日の午後はというと 切手を延々と探していましたね。 手のひらに張り付いてる切手を。 今週からまた頑張りましょうね~ それでは今日の記録です。 今日の記録 体重 朝:54. 2kg 夜:54. 「頑張っても体重が変わらない・・・」と思うあなたに | 幸せ食ライフ｜管理栄養士 一ノ木菜摘のブログ. 5kg お通じ:× 食事 朝:オーバーナイトオーツ ギリシャヨーグルト キウイ1個 りんご1/4 バナナ1/2 サラダ ゆで卵 豆乳 昼:納豆キムチ スープ春雨(ほぐしサラダチキン入) ゆで卵 サラダ 夜:野菜スティック(きゅうり) 豚味噌 ゴーヤとハムのマヨ和え おやつ:かるかん 運動 ランニング30分 スクワット60回 スプリットスクワット20回×3セット クロスレッグアダクション30×3セット プランク70秒 ツイストプランク20×3セット デッドバグ20×2セット レッグレイズ20×2セット サイズ測定:ウエスト68㎝ 腹囲78㎝ 太もも51. 5㎝ 二の腕24㎝ 反省その他 さて。 連休中は少し気を抜いてしまった感があるので 今日からまた気合を入れるため、昼ごはんは少な目です。 でもスープ春雨にはほぐしサラダチキンが入っているので、タンパク質は結構取れたのではないでしょうか。 このほぐしてあるやつ便利ですね。 食事のメインでガッツリサラダチキンを食べるのも良いですが、 サラダとかスープにこんな風にトッピングするなら断然コレが便利。 ちょっと今日は炭水化物が少ないのはご愛敬ってことで。 玄米をね、職場に置いてると思ったんだけど、なかった。 なので夜は結構お腹空いてしまいました。 普段なら我慢するところですが、今日はね、あるものがどうしても食べたくて 野菜スティックをいただきました。 そう、 豚味噌!! この前親友のエリーんちでご馳走になったときの豚味噌を 少しいただいてきたのです! コレね、マジうまい~!! 野菜スティックにもろみ味噌とか付けて食べるのも大好きなんだけどさ その進化系ですね。 むしろこれが完全体って感じ。 いや、もちろんもろみ味噌も美味しいんですけど、ほんとコレ美味しい。 全人類に食べて欲しい。 あ~コレなくなっちゃうのやだな。 一応、作り方教わったんだけど 上手くできる気がしねぇ~w でももし作ったらまたブログでもご紹介しようと思います。 うまくできたらね・・・。 あ、それで 今日は連休明けということもあり 会社に行ったら各種お土産のお菓子が取り揃えられていた。 もうね、全部美味しそうで全部食べたかったけどさ!
PFCバランスにも「減量に向いているバランス」というのがあります。 何でもいいから食べ物を減らしてカロリーを落とせば痩せるでしょ!と、闇雲に食べるという方法では上手に減量をすることは出来ません。 ただ、2009年に発表された論文では 「アンダーカロリーの食事を維持していれば、一定の減量効果を認められた」 というものがあります。しかし、タンパク質の摂取量が少なければ筋肉量が減少する恐れがあるので、タンパク質の摂取量はとくに気を付けたいところです。 解決!適切なPFCバランス この記事ではローファットを推奨していますので、その場合のPFCバランスを紹介します。 タンパク質 30%~40% 脂質 10%~20% 炭水化物 40%~60% このPFCバランスの食事を心がけることで、ほぼ確実に減量をすることが出来ます。 ただ、反応については個人差がありますので、それぞれのパーセンテージ内で微調整してあげてください。 筋肉量を維持するために、体重×2~2. 5倍程度のタンパク質は確保しましょ。そのためにはまずはタンパク質の量から決めていくのが良いです。 どの栄養素にしても、ゼロにすることはお勧めしません。 例えば脂質を減らしすぎるとホルモンバランスが崩れて、体調に異変を及ぼす可能性が高くなってしまいます。 原因3 朝食を抜いている 朝食を抜くデメリット ・ 食事誘発性熱産生を1回分損する 食事誘発性熱産生とは、食事によって行われるカロリー消費で、栄養素によって消費カロリーは異なります。 タンパク質は約30% 糖質は6% 脂質は約4% つまり1回の食事でだいたい10%くらいは食事誘発性熱産生で消費されることになります。 たかだか10%とあなどっていませんか? チリ積もです!! 逆に朝食を抜くメリットは?んー。少しだけ多く寝ていられることくらいかな。 ・血糖値の急変動が大きくなりやすくなる 朝食を抜くことで、血糖値が上がりやすい状態になってしまうのはご存じですか? 朝食を抜いた状態で昼食を食べると、通常よりも血糖値が上がりやすくなってしまいます。せっかくGI値が低い食品を食べているのに、これでは本末転倒です。 血糖値の急上昇は、とくに減量中では避けたいので、なんとしても朝食はしっかり食べましょう。 解決!朝食は? 必ず食べる。 原因4 腸内環境が悪い 腸内環境が悪いと便秘になりやすい?
筋トレしてダイエットしたいのに、体重が減らないと悩んでいる人は意外と多いですよね。体重が減らなくても、筋トレによってあなたの脂肪は燃やされ、筋肉が代わりにつきます。ですので、気にしないでトレーニングを継続しましょう。3ヶ月も筋トレしたらダイエットに成功するはずです。 ホーム ピグ アメブロ. Ameba新規登録(無料) ログイン. 体重と見た目の関係. 芸能人ブログ 人気ブログ. 今回は、自分を信じて無理なくボディメイクを続けるためのメンタルレッスンです。 ボディメイク中のメンタルを強く保つための秘訣. 体重げ減って嬉しいのに見た目が変わらないのは悲しいですよね。考えられる原因は2つ。 1〜2kgしか痩せてないから; 筋肉が減ってしまったから; 順番に詳しく解説します。 まだ1〜2kgしか痩せてないから. 1日間の断食体験者 見た目 【 1日断食 の目的:内臓を休める】 と考えてokです。 画像の方の体験談にも、"体型は変わらないけどお腹の調子がよくなった"と書かれていますね。 見た目は痩せても体重が変わらない・増える原因の一つにこれがあります。 身体の水分が増えるので、体重が増える. 10キロ痩せると体型がすっきりするだけでなく、見た目の印象を左右する輪郭や目元、鼻周りの脂肪が落ちて小顔になり、まるで整形したかのように別人に変化します。今回は、10キロ痩せると見た目がどうなるのか、体型・顔の変化を画像でご紹介します! ダイエットしていて、見た目は痩せてきたのに、なかなか体重が減らないと悩んでいませんか? 体重減る=痩せるという方程式はなくしましょう、 体の水分は減るだけでも体重は減りますが、それは決して痩せた訳ではありません。 ボディメイクやダイエットをしている人がこまめにチェックすべきは、体重計ではない?! 15. 徐々に体が引き締 ただ、筋肉はトレーニングを始めてからすぐにつくわけではないので、体重が増えた=筋肉が増えたとは限りません。 7月20日にトレーニングジムに入会して、10月28に100日目を迎えました。最初の頃は10日で1kg減るか変わらないかで、なかなか体重の変化が見られませんでした。8月15日にトレーナーをつけてみたところ、いきなり体重に変化があらわれました! 体重が減って見た目も細くなったとしても、実は 体脂肪の量は変わらず筋肉量が減っただけ ということも十分にあり得ます。 この理屈を覚えておかないと、間違った判断をしてしまい、結果としてリバウンドしたり不健康で美しくない体になります。 見た目痩せたような気がするのに・・体重は微妙に増えている。 停滞期でもないのに・・体重が変わらない・・・。 ちょっとそれに付いて調べてみました。 参考にさせて頂いたサイトは 肉体改造研究所 さんのサイト他・・。 一生懸命運動しながらダイエットを行っていて.
パチンコ・パチスロを楽しむための情報サイト パチ7! 新台情報から攻略情報、全国のチラシ情報まで、完全無料で配信中! パチセブントップ パチンコ・パチスロ攻略情報 ファンキージャグラー 新着情報 新着情報は随時更新 機種概要 本機の特徴 機種情報 その名のとおりファンキーな新告知演出を複数搭載! 北電子の人気シリーズより、『ファンキージャグラー』が登場。完全告知のノーマルタイプというスペック面やゲーム性において変化はほとんどないが、本機ならではの新たなプレミアム告知アクションが搭載されている。 ★BB獲得枚数約312枚、RB獲得枚数約104枚のノーマルタイプ。 ★GOGO! ランプ点灯でボーナス濃厚! ★告知タイミングは1/4が先告知で3/4が後告知! ★多彩な新規プレミアムアクションを搭載! ★チェリー出現時はボーナス同時当選のチャンス! スペック(機械割) 確率 出玉率 配当表 リール配列 確率・出玉率 朝一|天井 | やめどき 天井 朝一|リセット ガックンチェック ※パチ7調べ やめどき 天井やゾーンといった物は搭載されていないのでボーナス否成立を確認出来ればいつ辞めても問題ない。ただし、ボーナスは成立した次ゲームに告知される事もある為やめる際は念のためにボーナスを狙っておくとボーナスを見落としてしまう心配がなくなるので安心。 通常時の打ち方 左リール枠上~中段にBARを狙って中・右リールはフリー打ち! 左リールのBARは2つあるが、どちらを狙ってもOK。チェリー出現時はGOGO! ファンキージャグラーKKの通常設定判別ツール : 全六. ランプ点灯に期待!! チャンス目(リーチ目)一覧 ※全て3枚掛け・順押しのみ有効 ボーナス成立時の打ち方 先告知 先告知時は中押しで上中段に7図柄を狙うとチェリー重複か単独成立かを判別可能。 ≪チェリー重複≫ 左リールのチェリーをフォロー。 ≪単独≫ ボーナス図柄狙い。 後告知 1枚掛けでボーナス図柄をフォローする際、以下の手順でブドウ成立を見抜く事が可能。 ≪ブドウ濃厚≫ 左リールフリー打ちで右リールは7図柄を避けて止める。 中段に7図柄停止時はブドウ成立の可能性あり、左リール枠上~上段に7図柄を狙う。 右リール7図柄避けてリールを止めよう。 ≪ブドウ非成立≫ 各リール7図柄狙い 下段停止時はブドウの可能性なし、7図柄をフォロー。 ボーナス中の打ち方 BB中の打ち方 オールフリー打ちでOK。 REG中の打ち方 順押しフリー打ちで消化しよう。 設定判別(設定推測) 解析 ぶどう確率 単独RB チェリー重複 設定6 RB確率(解析) ■ボーナス確率 設定 BB確率 RB確率 1 1/275.
アイムジャグラーEX系とハッピージャグラー系はビッグ中にチェリーを狙う必要があるのだが、本機はチェリー当選時に必ずブドウも同時成立しているため、チェリーを取りこぼしてもブドウが揃う。よって、フリー打ちで問題なし。REG中も順押し、またはハサミ打ちさえ守れば、フリー打ちでOKだ。 チェリー重複の実戦値 ハッピージャグラー系のようにチェリー重複REGに大きな設定差があるかもしれない。ということで実戦値を集計したところ、サンプル不足が原因か、残念ながら大きな特徴は見受けられなかった。ただし、チェリー重複からのボーナスは総じてREGが多いという実戦結果が判明した。 単独REGの出現率 マイジャグラー系やみんなのジャグラーと同様に、単独REGに大きな差があるかもしれない。そこで実戦値をまとめてみたところ、大きめの差があるのはほぼ間違いないと言えるだろう。400分の1以上で推移していたら、かなり高設定に期待できそうだが…。 その他解析 ビッグ成立をド派手にアピールする多彩なプレミアム搭載! ボーナス告知タイミングは上の表の通りだ。 ビッグ成立をド派手に祝福してくれるプレミアム演出を多彩に搭載。プレミアム発生はビッグ成立時の約5分の1と、今までのジャグラーシリーズの中で一番発生しやすいのも嬉しいところである。発生のタイミングも様々なので、ビックリして腰を抜かさないよう注意しよう。 ブドウ&角チェリー確率を実践から大胆予想! 各設定のブドウ出現率は左表の通り。サンプルゲーム数がまちまちかつ不足気味であるが、設定1と6はそれなりのサンプルがあるので参考にしよう。 朝一・リセット 朝イチのガックン 設定変更をすると朝イチの1Gに限り、リールがブレて始動する。これをチェックして立ち回りに活かすのもかなり有効な技だ。 777パチガブ特集 上乗恋の目押しのやり方解説! こんぱちは!脳汁出してますか…? ファンキージャグラー | 設定判別・設定差・天井・スペック・打ち方・攻略情報・解析まとめ・北電子 - 777パチガブ. 【ぱちガブッ!】専属バーチャルライターの"上乗 恋"です パチスロを楽しむうえで一番困るのって…目押しじゃないですか!? そんな皆様の少しでもお役に立てるように"目押しのやり方"について解説してみました(๑•̀⌄ー́๑)b これを見てパチスロにチャレンジしてもらえると嬉しいです! 「ファンキージャグラー」に関連する機種一覧 この機種の設置ホール ダイナム野市店 高知県香南市野市町西野2159番地 電話番号 0887-57-8138 営業時間 09:00 ~ 23:00 遊技終了22:45 パチンコ360台/パチスロ120台 新台・増台 設置機種が更新されました。 【更新日:08/10】 もっと!クレアの秘宝伝 女神の歌声と太陽の子供達 パチスロコードギアス 反逆のルルーシュ3 Pあぶない刑事 P真・暴れん坊将軍 双撃 Pまわるん大海物語4スペシャル Withアグネス・ラム 119ver.
06% -3000~-2001枚 12. 45% 9. 75% 7. 02% 3. 97% 1. 96% 0. 41% -2000~-1001枚 20. 13% 17. 44% 14. 42% 10. 20% 6. 27% 1. 77% -1000~-1枚 22. 52% 22. 24% 20. 89% 17. 63% 13. 16% 5. 25% 0~999枚 18. 34% 20. 64% 21. 33% 21. 72% 19. 58% 11. 24% 1000~1999枚 11. 52% 14. 01% 17. 08% 19. 90% 21. 38% 17. 73% 2000~2999枚 5. 44% 7. 25% 10. 02% 13. 58% 17. 55% 20. 54% 3000~3999枚 2. 01% 2. 82% 4. 41% 7. 31% 11. 03% 18. 50% 4000~4999枚 0. 55% 0. 92% 1. 56% 3. 04% 5. 51% 12. 92% 5000~5999枚 0. 13% 0. 23% 0. 47% 1. 07% 2. 09% 7. 03% 6000~6999枚 0. 024% 0. 048% 0. 099% 0. 29% 0. 70% 3. 00% 7000枚~ 0. 003% 0. 011% 0. 023% 0. 066% ファンキージャグラー 差枚数達成率 ±0枚以上 66. 97% +1000枚以上 19. 68% 25. 29% 33. ファンキージャグラー | スロット 設定判別 ぶどう確率 設定6 解析 スペック 導入日. 66% 45. 25% 58. 49% 81. 27% +2000枚以上 8. 16% 11. 27% 16. 58% 25. 36% 37. 11% 63. 54% +3000枚以上 2. 72% 4. 02% 6. 57% 11. 78% 19. 56% 43. 00% +4000枚以上 0. 71% 1. 20% 2. 15% 4. 47% 8. 53% 24. 51% +5000枚以上 0. 16% 0. 28% 0. 60% 1. 43% 3. 02% 11. 59% +6000枚以上 0. 027% 0. 059% 0. 12% 0. 36% 0. 93% 4. 56% +7000枚以上 【シミュレート条件】 ・通常時8000G消化×各設定10万日 ・通常時の打ち方はチェリー狙い ・ボーナス成立後ぶどう抜き実施 設定別の差枚数分布・勝率を独自シミュレートしたデータです。 設定6の勝率は約92%とマイジャグラーに匹敵する高スペック!
さらに低設定もジャグラーの中ではトップクラスに甘いスペックですね。 スランプグラフ付シミュレーター ファンキージャグラーの実機挙動を再現! (ぶどう確率など解析が出ていないところは実践値を参照) スランプグラフや設定期待度まで表示 される高機能シミュレーターです。 ファンキージャグラーの設定判別がどれほど難しいか……。 是非体感してみてください。 設定判別ツール・目次に戻る スポンサードリンク 設定狙い考察 REGの設定差が大きめ 従来のジャグラーシリーズと同じく、ビッグよりもREG確率の方が設定差は大きいです。 設定判別はビッグよりもREG確率を重視しましょう。 設定4・設定5が若干辛い 高設定域の機械割を抜粋すると 設定4……103. 36% 設定5……105. 91% 設定6…111. 15% と設定5と設定6の間に結構な差があります。 できれば狙いは設定6一本に絞りたいところ…。 ですが、ファンキージャグラーに関しては正直言って設定6を使っている店自体、かなり少ないと思われます。 まず第一にマイジャグラーのようにメイン機種ではないこと。 第二に 設定4や設定5を数台入れれば簡単に設定6っぽいデータの台を作れてしまうから です。 シミュレーター を何回か動かしてもらうとどれだけ設定判別が難しいのかはすぐに分かります。 スペックは非常に魅力的なのですが、ジャグラーの中でも特に難しい機種ですね。 その他ジャグラーシリーズのスペックや立ち回りポイントは以下の記事にまとめています。
4 1/452. 0 2 1/271. 9 1/407. 1 3 1/267. 5 1/372. 4 4 1/260. 1 1/336. 1 5 1/253. 0 1/302. 0 6 1/232. 4 RB確率に大きな設定差があるので台選びの軸にしよう。BB確率もないがしろにはできない。RB確率が飛び抜けていないかぎり、BB確率も含めて推測するのが良いだろう。 ■単独成立のRB確率 単独RB確率 1/668. 73 1/579. 96 1/524. 29 1/464. 79 1/412. 18 1/376. 64 なお、RBは単独成立に大きな差がある。自身で打つ場合は単独or重複も気にすると精度が高まるぞ。 ■チェリー重複のRB確率 チェリー+RB確率 1/1394. 38 1/1365. 33 1/1285. 02 1/1213. 63 1/1129. 93 1/1024. 00 チェリー重複は分母が大きい割に差が小さいので参考にしづらい。逆に悪い数値だったとしても他のプラス要素があれば、チェリー+RB確率は気にしなくても問題ない。 情報提供:ガリぞう(パチスロライター) ※数値はすべてガリぞうさんの独自調査です ぶどう確率(解析) ブドウ確率 1/6. 33 1/6. 31 1/6. 25 1/6. 22 1/6. 17 1/6. 09 設定差は小さいがサンプル数を多くとれるのでカウントしておくのが吉。分母が小さいので一日打ち切ればそこそこの精度になる。 ※数値はすべてガリぞうさんの独自調査です ボーナス関連の設定差(解析) 設定1 1/402. 06 設定2 1/397. 19 設定3 1/404. 54 設定4 1/383. 25 設定5 1/341. 33 チェリー重複BB確率 1/1456. 36 1/1424. 70 1/1337. 47 1/1310. 72 レアチェリー重複BB確率 1/2184. 53 1/1927. 53 1/1820. 44 1/1638. 40 ※片側成立による取りこぼしを含む あくまで実戦上の予想でしかないが、レアチェリー重複時はプレミア演出が発生することが多い。逆のチェリーを押して取りこぼしてしまった場合でも、プレミア演出が伴うとレアチェリーだった可能性が高くなる。 ボーナス ボーナス告知タイミングと小役同時当選 左リールチェリー出現時はボーナス同時当選に期待!
P世界でいちばん強くなりたい! Pフィーバー 機動戦士ガンダムユニコーン P戦国†恋姫 Vチャージver もっと見る マルハン高知桟橋店 高知県高知市南ノ丸町3番地1 電話番号 088-837-7781 営業時間 09:00 ~ 22:45 パチンコ344台/パチスロ200台 【更新日:08/10】 ぱちんこ冬のソナタFOREVER もっと見る セントラルディーボ朝倉店 高知県高知市朝倉丙288 電話番号 088-840-7799 営業時間 09:00 ~ 22:45(定休日:年中無休) 入場ルール 並び順 パチンコ240台/パチスロ160台 【更新日:08/02】 もっと!クレアの秘宝伝 女神の歌声と太陽の子供達 パチスロコードギアス反逆のルルーシュ3 SLOT劇場版 魔法少女まどか☆マギカ [前編]始まりの物語/[後編]永遠の物語 Pフィーバー 機動戦士ガンダムユニコーン Pフィーバーアイドルマスター ミリオンライブ! もっと見る ダイナム高知土佐店 高知県土佐市高岡町乙3343-1 電話番号 088-828-5073 営業時間 09:00 ~ 23:00 遊技終了22:45 パチンコ320台/パチスロ160台 【更新日:08/10】 もっと!クレアの秘宝伝 女神の歌声と太陽の子供達 GI優駿倶楽部3 Pあぶない刑事 P真・暴れん坊将軍 双撃 P世界でいちばん強くなりたい! もっと見る さらに表示する コピーライト (C)KITA DENSHI